CORRIDA 2400m - CONCURSO PMPR - Você está PREPARADO para esta prova?
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Fomos até a Academia Policial Militar do Guatupê (APMG) para esclarecer algumas dúvidas referentes a CORRIDA de 2400 metros - que faz parte do Teste de Suficiência Física do CONCURSO para Soldado Policial e Bombeiro Militar - 2020.
O Tenente Fadel, chefe da Seção de Educação Física da APMG, nos explicou sobre a correta execução desta prova e quais os principais erros cometidos pelos candidatos - demonstrados pelo Soldado Ricardo e pela Soldado Ariadne.
Mas não esqueça!! Essas são apenas dicas, e não eximem o candidato de ler atentamente o texto do Edital e de atentar para as explicações da banca avaliadora nos dias dos testes!!
Você tem dúvidas sobre outros exercícios do teste físico do concurso? Assista os vídeos anteriores onde explicamos sobre as demais provas:
BARRA FIXA: • Video
SHUTTLE RUN: • SHUTTLE RUN - Como faz...
MERGULHO E NATAÇÃO: • Teste físico BOMBEIROS...
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Vídeos sobre os testes psicológicos seriam bem-vindos.
Apoio
Não pode.
@@afeka100 larga mão de falar o que não sabe, até no edital está presenta quais testes são feitos.
Seja vc mesmo, se passar passou.
Dica pra passar em psicológico mano? ou vc tem cabeça ou não.
Estou há 3 meses treinando TAF, no começo foi muito difícil correr 1 km sem fadigar, hoje graças a Deus e aos treinos diários, estou batendo os 2,400 abaixo de 11 minutos. Pra você que está só estudando e não está treinando o físico te digo : NÃO DÁ PRA CORRER TUDO ISSO DO DIA PRA NOITE!!!! É muito difícil bater esse tempo, se prepare.
Parabéns pela dedicação
Vish, então devo ter um físico incrível então, em 1 mês já bater 2.500 de boa em menos de 11 mins
Como disse no comentário, a pista do guatupe tem elevação, não treine somente em pista plana, sei pq sou militar e meu teste tb foi lá, e engana bastante. Boa Sorte!!!
Lembrando que para quem não começou, ainda tem tempo...
Não tenho porte físico descente, tenho aproximadamente 95kg, comecei meu treino de corrida a 4 semanas, todos os dias, 2x por dia, corro 20 minutos...
Foco é o principal...
Quem não está preparado, ainda da tempo...
Corro 3300 Metros em 20 minutos...Falta pouco para que eu bata a meta estipulada do TAF... Treinando á 4 semanas... Galera, não desiste não da tempo...
Tô sofrendo na corrida ! Pouco tempo pra conseguir .. Deus me ajude !
Esses vídeos que envolvem o concurso são bons demais.
Que bom que está gostando do conteúdo Erick e obrigada por nos acompanhar!
Ansioso para esse concurso. Em breve estarei ingressando na glóriosa , se assim Deus quiser.
Amém, que Deus lhe abençoe Mateus! Boa sorte e obrigada por nos acompanhar!
Conseguiu irmão?
Conseguiu? ?
O vídeo mais esperado. Vocês são top ❤️
Ficamos felizes em trazer conteúdos que possam contribuir com vocês Tatiane. Que bom que gostou e obrigada por nos acompanhar!
#SereiPmPr
poderia gravar um video para dizer o que fazer depois que eu passei na priemira e segunda faase da prova
Ótimas dicas. Seguindo firme no objetivo! #SereiPMPR
Que bom que gostou Thelma, gostamos muito de trazer conteúdos que possam ajudar vocês. Obrigada por nos acompanhar!
Sou de São Paulo e estarei prestando pela primeira vez o concurso da PM daqui do meu estado mas não perco um vídeo dos nossos vizinhos paranaenses,acho legal ver como funciona nos outros estados ótimas dicas!
Na corrida será obrigatório o uso de máscara também?? É osso viu kkkkkkk
Excelente vídeo, explicativo e enxuto, existe muito vídeo confuso sobre a corrida de 2.400m!
Vou mandar apenas duas mensagens a esta página, essa e outra após o concurso dizendo: agora eu pertenço! 🙏🤜🤛
Esperamos que consiga alcançar seus objetivos Luis! Continue nos acompanhando!
Faço das suas palavras a minha gurreiro
#sereiPMPR
@@Dugapereira ?
@@Cwb92. Foi o que ele disse, não eu kkk Não julgo ambos, ambos estão certos kk
@@yuri30027 tranquilo cara.
#sereipmpr 🔥💪🏽
Num pode parar em momento algum. Se ele amarrar o tênis pulando em 1 perna só em um movimento contínuo, pode?
Teoricamente ele não cessou seu movimento, só continuou em 1 perna
Pensei a mesma coisa que você KKKK
pensei nisso, bizu é costurar o cadarço só por garantia KKKKKKKKK
@@felipebittencourt9383 Bizu e correr de tenis sem cadarço pra garantir
@@FelipeRSilvavkw bizu é correr sem tênis 😳
@@felipebittencourt9383 será que pode soltar o tênis se desamarrar o cadarço? Kkkkkkk
Agente tem que saber qando da os 13minutos isso ?
Vocês são demais! Parabéns
Que bom que gostou Luiz, obrigada por nos acompanhar!
Eu quero e saber quando vai ter a prova . To sme sentindo perdido e inutil
Chuto ano q vem
Não saiu a inscrição ainda, fica de olho no site da ufpr, a prova vai ser só em fevereiro do ano que vem
Eu acho que Março sai
Vou me preparar pra pmerj 😌
@PMPR no concurso de 2009 no TAF era obrigatório a gritar o numero do candidato a cada volta. Eu na ultima volta devido a exaustão não gritei mas parei do lado do avaliador e o mesmo me disse apos 2 min "você não vai me falar teu numero?". Pro pessoal que estiver lendo se preparem tambem pra isso.
Essa questão da quantidade de voltas dadas no
treino e depois na prova foi muito importante.
No dia do teste isso influencia muito.
Dica: treinem durante o dia.
#SEREIPMPR
pode relogio ?
sim
Não pq é um objeto eletrônico
Fiquei com a mesma dúvida
video novo eba 👊🏻😎👊🏻
Que bom que gostou Jackson. Obrigada e continue nos acompanhando!
Foco no objetivo! Em breve #SereiPMPR
#sereiPMPR!
Sria bacana um video a respeito do teste psicológico
Que show! Achei o vídeio muito bem feito. Eu prestei o ultimo CFO, passei em todas as etapas. Mas no fim me deram como inapto por conta de um leve desgaste no joelho por uma cirurgia de ligamento cruzado que fiz a 10 anos atrás. O duro é que eu realmente sou atleta, estou pleno, faço parkour, acrobacias. Foi triste ficar fora da PMPR como Bombeiro Militar. ;(
Fiquei muito grata, mandei no insta de vocês e vim correndo quando vi a notificação!!🥰
Ficamos felizes em contribuir com essa fase de preparação de vocês para o concurso Ingrid. Boa sorte e continue nos acompanhando!
Os candidatos serão obrigados a usar máscara durante a prova?
Sim!
Essa será difícil, mas bora lá!!!
Olá, tenho uma dúvida no tocante ao uso de equipamentos eletrônicos no TAF, smartwatch e smartband (ajuda no controle do ritmo e distancia percorrida) serão permitidos ?
Obrigado e parabéns a PMPR pelo trabalho social desemprenhado !
tenho a mesma duvida
Alguém responde aqui
Não poderá usar nada
Pelo edital, não pode usar nada desse gênero.
poxa fiz o taf do deap/sc e fui aprovado, mas para mim de longe é a pior prova do taf. Exige-se mais preparo físico e treino. Uma pessoa até faleceu durante a prova de corrida.
#sereipmpr#
Se falou que é sobre polícia ,eu gosto!!
Seria ótimo um vídeo sobre o shuttler run!
Olá Felipe, nós já publicamos aqui no canal os vídeos sobre os testes de Barra Fixa e de Shuttle Run. Acesse a playlist e confira: th-cam.com/play/PLDJwPXjdyiOqApJkeqMwgYTNY1B38qPD7.html
Obrigada pela sugestão e continue nos acompanhando.
Otimo, muito obrigado pelas dicas..
Melhor notificação são dos vídeos,parabéns pelo trabalho #sereiPMPR
Gostaria de um vídeo falando mais sobre os testes para Bombeiro. Parabéns pelo trabalho!!
Obrigada Lucas! Já fizemos um vídeo sobre as provas de megulho e natação que você pode assistir neste link aqui: th-cam.com/video/JWr6fttUODk/w-d-xo.html
Continue nos acompanhando e em breve falaremos sobre as demais provas do Teste de Habilidade Específica para bombeiro.
@@PMPROficial Muito obrigado, logo após comentar eu fui na página e acabei achando... deveria ter olhado antes né kk mas muito obrigado por trazer mais conteúdo daqui pra frente também, achei pouco sobre a profissão na internet, consegui mais informações direto com profissionais da área
Quando ele diz : NENHUM ELETRONICO. Isso quer dizer que Relógio também não será permitido ?
#sereiprasemprePMPR
No dia lá será que vai precisar correr de máscara?
O Tenente diz que não é permitido o uso de eletrônico falando em ouvir musica durante a prova. Mas isso também inclui um relógio digital, que só seria utilizado para cronometrar o tempo de prova?
Alguém sabe sanar essa duvida?
#SereiPMPR !!!!!!
capitão esperança! existe possibilidade da prova ser aplicada esse ano???????????????????????????????????????????????????????
vai ter que correr de máscara?
#serei PMPR
Um assunto bem interessante vcs deveriam ensinar as técnicas de abordagem e revista 👏👏#sereipmpr
#sereipmpr 👊
Boa ..
Ótimas dicas, sou de Florianópolis e estou todo dia focado na preparação da prova. #SereiPMPR
#Sereipmpr👊
Boa Carlos!!!
# Serei PM PR Otimas dicas Muito bom
Ótimo esclarecimentos parabéns
Só no aguardo 🙏🤜 , #SEREIPMPR
obg pela dicas já estou treinando serei PMPR
Amo esse canal! ❤️
Serei PMPR 🏃♂️💨
#serei pmam
Boa sorte pra você aí no Amazonas, Wellington!
Ótimas dicas.
Que bom gostou Leonardo. Obrigada por nos acompanhar!
#SereiPMPR
Quero muito entrar na PM PR. Quero ser policial para ajudar - ainda mais - ao próximo. Quero ser um policial tão bom quanto o ser o ser humano que sou. Que Deus abençoe todos nós!
Parabéns! Que Deus esteja do seu lado
@@mikhailbaalberith, que Ele esteja do lado de todos nós.
Capitao Esperança é muito elegante
Com a ajuda do meu grande Deus #SereiPMPR.
Sempre preparado sempre !! Acostumado correr no Ceará , o que será a região sul mamão com açúcar ! Acostumado correr 12:00 do meio dia aqui no Ceará ( 30 minutos direto sem cessar)imagina o sol , essa vai ser só mais uma !! PM/PR estou chegando .
Tem cidade no Paraná que no verão faz mais de 40graus. Não é pq faz muito frio no inverno que não faz calor no verão
Também temos algumas dúvidas sobre o período de formação se será em período de internato (e quanto de tempo de internato) se seremos liberados em algum período etc.
Estudando feito um louco! Em breve estarei ai
Tenho 17 anos E quero seguir carreira como Bombeiro Militar SP, e no TAF eu me garanto tanto na corrida como nas barras e nas flexões só tô com um pouco de receio porquê eu não sei nadar kkkkk
Estou na mesma situaçao que você, e nao tem lugar pra praticar nessa pandemia entao vou tentar almentar meu folego
#SereiPmPr
será que vai ter que usar mascara na corrida ?
Como faço pra saber o dia da prova de conhecimentos? Porque a data não foi divulgada ainda.
se não foi divulgada, não tem como saber.
Estou indo da Paraíba. #SereiPMPR
Excelente vídeo 🤓🤓👏🏻
Fiz a prova objetiva em Londrina, acertei 30 questões mas não consegui finalizar a redação..
Infelizmente não irei para o TAF
Sou de Minas Gerais - #SereiPmParana
Se Deus quiser entrarei... TKS
A corrida será com máscara?
Sim
olá, relógio pode ser?
Legal gostei , acho que vai ser um desafio manter o ritmo sem ter uma noção da distância 😬
#sereiBMPR.
#SEREIPMPR🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Teste fisico pra min é facil difícil é matemática
Acesse meu canal, vai ajudar
Ola !
Uma dúvida. O soldado (praça) com mais de 30 anos pode participar do CFO ? Desde já agradeço
Pode sim, quem já pertence a corporação não há limite de idade para prestação do CFO (Curso de formação de oficiais)
Pode sim. Há polícias que passaram no cfo com mais de 40 anos de idade.
Obrigado pessoal !
Como funciona isso, seria uma prova interna para o oficialato?
@@julianamarpsid não, é pelo vestibular da UFPR, disputa vaga igualmente com todos.
Pode utilizar relógio para marcar o tempo durante a prova ?
Durante a corrida não se pode ouvir música,a minha dúvida é.E puxar canções pode?
#SEREIPMPR
Não pode nem relogio de treino ?
#sereipmpr
Gostaria de saber tbm
pode
Show
#sereiPMPR reta final treinamento, foco no objetivo 💪
Mto bom as dicas, #SereiPMPR
A pista de corrida do guatupe tem elevação, não parece, mas têm, se atentem a isso, pois pode prejudicar se somente treinarem no plano.
Muito bom
Para fazer os testes físicos vai ser necessário a utilização da máscara, ex: o teste de corrida teremos que correr de máscara?
Também quero saber
Poderiam falar sobre tatuagem tirar as dúvidas ... Tenho tatuagem em um dos braços quase que por total , mas nada de tatuagens ofensivas , queria saber como seria para quem tem tatuagem se poderá ser excluído ou algo desse gênero poderá acontecer com o candidato... Obrigado...
#sereiPMPR
Vc não leu o edital? Mais de 5 meses de edital e vc perguntando isso!
@@Cwb92. cara vc está sempre em todas as questões dos candidatos expondo sua ignorância!
Se vc ler o edital caro amigo tem recurso para quem tem tatuagem.
@@maiconvogt9802 não é ignorância não amigo, o problema é que estamos no meio do caminho e vc perguntando coisas bobas. Vai ler o edital e tire suas dúvidas.
@@Cwb92. blz vai lá vc já passou ...
É dúvidas que se vc quiser pesquisar há recurso para quem tem tatuagem , só estou tentando esclarecer diretamente da fonte ...
Eu confio em mim e sei que se eu apresentar oq sou capaz mesmo tendo tatuagem irei passar ....
@@maiconvogt9802 olha cara, tattoo é o de menos nesse momento. Como é sua tattoo?
Foco e disciplina!!!
#SereiPMPR
#serei pmpr😍❤️🥰
será que a capitão esperança e casada? virou minha crush aushuah
Ainnn kkkkkkkkkkkkkk
Poderiam trazer algum vídeo falando sobre tatuagens!
Tá chegando!
#sereipmpr
O teste é feito para ingressar na PM...e depois 🤔
Vejo uns PMs q me parecem fora de forma 😂
Existe avaliação anual ou coisa assim ???
👊💀👊
Para as promoções é necessário realizar o TAF, muito importante estar sempre preparado.
Na luta para o concurso 🙏 #SereiPMPR
Gostaria de saber se tem as marcações de distância na pista q iremos correr ?
Será que teremos que realizar a corrida com máscara?
Nao vejo a hora de entrar na pm se Deus quiser nao va demorar muito #sereiPMPR
Infelizmente não tenho mais idade