السلام عليكم استاذ زياد عندي سؤال .كيف يمكن قيا س استهلاك الطاقة المصروفة والمغبر عنها بالكيلو حراري (كالوري ) في نشاط الالعاب شبه الرياضية لان الفئة المتعامل معها هي فئة الاطفال لان البرنلمج المسطر مبني على هذه الالعاب الرياضية والهدف من التريب عو انثاص الوزن الزائد
وعليكم السلام ممكن من خلال الجداول المعيارية الخاصة بتقدير صرف السعرات وفقا لنوع الرياضة الممارسة وزمن الاداء ، ويمكن تقديرها من خلال بغض المعادلات العلمية الخاصة بمصروف الطاقة من خلال معرفة عدد مرات ممارسة النشاط البدني وشدة التدريب مثل معادلة هاريس بنديكيت ..
دكتور هل هذه المعادلة صحيحة؟ حساب النبض الاقصى= 220 _ العمر إحتياطي النبض= النبض الأقصى- نبض القلب في الراحة عدد ضربات القلب المطلوب اثناء التمرين = [(احتياطي النبض× شدة التدريب المطلوب)÷100] + [ نبض القلب في الراحة]
بارك الله كل محاضراتك قمة في التقديم
دكتور ممكن تعطينا المعادلات مكتوبة
مشكور دكتور تقدم معلومات قيمة بكل سلاسة ومفيدة للواقع الذي يعايشه المدربين على ارض الواقع
الله يجزاك خير
جزاك الله خيراً
شكرا لك من القلب جزاك الله خير
واياكم ان شاء الله
اهم شى انى متفاعله ف المحاضره 😂😂
يعطيك العافية دكتور
بارك الله فيك
واياكم ان شاء الله
سعيده جدا جدا بقناتك دكتور والحمد لله انك هممت بها
الله يكرمك ويسعدك ، وهذا من تشجعيكم لنا 🌹
مشكور دكتور ، زادكم الله تعالى من علمه ، وافاد بكم ونفع بكم
جزاكم الله خيرا
والله الدورة بطله
معلومات ممتازه شكرا لك، نبض الراحه كيف نعرفه؟
😅😅😅الله يسعدك يا دكتور والله اخذ العلم معك سعاده (دوراتنا الحلوة☝🏻)
الله يسلمك ويحفظك..
السلام عليكم استاذ زياد عندي سؤال .كيف يمكن قيا س استهلاك الطاقة المصروفة والمغبر عنها بالكيلو حراري (كالوري ) في نشاط الالعاب شبه الرياضية لان الفئة المتعامل معها هي فئة الاطفال لان البرنلمج المسطر مبني على هذه الالعاب الرياضية والهدف من التريب عو انثاص الوزن الزائد
وعليكم السلام
ممكن من خلال الجداول المعيارية الخاصة بتقدير صرف السعرات وفقا لنوع الرياضة الممارسة وزمن الاداء ، ويمكن تقديرها من خلال بغض المعادلات العلمية الخاصة بمصروف الطاقة من خلال معرفة عدد مرات ممارسة النشاط البدني وشدة التدريب مثل معادلة هاريس بنديكيت ..
دكتور زياد تحياتي لك من الجزائر
بدي اخذ دورات ممكن رقم تواصل
مرفق رابط جدول تحديد شدة التدريب
www.sundried.com/blogs/training/115918533-heart-rate-training
كيف أحسب فترات الراحه بين المجموعات
في التحمل العضلي ينصح براحة من 0-90 ثانية.
وفي الضخامة العضلية من 0-60 ثانية.
ايش كان اسم الدوره هذي ي دكتور ؟؟ ومتى ممكن تقدمها مره ثانيه ؟
المدرب الشخصي ، وان شاء الله قريبا تنعاد
@@الأستاذالدكتورزيادعيسىزايد هل ممكن تنعاد عالشهرين الجايه ؟ وكمان هل بتكون اون لاين ؟
@@عبدالرحمنالمالكي-ك2و ان شاء الله خلال الشهرين القادمة بس مش عارف اون لاين او حضوري..
دكتور انا بحاجة اليك كيف اتواصل معك ضروري
اهلا وسهلا
+966542199962
عذرا استاذي لم انتبه للاجابة لاني راسلتك مجددا لنفسه السؤال.
دكتور هل هذه المعادلة صحيحة؟
حساب النبض الاقصى= 220 _ العمر
إحتياطي النبض= النبض الأقصى- نبض القلب في الراحة
عدد ضربات القلب المطلوب اثناء التمرين = [(احتياطي النبض× شدة التدريب المطلوب)÷100] + [ نبض القلب في الراحة]
نعم المعادلة صحيحة وتسمى بمعادلة كارفونيين.