Was für effektive Übungen! Als Anfänger muss Du etwas vorsichtig sein und beim Ausfall Schritt auf die Hüft Bewegung achten.Aber die Übungen sind zwar nicht einfach , aber sehr gut durchdacht. Sie lohnen sich.Da spricht ein echter Fachmann und das kurz und präzise. Müsste viel mehr Likes haben!!!
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Super Zusammenstellung!
Herausfordernd und sehr effektiv.
Das stimmt 😊 Wenn dir die Übungen helfen, freut uns das sehr!
Was für effektive Übungen! Als Anfänger muss Du etwas vorsichtig sein und beim Ausfall Schritt auf die Hüft Bewegung achten.Aber die Übungen sind zwar nicht einfach , aber sehr gut durchdacht. Sie lohnen sich.Da spricht ein echter Fachmann und das kurz und präzise. Müsste viel mehr Likes haben!!!
Danke für dein tolles Feedback 😊
0:20 Erklärung
1:26 Workout
Übungen:
1:26 Krabbeln
3:00 Seitstütz
4:02 Reverse Bridge
5:06 Ausfallschritt
+ 5. Skaterjumps 😂
Tolles Video