🟢HAZ ESTOS EJERCICIOS ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA❗❗❗ Y EVITA TENER DOLORES DURANTE EL DIA🏋️
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- En el vídeo de hoy veremos una serie de ejercicios para hacer en nuestra cama y para evitar dolores. Muchas patologías provocan dolor en la cama o provocan dolor por las mañanas como la artrosis, tendinitis, dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de rodilla y un largo etc
A través de una rutina de ejercicios y de un movimiento adecuado seremos capaces de reducir la cantidad de dolor sin salir de nuestra cama.
Empieza el día sintiéndote bien!
✅ Otra rutina para evitar dolores: • 🟢EMPIEZA EL DÍA SIN DO...
✅ Mejora tu circulación: • 🟢🦵 MEJORA TU MALA CIRC...
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Buenas tardes David, soy una señora de 64 años, le comento mi experiencia; ayer tenía dolor intenso en la cadera lado derecho, durante el día tome analgésicos y me aplique Diclofenaco en gel, me controlo algo pero persistía el dolor. En la noche entre a TH-cam y como por arte de magia me tope con su video, me puse hacer los ejercicios y bendito Dios logré descansar, el día de hoy ya realice su terapia y me siento mejor, Dios lo bendiga y mil gracias por el tiempo que dedica a transmitir gratuitamente sus terapias, excelente y bendecido día 🙏🙏🙏🌹
He llegado a la serie. Muchas gracias por hacernos un poco más felices. Tengo 83 años. Saludos desde Argentina.
Buenos dias excelente rutina ya tengo 1 mes realizandola y todos los dias la terminó completa. De Venezuela Lina. ❤
Buenas tarde tengo 70 años ,soy muy activa, me encantó esos ejercicios de cadera, tengo problema de una caída en la cadera, afectado el nervio ciático, con tremendo dolor con ardor al caminar sentarme, acostada,en toda la pierna, crees q lo puedo hacer, me encantan todos
He terminado la serie. Y lo he hecho enterito. Un abrazo David, ya hace un mes que estoy haciendo sus ejercicios y me he mejorado. Soy María Elena Medina Torres. Cubana de La Habana. Grandes problemas de rodilla, dice el médico que es Artrosis.
Ola Victor buena tarde muy agradecida de tus ejercicios tengo 76 años y casi no podía caminar x dolor de rodillas y tenía dolores en todas mis articulaciones gracias a que estoy en tus rutinas diarias e mejorado mucho y seguiré adelante todo el tiempo que pueda muchas gracias Dios te Bendiga 🙏 saludos desde Sinaloa México
He terminado la serie muchas gracias😅
E terminado la serie lo e echo enterito gracias ❤😊
He terminado y no hice todo , me siento increíble!!! Gracias 😊
Gracias Davud todos los días hago los ejercicios y me han aliviado bastante te amo soy de Alsmeda California mi nombre Yoly. Dios te brndiga
Gracias por su ayuda que Dios le bendiga.Tengo artrosis en rodillas y manos y sus ejersicios me ayudan mucho a mis 65 años que tengo
Estoy haciendo costumbre d realizar ejercicios d esa forma:
Antes d levantarme d ka cama. Recién me levanto.
Muy avonsejable ....
Gracias... como siempre por edos ejercicios que nos ayudan a todos....
Bendiciones . David sigo en contacto von tis vídeos.
Desde la habana . Cuba
E terminado la serie lo e echo enterito ❤gracias 😊
La verdad que da mucho resultado después de los ejercicios el dolor de va No es un milagro es que los ejercicios que este hombre nos dice es el correcto..y es una gozada por lo.menos a mi.se me va el dolor.
Muchas gracias 👍😊👏🏻
Buenas tardes me encantan tus videos hago los ejercicios todos los días antes de levantarme de la cama he mejorado muchísimo, muchas gracias Dios te bendiga por compartir tus conocimientos, desde Santiago de Chile ❤😊
Me alegra saber que te encuentras mejor!
Desde Cuba hago esta rutina a diario. Gracias David, es UD un profesional excelente y muy buen y natural comunicador. Hago otras rutinas suyas pero esta es excepcional
Muy buenas tardes respetado David me párese muy interesante tus ejercicios y muy variados Dios te bendiga para poder yo hacerlos ya que son de gran beneficio me gustan mucho muchas gracias
Me es muy divertido este video e terminado la serie lo e echo completito ❤😊
Hola David buen día yo tengo 56 años y tengo artritis reumatoide y últimamente me pa pasaba con dolor la mayor parte del día, y a partir de q he estado haciendo sus ejercicios he descansado mucho muchas gracias, por su ayuda
Gracias gracias por sus buenos consejos y ayuda para mejorar nuestro cuerpo Dios le bendiga
🙏🏻☺️🥰⭐🌞 Gracias Gracias Gracias por Todo 🙏🏻☺️Con amor🙏🏻💫
Me encantó, gracias por compartir, lo hice completo.Dios le bendiga
Empezaré y con estos ejercicios gracias !
Gracias por sus ejercicios he terminado la serie completita , bendiciones saludos cordiales desde OVALLE CHILE 🇨🇱🙋♀️❤️👏👍🙏
Excelente. Bendiciones.❤
Que buenos ejercicios !! los haré de apoco. muchas gracias.😊
E terminado la serie y lo e echo completito❤😊gracias
Muchas gracias, buenísima estas rutinas
Gracias por su buenos concejos 😊
Gracias sigo gracias bendiciones y termino a diario en la noche en silla para artrosis gracias ❤
Buenos Dias, excelente levantarse y realzar esta rutina. Mil gracias. Si realize toda la ritina. Lina de Merida Venezuela
Hola buenas noches, hoy es la primera vez que veo tus videos, realicé los masajes para rodilla y sentí alivio gracias, pico a poco seguiré tus rutinas, muchas gracias, un abrazo 🥰
Grc8as buen dia
Yo también a penas en pese está rutina gracias por eseñarme estos videos soy de Xalapa Veracruz
E terminado la serie lo e echo completito gracias ❤😊
Gracias e terminado la serie 👏👏❤️🙏
Hola David ,acabe mis ejercicios completitos.Muchas bendiciones a la familia desde mi querido PERÚ.Gracias mil David bendiciones
He llegado terminando la serie lo eh hecho enterito !😅 Gracias por tu tiempo
Espectacular tus ejercicios GRACIAS
Gracias a ti!!
David no me pierdo tus rutinas me hacen mucho bien Gracias.
Muchas gracias por seguir el canal(
He terminado los ejercicios. Gracias.
He terminado la serie .y muchas gracias David
He terminado la serie, muchas gracias David, bendecido día 🙏🙏🙏🌹
Muy bueno los ejercicios y muy bueno el instructor!
He terminado la rutina gracias
Buenos días termine la serie, excelente gracias ❤
He llegado hasta el final gracias!!!!!
Gracias D David,excelentes ejercicios, ne gan ayudado muchísimo, tengo 68 años y lis puedo gacer muy bien 😊
Gracias dictor lo veo desde colombia es primer vez boy a seguir con los ejercicios se que me van ayudar mucho Dios lo bendiga
Los ejercicios son buenos y fáciles de hacer
Buenos días . Pude hacer toda la serie. Gracias.Feliz día.
Hola Victor soy de Argentina y tus ejercicios me ayudan mucho tengo 60 años sufro de tremendos dolores .
he terminado, el ejercicio completo ,mil gracias CDMX
Hola buenas tardes, lo he hecho todo, muchas gracias ❤
Muy acertados tus vídeos. Muchas gracias por compartir. Saludos desde Venezuela.
He completado la serie de estos ejercicios, muchas gracias
Buenas noches David, esta noche empiezo haber tu terapia, tengo artrosis quisiera de Baker y me estoy tratando con cédula madre, tengo 66 años
Buenas noches tengo 51 años y me duele hasta el pelocuando me voy a levantar y la premenopausia peor, estoy haciendo los ejercicios y cuando me levanto ya no me duele nada y me da animo i. Gracias ☺️☺️
Hola buena noche gracias los hago de noche xq son suaves y me alivian el dolor ponga un vídeo se pierna vaga es mi problema gracias de ❤
Desde Colombia muy agradecida
Gracias David es un placer empezar el día con su maravillosa compañía y haciendo los ejercicios , Dios lo bendiga siempre
E terminado la serie lo e echo completito ❤😊
He terminado los ejercicios gracias comenzamos el dia muy bien
David yo tengo ambos manguitos rotadores "rotos". Mi traumatologo me recomendó levantar los brazos lo menos posible.
Tengo (hasta lo que supe hace años) osteoartritis en las manos.
A mis 33 años me operó mi doc de artroscopia rodilla derecha por condromalasia grado IV. Desde junio pasado nuevamente me vi con mi doc y ahora el desgaste en ambas rodillas es por edad (en abril cumplo 61 años), mi diagnostico es doble reemplazo de rodillas.
Estoy sola en Venezuela, mi única hija tiene casi 5 años en Santiago de Chile.
Estamos más o menos igual, solo que no me hice operar de nada
Muchas gracias, hice todos los ejercicios.
Saludos desde Fuerteventura 🤗
Gracias David he terminado la serie por completo
Hoy es mi 2 día y termino mis ejercicios hoy, desde Bogota, un saludo ❤
Buenos dias complete la rutina gracias, desde Bogota ❤
Gracias terminé los ejercicios llegué hasta el final, excelente ❤
Saludos desde Perú, muchas gracias por sus enseñanzas
He terminado la serie, gracias, bendiciones
Buenos Dias hoy estoy iniciando esta rutina, excelente llegue hasta el final. Mil gracias por dedicar su tiempo para que esta poblacion que te sigue mejore la salud. Dios lo Bendiga 🙏
Buenísimo! Me encantó... Muchas gracias...saludos con cariño.
Un saludo desde España!
Buenos dias, termine la serie, gracias saludos desde Bogota ❤
Muy buenos ejercicios.gracias.x sus videos.exitos.
Lo he hecho enterito
Hecho hasta el final del ejercicio muy guay 👍 Saludos desde Leon España 😊👏🏻
Buenas tardes , gracias exelente ejercicio
He terminado la serie gracias
Si.termine los.ejercicios
Buenos dias. 1era vez esta rutna.He terminado la serie. Sugiero que recomiendes respiración entre serie y serie. Gracias 💪💯 Saludos desde Moyobamba-Perú
Excelente rutina , gracias!!!
Termine la serie hoy, gracias buen día ❤
He llegado a la serie. Gracias. Saludos desde Cuba. Él Señor te continúe bendiciendo
😊 he terminado la rutina, gracias
Muchas gracias… tengo muy inflamada mi rodilla y tenía un dolor tremendo en la espalda baja; he iniciado con usted algunas rutinas y estoy muy feliz de acabar todas sus rutinas y mejorar muchísimo mi rendimiento durante todo el día… aún no puedo sentarme en mi rodilla derecha , pero estoy segura que lo voy a lograr.
Gracias por su ayuda desde Colorado un fuerte abrazo con mucho cariño y reapeto
Un abrazo grande y gracias por seguir el canal!
E terminado la serie lo e echo enterito gracias por ❤😊
Otro nuevo dia asta el final desde asturias
E terminado ❤😊gracias
😀
Me parece una buena rutina para comenzar el día .
Muchas gracias
Gracias a ti!!
Asta el final gracias David
Lo he hecho completado,Buenos días.
Gracias sigo con la rutina me alluda mucho bendiciones por tu ayuda gracias gracias gracias bendiciones amigo ❤
Gracias por tus palabras!
David muchas gracias por estos ejercicios que me han ayudado mucho en mi dolor de cuerpo. Que Dios te bendiga por todo el bien que nos haces
E terminado lo e echo enterito gracias ❤😊
Gracias Prof, buenas rutinas, un abrazo
He terminado la serie me encanta hoy esmi primera clase en este ejercio me encanta lo seguire haciendo ya comenze a tener resultado y tambien ayer empeze con otros ejecicios la verdad muy conforme eso era lo que nesecitaba algo practico en casa bendiciones🇦🇷
Otro dia mas asta el final gracias
E terminado la serie gracias ❤😊
Estupendo!
Gracias , he terminado los ejercicios.😊
Ya termine mis ejercicios gracias
E llegado asta el final saludos ❤❤
Estupendos "gracias"