#27 가민 포러너265S 활용하기ㅣbpm175 메트로놈 러닝ㅣ6km러닝
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- #포러너265S #러닝 #마라톤
가민 포러너735xt를 5년 정도 사용하고
드디어 기변을 했습니다!
지금도 735xt는 잘 되고 있습니다만,
아몰레드가 너무 좋더라구요.
어두울 때에도 햇빛이 강한 낮에도
아주 잘 보입니다.
손목에 찼을 때 밀착감도 좋아요!
instagram: @_kyungnami_
business mail: kyungnaaami@gmail.com
📷camera:
iPhone 14 Pro
Gopro11
완전 초보 런린이에요~
저는 5키로에 8~9분대로 뛰고 있어요.
남편이랑 아들이 너무 느리다고 웃더라구요 ^^;;;;
165bpm 음악들으면서 40분 쉬지않고 뛰는데 정말 죽을맛이지만 다 뛰고 나면 기분이 좋더라구요.
살짝 속도를 올리고 싶은데 무릎이 아프더라구요~
엄마좀뛰님 유튭보면서 용기받고 열심히 뛰겠습니당 !
감사합니다😀 구독도 했어요 😁
영상 자주 올려주세용ㅇㅇㅇㅇㅇ🤩🤩🤩
영상보면서 같이 뛰어요! 동기부여도 되고 더 재밌어지실거에용!! 혹여나 주눅들지 마세용! 느려도 꾸준하게 하다보면 빨라지고 더 잘 뛰게 됩니당!! 감사합니다!😍
여자이고 265랑 265s 두가지던데 여자가 쓰기 어떨까요? 265 많이 클까요? 유투버님을 265s쓰고 계신거지요?
같이 뛰고 싶네요 화이팅^^
감사합니다, 화이팅입니다😊
가민 검색하다 봤는데 우리집 뒤 강변 뛰고 계시네용 동네분이신가봐요 ㅎㅎㅋㅋ
아핫! 안녕하세요! 맞습니다~ 근처 살아요, 반갑습니다!!😆
케이던스 높게하는건 멀리멀리 뛰면 무릎 부담이 많이가서 높이는건가요?
케이던스는 1분에 땅을 밟는 횟수인데요, 케이던스를 높일 필요가 있는 것은 속도를 빠르게 하기 위해, 내몸을 효율적으로 쓰며 뛰기 위함입니다. 두 사람이 5km를 30분에 뛰었는데 한 사람은 160 케이던스, 한 사람은 190 케이던스로 뛰었다고 했을 때 160케이던스로 뛴 사람이 보폭을 넓게 뛰어 근육이 많이 쓰여 더 힘들었을 것입니다. 190케이던스로 뛴 사람은 보폭을 넓게 하지않고 빠르게 발을 옮겨 뛰어 효율적으로 뛰었다고 할 수 있습니다.
케이던스가 190-200정도 나오는데 케이던스를 180정도로 맞추는 연습이 필요한가요?도대체 왜 케이던스가 이렇게 높은지 모르겠어요.처음부터 그랬어요.
높은 케이던스는 주로 엘리트 선수들이 나오는 수치입니다. 빠른 케이던스는 분당 발걸음이 빠르다는 말인데 그만큼 속도가 빠르다는 거겠지요. 높은 케이던스를 유지하려면 더 많은 에너지가 소모되기 때문에 장시간 유지하기가 어렵습니다. 그러나 호흡이나 근육 등 컨디션이 괜찮으시다면 그게 편하시다면 그렇게 뛰셔도 괜찮을 것 같습니다. 키와 보폭 등 사람마다 차이가 있기 때문에 무조건 180에 맞출 필요는 없다고 생각합니다^^
265s 남자한테는 작을까요? 손목이 굵은 편은 아닙니다.
안녕하세요! 손목이 굵지 않으셔도 보통 남자분들은 265 하시는게 좋을 것 같습니다~ 좀 작으실 듯 해용!!
@@dadamom_running 감사합니다 ㅎㅎ
즐거운 러닝하세요!!!😄
고글 제품이 뭔가요??
오클리 변색렌즈입니다😊
bpm 숫자가 케이던스인가요??
bpm은 심박수입니다~ 케이던스는 spm 입니다. 즐거운 주말 보내세요😊
아니 달리면서 짝으면 참 힘드시겠어요. ㅎㅎㅎ 그래도 화이팅하세요.
하프마라톤은 정말 힘들었어요ㅠㅠ 화이팅!!