การพัฒนาท่าวิ่งให้ประหยัดพลังงาน : Running Economy Development

🏃🏾‍♂️〰️"Running Economy Development Workshop"
กิจกรรมดีๆ ในวันที่ 1 เมษา ที่ผ่านมา เข้าคอร์สอบรมสำหรับนักวิ่งในการรู้หลักการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อดันศักยภาพในตัวเอง เต็มอิ่มกันทั้งภาคทฤษฎี และการฝึกปฏิบัติเพื่อเป็นไอเดียในการนำไปพัฒนาทักษะการวิ่งให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม
.
ขอบคุณความรู้แน่นๆจาก โค้ชอั้ม MotionMetrix Instructor ขอบคุณ โค้ชเต้ย MLife Shop ที่ชวนครับ ได้เจอโค้ชโสน Sports Science By Coach Son - Running Team โค้ชกอล์ฟ และเพื่อนพี่น้องนักวิ่งหลายท่าน สนุกมากๆ
.
ในส่วนของข้อมูลอัปเดทจากการทดสอบ Motion Metrix อีกครั้งในเพซ 3:45
ข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อเพจ : Running Motion 2623
.
#runwithxa
#MLifeShop #powerblocks
#kinesiotape #KinesioThailand
-----------------------------------------------------------------------
เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า
th-cam.com/users/runwithxajoin

[@user-hr2wy2xu5t]

รายละเอียดเยอะมากจริงๆ ครับ ผมเลือกการเคลื่อนไหวในท่าวิ่งที่ทำให้รู้สึกสบายมากทีสุดจนเคยตัว วันหนึ่งมันจึงสุดทางตันพัฒนาต่อไม่ได้ ก็เลยหันไปทางวิ่งเทรลที่ต้องยกเท้าสูงๆ ไว้ก่อนเพื่อไม่ให้สดุดหินล้ม

[@runwithxa]

จริงๆ วิ่งในรูปแบบที่เราสนุกดีสุดแล้วครับ

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณมากครับ ^^

[@runwithxa]

😄🙏🏼

[@maxanulug4641]

❤

[@runwithxa]

😄😄❤️

[@naemoonyoga]

👍🏻

[@runwithxa]

👍🏻

[@bananaapple9698]

เข้าใจครับ เรื่องเป้าหมาย อ่ะครับ
ผมก็อยากจะวิ่งให้ ใช้แรงน้อยที่สุดเหมือนกันครับ

[@runwithxa]

😄👍🏻👍🏻

[@bananaapple9698]

ตอนแรกเห็นค่าเด้งตัว แอบตกใจ ว่าเด้งต่ำดีจัง อ่ะครับ
ของผมเด้ง ประมาณ 8 cm นิด ๆ อ่ะครับ

[@runwithxa]

ต่ำไปครับ 5555

[@bananaapple9698]

ควรเด้ง กี่ cm ถึงจะดีอ่ะครับ ถ้าเทียบว่า สูงประมาณ 165 อ่ะครับ

[@runwithxa]

@@bananaapple9698 มันจะเกี่ยวกับระยะก้าว ความเร็วด้วยครับ ให้สัมพันธ์ ไม่ใช่ต้องกี่ องศากี่เซน แนะนำถ้าสนใจจริงๆ ก็ไปลองดูได้ครับ

[@bananaapple9698]

@@runwithxa ขอบคุณครับ เข้าใจล่ะ projectile อ่ะครับ 555

[@runwithxa]

@@bananaapple9698 ครับถ้า projectile ก็ต้องสี่สิบห้าองศา แต่เป็นองศาของร่างกายทั้งหมดครับ

[@onsuthep]

จะไปวัดได้ที่ไหนราคาเท่าไรคับ

[@runwithxa]

ติดต่อเพจ fb : Running Motion 2623 ครับ

[@mornmorn1605]

ค่าใช้จ่าย​ใน​การ​ทดสอบเท่าไหร่​ครับ​

[@runwithxa]

ถ้าของเดิมอยู่ 1,500 ครับ ยังไงลองติดต่อเพจนะครับผม น่าจะมีหลายๆราคา