Na triceps su vhodné "diamantové" kluky".. Ale tieto su vraj na biceps.. Predstav si dlane pri klasických klukoch,ale v tomto prípade ich otocis akoby pod seba..
15 วันที่ผ่านมา +2
nech postavíš dlane akokoľvek, stále je to kľuk a to znamená tlak. Biceps má za úlohu ťah. Presne opačný pohyb.
👍💪
Vďaka vám som sa učil správnu techniku cvičenia, veľa ľudí ste inšpiroval.Verim že o vás ešte budeme veľa počuť.
Díky, to som rád :)
👍🏻👍🏻👍🏻
Jak dlouho trva takovy "doplnkovy trenink"?
Toto mi trvalo asi 45 minút
Neviem ci prave tento cvik je "izolovaný biceps" ale ja robim s vlastnou váhou na biceps kľuky s dlaňami vytocenymi do vnútra..
kľuky sú tlakové cvičenie, neviem presne čo myslíš ale pravdepodobne to bude na triceps...
Na triceps su vhodné "diamantové" kluky".. Ale tieto su vraj na biceps.. Predstav si dlane pri klasických klukoch,ale v tomto prípade ich otocis akoby pod seba..
nech postavíš dlane akokoľvek, stále je to kľuk a to znamená tlak. Biceps má za úlohu ťah. Presne opačný pohyb.
To chápem a rozumiem.. No videl som tento cvik ako vcik na biceps..