ðŸŸĒHAZ ESTOS EJERCICIOS ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA❗❗❗ Y EVITA TENER DOLORES DURANTE EL DIA🏋ïļ

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 23 āļĄ.āļ„. 2025

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 514

  • @mariaencarnaciondiaztorres5952
    @mariaencarnaciondiaztorres5952 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +8

    Muchas gracias, buenísima estas rutinas

  • @GuadalupeVictoria-jk6wt
    @GuadalupeVictoria-jk6wt 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

    Ola Victor buena tarde muy agradecida de tus ejercicios tengo 76 aÃąos y casi no podía caminar x dolor de rodillas y tenía dolores en todas mis articulaciones gracias a que estoy en tus rutinas diarias e mejorado mucho y seguirÃĐ adelante todo el tiempo que pueda muchas gracias Dios te Bendiga 🙏 saludos desde Sinaloa MÃĐxico

    • @albertinacuadros934
      @albertinacuadros934 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      He terminado la serie muchas gracias😅

  • @elsahidalgo8184
    @elsahidalgo8184 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +7

    He llegado a la serie. Muchas gracias por hacernos un poco mÃĄs felices. Tengo 83 aÃąos. Saludos desde Argentina.

  • @DianaEsterMalaguarnera
    @DianaEsterMalaguarnera 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Soy Diana de Cosquín, CÃģrdoba, Argentina. Tengo 74 aÃąos y artrosis de cadera, llegÃģ bien al final de todos los ejercicios, GRACIAS David!!

  • @luzmarianunez3306
    @luzmarianunez3306 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    E terminado la serie lo e echo completito âĪ😊

  • @irmayolandasagastume5847
    @irmayolandasagastume5847 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Gracias Davud todos los días hago los ejercicios y me han aliviado bastante te amo soy de Alsmeda California mi nombre Yoly. Dios te brndiga

  • @elenatorres1133
    @elenatorres1133 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola buenas tardes, lo he hecho todo, muchas gracias âĪ

  • @silviahirales7511
    @silviahirales7511 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Gracias sigo gracias bendiciones y termino a diario en la noche en silla para artrosis gracias âĪ

  • @luzmarianunez3306
    @luzmarianunez3306 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Me es muy divertido este video e terminado la serie lo e echo completito âĪ😊

  • @mariadoloresjimenez2510
    @mariadoloresjimenez2510 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Lo he hecho enterito

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 22 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

    Gracias por conpartir su tiempo para servirle a uno feliz día âĪâĪâĪ

  • @OlivaQuintero-hl6br
    @OlivaQuintero-hl6br 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    He llegado a todos los ejercicios sin problemas, xq no son difíciles, gracias x ayudarnos a tener mejor calidad d vida 🙏âĪðŸ‡ŧ🇊

  • @myriambernal8169
    @myriambernal8169 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Excelente. Bendiciones.âĪ

  • @purificacionbanoscandela9514
    @purificacionbanoscandela9514 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    David no me pierdo tus rutinas me hacen mucho bien Gracias.

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Muchas gracias por seguir el canal(

  • @iselaacosta7892
    @iselaacosta7892 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +25

    Buenas tardes David, soy una seÃąora de 64 aÃąos, le comento mi experiencia; ayer tenía dolor intenso en la cadera lado derecho, durante el día tome analgÃĐsicos y me aplique Diclofenaco en gel, me controlo algo pero persistía el dolor. En la noche entre a TH-cam y como por arte de magia me tope con su video, me puse hacer los ejercicios y bendito Dios logrÃĐ descansar, el día de hoy ya realice su terapia y me siento mejor, Dios lo bendiga y mil gracias por el tiempo que dedica a transmitir gratuitamente sus terapias, excelente y bendecido día 🙏🙏🙏ðŸŒđ

    • @isabelserranoaguilera7340
      @isabelserranoaguilera7340 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Muchas gracias, una alegría encontrarte

    • @isabelserranoaguilera7340
      @isabelserranoaguilera7340 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Muchas gracias, una alegría encontrarte

  • @merydelcarmenrianopedraza9376
    @merydelcarmenrianopedraza9376 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Muy buenas tardes respetado David me pÃĄrese muy interesante tus ejercicios y muy variados Dios te bendiga para poder yo hacerlos ya que son de gran beneficio me gustan mucho muchas gracias

  • @elizabethtolmo6363
    @elizabethtolmo6363 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Que buenos ejercicios !! los harÃĐ de apoco. muchas gracias.😊

    • @maramunoz8490
      @maramunoz8490 22 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Termine la rutina contigo gracias buen día

  • @MarilÚVega-g4u
    @MarilÚVega-g4u 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    gracias David, lis hago todos, amArmenia (Colombia( Dios tebendiga.

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Buenos días David emos terminado la serie muchas gracias feliz día bendiciones 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @eladioorlando3525
    @eladioorlando3525 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Estoy haciendo costumbre d realizar ejercicios d esa forma:
    Antes d levantarme d ka cama. ReciÃĐn me levanto.
    Muy avonsejable ....
    Gracias... como siempre por edos ejercicios que nos ayudan a todos....
    Bendiciones . David sigo en contacto von tis vídeos.
    Desde la habana . Cuba

  • @GloriaMartinez-bg6pe
    @GloriaMartinez-bg6pe 7 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    David gracias eres una bendiciÃģn de JehovÃĄ
    Dios Gloria Desde Cali Colombia

  • @gladysmariasanchezbrown7366
    @gladysmariasanchezbrown7366 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He llegado a la serie. Gracias. Saludos desde Cuba. Él SeÃąor te continÚe bendiciendo

  • @mayelavivas3840
    @mayelavivas3840 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Gracias gracias por sus buenos consejos y ayuda para mejorar nuestro cuerpo Dios le bendiga

  • @luzvictoriatimanaipanaque1427
    @luzvictoriatimanaipanaque1427 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenas noches David le saluda desde PerÚ.
    Soy adulto mayor. Gracias por compartir los ejercicios, muy buenos.
    Bendiciones.

  • @isabelalcala3232
    @isabelalcala3232 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    He terminado la rutina gracias

  • @AgustinaCabrera-y2f
    @AgustinaCabrera-y2f 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Estoy haciendo los ejercicios todos los días desde guantanamo Cuba buenos días gracias me han servido de mucho ya que tengo 61aÃąios y me jubile gracias

  • @marthaordaz8852
    @marthaordaz8852 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    He terminado y no hice todo , me siento increíble!!! Gracias 😊

  • @catialoyola2859
    @catialoyola2859 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Me encantÃģ, gracias por compartir, lo hice completo.Dios le bendiga

  • @deysisanchez5103
    @deysisanchez5103 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    E llegado asta el final saludos âĪâĪ

  • @normaalegre3441
    @normaalegre3441 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola Victor soy de Argentina y tus ejercicios me ayudan mucho tengo 60 aÃąos sufro de tremendos dolores .

  • @beatrizr.4878
    @beatrizr.4878 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    HOLA gracias ya tengo 10 días EXCELENTE GRACIAS GRACIAS GRACIAS

  • @mercedesrincon9820
    @mercedesrincon9820 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Gracias e terminado la serie 👏👏âĪïļðŸ™

  • @GracielaMoreira-bs6no
    @GracielaMoreira-bs6no 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    He llegado hasta el final gracias!!!!!

  • @linasosa1477
    @linasosa1477 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Buenos dias excelente rutina ya tengo 1 mes realizandola y todos los dias la terminÃģ completa. De Venezuela Lina. âĪ

  • @luzmarianunez3306
    @luzmarianunez3306 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    E terminado la serie y lo e echo completitoâĪ😊gracias

  • @merydelcarmenrianopedraza9376
    @merydelcarmenrianopedraza9376 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Desde Colombia muy agradecida

  • @leticiazepeda1845
    @leticiazepeda1845 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado la serie,lo he hecho enterito ðŸŦ‚ gracias Sr. David y seguidores 👍

  • @luzmarianunez3306
    @luzmarianunez3306 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    E terminado la serie lo e echo enterito âĪgracias 😊

  • @aliciacasas3680
    @aliciacasas3680 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Gracias David he terminado la serie por completo

  • @lilliscorrea4090
    @lilliscorrea4090 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado la serie y lo he hecho enterito, me siento muy bien para empezar mi día, gracias David tus rutinas de ejercicios son espectaculares y sigo variasâ€Ķcomo me han ayudado! Dios te bendiga🙏

  • @mariamoraru5368
    @mariamoraru5368 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    EmpezarÃĐ y con estos ejercicios gracias !

  • @luzvictoriatimanaipanaque1427
    @luzvictoriatimanaipanaque1427 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias Davidpor su generosidad de compartir, los voy a practicar.
    Bendiciones.......

  • @marianunez2170
    @marianunez2170 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias por su ayuda que Dios le bendiga.Tengo artrosis en rodillas y manos y sus ejersicios me ayudan mucho a mis 65 aÃąos que tengo

  • @angeluzgonzalez7644
    @angeluzgonzalez7644 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias David es un placer empezar el día con su maravillosa compaÃąÃ­a y haciendo los ejercicios , Dios lo bendiga siempre

  • @nelidanader9816
    @nelidanader9816 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Espectacular tus ejercicios GRACIAS

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Gracias a ti!!

  • @OlivaRivillas
    @OlivaRivillas 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias por tus videos te llevo en mi corazÃģn buenísimos colombiaðŸ‡ĻðŸ‡ī👍

  • @luzmarianunez3306
    @luzmarianunez3306 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    E terminado âĪ😊gracias

  • @RosarioMedina-z4m
    @RosarioMedina-z4m 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    He terminado la serie 💓 gracias

  • @pricilaford2250
    @pricilaford2250 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Si.termine los.ejercicios

  • @mariaelenamedina1301
    @mariaelenamedina1301 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado la serie. Y lo he hecho enterito. Un abrazo David, ya hace un mes que estoy haciendo sus ejercicios y me he mejorado. Soy María Elena Medina Torres. Cubana de La Habana. Grandes problemas de rodilla, dice el mÃĐdico que es Artrosis.

  • @iselaacosta7892
    @iselaacosta7892 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado la serie, muchas gracias David, bendecido día 🙏🙏🙏ðŸŒđ

  • @candelarianunez1129
    @candelarianunez1129 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Gracias por su buenos concejos 😊

  • @Margara-b3s
    @Margara-b3s āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    BUENAS TARDES DAVID, TENGO 86 AÑOS, HAGO DIARIAMENTE ESTO EJERCICIOS, TENGO TODAS ESTAS PATOLOGIA, , BUENOS RESULTADOS, GRACIAS DIOS TE BENDIGA

  • @RosaDiaz-lh7fu
    @RosaDiaz-lh7fu 2 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    He llegado hasta la final muchas gracias por hacernos la vida un poquito mÃĄs llevadera tengo 85 aÃąos estaba fatal puedo dormir saludos desde Extremadura

  • @CarmenLopez-u8r
    @CarmenLopez-u8r 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenos días David, termine el ejercicio! Bendiciones 🙏

  • @evaruiz6466
    @evaruiz6466 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Grasias Buenos dias muy buna therapist. DIOS LO BENDIGA

  • @MarlenePalacios-h8z
    @MarlenePalacios-h8z 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muchas gracias David! Saludandolo d3sde El Salvador. Es usted un excelente fisioterapista. Acabo de encontrar sus videos, y son excelentes!!! Muchas gracias

  • @analugo4721
    @analugo4721 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Buenas tardes me encantan tus videos hago los ejercicios todos los días antes de levantarme de la cama he mejorado muchísimo, muchas gracias Dios te bendiga por compartir tus conocimientos, desde Santiago de Chile âĪ😊

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Me alegra saber que te encuentras mejor!

  • @mariaponceyramos7637
    @mariaponceyramos7637 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias xq ya casi no puedo caminar, soy de Ecatepec Edo de MÃĐxico, tengo 76 aÃąos, y si me han servido de mucho, MUCHAS GRACIAS.

  • @elizabethastridarayaalegre2218
    @elizabethastridarayaalegre2218 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Gracias por sus ejercicios he terminado la serie completita , bendiciones saludos cordiales desde OVALLE CHILE ðŸ‡ĻðŸ‡ąðŸ™‹â€â™€ïļâĪïļðŸ‘ðŸ‘ðŸ™

  • @mireyalarasanchez618
    @mireyalarasanchez618 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hice toda la serie de ejercicios, gracias dr, tengo 64 aÃąos y tengo hernias discales, espero y sentirme mejor con su ayuda de sus videos, dios le bendice, bonito y excelente día âĪðŸ‡ēðŸ‡―ðŸŦķ🏞saludos desde MÃĐxico 👋🏞😍

  • @linasosa1477
    @linasosa1477 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenos Dias, excelente levantarse y realzar esta rutina. Mil gracias. Si realize toda la ritina. Lina de Merida Venezuela

  • @garciachinchin4593
    @garciachinchin4593 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He completado todos los ejercicios. Fabulosos. Muchas gracias. Bendiciones.

  • @rossanalg
    @rossanalg 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Saludos desde PerÚ, muchas gracias por sus enseÃąanzas

  • @CarmenLopez-u8r
    @CarmenLopez-u8r 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muchas gracias David ...muy buenos ejercicios. Dios te Bendiga 🙏

  • @edilmamargothrosero2895
    @edilmamargothrosero2895 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias dictor lo veo desde colombia es primer vez boy a seguir con los ejercicios se que me van ayudar mucho Dios lo bendiga

  • @maryteresuarez9780
    @maryteresuarez9780 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Hoy 2025 encontrÃĐ esta rutina para quienes tenemos artrosis, muchas gracias Dra. Mariana Quevedo, me sentí muy bien....graciasâĪâĪâĪâĪâĪ!!!!

  • @maykafernandezrubio7715
    @maykafernandezrubio7715 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    La verdad que da mucho resultado despuÃĐs de los ejercicios el dolor de va No es un milagro es que los ejercicios que este hombre nos dice es el correcto..y es una gozada por lo.menos a mi.se me va el dolor.
    Muchas gracias 👍😊👏ðŸŧ

  • @gladyshernandez4242
    @gladyshernandez4242 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Hola buena noche gracias los hago de noche xq son suaves y me alivian el dolor ponga un vídeo se pierna vaga es mi problema gracias de âĪ

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 8 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Buenos dias David esos terminado los ejercicios âĪâĪâĪâĪâĪ gracias por conpartir

  • @elvirarodriguez7257
    @elvirarodriguez7257 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenos dias complete la rutina gracias, desde Bogota âĪ

  • @blancalaura2807
    @blancalaura2807 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    David super buenos estos ejercicios para empezar la maÃąana
    De Chile muchas gracias
    Ejercicios para las rodillas muy bueno seria.

  • @lauracoello5287
    @lauracoello5287 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Hola buenas noches, hoy es la primera vez que veo tus videos, realicÃĐ los masajes para rodilla y sentí alivio gracias, pico a poco seguirÃĐ tus rutinas, muchas gracias, un abrazo ðŸĨ°

    • @teresacarvajaldiaz5325
      @teresacarvajaldiaz5325 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Grc8as buen dia

    • @dilanrivasvazquez4394
      @dilanrivasvazquez4394 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Yo tambiÃĐn a penas en pese estÃĄ rutina gracias por eseÃąarme estos videos soy de Xalapa Veracruz

  • @lucerosoy9298
    @lucerosoy9298 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He llegado terminando la serie lo eh hecho enterito !😅 Gracias por tu tiempo

  • @griseldarodriguez-om5gc
    @griseldarodriguez-om5gc 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Buenas tarde tengo 70 aÃąos ,soy muy activa, me encantÃģ esos ejercicios de cadera, tengo problema de una caída en la cadera, afectado el nervio ciÃĄtico, con tremendo dolor con ardor al caminar sentarme, acostada,en toda la pierna, crees q lo puedo hacer, me encantan todos

  • @elvirarodriguez7257
    @elvirarodriguez7257 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenos dias, termine la serie, gracias saludos desde Bogota âĪ

  • @marylopez8947
    @marylopez8947 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado los ejercicios. Gracias.

  • @MultiCarmen59
    @MultiCarmen59 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muchas gracias, hice todos los ejercicios.
    Saludos desde Fuerteventura ðŸĪ—

  • @rosariosimbana5110
    @rosariosimbana5110 25 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Estoy agradecida con los ejercicios doy de Ecuador bendiciones y boy a siguir

  • @MayteNeri-k6t
    @MayteNeri-k6t 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola David buen día yo tengo 56 aÃąos y tengo artritis reumatoide y Últimamente me pa pasaba con dolor la mayor parte del día, y a partir de q he estado haciendo sus ejercicios he descansado mucho muchas gracias, por su ayuda

  • @daysinaya7272
    @daysinaya7272 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muy bueno los ejercicios y muy bueno el instructor!

  • @juanycanelofernandez178
    @juanycanelofernandez178 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola David ,acabe mis ejercicios completitos.Muchas bendiciones a la familia desde mi querido PERÚ.Gracias mil David bendiciones

  • @marthazamoradelopez1519
    @marthazamoradelopez1519 4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Lo hizo TODO!! Enterito! Ya no me maree

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Buenos días David esos terminado la serie muchas gracias David feliz día âĪâĪâĪâĪâĪâĪ

  • @clarasalazar3961
    @clarasalazar3961 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado la serie,lo hice completo to.Bendiciones ðŸ™ðŸ―

  • @CarmenLopez-u8r
    @CarmenLopez-u8r āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muy buenos días! He completado la rutina! Muchas gracias David, desde Río Bravo, Tamaulipas!!

  • @elvirarodriguez7257
    @elvirarodriguez7257 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenos días termine la serie, excelente gracias âĪ

  • @patriciacristobaldiaz9873
    @patriciacristobaldiaz9873 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    En las maÃąana tenía dolor pero al realizar el ejercicio se me quito el dolor gracias gracias gracias

  • @selvaperezparra6513
    @selvaperezparra6513 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Gracias gracias por tu entrega un saludo a UD. Y siga ayudandonos..buenas noches desde mi Chile

  • @dorismenendez5802
    @dorismenendez5802 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He completado la serie de estos ejercicios, muchas gracias

  • @dignaalcantara9898
    @dignaalcantara9898 28 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Bendiciones para usted David muchas gracias por sus enseÃąanzas

  • @elvirarodriguez7257
    @elvirarodriguez7257 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias terminÃĐ los ejercicios lleguÃĐ hasta el final, excelente âĪ

  • @marlenegranados2726
    @marlenegranados2726 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    He terminado los ejercicios gracias comenzamos el dia muy bien

  • @yajairacamacaro3827
    @yajairacamacaro3827 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muy acertados tus vídeos. Muchas gracias por compartir. Saludos desde Venezuela.

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Emos terminado la serie gracias David feliz día 🎉🎉🎉🎉

  • @elvirarodriguez7257
    @elvirarodriguez7257 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hoy es mi 2 día y termino mis ejercicios hoy, desde Bogota, un saludo âĪ

  • @susanareyna5530
    @susanareyna5530 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Todos los días siento mi cuerpo mÃĄs ÃĄgil y con muchísimos menos dolor.Tengo 81 aÃąos y es la primera vez que hago ejercicios Muchisiiiimas gracias

  • @mariaguadalupehernandezgom2584
    @mariaguadalupehernandezgom2584 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    he terminado, el ejercicio completo ,mil gracias CDMX

  • @ameliavilla2753
    @ameliavilla2753 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muy buenos ejercicios.gracias.x sus videos.exitos.

  • @enedinacorona7142
    @enedinacorona7142 3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸ˜ŪBuenos días David esos terminado la serie y sigo con la otra feliz día âĪâĪâĪâĪâĪ