DESGASTE ARTICULAR O ARTROSIS los mejores ejercicios al despertar y no tienes rigidez y dolor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra un rutina que podemos hacer al despertar si tenemos desgaste articular o rigidez articular y así empezar nuestro día sin dolor y rigidez articular, si tu eres de los que pone en el buscador de Google o de TH-cam “ejercicios para disminuir la rigidez articular” o también suele pone en el buscador “cómo disminuir la artrosis articular” este vídeo te podría ayudar, disminuir la rigidez articular durante la artrosis o desgaste articular es uno de los principales objetivos de las personas que pasan por esto proceso de envejecimiento articular es por eso que decidimos hacer estos ejercicios para ti
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: www.instagram....
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: www.instagram....
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
www.instagram....
Hola julio. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros hoy empecé a hacer estos ejercicios. Y hago también fortalecimiento de glúteos y piernas. Con tus videos pero no se si esto me afecte pues se que es difícil que veas mi comentario para que me orientadas ya qué hay bastantes comentarios y será difícil. Pero tengo fe que si ❤
Muchas gracias Dios te bendiga por compartir sin ningún egoísmo parte de tu cocimiento
Buenos días, le doy las gracias por sus videos.
Tengo 69 años y tengo artrosis a la columna lumbar y la rigidez por las mañanas terribles.
HOY ES MI TERCER DÍA Y ME SIENTO MUCHO MEJOR HACIENDO LOS EJERCICIOS DE ÉSTE VÍDEO.
DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE.
Saludos desde Napoles - Italia
Julio tus ejercicios son divinos me encantan gracias los praxtico asi todo los dias me hcen muy bien
Graciaaaasssssss ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ No sabes cuanto me. Ayuda esto!!!!!
Muchas gracias. Excelentes ejercicios. Dios te bendiga 🙏🙏
Gracias julio benduciones🙏
gracias por los ejercicios es de mucha ayuda para las personas mayores, Dios te bendiga
Si muchas gracias por tu tiempo
Gracias a ti por tus comentarios
Mil gracias Julito me importa mucho por qué sufro de esas enfermedad mil gracias y mil bendiciones para ti que Dios te bendiga siempre
Muchas gracias, llevo una semana haciendo estos ejercicios al levantsrme y realmente me ayuda mucho, he notafo que me levanto con menos dolor, también sé que esta rutina será mi nuevo compañero diario psra sentirme mejor, gracias es usted muy amable compartiendo estos videos, ya que como yo existen muchas personas que no podrian pagar un terapeuta, usted nos ayuda mucho con edtos videos, Dios lo bendiga siempre, continuaré viendo sus videos.
Si, por favor, mas ejercicios de cadera.
Muchas gracias
Sandra desde Montreal, Canada
Gracias Julio por los ejercicios saludos desde Perú Lima para
MUCHAS GRACIAS. CARIÑOS.
Gracias a ti Maria !! gracias por ver el vídeo, estaré atento a tu respuesta en nuestro siguiente vídeo, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría gusta th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Este es el que más me gusta,parala rigidez, muchas gracias. De Nicaragua
Buenos días muchas gracias por sus ejercicios
Excelente gracias!!
Muchas gracias Julio hasta mañana saludos desde Perú Lima bendiciones
Claro muy estupendos ejercicio
julio gracias es un maestro en los ejercicios me a vuelto mi movilidad estoy feliz cada día los hago bendiciones desde el cielo
Gracias Julio por estos ejercicios saludos desde Perú Lima bendiciones
Buenos dias hoy vi por primera vez su video me gusto mucho yo tengo desgaste del cartilago de la cadera izquierda me cuesta doblar la pierna pero hoy me asombre la pude elevar un poco quiero evitar la operación, gracias por su ayuda.
Excelente rutina 👋 gracias por compartir
Gracias Julio me encanto este ejercicio yo padezco esto desde. Ase mucho tiempo gracias desde indio cL, Maria Martinez😊
Gracias por su tiempo
Muchas gracias x aportar su conocimiento con estos ejercicios ,Dios lo bendiga 🙏 me sentí estupenda mil gracias gracias gracias
Recién te encontré, sufro mucho de dolores de rodillas, comenzaré a realizar los.
Tengo quistes de baquer, alguna sugerencia?.
Gracias por todo, me alegro haberte encontrado. Bendiciones.
Doctor muchas gracias por tan Buenos ejercicios los Boy a poner en práctica
Formidables ejercicios gracias
Muchas gracias Julio, tus terapias son una bendición, gracias por recomendar, creo que todos me funcionan
Muchas gracias julio ya estoy mejor siguiendo tu ejercicios muy útiles
Hola, soy de Chile y te agradezco tu ayuda cada día me siento peor por eso ,te encontré y me sirvió tu rutina ,gracias .
Gracias x enseñar a hacer los ejercicios !!!
Hasta Panamá con este ejercicio me estoy mejorando gracias que Dios te bendiga
Muchas gracias por enseñarnos esos egercicios. Muy buenos.. Los voy a empesar hacer.👍
Gracias Dios te bendiga por ayudarnos a los que padesemos esos dolores🙏
Gracias excelente lo necesitaba
Gracias 🌹 muy buenos 👍
Gracias por estoe ejercicios me ayudando ya q empece a tener unas molestias al despertar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Gracias Ma!! y espero que te ayuden mucho los vídeos :) te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) th-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/w-d-xo.html
¡ Muchas Gracias!
Hola Julio, he mejorado mucho haciendo estos ejercicios de la artrosis de cadera. Infinitas gracias.
Gracias amigo por estos ejercicios hasta mañana
Gracias amigo te sigo todos los días muchísimas gracias saludos desde Perú Lima bendiciones
Gracias por comentar el vídeo, espero poder leerte en los siguientes vídeos :) estaré pendiente mas adelante de lo que me comentas y te invito a seguirme en mi segundo canal ---> --th-cam.com/video/GPnxxR-_ZVs/w-d-xo.html
Tengo 87 años y ago todos los Ejercicios que das y me gusta hacerlo Gracias x Suerte los puedo hacerlos ciatico y Rodillas
Gracias los voy hacer !!!
Me encantó la rutina gracias
hola julio desde hace un año hago tus ejersicios.. muchas gracias .bendiciones .❤❤❤
De chile
P Buenos días muchas gracias me ha servido de mucho tus ejercicios gracias que Dios te bendiga
bueno voy a intentarlo. Gracias..Desde Venezuela
Gracias julio .me e sentido bastante mejor .Muchas gracias.🙏💪👌💕 Bendiciones 😇🙏.de Chile.
Hola gracias x tus vídeos va hacer una ayuda para todas las personas bendiciones
Gracias los ejercicios que nos has enseñado son muy buenos me ayudan mucho, al dolor q, tengo a Diario gracias.
Muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal th-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/w-d-xo.html
Me encanta este ejercicio
Gracias muy buenos❤
De verdad son excelentes
Muy bueno Julio te sigo y he mejorado un mundo. Dios te bendiga. Felicitaciones por su gran valor.
Muy bueno están genial
Excelentes ejercicios
Gracias Julio están buenos tus ejercicios muchas gracias saludos desde Perú Lima bendiciones
Me ayudan mucho tus ejercicios mil gracias por compartir, bendito seas
Esa es la intención Carmen !! gracias por comentar y que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Solo te puedo enviar mis bendiciones. Y agradecimiento por estar allí...para nosotras/os...que te necesitamos ❤☘🌻🙏
Hola muchas gracias .me a hecho muy bien .bendiciones🙏💞🎈😘💕💕
Gracias Julio, espero los siguientes , Pablo 🇨🇷
Hola Pablo :) un saludo desde México!! pronto subiré mas y mas , te volveré a leer?
Gracias, 👍🤜
Muy buenos ya los hago Gracias
Gracias a ti Sofia !! que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Desde hace muchos años tengo engarrotamiento muscular y gracias a los ejercicios que nos compartes he mejorado mi movilidad. Estoy empeñada en combatir mi problema de salud.
Gracias por los ejercicios muy buenos.
Hola buenos días Julio gracias por sus ejercicios tengo desgaste de rodillas desde colombia bogota
Gracias Julio primera vez que te veo excelente los ejercicios tengo artrosis de rodillas Maggie de Chile bendiciones
Por sus ejercicios me sirven muchisimoooo
que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Hola eres lo máximo julio❤❤graciaaaa
Gracias Dr!!
Gracias Julio están buenos tus ejercicios muchas gracias amigo hasta mañana saludos desde lima Perú bendiciones
Hasta mañana amigo Julio saludos desde Perú Lima bendiciones
Igualmente, un saludo desde Mérida en México :) 🇲🇽 Gracias por comentar el vídeo, espero poder leerte en los siguientes vídeos :) estaré pendiente mas adelante de lo que me comentas y te invito a seguirme en mi segundo canal ---> --th-cam.com/video/GPnxxR-_ZVs/w-d-xo.html
Bendiciones para ti 🙏 excelentes ejercicios
Igualmente! espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar th-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
Pura vida Julio, 🇨🇷
Me a sido de mucha ayuda tus ejercicios todas las mañanas mil gracias 🤗🤗🤗🤗
Excelente,gracias
Hola Sabina :) gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
Muy buenos gracias
Muy bueno los ejercicios lo realice junto con la persona que los realiso
Gracias por compartir.
Por nada! gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
Gracias por enseñar es muy buena terapia 👍
Si es verdad a mi me han servido mucho muchas gracias por dedicar un poco de su tiempo para nosotros q lo necesitamos
Con mucho gusto para ustedes Luz, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar th-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
muy Buenos ejercicios!!! muchas gracias!
Me acabo se subscribir nuevamente gracias 🙂
Buenos días gracias por enseñar estos Egersicios me servirán mucho tengo problemas en las rodillas le mando muchas bendiciones desde Santiago de Chile
Hola Monica :) saludos desde México, gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
Esta bueno la rutina físico julio saludos desde Perú Lima bendiciones
Bendiciones 😘
De Costa Rica,lo felicito Excelentes todas las rutinas
Hago los ejercicios de Mariana y ahora todas sus terapias Adelante son maravillosas y útiles . BENDICIONES
Gracias saludos de Perú Lima bendiciones
Saludos desde México 🇲🇽 y gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar th-cam.com/video/fuyo42JBWNM/w-d-xo.html
Doctor bendiciones que buenos lss ejercicios nos hundan vastsnte podria enseñarnos para los brazos el homhro
Gola Marita! como estas? pronto subiré vídeos de ese tema, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar th-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
Hola estos ejercicios me han servido después de una fractura de tobillo que bueno que te encontré dr julio gracias
Muy buenos ejercicios a mí me viene de perlas porque tengo artrosis degenerativas. Gracias Julio dios te bendiga.
Son ejercicios que nos ayudan a preparar nuestra jornada. Puedo hacer y de alguna forma me edt ayudando con el
Problema de las rodillas. Muchas gracias.
Qie buenos ejercicios los hago todos dias muchas gracias
Buenas noches
Julio nos puedes mandar ejercicios para dolor lumbar.. gracias
Muchas gracias
Muchas gracias, muy bueno su video y muy agradecida que lo hace completo un profesor esta re bueno gracias nuevamente btos
Estupendos ejercicios gracias saludos CdMx!
Gracias Ana!! los hiciste ? como te fue? estaré atento a tus comentarios en mis próximos vídeos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) th-cam.com/video/xpiMuEh5fcI/w-d-xo.html
Hola gracias me ha ayudado mucho. Me gustaría saber un ejercicio no puedo arrodillarme por completo me duele.
Muchas gracias Julio x los ejercicios. Saludos
eres genial muy agradable Que lindo y sencillo 🥰🤗
Excelente video 👌
Gracias infinitas, ejercicios que me ayudan a levantarme sin tantas molestias
Gracias por la atención. Saludos.
Gracias por comentar Migdalia :) que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar th-cam.com/video/kT_LGObSzEU/w-d-xo.html
Muy buenos ejercicios para iniciar el día.
Así es :) ✌🏼espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar th-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos