Почему живот не уходит? Качать пресс бесполезно? Разбираем с Ксенией Корнейчук
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2022
- Почему качать пресс не всегда эффективно? Что нужно знать, чтобы убрать "лишний" живот? Осознанный путь от Ксении.
Чтобы записаться на занятие с Ксенией в zoom пишите в telegram @tanya_tanci
Курсы с Ксенией Корнечук:
typlustantsy.ru/
Каждый урок Ксении - это 💯 полезная и крайне правильная информация ! Осанку 46 лет не могла выправить, а Ксения мне ее помогла исправить каким то чудесным способом , ощущение , что это пришло само, настолько органично все отзывается в организме. А с осанкой и живот втянулся без усилий и безумных закачиваний в спортзале. Шея удлинилась , черты лица даже стали симметричнее . И все это легко без безумных издевательств на тренажерах, массажей за кучу денег! Удивительным образом нервы стали крепче !
А ещё и многолетнее напряжение в шее и спине , отягощённый грыжами , ушло ! И опять это все проходит естественным образом без лишних напряжений !
@@user-mx8nr6uz6f , а вы лично занимались или по подписке?
@@fioliscka по подписке , а потом в зуме в группе
А это какая должна быть подписка? "Инструкция к телу"?
@@L_Katerina_L напишите Тане она даст инструкцию
Спасибо за мастер-класс! Всегда заставлял себя качать пресс, чувствовал, что что-то здесь не так, должен же быть другой способ. Все "мужские" каналы говорят давай, давай дожимай изо всех сил)) И вот на "женском" случайно поймал то что нужно. Попробовал немного и уже всё прочувствовал - начали работать те мышцы про которые и не знал.
Ксения - гениальный преподаватель!
Очень полезен вокал: мы расслабляем и сжимаем все эти диафрагмы по своему желанию, тренируем это годами! Ну, а энергия прокачивается телом прекрасно, еще добавляем звук! Благодарю за новые ассоциации, беру на вооружение все эти ваши мячики)))
Спасибо огромное! Побольше бы таких замечательных уроков от Ксении Корнейчук !
Ксения так доступно объясняет. Очень к себе располагает. И мне понравились ее аналогии и задорный смех.
Спасибо за занятие. Хотелось бы узнать больше про воротниковую зону. Плечи, шею, верхний отдел позвоночника
Очень хороший и полезный урок. Я тоже, занимаясь балетными упражнениями, только сейчас осознала, что пресс качать бесполезно. Еще было хорошее видео про асанку и уже оттуда я начала работать над осанкой, чтоб не просто лопатки свести а именно выпрямить и шею и позвоночнок, при этом держа таз в правильном положении. И я почувствовала, как за позвончником тянется и живот и он убирается внутрь. Еще было видео про диафрагму, которое тоже помогло. И сейчас тоже очень полезные упражнения.
Спасибо большое! Буду рекомендовать всем знакомым женщинам.
Очень интересный подход. Организм откликается положительно. Спасибо огромное, Ксения!!! И Вам, Татьяна!!!
Девочки! Вы прекрасны и умны! Потрясающее сочетание!
Спасибо за полезное видео ❤️
Таня и Ксения, Спасибо за новые знания! Очень интересно смотреть и слушать. А практиковать одно удовольствие!
Да, я уже слышала такую концепцию. Мне этот подход помог убрать сильные боли в пояснице и уменьшить диастаз.
Это что то необычное!!! Супер!! Спасибо
Очень интересно, и много важной информации, спасибо большое ❤
Спасибо большое, это то, что нужно!
Шикарное видео 🔥🔥🔥
Необычное для меня представление о животе, попробую делать
Очень интересная новая информация!!! Большое вам спасибо. Ждем еще =)
Супер ощущения 🤗🙏 осанка после первого раза 😳 спасибо большое ❤️
Спасибо огромное! Очень ценный урок🧡
Спасибо большое, буду практиковать обязательно!
Таня и Ксения, спасибо большое за популяризацию этой информации! Это то, что необходимо каждому для здоровья! В который раз убеждаюсь, что Ксения - очень грамотный специалист!
огромное спасибо ! это эксклюзивный контент информация полезна и меняет даже мировоззрение
Спасибо на высоте как всегда!
Ух ты, какой интересный подход! Вроде бы все логично, почему же раньше не приходило это в голову! Спасибо, Ксения, будем практиковать!
Спасибо большое. Это круто 👍👍👍👍👍
Спасибо большое! Очень полезная, очень для меня нужная информация! И какая великолепная подача! Ксения - вы гений 👏🙏
Спасибо большое за информативное и полезное видео. Сейчас расслабила спину о округлый подлокотник дивана. И теперь чувствую такую лёгкость!!!
Очень просто чётко объяснено
Потрясающая информация спасибо❤❤❤
Очень полезные подсказки и прекрасная метафора с шаром.
Благодарю.Очень ценная информация
Супер 👏🏻 ❤ много лет практикую гимнастику, фитнес, йогу. Это замечательный комплекс. Применяю его. Начала делать чисто интуитивно и эффект классный 💯 Тане спасибо! ❤️❤️❤️
Спасибо!
Невероятно! Блаженство!!! Кайф!
Дякую!
Спасибо буду делать .
Супер! Спасибо!
Ксения, конечно, самородок!
При всем уважении к каждому участнику проекта (замечательные люди с большой буквы 🙏).
Ксения запала в душу особенно.
Как я уважаю Ксению она профессионал я долго искала в Ютюбе её где она объясняет все про тела
Очень здорово. ❤
Ксения,огромная вам благодарность!!!🙏Расскажите пожалуйста о других диафрагмах.🙏
Спасибо большое за видео! И Ксения и Таня столько дают полезностий!Вопрос в танце животаесь движение волна животом ! Скажите его можно делать как практику для живота? Спасибо!
Классно получилось: 'Мы же 3D!' 🤣
Класс, спасибо! У меня непонятный живот, узи ничего не показало. Буду делать эти упражнение. Необычно.
Благодарю!
Добрый день;) очень люблю уроки от Ксении! Отличный специалист! А где Ксения преподаёт и есть ли у неё онлайн занятия?
Потрясающе полезная и ломающая стереотипы информация! Большое спасибо!
Теперь мне понятно, почему живот стал площе после работы с диафрагмами (начиная эту работу, не знала про такой приятный побочный эффект :)
Огромная благодарность Татьяне и Ксении за очень нужную информацию!!!
Скажите, пожалуйста, сколько стоит курс «10 шагов к станку»?
Ксения,огромное спасибо за подробные объяснение упражнение.Вы дарите людям самое главное Здоровье!!!!🙏💃
Спасибо вам большое
Потрясающе, как и все, чему учит Ксения, спасибо, помогли мне иначе понять и ощутить свое тело!
Очень классно, доходчиао
В восточных танцах верх живота прорабатывается подъемом груди, а низ живота - качалочка. Вперёд назад . Ещё раз убедилась , что белил данс - это супер .
Совершенно неожиданный для меня подход! Очень познавательно, обязательно буду пробовать. Спасибо, что делитесь такой важной информацией. Интересно, можно делать эти упражнения в постели перед сном или после пробуждения?
Здравствуйте! Роскажите пожалуйста о диастазе прямых мышц живота!
После родов столкнулась с этой проблемой.Уверена будет интересно многим и не только женщинам!
Спасибо. Интересно и полезно. А вот такой вопрос-почему индийские танцовщицы имеют полные формы? Я видела некоторых, у которых животы даже свисают. Или танцовщицы восточных танцев совсем не худые. Ведь они прекрасно владеют своим телом. Как это сочетается-владеть работой мышц и в то же время иметь живот.?
Видимо они кушают много калорийной пищи 😀 работа с телом не отменяет питания.
Ксения на стриме объясняла. У них внутренние мышцы хорошо развиты. Внешние они не накачивают.
Очень рада снова увидеть урок с Ксенией Анатольевной (всегда обращаюсь к ней по отчеству исключительно из уважения)). Хотя и убрали спонсорство, но я многое помню из ее уроков и делаю, надеюсь, что будут еще видео с ней, спасибо.
Спасибо, а все занятия по спонсорской подписке есть по подписке на платформе Бусти (ссылка в описании под этим выпуском)
Добрый день, эфир интересный. Все, что было показано мне даёт тренер на уроках пилатоса. Вы тоже пилатосом занимаетесь или это просто совпадение?
Большое спасибо, это именно то, что мне было нужно. Я очень быстро наращиваю внешние мышцы, и для этого я сосредоточился на растяжке и кардио, потому что мне не нужны большие мышцы. Но я не знала, как бороться с животом. Теперь я понимаю, как это работает на самом деле. Мое тело очень напряжено и без растяжения я как камень. Я не знаю, почему это происходит. Большое спасибо еще раз.
Спасибо❤
Благодарю, Таня и Ксения!!!! Занимаюсь йогой больше 10 лет и нет естественной осанки, все время приходится напрягаться чтобы ее держать, и когда прохожу большие расстояния тут уже конкретно « вопросительный знак». Обязательно буду практиковать по вашей методике и напишу о результате……. С любовью к вам…..
напишите, пожалуйста, будем ждать :) вместе интереснее
Как результат?)
Это круто🎉🎉🎉🎉
❤❤ Спасибо
Можно ли выровнять упражнениями бедра? Мы не ровно сидим. Я после перелома автоматически больше веса даю в здоровую ногу, в результате перекашивает бедра.
здравствуйте, как получить полный разбор по телу, и даются ли такие консультации от Ксении? благодарю 🙏
Подскажите что за мячи, как называются, диаметр, где купить, спасибо!
Добрый день,благодарю,а можно беременным этот мягкий мячик под крестец ставить,для тазобедренных хорошо?
Это упражнение для низа живота это наверное тазовые часы из пилатеса .Мы на пилатесе так делаем.
А как с вами связаться в телеграм ?
ТАНЮША БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВСТРЕЧИ С КСЕНИЕЙ 👍 ОЧЕНЬ ПОЗНОВАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍
Здравствуйте. Скажите пожалуйста , у женщин бывают кубики на прессе?
th-cam.com/video/nLcUilAX_z8/w-d-xo.html
Я не Таня, а Аня, и у меня они есть) ну конечно бывают!😅
Но про питание все же не стоит забывать. У меня никогда в жизни не было живота, но как-то подсел на пиццу - ел её 2-3 раза в неделю. Через год-полтора заметил, как живот стал заметно расти. Завязал с пиццей и прочим фастфудом (месяц ломало как наркомана) - за пол года живот вернулся в норму без каких-либо других усилий и тренировок.
Когда я не стала есть мучное и конфеты и животище прям ушёл
Обычное качание пресса, нагрузка идет на поясницу,
Ссылка
Только от качания поесса живот не уйдет. Ведь на 70% организм состоит из води, а у полних еще больше.
Тут надо работать только в комплексе. Например переход на раздельное питание. (Ни будк говорить, что полезно, что вредно,, єто без меня многие знают)
Вот еще дозированное голодание, особенно сухое, здорово вигоняет излиннюю воду. Об єтом тоже инфи хватает. Самое главное не спешить стать апподоном за месяц. Нужна постепенность, и только она. И главное не оюожраться после голодания.
Надо ли говорить о физ. акьивности, особенно йога, классная вещь. Атлетизм тоже неплохо
Бег, тенис, футболл,...., танци, т.е. аєробика..., т.е. все подвижное для похудения (особенно вечером), не самое лучшее средство. Почему, да всн просто аппетит разиграется (по себе знаю).
Далеко не всем будет легко и просто, но всем удачи и терпения!
Не орел, кто не летает.
хочу взять несколько уроков индивидуально мне 75 лет в СПб
Хорошо, если шар. Я только недавно из-за опущения почки и згакомством с втсцеральном массажем, который мне вернул внешнюю ротацию/ подвижность тазобедренного сустава (но с рефлюксом еще не справилась) поняла, что органы в идеале должны быть собраны "в кучу"/шар, а не разбросаны по асем углом, нарушая интерстициальное давление и провоцируя массу дисфункций и восполительных явлений во всех органах. По глупости (да по привычке) после коррекции я еще пробежалась в жестких сапогах на жестких ногах, потом мхватила бутылку воды в магазине и грыжу аж прочувствовала во всем болевом спектре ощущений обратно. Теерь ищу ваши ролики (по памяти) чтоб тренировать мвшцы кора и как-то мобирать себя в кучу)))
Можно до опупения качать пресс, но его не будет видно под слоем жира. Надо меньше жрать и больше качать пресс.
У меня всю жизнь был живот, даже в детстве. Хотя была худой.
А сейчас вешу 42 кг при росте 168 и живота нет
Откуда у вас будет живот!? Вы дистрофик! У вас большой дефицит веса, индекс массы тела у вас = 14,92. Это очень плохо, у вас исчезнут месячные и вы не сможете забеременеть и выносить ребёнка! Зачем такие эксперименты над собой!?
Вот и у меня живот с самого детства. Сама очень худая, талия выраженная, но этот огромный живот всё портит☹️ стараюсь чаще тренироваться и питаться правильно
@@user-wg5sk7hf3m на самом деле не знаю, есть ли эффект именно от упражнений. Я делаю всё в совокупности, то есть пп и спорт. Мне кажется, что в основном результат получаю от правильного питания, когда не позволяю себе есть сладости и выпечку. Стоит начать их есть, снова живот появляется
@@user-fh3be7kn5b гармоны проверте
У мене є запитання а з 10 років пускають
Куда? В Россию?
Если нет рядом консультанта, невозможно понять, правильно делаешь или нет. У меня болевые ощущения возникли в крестце. Где их в жизни не было. Рискованно делать самостоятельно. Все эти восточные практики - зло.
ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ ПЕРВАЯ ГЛАВНАЯ ЗАПОВЕДЬ В ЗАКОНЕ ЖИВОГО ИСТИННОГО БОГА ИЕГОВЫ ДЛЯ ВСЕХ НАРОДОВ МИРА, Могущественного Мудрого и Вечного ЦАРЯ, Долготерпеливого, Но Терпит ИЕГОВА Только До Армагедона, Не Упустите Последний ШАНС , Пожалуйста - 🔼МАТФЕЯ 22 глава : 36 - 40 стих -- Написаны Слова Сына Божьего ХРИСТА @@@
Девушка ,пальто одевайте следуйший раз !!!!
Девушка с бабушкина причоска,бабушкина одежда :) Немецки бабушки пошли копаттсья в огород точно так одиваются .Точнить :((((
нихрена не понятно
Девушка неудошевльонная тряпка лутшье на мяч показать
У этой бабки у самой пузо торчит и ещё она чему-то учит
а с чего такое хамство и фамильярдность ? ... вы свою бабку зовите бабкой ,а она женщина ..... не нравится не смотри .... чебурашка