Pilates per tutto il corpo | Esercizi di pilates a casa | Total body | 30 minuti

[@0o0TheQueenBee0o0]

Bellissima lezione Giorgia, grazie. spero di rivederti presto su questo tuo bel canale 🥰

[@simonettacordellacordella2421]

Alcuni esercizi li conoscevo e li pratico, altri nuovi,li farò sicuramente. Grazie

[@sabrinatomba5225]

...in questi mesi di assenza mi sei mancata...oggi ho ripreso la pratica e devo dire che sei sempre top. Bello e rilassante allenarsi con te❤

[@PilatesconGiorgia]

Grazie, grazie, grazie🥰

[@deygia1345]

❤ bellissima la lezione. Grazie mille😊

[@silviatulumello6299]

Sempre meraviglioso fare pilates con te ❤ grazie

[@michelarosincolori2121]

Bravissima Giorgia ! Un vero e proprio benessere per anima e corpo. Che bello praticare con te. Complimenti!!!😊

[@PilatesconGiorgia]

Grazie mille Michela ❤️⚘️

[@mariannachiavaioli7052]

Grazie...pratica impegnativa con finale rilassante e distensivo..mi è piaciuta molto...come altre tue lezioni che ho seguito sul tuo canale.Lezioni molto belle e interessanti...mi piacciono veramente tanto.Grazie di condividere con noi il tuo sapere.🙏❤

[@milenamonnier4175]

Grazie per questa bella ed utile lezione 🙏

[@PilatesconGiorgia]

Grazie a te Milena

[@giovannagaregnani1002]

Grazie bellissima lezione iniziato una bellissima giornata bravissima

[@raffaelesporo9540]

Oh, perfetto...
Buona giornata, Giorgia! 🙂🙂

[@PilatesconGiorgia]

Grazie. Buona pratica a te😊

[@andreinapaciaroni2380]

Bellissima lezione, grazie!

[@PilatesconGiorgia]

A te 🤗

[@orsolavigano4687]

Grazie Giorgia bellissima lezione.
Come sei bella con la treccia 😊

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Bellissima pratica, era da un po di tempo che non facevo pilates, mi ha fatto veramente bene❤❤

[@PilatesconGiorgia]

Ne sono felice 🙃

[@mariannanasti]

Grazie Giorgia, bravissima!!!

[@danielacollura894]

Grazie, questa lezione è davvero adatta a me, mi fa stare bene

[@PilatesconGiorgia]

Grazie a te Daniela, ne sono felice

[@katiusciamontesanto4018]

Buongiorno Giorgia appena finita questa pratica ❤ sto una favola ora inizio con sprint questa lunga giornata 😊 grazie davvero la ripeterò senza altro magari a fine gg ancora meglio il beneficio anche se io mi alleno meglio la mattina essendo mattiniera❤😂😂 un abbraccio

[@PilatesconGiorgia]

Che bello! Grazie del tuo feedback Katiuscia🥰

[@stefaniaagolini2791]

Piano piano sto migliorando con la resistenza e l impegno 🙏😘🙏

[@PilatesconGiorgia]

Un passettino alla volta. Continua così⚘️

[@cinziabartolini7805]

Complimenti per la delicatezza che ti denota e per la sessione che mi è piaciuta molto❤

[@PilatesconGiorgia]

Grazie mille Cinzia😊🥰

[@luciamarino2326]

Grazie Giorgia, unitamente alla pratica di ieri sera!!Ma quanto sei bella con la frangetta,😍

[@PilatesconGiorgia]

Grazie mille Lucia 😍

[@valentinasenina5477]

Comincio anch'io a fare pilates. Grazie Giorgia.

[@PilatesconGiorgia]

Grazie a te Valentina

[@dorapisciotta2014]

Grazie perché ci aiuti a stare meglio

[@PilatesconGiorgia]

🌷

[@MariaMastr]

Bellissima pratica…grazie 😊

[@miriamlaffi570]

La migliore ❤

[@carlamonaldi]

Bella lezione grazie

[@annamariapontrandolfo8628]

Bellissima lezione

[@monalisabettytarducci9603]

Grazie 😘

[@francescacase9224]

Bravissima Bellissimo ❤

[@annamariavannucchi1553]

Grazie

[@antonellaluongo]

Grazie, alla prossima 😊

[@PilatesconGiorgia]

Grazie a te

[@arteperbambini]

❤

[@stefaniaagolini2791]

Sono distrutta perché alcuni esercizi sono difficili faticosi ed Io e la prima volta che li faccio vedremo se riesco a farlo di nuovo sono tutta un dolore 😔🤗comunque forse anzi sicuramente troppo stress' nel mio corpo e grazieee di ♥️🙏x i tuoi consigli❤️

[@PilatesconGiorgia]

Ciao Stefania, magari puoi provare con lezioni più semplici.
Perché no. Cominci dalle.pratiche dedicate ai Principianti?
Le trovi in questa playlist:
th-cam.com/play/PL_ziRHcqWEmwv_ls80xlFgdjvq3tOff09.html&si=i56sD0NMGt54L9HZ
Poi pian piano potrai sperimentare lezioni più complesse 🤩
Sii gentile con te stessa,
G.

[@espositoannamaria4304]

Salve, volevo sapere se questi esercizi vanno bene anche per chi ha protesi all'anca??

[@PilatesconGiorgia]

Ciao Annamaria, cerca di fare attenzione quando porti le ginocchia verso il petto. Fallo con gentilezza e gradualità, senza forzare. In generale procedi adagio e quando senti fastidio riduci l'ampiezza del movimento fino a sentirlo comodo e piacevole. Buona pratica, G.

[@atrimea]

Nella retroversione è importante tenere contratti i muscoli pelvici

[@PilatesconGiorgia]

Non è detto, dipende dal movimento che si sta svolgendo. In ogni caso, alla parola "contratti", preferisco "attivi" perché a volte si tende a esagerare con la contrazione rischiando una eccessiva rigidità. Spero di esserti stata utile. Buona pratica, G.

[@paolinamaludrottu1427]

Purtroppo una cosa che non mi piace per niente sono quelle scritte fastidiose che impediscono di vedere bene gli esercizi che spieghi anche a voce. Che bisogno c'è delle scritte? Per gli stranieri??

[@PilatesconGiorgia]

Ciao Paolina, credo tu ti riferisca ai sottotitoli. Puoi disattivarli in qualunque momento cliccando sul tasto CC che trovi tra le varie funzionalità sul video. Buona visione e buona pratica, G.

[@francescacaravella6912]

Nella parte finale in cui ci si rilassa stesi a pancia in su avverto dolore alla zona lombare, è possibile farlo in altro modo?

[@PilatesconGiorgia]

Ciao Francesca. Certo. Intanto puoi provare a migliorare la comodità nella posizione supina mettendo una coperta arrotolata a forma di cilindro sotto le ginocchia (di traverso) e sentire se va meglio. Se il fastidio persiste, puoi sdraiarti sul fianco con le gambe piegate supportando la testa con una coperta ripiegata e un'altra coperta tra una gamba e l'altra. Spero di essermi spiegata chiaramente. Fammi sapere se va meglio, Giorgia