ストレッチより簡単で効果的！ポーズを決めて肩こりを治す｜大和市の整体 中央林間カイロプラクティック

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この方法はどんな時にやっても効果はありますが、筋肉に刺激を入れたり、体をあまり動かさないで行う方法なので、肩や首を強く痛めていて、揉んだり押したり、ストレッチしたり出来ない人に対して使うことが多い安全な手技になります。