Это было круто! 🤗😘😘😘😘😘Девчонки, это было очень круто! Спасибо большое! Танюшка, тебе отдельно благодарность за твой проект и вообще, что ты делаешь! Ты очень клёвая!😊🔥🔥🔥🔥🔥👋👋👋😍
Про наклон таза вперёд. В нём "виновны" не только мышцы спины, как говорилось в видео. Основная причина наклона таза вперёд это спазмированные, укороченные мышцы передней поверхности бедра, напрягателя широкой фасции... Поэтому эти мышцы надо прорабатывать миофасциальным релизом на ролле, мячике и потом их обязательная РАСТЯЖКА.
Спасибо, девочки, занимаюсь спиной и грудным отделом уже давно, но ваши упражнения буду делать, Таня правильно сказала про привыкание, а Эля очень помолодела, даже не узнала ее)
Таня и Эля, вы читаете мои мысли, прямо то, что я искала, буду делать эти упражнения, спасибо. Действительно необычные ощущения, я прямо устала, хотя тренируюсь
Отличные упражнения, вся кривая) лопатки заработали, спина стала горячей. Супер выпуск! Татьяна сделайте, пожалуйста, выпуск о пользе партерной хореографии
Очень интересно. Мне 61, и у меня возле двери, когда пятки прижаты икры не прижимаются. С левой стороны я еще могу прижать, а правая вообще не прижимается. Про остальное даже не говорю Удивилась.
Плечико, локоточки, косточки, стеночки, кулачек . Мы в детском садике? Одни Диминутивы. Очень странно . зачем так говорить?очень полезное видео. Только суффиксов много
Это было круто! 🤗😘😘😘😘😘Девчонки, это было очень круто! Спасибо большое! Танюшка, тебе отдельно благодарность за твой проект и вообще, что ты делаешь! Ты очень клёвая!😊🔥🔥🔥🔥🔥👋👋👋😍
Про наклон таза вперёд. В нём "виновны" не только мышцы спины, как говорилось в видео. Основная причина наклона таза вперёд это спазмированные, укороченные мышцы передней поверхности бедра, напрягателя широкой фасции...
Поэтому эти мышцы надо прорабатывать миофасциальным релизом на ролле, мячике и потом их обязательная РАСТЯЖКА.
Как же похорошела Таня!!!!
Такая ценная информация ,спасибо
Очень приятное ощущение в грудном после ❤❤❤ спасибо!!! Очень понравилось, и да, жарко стало😊😊
классные упражнения! сделала все) все получилось) понравились ощущения и не сложно, но Очень эффективный комплекс! благодарю!
Супер тренировка ❤
Как всегда спокойно, информативно, профессионально ! ❤
Очень здорово!!!! Спасибо!
Спасибо, девочки, занимаюсь спиной и грудным отделом уже давно, но ваши упражнения буду делать, Таня правильно сказала про привыкание, а Эля очень помолодела, даже не узнала ее)
Здорово, благадарю за упражнения. Всё чувствуется. 😊
спасибо за упражнение Таня+Танцы ура!
Шикарные Тесты и Упражнения! Мерси, Девочки!😍🤗❤
супер! 🙏очень полезная тренировка для тангерос💃
+ зачетно
Вместе с Вами позанималась Всё супер 👌🏻 Упражнения работают 👍🏻
Таня и Эля, вы читаете мои мысли, прямо то, что я искала, буду делать эти упражнения, спасибо. Действительно необычные ощущения, я прямо устала, хотя тренируюсь
Девочки спасибо большое за прекрасный и полезный выпуск!
obozaiu Eleonoru Bogdanovu
Таня! Было бы интересно если бы раскрыли тему эстетической гимнастики. Прородительница которой является балерина Айседора Дункан.
Где поставить 100 лайков❤❤❤❤ спасибо за новые знания. Утащу себе делать
Отличные упражнения, вся кривая) лопатки заработали, спина стала горячей. Супер выпуск! Татьяна сделайте, пожалуйста, выпуск о пользе партерной хореографии
🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️
Скажите, какие упражнения, что бы убрать холку, спасибо
Не нашла на канале тренировку с Элей. Скиньте, пожалуйста, сюда ссылку.
👍🙏💓
Класс! А если шея ушла вперед и затылок не достаёт стены, что делать?
Здравствуйте. А можете подсказать где и у кого можно заниматься в зале? Индивидуально или в группе. А то все перешли на онлайн😅
Элеонра богданова😊
Плечо тоже раслабилось, хорошо!) Но не как не могу исправить наклон таза
интересно, но далось все легко. Я, правда, регулярно занимаюсь. Видимо, проблем с осанкой у меня нет:)
Очень интересно. Мне 61, и у меня возле двери, когда пятки прижаты икры не прижимаются. С левой стороны я еще могу прижать, а правая вообще не прижимается. Про остальное даже не говорю Удивилась.
Упражнения все супер! Но, когда стоишь у стенки и притягиваешь плечи к стене, икры перегружаются! Почему?!?
Икры от стены отходят, если пытаюсь крестец серединкой прижать.
Стоя спиной к стене, вес уходит с пяток на носок. И попа мешает прижать крестец... 😅
Плечико, локоточки, косточки, стеночки, кулачек . Мы в детском садике? Одни Диминутивы. Очень странно . зачем так говорить?очень полезное видео. Только суффиксов много