Retirei os lacticínios e derivados, carboidratos e industrializados e incluí ovos, café sem açúcar, legumes refogados, verduras e carnes brancas assadas, sem esquecer 640 ml de água em jejum e 750 ml de água antes do almoço e jantar, e alguns copos durante o dia. Aprendi muito com a nutri Marcela e estou mantendo o peso. Gratidão
Eu não consegui entrar no leve ainda estou aguardando o leve de 2024 e estudando tudo que ela fala aqui no TH-cam essa da água que você falou eu quero aprender essa conta que você fez pode me ensinar ? Estou gostando muito de aprender sobre o assunto, tanto que entrei pra faculdade de nutrição porém ainda não consegui entrar no leve. Procurando uma amizade pra me ajudar 😂bjs
@@ariana-monteirolembrando que a água tem efeito de limpar, sendo assim em excesso limpa também MINERAIS IMPORTANTES como potássio, sódio por exemplo que vão fazer muita falta e enfraquecer fisicamente, (no meu convívio teve 3 pessoas) que tiveram GRAVES consequências por crer que estavam fazendo o certo, tudo tem um limite que varia de pessoa para pessoa, consulte um médico, não faça por conta própria sem acompanhamento. Boa sorte
Deixo o feijão de molho corto um limão em quatro e depois retiro essa água me ajudou muito evita gases depois que descobri isso nao deixo mais de comer feijão 👍🏼
Eu deixo 24 horas de um dia para o outro ,e também tomo enzimas digestivas ,nunca mais tive desconforto ,e agora descobri que o feijão preto e excelente pro intestino
Boa tarde❤é tanta informação de que faz bem ou mal que agente já nem sabe o que é bom ou não...uma pessoa que quer comecar a reeducação alimentar,sofre muito,porque o intestino está dilatado já,imagina a fome a noite como fica, uns falam que pode isso aquilo,outros já dizem que não, penso que cada um,com um exame de consciência sabe o que convém e o que não convém pra si mesmo...cabe a cada um de nós nos encontrarmos nesse mundo tão vasto de comer e beber...
Primeira vez que ouvir este vídeo de 5 passos para emagrecer gostei muito do ensinamentos eu já fiz dietas tudo errado aprendi coisas boa e certa obrigado gotei
Na minha casa ultimamente eu só cozinho o feijão preto, não coloco de molho, pois meu marido não gosta😅 porém o meu fica a parte, eu cozinho 1kg com sal e louro, e antes de temperar ele com o alho e aceite, eu retiro umas vazilhas a parte para mim e meu filhote. Fica uma delícia ❤assim 😋
Jusssara lima Monteiro que aula tudo que voces falou o casal e que esta acomtrcento comigo , colssterol alto, gortura no figado as peras muito emfamada a bera de uma troose , em resume me ajude , obesidade grau 1 e 2 otulo natireodio estou temtando . Foi a mao de Deus que fez eu emcomtrar voces . Meu cilho mais felho ests ai em Belo horizonte e meu neto trabalha ai o hospital particular estou emviando pr a eles que estou sequinto voces filhos de Deus ou comsequir ser feliz ao 63 nao pude fazer reposiçao tenho muita varizez nso como acucar a 3 anos .Me ajude a me escrever pra eu me cura e eliminar todos esses pesadelos que nao vou repietir pois voces ja valaram tudo.Estou muito feliz pois temho certeza que agora vou me curar Gloria a Deus.
Oi nutri ❤ passei 5 anos s comer queijo por que o médico tirou ❤ agora ❤ que comecei comer queijo curado depois que lhe ❤ conheci ❤ só tenho que lhe agradecer que bênção de Deus 8 dia que lhe acisti pela premeira vês sou muito grata a Deus que mi fez lhe conhecer ❤❤❤❤❤
Eu amo feijão Preto, queijo eu não gosto Há esse eu uso sempre, ajuda meu intestino, eu tinha gastrite nervosa,em jejum eu tomava 1 colher, a gastrite desapareceu, Pra eu deu certo,
Eu me consultava, com a nutricionista, mais pó questão de política, mudou-se tudo,e no município onde é q agente mora eu nunca me consultei, com uma nutricionista própria do município, pedras de fogo PB,vou volta pra santa Rita novamente, valeu nutri, Marcela Ávila obrigado pó tudo.
Aqui onde moro consumimos o feijao do sul,e o feijão da terra , esse feijao da terra é um feijao pequeno e braco ele pode ser plantado aqui mesmo no Pará, uma vez por outro agente come o feijão da roça.
Sempre amei queijos. Prefiro o meia cura, o parmesão e mussarela. Vi uma live de uma médica falando que o queijo é um dos piores alimentos, fiquei tão desanimada. Agora vi a luz no fim do túnel. Conhecimento é tudo😁
Meu nutricionista deu bastante queijo na minha dieta. Detalhe é que sou mesomorfa e pretendo malhar bastante. Sempre gostei de malhar. Parei somente por causa da pandemia e de mais um bebê. E passei muita fome e por isso engordei 😢.
Angela também vi a médica falando e fiquei super triste pq amo queijos. Estou estudando tudo que a Marcela fala e não consegui entrar no leve aguardando agora o leve de 2024.
Encontrei a nutri no Instagram e tô adorando os vídeos dela já fiz o café que ela ensinou e o pão de queijo 🧀 e estou praticando exercícios tbm e não como á noite
Boa tarde aqui em Tambaú interior usamos o feijão carioquinha do não coloco de molho antes mas a partir de agora vou pôr dê muito com certeza obrigado um abraço Silvana Ruginsk
Estou acima do meu peço 90quilo pra um metro 176de altura, mais vou derrubar,de todos formas pra 72_75esse é o mínimo para minha idade,47anos preciso caminhar é pegar a sua ótima orientação,
Aqui também usamos feijão marro só que eu não posso comer porque estou com muito proteína os rins está com muito potássio proteína sódio, só comer feijão duas vezes na semana preparar 12 horas antes de cozinhar.
Retirei os lacticínios e derivados, carboidratos e industrializados e incluí ovos, café sem açúcar, legumes refogados, verduras e carnes brancas assadas, sem esquecer 640 ml de água em jejum e 750 ml de água antes do almoço e jantar, e alguns copos durante o dia. Aprendi muito com a nutri Marcela e estou mantendo o peso. Gratidão
Eu não consegui entrar no leve ainda estou aguardando o leve de 2024 e estudando tudo que ela fala aqui no TH-cam essa da água que você falou eu quero aprender essa conta que você fez pode me ensinar ? Estou gostando muito de aprender sobre o assunto, tanto que entrei pra faculdade de nutrição porém ainda não consegui entrar no leve. Procurando uma amizade pra me ajudar 😂bjs
Sem querer sai do grupo, mas gostaria de entrar nutri. Como faço?
Pode aquecer o azeite extravirgem?
@@ariana-monteirolembrando que a água tem efeito de limpar, sendo assim em excesso limpa também MINERAIS IMPORTANTES como potássio, sódio por exemplo que vão fazer muita falta e enfraquecer fisicamente, (no meu convívio teve 3 pessoas) que tiveram GRAVES consequências por crer que estavam fazendo o certo, tudo tem um limite que varia de pessoa para pessoa, consulte um médico, não faça por conta própria sem acompanhamento. Boa sorte
Eu não consigo me co.unicar Nutri
Assistindo 22/ 10 /2024 estou maravilhada em saber que não preciso parar de comer meu queijo!! E ainda sendo dá minha fabricação ❤ amoo
Feijão, queijo, azeite de oliva ❤
Deixo o feijão de molho corto um limão em quatro e depois retiro essa água me ajudou muito evita gases depois que descobri isso nao deixo mais de comer feijão 👍🏼
Come o feijão batido. Fica muito melhor para a digestão. E não precisa ficar sem o ferro❤
Eu deixo 24 horas de um dia para o outro ,e também tomo enzimas digestivas ,nunca mais tive desconforto ,e agora descobri que o feijão preto e excelente pro intestino
Tbm aprendi a fazer com feijão antes de por pra cozinhar evitar gazes, de molho com limão e derramar a água pra nova agua
Entendi feijão ,queijo e azeite natural faz bem pra emagrecer com saúde
Boa tarde❤é tanta informação de que faz bem ou mal que agente já nem sabe o que é bom ou não...uma pessoa que quer comecar a reeducação alimentar,sofre muito,porque o intestino está dilatado já,imagina a fome a noite como fica, uns falam que pode isso aquilo,outros já dizem que não, penso que cada um,com um exame de consciência sabe o que convém e o que não convém pra si mesmo...cabe a cada um de nós nos encontrarmos nesse mundo tão vasto de comer e beber...
Primeira vez que ouvir este vídeo de 5 passos para emagrecer gostei muito do ensinamentos eu já fiz dietas tudo errado aprendi coisas boa e certa obrigado gotei
Sou de Florianópolis/SC e minha mãe sempre fez, e agora eu faço, feijão preto.
Eu nunca deixei de comer feijão sempre achei um alimento maravilhoso e também deixo de molho.
Aqui na minha casa a gente consome muito o feijão preto,e feijão verde,que é o feijão de corda que fala,sou de Rondônia ❤
Parabens pela explicação.. como boa mineira amo queijo fiquei feliz em poder comer o queijo meia cura e bom demais. Abraço Nutre
09:47 Amandooooo saber que nao preciso desprezar meu queijinho que amooooooo ❤ Nutri você é uma benção com seus esclarecimentos.
Na minha casa ultimamente eu só cozinho o feijão preto, não coloco de molho, pois meu marido não gosta😅 porém o meu fica a parte, eu cozinho 1kg com sal e louro, e antes de temperar ele com o alho e aceite, eu retiro umas vazilhas a parte para mim e meu filhote. Fica uma delícia ❤assim 😋
Jusssara lima Monteiro que aula tudo que voces falou o casal e que esta acomtrcento comigo , colssterol alto, gortura no figado as peras muito emfamada a bera de uma troose , em resume me ajude , obesidade grau 1 e 2 otulo natireodio estou temtando . Foi a mao de Deus que fez eu emcomtrar voces . Meu cilho mais felho ests ai em Belo horizonte e meu neto trabalha ai o hospital particular estou emviando pr a eles que estou sequinto voces filhos de Deus ou comsequir ser feliz ao 63 nao pude fazer reposiçao tenho muita varizez nso como acucar a 3 anos .Me ajude a me escrever pra eu me cura e eliminar todos esses pesadelos que nao vou repietir pois voces ja valaram tudo.Estou muito feliz pois temho certeza que agora vou me curar Gloria a Deus.
Boa noite e bom descanso a todos..... Abraços
Eu gosto mt de feijão e nunca deixei de come- lo pra perder peso.
Eu gosto muito de feijão na minha região e feijão branco
Estou amando de saber que eu posso comer meu feijãozinho
Essa Nutri foi abençoada por Deus 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oi nutri ❤ passei 5 anos s comer queijo por que o médico tirou ❤ agora ❤ que comecei comer queijo curado depois que lhe ❤ conheci ❤ só tenho que lhe agradecer que bênção de Deus 8 dia que lhe acisti pela premeira vês sou muito grata a Deus que mi fez lhe conhecer ❤❤❤❤❤
Obrigada nutri. Muito bem explicado. Já coloco isso em prática mas sempre aprendo mais e mais com você. Não me canso de ouví-la.
Amo comer com azeite.
So uso o de vidro preto. Também procuro escolho os extra virgem.
Eu amo feijão Preto, queijo eu não gosto
Há esse eu uso sempre, ajuda meu intestino, eu tinha gastrite nervosa,em jejum eu tomava 1 colher, a gastrite desapareceu,
Pra eu deu certo,
Eu comia doce enquanto não via o final nao parava essa semana eu comprei um doce eu e meu dividimos e eu fiquei satisfeita
Tenho.renal cronica posso comer 3.alimentos .
Bom dia, comer feijão com o que? Arroz, farinha?
Eu amo o preto o branco o marrom, todos eles
Bom dia aqui em Rondônia nós comemos mais o feijão preto
Eu me consultava, com a nutricionista, mais pó questão de política, mudou-se tudo,e no município onde é q agente mora eu nunca me consultei, com uma nutricionista própria do município, pedras de fogo PB,vou volta pra santa Rita novamente, valeu nutri, Marcela Ávila obrigado pó tudo.
Aqui na minha cidade o feijão e o marrom moro em Euclides da Cunha Bahia
❤ aqui no norte do Paraná o carioquinha, que é bem clarinho, é o mais utilizado.
Sim eu particularmente já cortei feijão arroz macarrão
Gosto muito de feijão preto com osada
Eu já comi queijo qualho, feito em pequenas moradias em cima da serra.
Amo queijo 🧀
Aqui onde moro consumimos o feijao do sul,e o feijão da terra , esse feijao da terra é um feijao pequeno e braco ele pode ser plantado aqui mesmo no Pará, uma vez por outro agente come o feijão da roça.
Q maravilha e assisti esses vídeos nem feijão comia mais
Sou Leve 17 e a cada fala da nutri eu aprendo mais. Vc é fantástica nutri!
Amei a laive Nitri Marcela você é fantástica
Suas lives são libertadoras
Nutri, é 16 horas. Est t assistindo e comendo amendoim 😅😅 Aproveito meu tempo enquanto t ouço. Gratidão. ❤❤❤😊
Boa noite Dr seja bem vinda
Como sempre aulas maravilhosas!!! Aprendemos muito, só dicas boas!! ADORO AS AULAS!!
Aqui no Sul é feijão preto! Queijos adoro e azeite de oliva. Coloco em tudo.😂❤
Nutri estou com 59 anos a 13 anos na menopausa engordei muito é não sei mais o que fazer para perde peso me ajude por favor
Nossaaa estou amando tudoo ❤
Por um tempo deixei de comer feijão
Depois dos seus vídeos voltei a comer
Consumo em pequenas quantidades
Está dando certo
Gratidão
❤❤❤❤
Nutri você foi uma benção na minha vida
Gente estou amando essas dicas e vendo que emagrecer é bem mais prazeroso 👏🏽👏🏽
Sempre amei queijos. Prefiro o meia cura, o parmesão e mussarela. Vi uma live de uma médica falando que o queijo é um dos piores alimentos, fiquei tão desanimada. Agora vi a luz no fim do túnel. Conhecimento é tudo😁
O ela falando do queijo
E, cada um segue o que for mais conveniente.
Meu nutricionista deu bastante queijo na minha dieta. Detalhe é que sou mesomorfa e pretendo malhar bastante. Sempre gostei de malhar. Parei somente por causa da pandemia e de mais um bebê. E passei muita fome e por isso engordei 😢.
Bom dia que vc tenha um excelente dia gratidão ❤❤❤
Angela também vi a médica falando e fiquei super triste pq amo queijos. Estou estudando tudo que a Marcela fala e não consegui entrar no leve aguardando agora o leve de 2024.
Suas aulas são demais explica mto bem 🙏🏻
Amei já vou começar mudar aqui algos😅
Eu procuro os queijos amarelos…porque tenho intolerância à lactose
Os amarelos não me faz mal
Sensacional!!
Boa noite.
Bom dia nutri sou do leve 22 amo suas aulas e lives e estou aprendendo muito ❤
aula maravilha ❤
Boa madrugada,! Mostre a sua alimentação pra nós, estou adorando seus vídeos obg.
Sensacional!! Estou pensando seriamente em entrar pra mentoria da Nutri Marcela. Estou vendo as lives dela e sao maravilhosas!!
Aqui em Porto velho Rondônia o feijão marrom é i mais usado.
Anotando tudo bem direitinho com foco no meu emagrecimento hormonal ❤
Boa Noite nutri,boa noite a todos.
Muito boa está aula aprendi muita coisas boas gratidão nutri Marcela 😍
Encontrei a nutri no Instagram e tô adorando os vídeos dela já fiz o café que ela ensinou e o pão de queijo 🧀 e estou praticando exercícios tbm e não como á noite
Eita ! Quase não como feijão. Vou mudar isso urgente.
Obrigada Dra! ❤
Amo queijo feijão só estava fazendo erado pouco como feijão
Amarelos, maturados. Queijos : Gorgonzola,Mozzarela, Provolone, Coalho e Parmesão.
Eu tinha tirado o feijão e o arroz , engordei foi mais ainda voltei a botar o frijao e o arroz melhorou foi muito
Pode consumir a folha de louro no feijão
Nossa nutri é bom saber disso.
Boa tarde aqui em Tambaú interior usamos o feijão carioquinha do não coloco de molho antes mas a partir de agora vou pôr dê muito com certeza obrigado um abraço Silvana Ruginsk
Seus vídeos é maravilhoso, muitas gratidão sempre 🙏😘❤️
Muito obrigada pela live , foi muito útil.Gostei muito ❤
Amo as orientações dela aprendi muito
Obrigada por investir em anúncios e eu poder conhecer o seu canal.. Estava precisando dessas informações.. Muito obrigada!
Amei estou adorando te acompanhar em todo esse conhecimento muito obrigado
Que aula espetacular......amei❤
Aqui em nossa região é o feijão carioca... é muito saboroso!😋
Amei , novos conhecimentos nutrem minha mente , e saber sobre comer sem engordar me faz feliz..
Estou acima do meu peço 90quilo pra um metro 176de altura, mais vou derrubar,de todos formas pra 72_75esse é o mínimo para minha idade,47anos preciso caminhar é pegar a sua ótima orientação,
Eu não gosto de feijão que fica de molho, prefiro lavar bem e cozinhar, pode?
Nossa, estou feliz porque á consumo esses 3 alimentos.
Amei as dicas
Boa Noite
Eu não como feijão por causa do ácido úrico e tb eu não gosto as vezes o preto ou vermelho eu como um pouco
Deus abençoe sua vida e sua família!❤
Aprendi bastante!!! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Boa tarde ! Maria das Graças dos Santos Monteles
Boa Noite.
Aqui também usamos feijão marro só que eu não posso comer porque estou com muito proteína os rins está com muito potássio proteína sódio, só comer feijão duas vezes na semana preparar 12 horas antes de cozinhar.
Boa Noite 🌙
Sou leve 17 não deixo de escutar o seus vídeos ❤
Explicou muito bem Nutri sobre esses alimentos.
LCarioquinha .Esse feijão é muito consumido no Norte do Paraná .
Nutri 10 explica tudo de forma muito clara...
To apaixonada por vcs
Bom dia ! Quero participar e adquirir o programa Mapa do emagrecimento saudável 😊
espero que eu consiga anotando tudo e assistido tudo que me enviam. parabens pelo projeto.
Bom dia ! Em Nutri qual é o melhor feijão??. Estou gostando muito das suas informações...
Maravilha ❤
só faço feijão assim ❤
Coloca o feijão de molho e coloca umas folhas de louro 😊