วีดีโอ

이거. 진짜 힘들었죠. 시간을 약간 초과해서 메달인 나무받침 못받았습니다. ㅠ. 잔근육을 많이 키워서 재도전하렵니다.

10월에 트레일러닝30K 첫대회를 앞두고 있는데...걱정이 이만저만 아니네요ㅠ 시청하면서 같은마음 공감 얻고 갑니다!! 자주 시청할께요😄

영상 자주 보고 있습니다. 힘들게 완주하신만큼 울컥한 마음! 동감합니다. 늘 응원합니다. 건강하고 행복한 달리기 하시길 바랍니다.

신발 편해보입니다. 요즘 아키클래식 많이 보이더라구요

저도요즘 달리면서 중년의 답답증을이겨내고 있는 일인으로써 한편 한편 소중한기록 잘보고 갑니다. 저도 가끔 달리는 모습을 찍고싶을때가 있는데 상반신전체가 나오기 힘들더라고요. 혹시 뛰시는영상찍으실때 드론을 사용하시는지요? 너무잘찍으셔서요. 구독하고 갑니당^^♡

물병 담으신 조끼는 어디서 구매 할수 있을까요

와~ 혼자 참가하셔셔 완주하시다니 대단 하십니다!!!!

다용도 운동화 강추해요🎉

저.. 채널명 보고소 팡터졌습니다. 제가 저녁마다 하는 말이거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

혼자 참가하신 건가요? 저도 9월 38km 출전하는데 혼자라 좀 심심? 외로울 거 같더라구요

날씨도 도와주고 안타까우면서도 너무 좋은 코스였죠 ㅎㅎ 키즈레이스도 참여했는데 못알아뵀네요~ 언제 꼭 마주치겠죠 !! ㅎㅎ똑같이 달리기하는 엄마로서 항상 응원합니다!😊

너무 귀여워요 ❤

멋져요~~~

👍👍

참가하고 싶던 대회였는데 아쉽게 인사이동으로 참가하지 못했네요. 광명대회때도 더워서 타죽는줄 알았는데 여기는 습해서 숨쉬기도 힘드셨겠네요.😢 업힐도 장난이 아니네요. 그래도 바다경치는 보는 입장에서는 멋지더라고요. 마지막으로 이번 영상은 대게 먹방이 더 기억에 남네요😂😂

265s 남자한테는 작을까요? 손목이 굵은 편은 아닙니다.

0:18 배번호 현장에서 요청하면 다시 주기도 하던데...

여기 좋죠. 요즘 연꽃 피기 시작하던데 펀런하세요😊

Bgm 좋습니다

고생하셨습니다. 오늘 새벽에 핸드폰을 처음 들고 뛰어 봤는데 엄청 거슬리더라고요ㅋㅋ 잘보고갑니다~~

좋아하는 달리기에 끝은 대게 😮 육퇴가 정말 제대로네요! 습한날 고생 정말 많으셨습니다😊

고생하셨어요 더위와 습기엔 장사 없습니다

대단하십니다

포기하지아니하고 은근과 끈기로 완주 추카드립니다 ㅡ 화 이 팅 ㅡ 수고했습니다~~♡♡♡♡

대단하십니다. 젊은 사람들이 좀 보고 배워야겠어요^^

트레드밀 뛰는 폼이 멋지신데요? 전 혼자 폼 교정하려다 속도를 너무 잃어 원래 자세로 돌아가려는데 그것도 뜻대로 안돼고 많이 속상한 요즘입니다. 자세 좋은 사람들이 많이 부럽습니다. ㅎㅎ

하프~정말 대단하시네요^^멋져요~"거기 젊은 친구~"에서 빵 터져씁니다ㅎㅎ

우와 열정이 어마어마하세요~

아이디가 넘 재밌으시네요 ㅎㅎ 완주하시느라 고생 많으셨습니다 ㅠㅠ 카메라 들고 뛰는게 보통일이 아닌데 야무지게 대게까지 드시고 최고 ,, 👍 이 맛에 뛰죠잉ㅎㅎㅎ 와 근데 혼자 회드시러 가신건가요 ?ㅋㅋㅋ 대박!! 고생많으셨습니다 ~ ^^

덥고 습한 낤씨에 고생하셨습니다 완주만으로도 대단한거예요 화이팅!!

더울때는 급수가 제일 중요합니다. 급수대마다 물2컵 이온음료 1컵씩은 마셔줘야 해요. 그래야 후반에 퍼지지 않아요.

배번 안 붙이고 달리는 사람 처음 봄.. 나도 한번해봐야겠음 ㅋㅋㅋ

힘들게 뛰는 모습을 보니 안타까운 생각이 드는군요. 화면에 잘 나오지는 않지만 전반적으로 자세를 좀 바로잡아야 할것 같네요. 가슴을 앞으로 쫙 펴면서 내밀고 힙도 최대한 앞으로 내밉니다. 등이 C자를 역으로 돌려 놓은 모양이 되도록 합니다(느낌상으로만) . 그런 상태에서 다리를 들어올려 발끝으로 착지시 당겨주고 밀어주는 주법이 되도록 합니다. 처음에는 어색하고 힘이 들겠지만 꾸준히 하다보면 저절로 적합한 자세를 찾아가게 됩니다. 일본의 국내 기록을 두번이나 갈아치운 오사코 스구루의 달리는 자세가 자신 자세가 되도록 해 보세요. 저 개인적으로는 가장 이상적인 자세라 봅니다. 참고영상 주소:th-cam.com/video/u8EXiZUtgo0/w-d-xo.html

습한 날씨에 카메라까지 들고 정말 고생많으셨어요~!! 저도 영덕 좋아해서 가보고 싶은 대회였는데 서울에서는 멀어도 멀어도~너무 멀더라고요 ㅎㅎ 덕분에 코스도 구경하고 대게 먹방도 잘 봤어요!!

와우 엄청 잘 뛰시네요 👍 👍 👍

너무 멋지고 대단하십니다. 끝에 저도 초보런린이라 마라톤 결승점 통과할때 울컥하는 저기분 너무 공감됩니다 😂 요번에 트레일대회는 처음으로 장수 첫 38 k 도전하는데 훈련많이해야겠네요. 항상부상없는 펀런하세요. 😊

너무 멋집니다

같이 뛰고 싶네요

애너지젤을 하나 두셔아할듯

가민 검색하다 봤는데 우리집 뒤 강변 뛰고 계시네용 동네분이신가봐요 ㅎㅎㅋㅋ

케이던스가 190-200정도 나오는데 케이던스를 180정도로 맞추는 연습이 필요한가요?도대체 왜 케이던스가 이렇게 높은지 모르겠어요.처음부터 그랬어요.

디자인 발도잘감싸주고 다좋은데 제일중요한 접지력 바위돌등 전혀못잡아줘요 엄청미끄러움 그래서제가마2가 나옴요ㅋ 전둘다있어요

안녕하세요! 혹시 촬영은 어떻게 하신건가요?? 연결된게 안보이는데 촬영되고 있어서 신기해서요!!

이제야 보니 전주 사람이네요. 동네 산책로 뱀 지역 있으니 조심하시길 바래요.

20k 금방 따라잡겠네요. 5월에 산 시작 했지만 막 복귀한 산다람쥐 .제가 40키로 완주해야 비슷할것 같네요.두배 차이로 벌리도록 노력할게요.

위로 받네요... 12.13페이스 수준이엿네요. 12페이스 나와도 계속 해야겠네 ... 10k 도전은 쉬운거고 저에겐 이도전은 빙산의 일각 수준 입니다... 저에겐 도전 다양하네요. 5월에 막 시작한 산악인 돌아왔는데 12k는 완주 했네요. 1년치 시간 차이 금방 따라 잡겠네요 . 평지 20k.풀코스는 준비 더 해야할것 같네요.

우연히 영상 봤네요 멋진 도전 응원하겠습니다 구독 누르고 가요^^

우와! 축하드려요🎉 저도 10k 참가했었는데 반갑습니다

어디인지요? 장소궁금^^

7분 32초 앞에 있는 산신령이 저에요.. ㅋㅋ 저도 첫 트레일러닝 도전이였는데 양쪽 허벅지 쥐가 올라와서 죽다 살아돌아왔습니다. 제한시간 3분전에 완주했거든요.ㅜㅜ 정말 고생 많으셨어요.👍