Blockage and pain in the thoracic spine.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- How to help yourself with blockages and pain in the thoracic spine.
Simple exercises that relax the spine and help with pain.
Blockades and pain hoe to fix it
There is beauty in simplicity and in this video you will find instructions on how to help yourself at home and you don't need any special things, just a towel and a mat.
WARNING! If you suffer from osteoporosis or after a vertebral fracture, consult a doctor or therapist before exercising
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Veľmi dobre brácho😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dakujem ! Ste perfektny , velmi ste mi pomohol .
❤️
❤Vyborne ďakujem..❤❤❤❤❤❤❤
Ja mozem len potvrdit ,tieto cviky su uzasne ,funguju hned po cviceni neuveritelna ulava od bolesti , ďakujem Vam z celeho ❤️
Ďakujeme , ak sa vám naše videá páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach,
Ambulancia kde nás môžete osobne navštíviť za účelom ošetrenia , konzultácie nájdete v rajeckych Tepliciach
Ďakujem veľmi pekne s tým zrolovaným uterákom to bola bomba , pomáha ten cvik neskutočne , díky moc
Nieje začo , sledujte nás aj naďalej a pozdravujeme
Najlepšie videá na akýkoľvek problém 👍🙏♥️ ďakujeme
Ďakujem za toto video, tri týždne som sa trápila s bolesťou na ľavej strane ma boleli rebrá, nemohla som jesť bolo mi veľmi zle. Po tomto cvičení ma hneď prestalo bolieť, za hodinku mi nič nebolo. Ešte raz ďakujem. Mne ste veľmi pomohli.
Tak tohoto fyzioterapeuta som už pri inom mojom probléme našla. Je výborný a určite sa budem aj ním zaoberať. Je veľmi empativny a to pri tejto práci veľmi dôležité. Vďaka mu.
Ďakujeme :) a pozdravujeme , ak sa vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť na sociálnych sieťach ❤️
Mal som mierne bolesti na hrudi blízko srdca a hocikedy počas dňa som ju cítil, bál som sa že mám niečo so srdcom a to mám 20 rokov... trvalo to týždeň, vyskúšal som tieto cviky večer a po prebudení obrovská úľava, po týždni celý deň žiadna bolesť, ďakujem 🙏 určite sa oplatí aj preventívne cvičiť a nezanedbávať svoju chrbticu
❤️
Super cviky. Konecne cvicenie, co mi zabralo a uvolnilo blokacie. Dakujem👍👍👍🙂🙂🙂
Nieje začo .. sme radi že pomohlo
Super cviky Vďaka 👌👌👌
Ďakujem je to super
Fakt mi vaše cviky pomáhajú ďakujem 😊
úžas!!! ďakujem !!
Mám posunuté hrudne stavce po nehode, občas sa mi stávalo že sa mi dosť zhoršil stav, cvičím aj 5 Tibeťanov, ale nič moc, ale ako som začal robiť cviky podľa tohto chalana, tak sa mi úplne uľavilo od bolesti, super ďakujem, odporúčam každému 🥳👍
Dakujeme za Vase videa. Cviky nam s priatelom pomohli takmer okamzite. Samozrejme treba opakovat ale bez Vas by sme nevstali z postele. Este raz velka vdaka a nech sa Vam dari!
Ďakujem aj mne to pomohlo hneď po tom cvičeni bolesť ustupila super 😇😎
Toto je nejlepší video,které mi skutečně pomohlo na neustálou blokádu hrudní páteře.❤Moc děkuji za něj.
Ďakujeme a poudravujeme , jasná Vám naše videa páčia nevahajte sa s nimi podeliť aj na sociálnych sietach
Ďakujem aj ja za super cviky , sú veľmi dobre, aj mi už trochu pomohli, no musím ísť ďalej,lebo len dnes som.s nimy zacala a minule som cvičila cviky čo pán cvicitel ukazoval na krčnú chrbticu a super mi pomohli, tak dúfam že aj tieto na hrudnu chrbticu pomôžu, ďakujem pekne👍
Ďakujem veľmi pekne za toto video.Mal som tachykardiu a pulz 110-120 občas vyskočil aj na 130.Včera ked ma pychlo pri srdci až mi po chrbte prebehla husia koža,tak reku za vyskušanie nič nedam a čuduj sa svete,pulz mi klesol na 70.😉👍🔥
To nás veľmi teší :)
Ďakujem za vaše videá. Vaše cviky ma zbavili bolestí, ktoré ma trápia už vyše roka. Úžasné
To nás teší
Farske ❤
Týždeň som mala blok v chrbtici počula som ako mi to puká a bolesť až do hrudníku a hlavy,,, toto video bolo asi štvrté dnes a úspešné!!! Ďakujem!!!
Vyborne video,pomaha,dakujem 🙏😘
Skvělé, pane fyzioterapeut, děkuji
Nieje začo , ak sa vám naše videa páčia nevahajte s nimi podeliť aj na sociálnych sieťach.. pozdravujeme
Jako vždy, super👍 Díky 🍀
Naprosto super ...zkusila jsem různá cvičení na videu ( dodatek :-) - mam svého fyzioterapeuta ale teď ho nechci ohrožovat a ani sebe - musím to zvládnout sama ) ...ale vaše serie jsou o něčem jiném - totiž fungují ..můj problém je od krční,hrudní páteře po bederní oblast..střídavě.. cvičím s vámi teď denně...děkuji a děkuje i má hrudní a krční :-))))
dakujem velmi pekne, pomohlo
Prosim po akom dni cvicenia to zabralo,? Potrebovala by som cim skor sa zbavit taziveho pocitu na hrudniku... vrlmi ma to tlaci od chrbticde..
@@dominikahaburova4543 mne to cvičenie zabralo hned v ten den, niečo popukalo a bolo. Tento cvik som si zopakovala počas dna 3x, kym som nepocítila ulavu. bolest ešte pretrvavala nasledujuci den, čo je prirodzene, ked sa to vrati kam ma.
Naprosto TOP cviceni!!!
Ďakujem. ❤
❤️
Naaaaadhera🤗dakujem krasne🙏🧡
Super cvičení děkuji za pomoc
Pozdravujeme ❤️
Dobrý den, našla jsem Vaše videa až dnes a jsem naprosto ohromená. Trápí mě blokace hrudní a krční páteře už půl roku. Dnes jsem se snažila cvičit podle Vás a wau, cítím zlepšení 👍. Jste skvělý, děkuji ❤️.
To nás teší
Tak isto, a veľké prekvapenie, ako to chrbticu uvoľňuje
pomohlo na stiahnuty prsny sval lavy, strasna bolest ale uz ovela lepsie! dakujem
Fantasticke cviky, po niekoľkých rokoch som sa ráno zobudila a necítila som žiadnu bolesť chrbta 🙂 takže obrovské ďakujem 🙂
To nás veľmi teší :)
@@rychlafyzioterapia zdravím môže otasku na vás 5 mesiac trpím bolesťou pod lopatkou na pravej strane lieki náplasť inekcie nepomáha poradíte co s tým ďakujem veľmi bolí by zme moc vďační
@luciasuchankova4506 cvičte tieto cviky,spojte aj s dychacimi cviceniami
dakujem za cviky pomáha
napřed jsem měla problém s bederní páteři , teď mám (měla) skříplé mezi lopatky a mohu říct ,že opět jste mi tímto videem pomohl ,moc děkuji jste úžasný a všem kdo má jakýkoliv problém posílám váš odkaz ....moc děkuji :)
Super vec ďakujem
Veliké děkuji❤
Ďakujem
❤️
Perfektní cvičení👍Měla jsem skříplá žebra až k klíční kosti a krk ze strany, nemohla jsem pořádně nadechnout a cítím zlepšení 💗 Děkuji🌺
Take mám skříplá žebra a bolest jde od lopatky... 🤷♀️, mohu se zeptat, po jaké době Vám to začalo zabírat?
Děkuji 🍀
@@janazaklasnikova2568 už po prvním cvičením to bylo lepší, ale chce to pravidelně, aby byl vidět trvalý výsledek ;-) Přídávám k i jiná cvičení dechová a podobně
@@evapelanova8132 moc děkuji 🌸 také cítím zlepšení a věřím, že se bolesti zbavím úplně, používám ještě tejpy, také moc pomáhají 🙏🍀 kouknu ještě na ty dechová cvičení, děkuji 🌷
@@janazaklasnikova2568 určitě pomůže, chce opakovat. Na tejpech jsem byla také ;-) Držím pěsti
@@evapelanova8132 moc děkuji a také za podporu 🙏 ☀️ jste zlatá 🤗
dekujeme vam !
moc moc moc dekuji ❣
Výborne cviky! Musím sa pridať k ostatným komentujúcim a poďakovať za video. Vďaka! pomohlo to zlepšiť zdravotný stav a uvoľniť blokády.
Vyborneeee❤️
❤️
Super, ďakujeeem
Prvý cvik mi pomáha
Vase videa na krcnu som skusala a aj proti bolestiam hlavy a toto je druhy problém co ma trápi, vela krát stavy infarktu bolesti hrude vysoky pulz a cítim take bolesti na lavej strane a medzi lopatkami zial vela x vyustia az do paniky :( Kardio vysetrenia 5x všetko vporiadku.. Od zajtra cvicim toto verim ze mi to pomôže ❤️🍀 vase videa su fantasticke :) napisem za mesiac.
Nemate nahodou PCO?
perfekt! :)
;)
Děkuji, pomohlo.
Zdravím všetkých. Chcela by som sa len poďakovať za toto video ktoré mi nesmierne pomohlo. Jedného dňa večer ma pichlo pri srdci a neprestalo to nasledujúci týždeň. Nedalo sa mi poriadne spať a dýchať, každé zasmiatie sa, zakašľanie, kýchnutie bolo peklo... Hneď na druhý deň po prebdenej noci som natrafila na toto video. Cvičila som každé ráno cca 20min a niektoré cviky som opakovala aj viac krát do dňa. Najprv veľmi obmedzene nakoľko pri takmer každom pohybe som cítila veľkú bolesť a pichanie v danom mieste. Popri týchto cvikoch som užívala aj magnézium a hrejivé náplaste a do týždňa som bola fit :) každý deň som cítila zlepšenie a pripisujem to hlavne týmto cvikom. Ďakujem veľmi pekne a do istoty cvičím ďalej :)
Ďakujeme a pozdravujeme , ak sa vám naše videa páčia , nevahajte sa s nimi a skúsenosťami podeliť aj na sociálnych sieťach.. ešte pozdravujeme a držíme palce pri cvičení
Pokazila jsem si páteř při nesprávném sezení u učení a ještě mě dorazila špatná matrace. Roky to moje páteř zvládala, ale po 5 letech vejšky, kdy jsem opravdu dávala zádům zabrat, to hrudní páteř vzdala a já začala trpět příšernými bolestmi. Začalo to dvojitou blokádou hrudní páteře, kterou mi lékař srovnal. Za dva týdny se to stalo znova, tentokrát jsem šla k jinému lékaři (vzdálenost) a i ten mi páteř odblokoval, ale už se mi neulevilo a už měsíc bojuju s bolestmi. Mám napsané rehabilitace, ale samozřejmě jsem objednaná na bůhvíkdy. Mezitím jsem vyzkoušela spoustu fyzio triků a videí, ale musím říct, že vaše bylo zatím nejpřínosnější. Po cvičení se vždy cítím tak uvolněná a aspon na chvíli bez bolesti, než se to samozřejmě zase vrátí. Snažím se teď třetí den civičt podle vašich videí a doufám, že se mi podaří napravit to, co jsem si sama zkazila. Děkuju za to, co děláte a pokračujte v tom :).
Pozdravujeme a držíme palce , ak sa Vám naše videa páčia, nevahajte sa s nicki podeliť aj na sociálnych sieťach
sice to trvalo 2 tydny nez mi hrudnik povolil (a docela to bolelo), ale ted uz slysim i chrupnout obratle. Konecne neco co zabralo na muj totalne ztuhly hrudnik. Jen mne boli zebra zezadu - spodni.Tak nevim, jestli nekde nedelam chybku. Jinak cvicim dle vasich videi stridave od hlavy az k bedram, jako posileni a prevenci. Dekuji moc za vasi dobrou praci.Jana
Zdravím , posledné rebrá bolia často aj po cvičení , úplne normálne ale väčšinou sa potom upokoja..
teší nás že pomáhame. Držíme palce
Super 🍀
Vyskúšam dakujem
Dakujeeeeeeeeeeeeeeem,pomohlo.
To nás teší :)
Aaaaa děkuji....psal jsem vám soukromou zprávu. A dodrželi jste slovo že video bude do úterý. Tak snad mi to něco udělá a pomůže 🙂
:) .. dajte vedieť potom .. a nezľaknite sa určite budeme mat svalovicu po cvičení ;)
@@rychlafyzioterapia buggy
Prosím Vás do budúcna by som chcel vedieť rýchlu fyzioterapiu pri bolestí ramien. Inak veľmi cením Vašu tvorbu. Vtipné , veľmi dobre vysvetlené.
Zdravím , na bolesť ramien mame video .. skúšali ste ?
Nemá chybu. Je mi 55 let a po cvičení jsem na tom mnohem lépe. Díky.
Super pozdravujeme ❤️
Super neskutočne video....✌✌pod pravou lopatkou citim blok.....už som mal u dr.odblokovanie ale stale citim blok...nejake radu alebo video kde by som mohol nejake cviky precvičiť nemate 🙏....dakujem
Zdravím skúste uvolnit pravý hlavy kĺby .. to je napríklad technika vo videu na bolesť hlavy..
@@rychlafyzioterapia dakujem velmi pekne , vyskúšam určite....
❤😊
Facebook
facebook.com/rychlafyzioterapia/
Som spokojná s vašimi videami. Pomáhajú mi. Cvičím s vami pravidelne. Ale maximum je stredného rodu. To maximum. Nie ten maximum. Nič v zlom.
Náš instagram
instagram.com/rychla_fyzioterapia?r=nametag
tie prve dva cviky su paradne, pocitil som takmer okamzitu ulavu, verim, ze ked ich budem opakovat tak bolest hrude a chrbtice zmizne tak rychlo ako prisla :D dakujem
Zdravím pán Filip mám rovnaký problém asi ako vy pri určitom pohybe velká bolesti v strede hrude. Chcem sa opýtať či Vám dlhodobe cvičenie pomohlo alebo ako to dopadlo. Budem vďačný za odpoveď ďakujem.
@@henrichzampach162 ja som to mal asi len chvilkovo, kvôli dlhému sedeniu za počítačom posledný rok.. ale asi mesiac som cvičil tieto cviky a potom to prešlo.. teraz cvičím skôr posilňovacie cviky s vlastnou váhou, kúpil som si ešte taký ten valček masážny na chrbát a je to už ok :)
Zdravím mám krátku otázku na všetkych čo sa aspoň trochu vyznajú... Po odblokovaní, ale ešte stále cítim bolesť pri určitom pohybe... je dobrý nápad ísť silové cviky... klasickú posilku? Nemozem si viac ublížiť ? Ďakujem.
Ďakujem za videjko 👍 zatiaľ mi najviac pomohli vaše cviky. Chcela by som sa ale opýtať či pri myofasciálnom syndróme je dobré cvičiť s masážnym valcom?
Ešte pri žiadnom inom fyzioterapeutovi som nevydržal cvičiť vkuse 2 hodiny. Nižšia kvalita prevedenia videa je plne vynahradená kvalitou cvikov a ich vysvetlením. Čo by som konkrétne uvítal je, keby bolo pri všetkých videách prevedenie cvikov na obe strany a ideálne aj v plnej dĺžke. Lebo teraz pustím video, som stále pri prvom cviku len mením stranu a tu sa už pokračuje na druhý cvik, pauzovanie ma otravuje. Takisto by sa mi páčilo, keby je problém a symptómy podrobnejšie popísaný. Napr. ja konkrétne mám dlhodobo bolesti za pravou lopatkou (asi rhomboid) a podľa toho hľadám cviky. Chcel by som teda počuť aké sprievodné bolesti (napr. v pravej ruke) aby som sa uistil, že ide o môj problém a následne, aké cviky sú pre mňa vhodné. Komunikácia online je trochu zložitejšia ako priamo s pacientom ale zahraničné kanály môžu byť dobrou inšpiráciou. Držím palce, videá sú veľmi zaujímavé.
Zdravím :) , ďakujeme za pripomienky , určite ich využijeme pri dalších videách.. čo sa týka kvality videa - iPhone a iMovie :) .. uvažujem ísť do niečoho profesionálnejšieho , len nemám s tým skúsenosti žiadne .. tak isto zo strihom a grafikou..
Pri plnom prevedení cvikov som mal väčšinou strach že to bude nuda moc ..keď to bude dlhé ..
pozdravujeme ;)
@@rychlafyzioterapia super video,a připojuji se s prosíkem též o celou délku cviků,též pausuji ale jinak moc super
@@rychlafyzioterapiaVideo nema problem. Z toho ajfonu je to ok.
@@rychlafyzioterapiaja si to pozriem na zaciatku aj 5 x a cvicim podla neho a pitom zacnem od zaciatu,
5-6 cvikov si potom.zapamatate
Prosím o nějaké uvolňovací cvičení na výhřez ploténky s útlakem do levé nohy 🙏
Děkuji. Přestože bolest žeberního svalu (objevila se při kašli doprovázející covid) nezmizela, pocítila jsem znatelnou úlevu zad při cviku s ručníkem. Bylo to jakoby se mě někdo dotknul magickým proutkem:)
Dobrý deň dnes som narazil na vaše video hneď ma zaujalo a vyskúšal som cviky. Bol som prekvapený ako rýchlo prišlo uvolnenie. Dlho som mal problémy s hrudnou chrbticou a nevedel som si pomôcť. Budem pokračovať v cvikoch ďalej. Chcem sa ale opýtať, vo videu ste spomínali pozor na bolesť ucha. Ako sa to prejavuje. Mne píska v uchu dlhšiu dobu môže to mať súvis s blokaciou. Ďakujem
Dobrý den,děkuji moc za super cviky,cvičila jsem s ručníkem -dost mě to bolelo pod lopatkou a nemohla se pořádně nadechnout,ale cvičením se mi ulevilo.Jen mě trápí ještě bolesti hlavy ,ucha ze zánětu trojklanného nervu,neznáte prosím nějaké cviky či body? děkuji za pomoc
Zapal 3klan.nervu mam uz 20 r.a nepomohlo mi nic a skusala som ,co sa len dalo
Dobrý deň ja mám už 4roky problém z dýchaním nevedia mi zistiť že scoho ale mne sa to stálo pri cvičení cítim na hrudníku aj bolesť tlak ako keby som mal blokádu a neviem si to odblokovať
Pekný deň prajem chcel by som sa opýtať o jaky problém ide stále keď sa vytrem my puká v ľavej lopatke a ma to tam aj boli niekedy sa my nedá nadchnúť interné problémy vylúčené budem rad ak dostanem nejakú radu
Zdravíme …
Na toto by bolo dobre lepšie špecifikovať problém aj s foto alebo videom o aký presne pohyb ide .. kľudne mi to pošlite na Facebooku alebo instagrame na stránke rychla Fyzioterapia , keď budem mat vás kuknem nato a keď budem vedieť niečo odporučím … odpoved moze ale trochu trvať, ked budem mat čas odpoviem :) pozdravujeme
Dobrý deň bolo by možné natočiť video na hyperkyfozu? Alebo aj kyfozu? 😉
Dobrý nápad určite ho zaradíme do záznamu
@@rychlafyzioterapiaaj mna by velmi potesilo ❤👍
Dakujem za video. Chcem sa opytat, akym cinnostiam sa mam vyhybat, aby mi v hrudnej chrbtici nevyskakovali stavce a nasledne nevznikali blokady. Druha otazka je, ci su cvicky v tomto videu vhodne aj na posilenie svalov, ktore sposobuju blokadu, pretoze ak hej, dali by sa potom povazovat aj za prevenciu. Vdaka za odpoved.
Zdravim , nedá sa povedať žeby ste sa mal niečomu vyhýbať , skôr by som povedal , že čo treba robiť častejšie..
časté blokády vznikajú na základe zlého držania tela a malo pohybu v medzistavcovych a medzirebernych priestoroch. Samozrejme zlá stabilita chrbtice atd.
Čiže odporúčanie ako prevenciu :
- 2x do týždňa aerobne aktivity ( beh, plávanie atd - všetko čo nás núti k prehlbenemu dýchaniu napomáha pohybu v hrudnej chrbtici a rebram čím sa zabraňuje skĺznutiu klbnych plôšok do neprirodzených polôh a blokád )
- určite cvičiť pravidelne cviky z videa na zachovanie pohyblivosti ( niektoré cviky áno majú aj mierny stabilizačný a posilnovaci účinok , ale nieje to čisto sila a stabilita ktorú trénujú)
A doplniť to čisto stabilizačnými a posilnivacimi cvikmi..
Samozrejme monotónna poloha chrbtice napríklad pri práci môže zvýšiť náchylnosť na tento problém ale tomu sa moc vyhnúť nedá preto to treba doplniť tými radami vyššie.
V neposlednej rade analýza chrbtice od terapeuta by určite pomohla lepšie z analyzovať problém a nastaviť cielenejšie cviky ako doplnok. ( napríklad analýza zakrivení chrbtice , možné skolioticke držanie tela atd.)
S pozdravom Matej
@@rychlafyzioterapia Sportujem viac ako 3x tyzdenne, skusim zaradit cviky z tohto videa. Este podotazka. Ohladom spravneho drzania tela, aka je vhodnejsia poloha pri spani co sa tyka hrudnej chrbitce? Zda sa mi, ze sa mi to zhorsilo pri spani na chrbte.
Zdravím 🍀 Prosím pěkně, jak často to cvičit? 7 týdnů v kuse trpím v bolestech, nespím, nejím, jen stojím či sedím, jakýkoliv leh mi vadí a hodně bolí, začne to extrémně vždy ve stejný skoro čas a to v devět večer a končí po sedmé ráno 😢 Po celý čas se nemůžu většinou ani prosadit a to je sedm týdnů v kuse. Ale před třemi dny jsem narazila na toto vaše skvělé video, už první den jsem cítila úlevu, večer jsem i několikrát ležela a to byl zázrak i dárek největší 🙏🏽 Ale včera, když jsem se snažila konečně začlenit do normálního života, kdy jsem cvičila tyto cviky 3x za den, byla poprvé venku, mě to opět večer chytlo kolem deváté a stále drží a to je už půl desáté ráno a já nespala ani minutu 😢 A k tomu maličký detail, jsem těhotná a zoufalá, život se mi úplně hroutí a já už nevím co vše udělat proto, abych večer mohla spát. Prosím, řeknete mi jak často denně cvičit tyto cviky? 🙏🏽
Děkuji za odpověď a za tohle skvělé a konečně účinné video ❤
Zdravím môžete mi bližšie popísať lokalizáciu bolesti a symtomy.?
@@rychlafyzioterapia Moc vás zdravím 🙏🏽 Ani nevím jak to popsat, tak to prostě zkusím. Při každém pohybu, i v klidu mě jako hodinky chytne šílená bolest mezi lopatky a v té části i v páteři, jde mi to do hrudníku, strašně se mi natahují prsa a nemůžu se nadechnout. Jak to začne, tak mi brní levá ruka a trochu mi oteče a je fialová. Občas se mi u toho chce zvracet. Bolest přijde i když jsem v klidu a to třeba každých dvacet minut a trvá těch patnáct minut a je extrémně intenzivní. Uleví mi malinko vždy, když mě při takové bolesti manžel rychle po páteři tře dlaní a já jsem vždy zavěšená ve futrech dveří a protahuju se, do té doby než to přestane. A takhle to je v kuse už skoro devátý týden. Nepomáhá absolutně nic, léky na bolest, infúze, baňky, masáže, pohyb. Bohužel jsem konečně donutila lékaře ať mi napíše magnetickou rezonanci a tu jsem bolestmi nevydržela ani pět minut 🥺 Teď beru tři dny Milgamma N a to mi přijde, že je to ještě mnohem horší, bolesti jsou 24 hodin šílené a dva dny jsem ještě nespala ani minutu, jsem jen ve futrech dveří a snažím se si ulevit. Je to hnusné psát, ale nebaví mě už žít. Nevím co už dělat 🥺🥺 Moc vám děkuji za reakci a případnou radu 🙏🏽🍀 Irdzová
Dobrý deň, kde vas nájdem ak by som sa chcela objednať. Mam uz 3 mesiac blokádu hrudbej chrbtice, b4ala som aj lieky, a aj som bola na masazi, ale non stop sa mi to vracia a potom mi to vyraza do ruky, srdca, a pľúc. Ďakujem
Pravdepodobne trpim cerkviobrachialnym hentoto ved vy viete hladam u vas cviky ktore my ulavia v maji minuleho roka som sa stym zrapil pomohlo mi cvičenie teraz sa od decembra trapim
Dobrý den, cviky na hrudník cvičím už nějaký ten týden a už přes měsíc mě stále bolí v oblasti žeber pod podpaží na obou stranách a jde ta bolest přes prsa, dost to bolí když na ty místa zatlačim jinak to není až tak cítit, někdy to začne bolet ale hlavně cítím takový divný pocit na levém prsu, jak pocit zastavení srdce nevím jak to popsat, je mi 17 a jsem dospívající, a hrozně rychle jsem vyrostl a jsem hubený, myslíte že to může být tím že nemám pořádně svaly co by mi ten hrudní koš mohlo držet? Předem díky za odpověď.
Zdravím v tomto prípade ide podľa mna o efekt dospievania , a sú citlivé lymofaticke uzliny v tomto okoli , nemyslím že to ma pôvod v chrbtici..
Skúste sa nato opýtať detského doktora ..
Ja som to mal tiež . Súčasne aj zväčšené uzliny v tomto okoli ..
@@rychlafyzioterapia děkuju :)
no, super, len co taki, ktori si kvoli znicenym kolennym klbom nemozu klaknut :( neda sa aj pre tych nieco vymysliet?
S tym bojujem aj ja a tiez by som prijala take cviky,mam artr.4.st.,pred vymenou klbu
Problém je že ja to cítim pod lopatkou vnútri...tam je ktory dobrý cvik? Skúšal som aj loptičku no nič...
Dobrý deň, super cvicenie. Tyzden sa trapim s hrudnou chrbticou a zda sa, ze trochu pomohlo:-) Mam ale jednu otazku. Mam jedno miesto, kde mi vyzaruje bolet k pravej lopatke. Ked som cvicila na zemi s loptickou, tak som nemohla zdvihnut ruku, lebo bolest po zatlaceni lopticky na dane miesto vystrelovala do pleca. Viete mi odporucit cvicenie, ktore by mi toto odblokovalo? Dakujem
Zdravíme .. v takomto hrubom opise sa ťažšie reaguje ale podľa popisu skúste uvoľňovať aj krčnú chrbticu .. je možné že spazmus v tejto oblasti vychádza práve odtial .. pozdravujeme a držíme palce
Dobrý den, 4 dem cvičím podle vás cítím znatelné zlepšení zvlášt hned po cvičení jsem jako novej. Trápila mě bolest mezi lopatkami ale teď se to přesunulo nějak na levá žebra, nedělám někde chybu ?
Mam problem že pri zaspavaní sa vzbudím na bolesť a ako by som mal nedostatok kyslíka. Ked mam niekoho po ruke ma zdvihne za lakte pukne mi v chrbte a je ok viem v pohode spať. Mam prozbu, viem si nejak pomôcť aj sám ? sú na to nejake cviky? Som objednaný na rehabilitáciu ale termín mam až na oktober.. Toto je už 4 noc čo neviem spať. Dakujem
Dobrý deň už skoro rok mám akési bolesti a tlaky na hrudi na ľavej strane a keď hýbem ľavou lopatkou tak mi puka jak je nižšie krčna chrbtica a v lopatke je bolesť vyššie aj trochu nižšie pri rebrách. Môže to byť dlhodobym zaťažovaním a zlým držanim tela? Určity čas som si myslel že je to infarkt ale je to veľmi neprijemne na tej ľavej strane chrbtice tak isto mam s ňou problemy.
Zdravím istotne to mize byt zo zlého držania a zaťažovania..
Chce to viacej zdravého pohybu
Na tieto potoaze je tiež dobre začať buď behať alebo dlhé rýchle prechádzky , pretože prehĺbenym dýchaním sa mobilizujuju rebrá a celá hrudná chrbtica
Samozrejme základne vyšetrenia krvi plus reumaticky faktor
Pozdravujeme
A co ak je bolesť taká silná, že tieto cviky ani nedokážem spraviť?
Tak treba aby najprv ustúpila akútna bolesť a začať potom pomaličky s cvikmi ktoré vydržíte
Prosím vás mám taký problém s padnutou lopatkou a mam problémy z dýchaním môže lopatka súvisieť s tým dýchaním? Lopatka je padnuta na ľavej strane a keď sa zohnem občas ma za pichá pri srdci.
Istotne áno .. treba poraiadne pouvolnovat hrudnú chrbticu a svalstvo tomu prislusiace
zdravim chcem sa spytat tieto cviky mozem cvicit aj kazdy den ?
Dobrý den môže byt problem v chrbtici keď sa my nedá úplne nadýchnuť a pri tom nádychu ma tlači v lopatkach a niekedy my to tam aj puká za každú odpvoded budem vďačný.....
Určite áno . Môže. Samozrejme ak by problémy pretrvávali treba navštíviť lekára aby sa vylúčila interné príčiny.
@@rychlafyzioterapia interne problémy vylúčené kde by bol problém lebo aj keď sa vyrovnám tak my začnu trpnut niekto palce na ruke a tiež sa my niekedy nedá úplne nadýchnuť dakujem za odpoveď.
Dobrý den. Môžu spazmy a nejaké blokády spôsobovať ťažkosti s dychanim?
Zdravím samozrejme každé zmeny v oblasti hrudnej chrbtice môžu ovplyvňovať aj dýchanie , treba ale vylúčiť zmeny na bránici a zmeny organového systému - spôsobené napríklad pozapalove zmeny na štruktúrach pľúc
@@rychlafyzioterapia mam bolesti okolo lopatky spojené s bolestami bedrá vystrelujuce do nohy + ťažké dychanie... čiže sám si s týmto asi neporadím.. loptička dostala dnes zabrat a lopatka tiež 😀
Sú tieto cviky fajn pri problémoch s platničkou v hrudnej chrbtici ? Bolesti ktoré mávam v bruchu a slabinách po tomto cviku ustupujú tak len pre istotu sa pýtam či niečo nemôžem pokazit :) video ináč na parádu :)
Zdravíme .. všetky cviky treba robiť s cítim pri problémoch s platničkami..
Ak si nebudete istý istotne to treba konzultovať s terapeutom vo vašom okoli a prejsť si všetky cviky či sú všetky vhodne.. netrúfam si to rozhodnúť takto na diaľku bez toho aby som to videl.. držíme palce :)
Prosim @rychlafyzioterapia je mozne vas nejako osobne kontaktovať ?
Zdravím skúste nám napísať správu priamo teč našu Fb stránku respektíve na instagrame
Môžem tieto cviky cvičiť pri poškodených hrudných stavcoch?
Zdravím tu by som bol opatrný , záleží od toho aké presne poškodenie to je ... skôr by som išiel do stabilizácie
Aj Leon je nadherny asistent
😅
Ak mam roler, môžem použiť aj ten?
Jasne že môžete len nesmie len dakedy je na toto moc tvrdý a vysoký a dosť to znepríjemňuje cvičenie a dakto to ani nezvládne - dajte vedieť ako sa vám darí