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やりはじめて7か月自分の太もも、ウエスト体重が、姿勢がこんなに変わるとは思いませんでした先生方のお陰です❤ありがとうございますまた明日からも続けていきますこれからも色々な動画お願いします
2:58膝へ戻す脚がおーもい!脚に力を入れるの意識します!呼吸忘れてしまう！ありがとうございます！
簡単だし辛くないので 続けたいと思います✨
すご〜い‼️お腹痩せ−9㌢なりたいです💁♀️💕やってみます✌️😅💦
スマホいじりながらできるので楽チンです😆🙌配信ありがとうございます🙏🍀
3種目やりました。拍足は余裕なし、他は難なくいけます。ズボラな私でも続けられそう🏋️目指せくびれ！
久しぶりに来てみました。楽しい会話が懐かしく感じてしまいました。
よく効きます😊最近お二人の動画良くさせて頂いてましてありがたやー😊
ありがとうございます😊
ちょっときついけどめちゃめちゃいいですね！終わった後、骨盤周りやお尻までじんわり。腰に負担がかからずウエスト引き締めできるのが嬉しいです。私も−9センチ目指してがんばります😆
今日のは工程が1つだったので 心が折れずにできました😊工程が1つだと 『あーやって こうやって…』と悩む事なく、効いてる所を意識しつつ、お二人の会話も耳に入ってきて楽しかったです❤今 お腹のぜい肉が痛いです😂ありがとうございます😊
良かったです👏一緒に頑張っていきましょう😌
本日も動画配信ありがとうございます。１週間でマイナス9センチ！凄いですね！私も１週間頑張ってみます！
ぜひ取り入れて継続してみてください😌👍
三つだけだから覚えられましたぷにぷにお腹が引き締まるのを夢みて頑張ります✨今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
一緒に頑張りましょう😁
@@AppearanceTV はい！
これは良いですね👍早速、朝の運動に取り入れます💦
今日からスタートしてみます！
これ良さげ！
最近、体重はそんなに変わらないのにお腹腰回り太ももが…２週間ガチでやってみます❗
これは効きそう!😁👍✨今夜のアガサ・クリスティのドラマ見ながら出来そう〜！😂ありがとうございました💖
左だけ股関節が痛かったですが、続けられそうです！！今年の夏こそ自身持って水着が着たい😂記録⬇4/24 ️⭕️4/25️⭕️4/26 ️⭕️4/27 ❌風邪4/28 ️⭕️4/29 ️⭕️
あなたのアイコンを見て、とても見覚えがあるのですが、矢野さんでしょうか？
これはききますね💦金子さんほんと痩せてきていいですね
こんばんわ😃お腹に効きますね空いた時間にササッとできそうです🎉
ぜひ続けてお試しください😁
今日も、ありがとうございます。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
😂😂😂 Absolutely brilliant, please put English translation. Thank you. You guys are amazing. I watch you every day. From UK🎉❤😊
こんばんは。今日の動画やってみたら結構キツかったです。ウエストは痩せたいです😊😣
ぜひ取り入れて継続してみて下さい😌
簡単な骨格ウェーブのダイエットはありますか？
明日からやってみます😂
胃からぽっこりお腹ですが、腰もいたく色々おしえて欲しいです
今日から始めてみます。２週間続けられるかな…
これは😳….ᐟ.ᐟ.ᐟ動きは簡単だけど効きます～！
いつもお世話になっています！色々な動画を組み合わせてやっていますが、ウエストは引き締まるものの、下腹の肉がどうしても落ちません。これで効果が見られるといいのですが…😅
楽しい😂
時間が測れないときのために、だいたい何回ぐらいしたら効果がでてきますか？いつも、効果あるエクササイズを考えて頂き、本当にありがとうございます。
明日からですが頑張り💪ます
今日からやります！まずは2週間4/23◯
2週間続けます🥰
２週間でウエストー９ｃｍ！早速、やってみました。寝たままベットとかでやれるのがいい。くびれを手に入れたい。笑
出産したら体型が変わり果ててしまいました…(´Д` )これを試してみたら…∑(ﾟДﾟ)効きますね！！続けようと思います🤩目指せ！産前のわたしっ！！
座ってやるとけっこう楽。効果あるのかな？
座っても体幹使うのでもちろん効果ありますよ👍
金子さん、本当にしまったね❤
最初の動きが1番きつかったです続けていきます
一緒に頑張りましょう☺️
40秒がものすごく長ーく感じます😅だんだん動きが遅くなってしまいますが、お腹の引き締めのためがんばらねば！
ナイストライです☺️‼️
内ももよりも外側に効いてる気がします😳お尻にもきてるけど内転筋と股関節にはあまりきてない気がします。何ででしょう？？
多分筋量が外側の方が多く強いのだとおもいます！それでも内転筋や股関節にも効いてるので続けてお試しください😌
@@AppearanceTV 変化が出るか続けてみます😊
足の裏の拍手出来ません（泣）
きついですね〜私には
やりはじめて7か月
自分の太もも、ウエスト
体重が、姿勢が
こんなに変わるとは思いませんでした
先生方のお陰です❤
ありがとうございます
また明日からも続けていきます
これからも色々な動画
お願いします
2:58
膝へ戻す脚がおーもい!
脚に力を入れるの意識します!呼吸忘れてしまう！
ありがとうございます！
簡単だし辛くないので 続けたいと思います✨
すご〜い‼️お腹痩せ−9㌢なりたいです💁♀️💕
やってみます✌️😅💦
スマホいじりながらできるので楽チンです😆🙌
配信ありがとうございます🙏🍀
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久しぶりに来てみました。楽しい会話が懐かしく感じてしまいました。
よく効きます😊最近お二人の動画良くさせて頂いてましてありがたやー😊
ありがとうございます😊
ちょっときついけどめちゃめちゃいいですね！終わった後、骨盤周りやお尻までじんわり。腰に負担がかからずウエスト引き締めできるのが嬉しいです。私も−9センチ目指してがんばります😆
今日のは工程が1つだったので 心が折れずにできました😊
工程が1つだと 『あーやって こうやって…』と悩む事なく、効いてる所を意識しつつ、お二人の会話も耳に入ってきて楽しかったです❤
今 お腹のぜい肉が痛いです😂
ありがとうございます😊
良かったです👏
一緒に頑張っていきましょう😌
本日も動画配信ありがとうございます。
１週間でマイナス9センチ！凄いですね！私も１週間頑張ってみます！
ぜひ取り入れて継続してみてください😌👍
三つだけだから覚えられました
ぷにぷにお腹が引き締まるのを夢みて頑張ります✨
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
一緒に頑張りましょう😁
@@AppearanceTV はい！
これは良いですね👍早速、朝の運動に取り入れます💦
今日からスタートしてみます！
これ良さげ！
最近、体重はそんなに変わらないのにお腹腰回り太ももが…２週間ガチでやってみます❗
これは効きそう!😁👍✨今夜のアガサ・クリスティのドラマ見ながら出来そう〜！😂ありがとうございました💖
左だけ股関節が痛かったですが、続けられそうです！！
今年の夏こそ自身持って水着が着たい😂
記録⬇
4/24 ️⭕️
4/25️⭕️
4/26 ️⭕️
4/27 ❌風邪
4/28 ️⭕️
4/29 ️⭕️
あなたのアイコンを見て、とても見覚えがあるのですが、矢野さんでしょうか？
これはききますね💦金子さんほんと痩せてきていいですね
こんばんわ😃
お腹に効きますね
空いた時間にササッとできそうです🎉
ぜひ続けてお試しください😁
今日も、ありがとうございます。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
ありがとうございます😊
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こんばんは。
今日の動画やってみたら
結構キツかったです。
ウエストは痩せたいです😊😣
ぜひ取り入れて継続してみて下さい😌
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明日からやってみます😂
胃からぽっこりお腹ですが、腰もいたく色々おしえて欲しいです
今日から始めてみます。２週間続けられるかな…
これは😳….ᐟ.ᐟ.ᐟ
動きは簡単だけど
効きます～！
いつもお世話になっています！
色々な動画を組み合わせてやっていますが、ウエストは引き締まるものの、下腹の肉がどうしても落ちません。これで効果が見られるといいのですが…😅
楽しい😂
時間が測れないときのために、だいたい何回ぐらいしたら効果がでてきますか？
いつも、効果あるエクササイズを考えて頂き、本当にありがとうございます。
明日からですが頑張り💪ます
今日からやります！まずは2週間
4/23◯
2週間続けます🥰
２週間でウエストー９ｃｍ！
早速、やってみました。寝たままベットとかでやれるのがいい。くびれを手に入れたい。笑
出産したら体型が変わり果ててしまいました…(´Д` )これを試してみたら…∑(ﾟДﾟ)効きますね！！続けようと思います🤩目指せ！産前のわたしっ！！
座ってやるとけっこう楽。効果あるのかな？
座っても体幹使うのでもちろん効果ありますよ👍
金子さん、本当にしまったね❤
最初の動きが1番きつかったです
続けていきます
一緒に頑張りましょう☺️
40秒がものすごく長ーく感じます😅
だんだん動きが遅くなってしまいますが、お腹の引き締めのためがんばらねば！
ナイストライです☺️‼️
内ももよりも外側に効いてる気がします😳お尻にもきてるけど内転筋と股関節にはあまりきてない気がします。何ででしょう？？
多分筋量が外側の方が多く強いのだとおもいます！
それでも内転筋や股関節にも効いてるので続けてお試しください😌
@@AppearanceTV 変化が出るか続けてみます😊
足の裏の拍手出来ません（泣）
きついですね〜私には