Ciao Sara ☺️ti ringrazio dal profondo del mio cuore per il benessere che stai apportando alla mia mente e al mio corpo. Ho passato più di trent’anni della mia vita, con forti mal di schiena e con la cervicale dolorante dovuto a vari problemi ( ho avuto un infanzia molto sofferta). Ho scaricato in tutti questi anni il mio malessere allenandomi praticamente ogni giorno con pratiche massacranti. Negli ultimi tre anni sono dovuta passare a cure mediche ( infiltrazioni, onde d’urto, sedute di fisioterapia senza un minimo di risultato positivo). In questi tre mesi di palestre chiuse ti ho scoperto su questo canale e ho iniziato pian pianino a praticare yoga e meditazione. Risultato... il fisiatra non mi vede da tre mesi, e non sento la necessità delle sue sedute. In compenso ho acquisito più flessibilità fisica e mentale e praticando almeno un ora ogni giorno, i dolori sono più lievi e sopportabili, e soprattutto la mia anima è più lieve. Grazie infinitamente di esistere ❤️
La lezione che mi sta avvicinando allo yoga e che mi sta aiutando a sciogliermi ,dopo decenni di non movimento....Grazie mille . Anelo ad altri video simili . Servono a noi rigidissime!
Ciao Sara Ti seguo da soli tre mesi e ti sono grata immensamente. Non ho più dolori di schiena e gambe. Sto imparando ad esercitare lo yoga che tu proponi con grande professionalità. Sei il top. Grazie di ❤️ Francesca
Grazie Sara,rinnovo i miei complimenti per le tue lezioni.Ogni giorno ne pratico una e osservo una maggiore flessibilità,equilibro anche nel mantenere le asana e benefici enormi per il corpo e la mente.Namaste
Grazie Sara! La tua maniera accogliente e delicata di guidare le pratiche non fa sentire fuori posto nemmeno una principiante come me. Anzi mi fa venir voglia di approfondire. Seguo da poco il tuo canale, ma ne sono davvero felice.
Grazie Sara...sei bravissima...seguo con tanto entusiasmo dei tuoi video...mi sento meglio dopo aver esercitato le tue pratiche che fisicamente che di umore...specialmente in questo momento particolare (sto smettendo di fumare)trovo molto utile praticare yoga...grazie
😄 Buongiorno Sara, voglio ringraziarti stamattina per questa lezione, ho cominciato da un paio di settimane a praticare con te yoga e da neofita posso affermare quanto mi fa bene e quanto tu sia davvero professionale e coinvolgente.
Solo sbirciando la lezione mi viene una gran voglia di farla e mi rilasso già solo assaporando l'attesa. Mi piace molto questo stile, poi con la musica di sottofondo, è per perfetta 💕💕. Grazie per queste lezioni. 🙏
che bella sorpresa! grazie per questa pratica, profonda . Cerco di inserire pratiche di Yin Yoga almeno una volta nella mia routine settimanale e di solito seguo Kassandra o Boho Beautiful quindi trovarne una tua è stato un bel regalo! Sarei felicissima di trovarne tue nuove e stimolanti
ciao, da qualche giorno ho iniziato a seguire le tue lezioni per principianti... sono un totale disastro, sono legata come mille corde unite, faccio una fatica immensa 😁 ma sento gia dei benefici: se non altro, il mal di schiena sta scomparendo!!!
Ciao ho cominciato oggi con questa lezione, sono principiante... non so descrivere quello che ho provato ma ora sono molto molto rilassata a più sciolta... esco da un'amicizia tossica e spero che possa aiutarmi vedo già dei miglioramenti grazie di cuore❤
Bellissimo video! Grazie per il lavoro che fai ❤️ Ho già praticato yoga per rilassare il pavimento pelvico seguendo il tuo video apposito, ma volevo sapere se anche questa pratica può essere adatta per il rilassamento del pavimento pelvico
Ciao Sara! Ti seguo da maggio di quest'anno, e il tuo canale mi piace moltissimo! Sei sempre attenta ai dettagli, e la tua voce infonde calma e pace! Mi piace anche molto la scelta delle cologne sonore dei tuoi video. In particolare, potresti dirmi che musica hai scelto per questo video di Yin Yoga? E' semplicemente stupenda! Dove posso trovarla? Grazie!
Sara grazie mi è piaciuto tantissimo! Alcune posizioni solo le stesse che uso quando faccio stretching dopo un workout casalingo in questo periodo. Posso quindi fare questa lezione dopo un workout o pensi sia meglio dedicarle un giorno diverso? Grazie mille 😊
Ciao Sara! Ho provati anche questa lezione...bellissima grazie! Credo che a Maggio mi iscriverò per praticarla! Dato che sto seguendo anche i tuoi corsi di Vinyasa, credi che si possano alternare con questo altro tipo di Yoga? Grazie mille come sempre :*
Ciao, grazie per questo nuovo video, non vedo l'ora di provare! Ti faccio una domanda... visto che ho un problema ad un ginocchio e al momento non lo posso piegare completamente, nelle posizioni in cui si sta seduti sui talloni posso rimanere un po' sollevata o magari aiutarmi con un cuscino, oppure salto la posizione? Grazie!
ciao Sara, brava come sempre!avrei però una domanda: si può parlare di yoga in questi casi essendo più che altro stretching e poche asana?non lo dico con biasimo,ma è proprio per capire..grazie ancora
cara Sara, complimenti, per come sei e per quello che trasmetti, mi sono iscritta ai tuoi corsi, mi piacerebbe unire un sottofondo musicale , mi piace molto la musica di questo video, dove la trovo ? grazie Laura
Ciao, da quando è iniziata la quarantena io, mia sorella e mia mamma seguiamo i tuoi video per fare yoga ogni giorno e ci piace molto. Mia madre dopo la pratica dice di sentirsi rincuorata e trova sollievo alle sue articolazioni arruginite. Ci piace molto il tuo approccio e ti siamo grate per questi video.
Ciao Sara, avendo problemi oncologici alle ossa mi sono trovata bene con la pratica dello yin, mi chiedevo se potessi creare una sezione apposita con indicazioni di pratiche yoga per chi ha problemi simili ai miei o per chi nn può cimentarsi in attività yoga più dinamiche... Grazie , sei un portento ✨🌹
Ho fatto questa lezione qualche giorno e mi è piaciuta molto, grazie mille!! Ne farò altre. Ho un canale di origami, se ti va di praticare un'altro tipo di attività che favorisce la concentrazione e la consapevolezza, vieni a dare uno sguardo, mi farebbe piacere, ciao!!
questa lezione va bene anche a chi gia pratica da tempo ma vuole fare una pratica semplice e rilassante ? magari in un giorno che non ha molta voglia di sudare ma solo rilassarsi?
@@LaScimmiaYoga Grazie Sara per avermi risposto. Si sto bene , ormai sono 4 anni che pratico con i tuoi corsi , in questa fase della mia vita però preferisco le tue lezioni più soft magari concentrandomi meglio sulle asana piu semplici poi ogni tanto qualche lezione più dinamica. Grazie di cuore sei sempre la migliore. Namastè
Ciao Sara è da un pò che seguo il tuo canale mi piace moltissimo però ho una domanda che mi assilla dà un pò di tempo ed é molto importante per me per capire meglio le tue lezioni. Perché quando si fa il saluto al sole è cosi veloce la pratica? Ma la seguenza è proprio così accellerata? Perché secondo me (almeno nel mio caso) se non si capisce bene la posizione si barcolla come quella della "sedia". Puoi darmi qualche consiglio? Grazie 😄
Ciao Alessandra, i saluti al Sole ci permettono di riscaldare il corpo per poter poi estendere in sicurezza i muscoli. Muovendoci più rapidamente aumenta il battito cardiaco e la richiesta di ossigeno da parte dei muscoli. Grazie a questo poi i muscoli saranno più reattivi per estendersi e contrarsi in posizioni più profonde.
Ciao Sara, grazie per il bel video! Volevo chiederti cosa posso fare per non sentire fastidio/un piccolo dolore al ginocchio quando lo appoggio a terra mentre stendo la gamba indietro e l'altra gamba è in avanti ad angolo retto (spero di essermi fatta capire). Purtroppo mi capita spesso e di solito evito queste posizioni, che però mi piacerebbe poter praticare.
Ciao Sara, quando si passa bella posizione in ginocchio con una gamba avanti e l'altra indietro, non riesco a mantenere l'equilibrio e continuo a barcollare a destra e a sinistra. Sicuramente sbaglio qualcosa, come posso correggermi? Grazie mille
Salve e complimenti per il video. Sono di Napoli e sarei interessata ad approfondire la conoscenza di questa disciplina. Potrebbe darmi lezioni oppure indicarmi suoi colleghi a Napoli che la praticano?
Ti seguo da un po' ormai ...e mi ha ridonato una serenità che mi mancava da tempo ❤️ La tua voce calmante, il modo in cui ci fai rispettare i nostri tempi ..davvero Grazie ❤️ (Ps: posso chiederti quello splendido Buddha lì dietro da dove viene? È reperibile da qualche parte? Il mio compagno se ne è innamorato per la gioia che trasmette e vorrei regalarglielo ❤️ Grazie mille)
Ciao Nina, grazie per il tuo messaggio. Il Buddha in verità è una statua da giardino che ho comprato in un garden (io vivo in provincia di Tarragona) ma magari lo puoi trovare anche online. Ciaoo
Ciao Sara ☺️ti ringrazio dal profondo del mio cuore per il benessere che stai apportando alla mia mente e al mio corpo. Ho passato più di trent’anni della mia vita, con forti mal di schiena e con la cervicale dolorante dovuto a vari problemi ( ho avuto un infanzia molto sofferta). Ho scaricato in tutti questi anni il mio malessere allenandomi praticamente ogni giorno con pratiche massacranti. Negli ultimi tre anni sono dovuta passare a cure mediche ( infiltrazioni, onde d’urto, sedute di fisioterapia senza un minimo di risultato positivo). In questi tre mesi di palestre chiuse ti ho scoperto su questo canale e ho iniziato pian pianino a praticare yoga e meditazione. Risultato... il fisiatra non mi vede da tre mesi, e non sento la necessità delle sue sedute. In compenso ho acquisito più flessibilità fisica e mentale e praticando almeno un ora ogni giorno, i dolori sono più lievi e sopportabili, e soprattutto la mia anima è più lieve. Grazie infinitamente di esistere ❤️
Hai ragione, anche io soffro di mal di schiena e cervicale e segue to la pratica di Sara stomolto meglio
La lezione che mi sta avvicinando allo yoga e che mi sta aiutando a sciogliermi ,dopo decenni di non movimento....Grazie mille . Anelo ad altri video simili . Servono a noi rigidissime!
Ciao Sara
Ti seguo da soli tre mesi e ti sono grata immensamente. Non ho più dolori di schiena e gambe. Sto imparando ad esercitare lo yoga che tu proponi con grande professionalità. Sei il top.
Grazie di ❤️
Francesca
Grazie Sara,rinnovo i miei complimenti per le tue lezioni.Ogni giorno ne pratico una e osservo una maggiore flessibilità,equilibro anche nel mantenere le asana e benefici enormi per il corpo e la mente.Namaste
Bellissima questa pratica,mi sono rilassata tantissimo,dopo aver ripetuto la prima lezione del livello 1 30/30.
La musica poi....bellissima!😊💗
Grazie Sara! La tua maniera accogliente e delicata di guidare le pratiche non fa sentire fuori posto nemmeno una principiante come me. Anzi mi fa venir voglia di approfondire. Seguo da poco il tuo canale, ma ne sono davvero felice.
Fatta oggi ed è perfetta sia per rilassarsi che per approfondire le posizioni. Spero in altre lezioni cosi :)♥ Namaste
Grazie Sara...sei bravissima...seguo con tanto entusiasmo dei tuoi video...mi sento meglio dopo aver esercitato le tue pratiche che fisicamente che di umore...specialmente in questo momento particolare (sto smettendo di fumare)trovo molto utile praticare yoga...grazie
La mia nuova routine... alzarmi presto per fare pratica yoga 🧘🏼♀️ prima di affrontare la giornata 🌈
Namasté 🙏🏻
😄
Buongiorno Sara, voglio ringraziarti stamattina per questa lezione, ho cominciato da un paio di settimane a praticare con te yoga e da neofita posso affermare quanto mi fa bene e quanto tu sia davvero professionale e coinvolgente.
Adoro lo yin yoga, mi fa stare bene. È la mia coccola dopo una giornata di lavoro.
Ciao Sara! Potresti fare un video dedicato a esercizi yoga da fare per chi ha la scoliosi? Servirebbe tantissimo e tu sei bravissima... Grazie ❤️
Grazie ciao inconsapevolmente la mattina prima di scendere dal letto pratico qualche posizione di questa sessione.
Ciao Sara, bellissimo pensiero, grazie 😊 l'ho aggiunta al termine della mia pratica quotidiana.
Namastè 🙏
Solo sbirciando la lezione mi viene una gran voglia di farla e mi rilasso già solo assaporando l'attesa. Mi piace molto questo stile, poi con la musica di sottofondo, è per perfetta 💕💕. Grazie per queste lezioni. 🙏
che bella sorpresa! grazie per questa pratica, profonda . Cerco di inserire pratiche di Yin Yoga almeno una volta nella mia routine settimanale e di solito seguo Kassandra o Boho Beautiful quindi trovarne una tua è stato un bel regalo! Sarei felicissima di trovarne tue nuove e stimolanti
Bellissima pratica Sara..i 22 min sono volati 😉grazie e Namasté 🙏🧘♀️
Mi è piaciuto molto!!! Ho avvertita una bella vibrazioni in tutto il corpo e mente!!!! Grazie mille! Sarà spero un giorno conoscerti di persona . 😚😚
Grazie infinite Sara, è stata una pratica bellissima. Un abbraccio.
14-05-2020 GRAZIE MILLE PER LA TUA COMPAGNIA DURANTE LA PRATICA! ARIANNA
Fatta! grazie va bene per me che sono agli inizi e non sono più giovanissima,56anni,ma da quando ti sto seguendo con le tue lezioni sto bene!!
Adatto a me!!!!! Grazie Sara, attendo altri video , bravissima!
Oggi , alla lezione del tuo corso aggiungo anche questa !! Potevo perdermela ?? Mai !! 👍🏻👍🏻super brava come sempre Sara. A presto. Namaste🙏🏻
Complimenti e grazie mille
ciao, da qualche giorno ho iniziato a seguire le tue lezioni per principianti... sono un totale disastro, sono legata come mille corde unite, faccio una fatica immensa 😁 ma sento gia dei benefici: se non altro, il mal di schiena sta scomparendo!!!
Bellissima e dolce pratica!
Bellissimo, sto passando un periodo difficile e mi aiuta un sacco a rilassarmi e tornare in me
Ciao, grazie molto efficace. ❤
Bravissima insegnante.....ottima pratica!
GRAZIE ❤
Ore 08,02
Ciao ho cominciato oggi con questa lezione, sono principiante... non so descrivere quello che ho provato ma ora sono molto molto rilassata a più sciolta... esco da un'amicizia tossica e spero che possa aiutarmi vedo già dei miglioramenti grazie di cuore❤
Stupenda questa pratica 😍
Ciao, grazie davvero , è il terzo giorno che faccio questa pratica e mi piace molto. emanuela
Grazie mille 😘 un abbraccio 😘😘
Grazie Grazie Grazie ❤
Molto bella questa lezione grazie Saa
Grazie perfetta per la stagione calda che sta arrivando
meravigliosa! grazie Sara
TI ADORO!!! Ognivideodipiù🥰
I like this yoga teaching💓
Grazie per il video❤😘
Buona sera. Dopo aver visto il tuo video dove spieghi come ottenere più flessibilità credo che partirò proprio da questa sequenza mooolto rilassante
Grazie mille🙏
Bellissimo video! Grazie per il lavoro che fai ❤️ Ho già praticato yoga per rilassare il pavimento pelvico seguendo il tuo video apposito, ma volevo sapere se anche questa pratica può essere adatta per il rilassamento del pavimento pelvico
Sei unica bravissima
Sei davvero bravissima , complimenti.
Spero ne farai altre di queste lezioni, mi è piaciuta un sacco
Meraviglioso mi sentivo volare al ultimo.namasten
Ciao Sara! Ti seguo da maggio di quest'anno, e il tuo canale mi piace moltissimo! Sei sempre attenta ai dettagli, e la tua voce infonde calma e pace! Mi piace anche molto la scelta delle cologne sonore dei tuoi video. In particolare, potresti dirmi che musica hai scelto per questo video di Yin Yoga? E' semplicemente stupenda! Dove posso trovarla? Grazie!
Bravissimaaaaa❤
Bellissimo,grazie Sara
Ti sono grata
Sara grazie mi è piaciuto tantissimo! Alcune posizioni solo le stesse che uso quando faccio stretching dopo un workout casalingo in questo periodo. Posso quindi fare questa lezione dopo un workout o pensi sia meglio dedicarle un giorno diverso? Grazie mille 😊
Ciao Sara! Ho provati anche questa lezione...bellissima grazie! Credo che a Maggio mi iscriverò per praticarla! Dato che sto seguendo anche i tuoi corsi di Vinyasa, credi che si possano alternare con questo altro tipo di Yoga? Grazie mille come sempre :*
Grande.
Belllooo fess grazie 🙌😉🔝🌹
Ciao, grazie per questo nuovo video, non vedo l'ora di provare! Ti faccio una domanda... visto che ho un problema ad un ginocchio e al momento non lo posso piegare completamente, nelle posizioni in cui si sta seduti sui talloni posso rimanere un po' sollevata o magari aiutarmi con un cuscino, oppure salto la posizione? Grazie!
Ciao Vanessa, puoi usare un cuscino o anche stare su una sedia, come ti risulta più facile per il ginocchio. ciaoo
stupendo ying yang!!! fai un corso!!!
ciao Sara, brava come sempre!avrei però una domanda: si può parlare di yoga in questi casi essendo più che altro stretching e poche asana?non lo dico con biasimo,ma è proprio per capire..grazie ancora
Ciao sei bravissima
Grazie mille ....
Sai ,devo affrontare l'esame di maturità....ho 48 anni e fare yoga mi aiuta a rilassarmi.....Ancora di grazie
Grazie
Brevissima molto rigenerante
GRAZIE !!!! : ))
cara Sara, complimenti,
per come sei e per quello che trasmetti, mi sono iscritta ai tuoi corsi, mi piacerebbe unire un sottofondo musicale , mi piace molto la musica di questo video, dove la trovo ? grazie Laura
Grazie Sara
Grazie molto utile :-)
Ciao, da quando è iniziata la quarantena io, mia sorella e mia mamma seguiamo i tuoi video per fare yoga ogni giorno e ci piace molto. Mia madre dopo la pratica dice di sentirsi rincuorata e trova sollievo alle sue articolazioni arruginite. Ci piace molto il tuo approccio e ti siamo grate per questi video.
Grazie sara
Ore 8,10 Grazie
sempre SUPERRRR
❤
Bravissima, ti seguo sempre! Mi piacerebbe avere la musica di sottofondo che hai inserito, è meravigliosa...sai come si chiama?
💕💕
Ciao Sara, avendo problemi oncologici alle ossa mi sono trovata bene con la pratica dello yin, mi chiedevo se potessi creare una sezione apposita con indicazioni di pratiche yoga per chi ha problemi simili ai miei o per chi nn può cimentarsi in attività yoga più dinamiche... Grazie , sei un portento ✨🌹
Sara oltre ad essere Bravissima sei perfetta 😘
Ciao! trovo molto utili le tue lezioni e sono curiosa sempre più di scoprire nuovi video per imparare nuove posizioni
Ciao Marianna, no un fianco si solleva leggermente
@@LaScimmiaYoga grazie mille ☺️
Il massimo? TU !!!!!! 😘
Ottimo
Ho fatto questa lezione qualche giorno e mi è piaciuta molto, grazie mille!! Ne farò altre. Ho un canale di origami, se ti va di praticare un'altro tipo di attività che favorisce la concentrazione e la consapevolezza, vieni a dare uno sguardo, mi farebbe piacere, ciao!!
💜
questa lezione va bene anche a chi gia pratica da tempo ma vuole fare una pratica semplice e rilassante ? magari in un giorno che non ha molta voglia di sudare ma solo rilassarsi?
Ciao Mario, come stai? Si certo, la può fare chiunque ;-)
@@LaScimmiaYoga Grazie Sara per avermi risposto. Si sto bene , ormai sono 4 anni che pratico con i tuoi corsi , in questa fase della mia vita però preferisco le tue lezioni più soft magari concentrandomi meglio sulle asana piu semplici poi ogni tanto qualche lezione più dinamica. Grazie di cuore sei sempre la migliore. Namastè
Per fare lo yin yoga ci si deve riscaldare prima?
Vorrei acquistare le tue panta sul sito ho trovato solo i prodotti
Ciao Sara è da un pò che seguo il tuo canale mi piace moltissimo però ho una domanda che mi assilla dà un pò di tempo ed é molto importante per me per capire meglio le tue lezioni. Perché quando si fa il saluto al sole è cosi veloce la pratica? Ma la seguenza è proprio così accellerata? Perché secondo me (almeno nel mio caso) se non si capisce bene la posizione si barcolla come quella della "sedia". Puoi darmi qualche consiglio? Grazie 😄
Ciao Alessandra, i saluti al Sole ci permettono di riscaldare il corpo per poter poi estendere in sicurezza i muscoli. Muovendoci più rapidamente aumenta il battito cardiaco e la richiesta di ossigeno da parte dei muscoli. Grazie a questo poi i muscoli saranno più reattivi per estendersi e contrarsi in posizioni più profonde.
@@LaScimmiaYoga grazie della risposta ora mi è tutto chiaro!😄
Ciao Sara, grazie per il bel video! Volevo chiederti cosa posso fare per non sentire fastidio/un piccolo dolore al ginocchio quando lo appoggio a terra mentre stendo la gamba indietro e l'altra gamba è in avanti ad angolo retto (spero di essermi fatta capire). Purtroppo mi capita spesso e di solito evito queste posizioni, che però mi piacerebbe poter praticare.
Per essere più chiara in merito alla posizione è quella del minuto 4:50
Ciao Irene, puoi doppiare il tappetino o usare un piccolo asciugamano per creare uno spessore che protegga il tuo ginocchio.
Ciaoo
Ciao Sara, quando si passa bella posizione in ginocchio con una gamba avanti e l'altra indietro, non riesco a mantenere l'equilibrio e continuo a barcollare a destra e a sinistra. Sicuramente sbaglio qualcosa, come posso correggermi?
Grazie mille
Ciao Sara, l’altro giorno ho visto un video in cui lavoravi sul muscolo leopsoas, non riesco più a trovarlo, mi puoi dire quale sia? Grazie
th-cam.com/video/0ssDfOGiPCU/w-d-xo.html
Nello yin yoga non esiste allineamento. Bisogna sentirsi a proprio agio in ogni posizione. AHIMSA
Salve e complimenti per il video. Sono di Napoli e sarei interessata ad approfondire la conoscenza di questa disciplina. Potrebbe darmi lezioni oppure indicarmi suoi colleghi a Napoli che la praticano?
Ciao Rosaria, purtroppo non conosco nessun in zona. Sul mio canale puoi però trovare altre lezioni di Yin Yoga.
Ciao, è possibile che tu dia una tempistica sul mantenimento delle posizioni? Potrebbe essere utile!
Grazie...😊
Ciao, ho visto oggi qsto video di 3anni fa...vorrei sapere se ce ne sono altri di yin yoga ...grazie
Ti seguo da un po' ormai ...e mi ha ridonato una serenità che mi mancava da tempo ❤️
La tua voce calmante, il modo in cui ci fai rispettare i nostri tempi ..davvero Grazie ❤️
(Ps: posso chiederti quello splendido Buddha lì dietro da dove viene? È reperibile da qualche parte? Il mio compagno se ne è innamorato per la gioia che trasmette e vorrei regalarglielo ❤️ Grazie mille)
Ciao Nina, grazie per il tuo messaggio. Il Buddha in verità è una statua da giardino che ho comprato in un garden (io vivo in provincia di Tarragona) ma magari lo puoi trovare anche online.
Ciaoo
@@LaScimmiaYoga Grazie a te per tutto ....con il cuore ❤️
Bravissima ma è molto più doloroso che rilassante lo yoga vedo ahah
Ho 46 anni va bene anche per il rilassamento cutaneo
Ciao, per questo ti consiglio i video di Vinyasa Yoga. Sul mio canale puoi iniziare con quelli dedicati a principianti.
@@LaScimmiaYoga Grazie mille gentillissima 😉
Dei come la mia ex istruttrice💓
Ottima lezione, aiuta molto. Era un pò che non ti seguivo, mi spiace molto 🙂
Grazie Grazie Grazie ❤
Grazie
❤️