Soy cubana llevo tres años con insomnio me ha gustado tu programa todos en TH-cam y voy a intentarlo me parece que saldré de mi problema tengo anciedad neurotica y insomnio que Dios te bendiga ya te contaré cómo me va
Me parece muy interesante el tema, es nuevo para mí, gracias a mindfulness y por supuesto a ti Jorge por impartir estos temas de autoconocimiento, quizás en un futuro pueda abordar este tema de los ayunos, porque creo para llevarlo a cabo es necesario autoconocerse bien.
Hola, Jorge. Pues yo hago cinco comidas al día. No sé si será bueno o malo. Yo me encuentro bien y no creo tener ningún problema con la comida. Como carne, pescado, verduras, frutas, leche, huevos, frutos secos, legumbres, embutidos, quesos...de todo. Nunca me siento inflamado ni nada de eso. Otra cosa es lo del cáncer. No tengo ni idea. ¡Gracias por tus videos!.
Depende mucho del nivel de intoxicación que llevamos dentro. Todos estamos intoxicados, por muchas razones... Yo ya he hecho 5 días de ayuno, pero conozco a otras personas que lo han hecho 14, 30, 49 días... Antes de hacer ayunos un poquito más largo, lo mejor es ir haciendo ayunos intermitentes. Yo siempre me inclino más a los ayunos dentro de la medicina higienista. Hay libros de Herbet Shelton entre otros. Otro muy interesante es el Ayuno Racional de Ehret traducido por David Gil (la traducción más fiable). Ehret es el defensor del ayuno y creador del Sistema Amucoso por dieta Amucosa. La medicina ortomolecular e integralista tiene otra visión del ayuno. Así aquí tenemos para todos los gustos y colores. (...) La verdad es que no hay una dieta que valga para todos y tampoco un ayuno que valga para todos. Hay que estar muy bien instruido para ir probando cuál es lo mejor para cada uno. La medicina higienista y el SCDA valoran mucho saber combinar los alimentos, respetar el reloj biológico (por la noche no deberíamos comer porque ya no estamos preparados para digerir y es verdad que aquí en España se cena demasiado tarde y el sistema se ve obligado a utilizar la energía de otros sistemas del organismo para hacer la digestión y como resultado, enfermamos en una determinada fase de nuestras vidas, vamos perdiendo poco a poco nuestras capacidades...). (...) Hiciste bien interrumpir el ayuno porque seguramente estabas eliminando demasiado rápido. O tal vez, porque no lo empezaste de manera correcta porque más importante que el ayuno, es la preparación y término del mismo. Dentro del higienismo, no se puede empezar el ayuno sin antes ir simplificando la comida. Unos días antes, se hace monodieta de comida ligera para poder hacer un ayuno... (...) El cuerpo sabe si debe hacer ayuno o no. Un ayuno puede ser contraproducente porque incluso puede favorecer la proliferación de las células cancerosas. Sí, eso puede pasar dependiendo de otros factores... Te recomiendo el libro: Ayuno profundo 3.0 de Ernesto Prieto. (...) Se me olvidó presentarme. Me llamo Eliane y recién hice un curso contigo. Me falta unirme a tu grupo de meditación, pero por motivo de fuerza mayor, aún no he podido. En cuanto pueda, me uniré. Un fuerte abrazo
Gracias Eliane. Aprendo mucho leyéndote. Sigo a Ernesto Prieto Gratacos, aprendo mucho con él. Te esperamos en el grupo de práctica de los jueves. Un abrazo y gracias por tu comentario 🥰
Soy cubana llevo tres años con insomnio me ha gustado tu programa todos en TH-cam y voy a intentarlo me parece que saldré de mi problema tengo anciedad neurotica y insomnio que Dios te bendiga ya te contaré cómo me va
Ánimo y si necesitas ayuda extra: mind.jorge.j@gmail.com
@@mindjorge9444 hola buenos días Dios te bendiga si por favor como me puedes ayudar gracias
Me parece muy interesante el tema, es nuevo para mí, gracias a mindfulness y por supuesto a ti Jorge por impartir estos temas de autoconocimiento, quizás en un futuro pueda abordar este tema de los ayunos, porque creo para llevarlo a cabo es necesario autoconocerse bien.
Sí, los ayunos nos pueden ayudar a conocernos y a sanar. Pero siempre con cabeza y autocuidado. Un abrazo
Hola, Jorge. Pues yo hago cinco comidas al día. No sé si será bueno o malo. Yo me encuentro bien y no creo tener ningún problema con la comida. Como carne, pescado, verduras, frutas, leche, huevos, frutos secos, legumbres, embutidos, quesos...de todo. Nunca me siento inflamado ni nada de eso. Otra cosa es lo del cáncer. No tengo ni idea. ¡Gracias por tus videos!.
Pues evita la carne procesada lo más que pueda, pan quemado o tostado, la leche, los jugos y la coca cola de dieta. Esos alimentos matan más
Jorge, podrías hacer un video hablando de cuándo ir a la cama
Depende mucho del nivel de intoxicación que llevamos dentro. Todos estamos intoxicados, por muchas razones... Yo ya he hecho 5 días de ayuno, pero conozco a otras personas que lo han hecho 14, 30, 49 días... Antes de hacer ayunos un poquito más largo, lo mejor es ir haciendo ayunos intermitentes. Yo siempre me inclino más a los ayunos dentro de la medicina higienista. Hay libros de Herbet Shelton entre otros. Otro muy interesante es el Ayuno Racional de Ehret traducido por David Gil (la traducción más fiable). Ehret es el defensor del ayuno y creador del Sistema Amucoso por dieta Amucosa. La medicina ortomolecular e integralista tiene otra visión del ayuno. Así aquí tenemos para todos los gustos y colores. (...) La verdad es que no hay una dieta que valga para todos y tampoco un ayuno que valga para todos. Hay que estar muy bien instruido para ir probando cuál es lo mejor para cada uno. La medicina higienista y el SCDA valoran mucho saber combinar los alimentos, respetar el reloj biológico (por la noche no deberíamos comer porque ya no estamos preparados para digerir y es verdad que aquí en España se cena demasiado tarde y el sistema se ve obligado a utilizar la energía de otros sistemas del organismo para hacer la digestión y como resultado, enfermamos en una determinada fase de nuestras vidas, vamos perdiendo poco a poco nuestras capacidades...). (...) Hiciste bien interrumpir el ayuno porque seguramente estabas eliminando demasiado rápido. O tal vez, porque no lo empezaste de manera correcta porque más importante que el ayuno, es la preparación y término del mismo. Dentro del higienismo, no se puede empezar el ayuno sin antes ir simplificando la comida. Unos días antes, se hace monodieta de comida ligera para poder hacer un ayuno... (...) El cuerpo sabe si debe hacer ayuno o no. Un ayuno puede ser contraproducente porque incluso puede favorecer la proliferación de las células cancerosas. Sí, eso puede pasar dependiendo de otros factores... Te recomiendo el libro: Ayuno profundo 3.0 de Ernesto Prieto. (...) Se me olvidó presentarme. Me llamo Eliane y recién hice un curso contigo. Me falta unirme a tu grupo de meditación, pero por motivo de fuerza mayor, aún no he podido. En cuanto pueda, me uniré. Un fuerte abrazo
Gracias Eliane. Aprendo mucho leyéndote. Sigo a Ernesto Prieto Gratacos, aprendo mucho con él. Te esperamos en el grupo de práctica de los jueves. Un abrazo y gracias por tu comentario 🥰