Como melhorar foco e atenção

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@genivalvasconcelos448]

A higiene do sono é essencial para melhorar foco, atenção e ganhos no treino.

[@SamStormsKBD]

Leandrao sempre trazendo só a nata do bom conteúdo 🤌🏻

[@GuilhermePortilheiro]

Parabens pelo trabalho 👊

[@LucianoSilveira42]

Leandro, por favor: Faz um vídeo sobre técnicas e suplementação pra pessoas que trabalham à noite, principalmente na escala 12x36. Abração!

[@Denis_filantropo]

Lendas da nutrição!

[@troikakilla]

Obrigado pelas dicas

[@tnp5s934]

Ótimo vídeo

[@user-dr9kl9cu3y]

Sono de qualidade

[@d3kuma]

Vlw pelos conhecimentos, Leandro Twin + Tema.

[@user-dr9kl9cu3y]

Foco

[@nnraen3624]

Vendo o vídeo completamente sem foco, vendo os comentários, abrindo outras abas... Essas coisas.

[@geyzianelangholz8985]

Nossa, real... volto os vídeos várias vezes pq me distraio lendo os comentários e não assisto ao vídeo 🤦🏻‍♀️

[@rgofernandes]

Algo que vocês podem fazer é ver os vídeos em tela inteira e bater o pé que vai assistir o vídeo até o fim. Sugestão: desative as notificações dos apps pra não ser interrompido.

[@pentamorte]

Leandro faz um video sobre os beta bloqueadores

[@cassianofranco7621]

É só não ter ansiedade e depressão . 😓😓😓

[@cairosousa]

Se fosse isso estava fácil ainda

[@user-dr9kl9cu3y]

Leandro twin + tema

[@rodorigork]

Excelente vídeo

[@janarodrigues5495]

Me dói a sensação de que nada que fizer pra melhorar meu corpo e minha vida não vai dá certo pelw privação de sono pois trabalho 12X36 a noite, então não tenho como ter uma rotina fixa e de sono todas as noites.... 😢😢 É o que eu tenho por enquanto...

[@robertopatro5458]

Depois da picadinha só durmo com remédio.

[@marcospark2239]

Lançou essa tattoo quando Leo?

[@user-dr9kl9cu3y]

Empresário

[@user-dr9kl9cu3y]

Produtividade

[@FreddyNascimento]

Faz um vídeo sobre o animal pack

[@user-dr9kl9cu3y]

Eixo intestino-cerebro

[@user-dr9kl9cu3y]

Tdah

[@user-dr9kl9cu3y]

Atenção

[@user-dr9kl9cu3y]

Nutrição

[@fatosarretados5437]

Eu só funciono o eixo instestino-testículos. Um eu encho e o outro eu esvazio.

[@user-dr9kl9cu3y]

Sono

[@user-dr9kl9cu3y]

Pandemia

[@fabiantorns]

Muito "né" para uma pessoa só.

[@yan5021]

Tem algum video falando como perder peso SEM ganhar massa muscular?