Дневник лечения РПП, компульсивного переедания| Метод от итальянских диетологов| Дневник похудения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Дневник похудения . Дневник лечения РПП, компульсивного переедания в реальном времени. Метод лечения от итальянских диетологов из центра помощи РПП .
Тарелочки, моё меню
Ссылка на видео о методе лечения РПП компульсивного переедания ⬇️
• Мой визит к диетологу ...
Ссылка на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@d...
Всем привет меня зовут Диана, и на этом канале я прежде всего избавляют от расстройства РПП, компульсивного переедания и потом уже худею с огромного веса, со 157 кг в реальном времени.
#ожирение #дневникпохудения #рпп #компульсивноепереедание
Для новых зрителей моего канала оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=0aQC2hhgFZiaQxM4
Чтобы похудеть, нужно соблюдать диету диабетика. Нет макаронам, сахарам, любым мучным изделиям! Белок в первую очередь, много много зелени, овощи и немного фруктов.
Какая красивая женщина! Очень приятно и смотреть, и слушать. К тому же ёще такая смелая и сильная! Не каждый человек сможет об этом говорить и помогать другим, когда самому не просто. Моё восхищение! Пусть Бог даст вам сил и поможет во всем.
Принимая во внимание то, какой вес, какой объем талии и то что не удается похудеть за продолжительное время это все говорит об одном-у вас шкалит инсулин. А если шкалит инсулин, значит клетки давно не толерантны к глюкозе. Они ее не принимают и не воспринимают. Отсюда постоянное чувство голода. Клетки подают сигнал мозгу мы голодаем!! и они реально голодают, а все излишки идут в жировые депо. И так называемое РПП это и есть следствие не толерантности клеток к глюкозе. Как еще говорят жир как реликтовый мозгх диктует нам свои правила типа жри! давай жри!! Организм человека высокоточный механизм. Всё до поры до времени функционирует так чтобы сохранить жизнь! Вам нужно пойти к нормальному эндокринологу чтобы он вам выписал саксенду или метформин на худой конец и будет вам счастье! вы и постройнеете и поправите свое здоровье! ВЫ такая шикарная женщина ваш итальянец каждый вечер я уверена благодарит Бога за такой подарок. Но по чесноку...ваше меню дичайше углеводное. Просто кровь из глаз все эти мюсли фигусли. Кушайте белок. Мясо, рыбу, курицу! вот просто многа вот можно встать отряхнуть лицо от курицы и это в 1000 раз лучше чем лизать как кошечка эти фигюсли. У вас желудок с ведро, а вы ему два жевочка предлагаете. Если что я знаю о чем говорю...у меня ушел год на восстановление здоровья и снижение уровня инсулина. Я физкультурилась как чиканутая, ела мясо и овощи, потом ничего не ела! а вес стоял как приколоченный. И вот сейчас прошло 1,5 года от начала терапии каждую неделю я вижу отвес -1,5 кг (начала с веса 90 кг)я ничего не меняла ни в активности ни в еде. А вес стал уходить потому что инсулин с 26 вернулся в 9 и то это еще много. Надо чтобы был не больше 6. Оч много букв но я еще скажу без фармакологии вы будете терпеть поражение на поле битвы с весом...бросайте эту волынку, вы достойны оглушительной победы!! без вреда для здоровья, а наоборот с пользой для здоровья
И еще мне кажется все ваши диетологи или шарлатаны или хотят на вас заработать поддерживаю автора этого комментария при инсулинорезистентности а у вас она на тыщу миллионов процентов есть нельзя часто питаться и таким количеством углеводов вам надо утром хорошо поесть белка и овощей чтоб организм часа три четыре в идеале пять не просил еды и так выдерживать график трех разового питания с перерывами в 5 часов а частое питание только дёргают инсулин и вы так никогда его не прецедент в норму
Абсолютно верно 👏👍
Да, вы правы, тк толку ноль к сожалению😢
@@ТатьянаПандорадобрый вечер! Не поняла,что значит инсулин с 9 упал до 6. Что за цифры ? Где их смотреть? Я дома каждую неделю измеряю сахар в крови, у меня норма 44. А как инсулин измерить ? В поликлинике ?
Полностью с вами согласна, но думаю, там не только инсулин. В идеале надо смотреть все жиронакапливающие и жиросжигающие гормоны, вероятно есть дисбаланс между ними. Самые сильные жиронакапливающие гормоны - инсулин и гормоны щитовидки. Если с ними не в порядке, то никакие диеты не помогут. И вы правы, с растянутым желудком при таких порциях могут быть проблемы с выделением желудочного сока, который выделяется при соприкосновении пищи со стенками, а тут нечему соприкасаться. Глядя на это меню можно подумать, что диетолог плохо знаком с работой пищеварительной системы, с нутрициологией, с биохимией питания. При таком питании идет нагрузка на поджелудочную железу, так как частое питание провоцирует постоянные пики, а островки Лангерганса не всю жизнь вырабатывают инсулин, при такой нагрузке сначала СД2 а потом и инсулинозависимый диабет, так как инсулин закончится. Сначала должен быть полный чек-ап с уклоном на гормоны, печень, щитовидку, потом лечение выявленных патологий, а потом уже диета для снижения веса.
Супер, спасибо Вам, очень ценная информация! Здоровья Вам, Дианочка, и Вашим близким
Спасибо Дианочка что делитесь . Удачи вам ! И нам )
Дорогие мои зрители, я почитала ваши комментарии под этим моим последним видео, и сделала свои выводы о том, что :
- Я зря здесь выставила на всеобщее обозрение свою очень болезненную для меня проблему..
- Я потратила кучу времени ( отрывая его от себя и от своей семьи) делясь бесплатно своим лечениеи с вами .
Многие мне пишут ,что я здесь не для похудения,а для работы блогера ( какой работы? Мне платят копейки, за 2 года я заработала на один раз сходить в ресторан!!)
Поэтому я решила выставить следующее видео ,через полгода ,год о своих успехах.
Всем желаю счастья и здоровья 🍀
Успехов на второй сайте! Сюда вы вероятно уже не вернетесь )))
Очень жаль( Очень актуальная тема для меня. Очень интересно было вас смотреть и слушать, а главное много интересной информации было на этом канале.
Спасибо, что вы столько продержались на этом канале. Жаль, что из за недалёких людей мы теперь не сможем слушать о вашем лечении РПП и советы ваших хороших диетологов. Вы успели нам много рассказать. А дебилов к сожалению очень много. Не дают общаться нормальным людям.
Простите, но у вас очень завышена самооценка. Вы что правда думали , что вас все будут облизывать здесь. Вы просто хитрите!!! Вы же блогер!!!!!! Вы все прекрасно понимаете. Всем людям вы хороша не будите. Вам этот канал просто не интересен, а обвинили людей. Не красиво и не искренне. 😅
Диана здравствуйте
мне очень нравится ваши видео
с нетерпением жду вас.
удачи вам
здоровье и терпение 😊
Добрый вечер, Диана! Рада Вас снова видеть. Поздравляю с - 3 кг, видно, что улучшилось настроение, горят глаза. Люди, перестаньте давать советы, когда вас не спрашивают. У каждого свой путь. Давайте просто поддержим Диану в ее пути к стройности и не важно это 2 года , 3 года или 10 лет. Всем добра и здоровья. Диана, Вы красавца и Вас очень интересно и приятно слушать, а это не каждому дано.
Диана,посмотрите Обложко Сергея,диетолог,психотерапевт,очень крутой
Я с Обложко похудела на 35 кг за полгода
А я бы посоветовала(я знаю,что у меня никто не спрашивал совета) Ольгу Павлову.
Если бы мне финансы позволили,я бы пошла только к ней.Она медик и полностью разбирает анализы.
У неё много видео на ютуб
Дианочка, не бросайте канал из-за нескольких идиотов! Я всегда жду ваши видео❤
Желаю вам успехов и верю что до встречи!🎉
Даже и не думай бросать, ты нам очень нужна
Благодарю Вас, буду теперь тоже принимать пищу по расписанию, Спасибо, что так понятно рассказываете. У Вас голос сильный и внушающий.
Большое спасибо за ценную информацию. Она очень полезна для тех людей с рпп, которые не имеют возможности обращаться за помощью к профессионалам ❤
Удачи Вам, Дианочка! Вы молодчина. Всё получится ❤
Молодец! 3 кг в месяц умножаем на 12 месяцев и получаем 36 кг., а это уже результат!
Как же вы мне нравитесь Дианочка,такая интересная и красивая девушка ❤.Желаю выздорлвления, мне нужна эта тема 😊
Какие вкусные тарелочки! Успехов на вашем пути! Всё получится! ❤
А на счёт негативных комментариев - это неизбежно, к сожалению, но это не повод расстраиваться! Только вперёд 🤗
Ещё очень помогает за 10 минут до каждого приёма пищи выпить большой стакан теплой воды. Удачи Вам❤❤❤🌹🌹🌹
👍
За 10 мало, хотя бы минут за 30.
Добрый вечер, Диана! Держитесь и не сдавайтесь! Нельзя это состояние понять не испытав его! Вас понимают только те, кто имеет проблемы с пищевым поведением. А мы рады, что Вы весёлая и полная надежд на выздоровление! Всё будет хорошо!
Даа... Углеводы зашкаливают!😮
Диана, очень рада вас видеть снова! Хочу пожелать вам всего самого наилучшего! У вас всё получится! Я такая же - пытаюсь похудеть, но с переменным успехом). Мы, ваши подписчики, с вами! Не пропадайте на долго! Вы нас мотивируете! Ждём новвх видео!!!
Вы рчень красивая девушка и все получится.
Очень жду Ваши видео и объяснения 👍Вы умничка и красавица!
5 раз в день есть? Многовато! Для меня , так питаться много! Люблю свободу, а не митаться по часам, как грудничек! Бывает так, что я целый день не хочу есть и не ем! Интересно за вашим методом похудения следить! Хотелось бы, чтобы у вас получилось похудеть! Удачи вам, дорогая!❤❤❤
Дианочка, спасибо вам большое! Вы очень ухоженная, спокойная и рассудительная, вас приятно слушать. Я тоже начну с вами. 💐
При высоком инсулине, больше 6, нельзя питаться 4-5 раз. Каждый прием пиши, это всплеск инсулина. Нужно кушать 3 раза, без перекусов, вес в тарелке 250-260 гр. Это сказал врач.
Совершенно с вами согласна
Диана огромное спасибо за ваш труд над собой и над каналом. За то что обьяснили чем РПП отличается от похудения и зачем его лечить отдельно, ни один диетолог не смог так донести. Вы большая молодец, буду ждать ваших рассказов.
Диана, спасибо за то, что делитесь с нами своим опытом. Я живу в маленьком городе и у нас нет специалистов по лечению РПП. Постараюсь тоже придерживаться рекомендаций вашего врача. 🌹
Во время приема пищи всегда повышается сахар в крови, поэтому при частом приеме пищи сахар будет повышен,что может привести к инсулинорезистентности,а потом и к сах диабету. Поэтому 3-разовое питание, то есть как можно бОльшие промежутки между приемами пищи.
Может, и попозже можно перейти на 3 разовое, но начать нужно с 5 разового через 2,5 часа, особенно, если человек предпочитает углеводы. Тогда не поднимается голод и аппетит, а это вначале важнее.
@@ЛюдмилаЯгупова-е7й если человек предпочитает углеводы, он никогда не избавится от инсулинорезистентности. Надо углеводы исключить
@@ЛюдмилаЯгупова-е7йу меня пропал постоянный голод только при переходе на 3 разовое питание и ограничение углеводов. Чем чаще ешь и чем больше углеводов, особенно сахара, тем больше инсулина и чувства голода. С этого порочного круга можно вырваться только уменьшением приемов пища и углеводов. Если ел 5 раз на день, начать с 4, через неделю-две уже реально перейти на 3. И порции такие, чтобы наесться, но не переесть. Кстати у меня тоже было РПП. Скучно - ела, стресс - ела, грустно - ела. Но угроза развития сахарного диабета очень меня отрезвила.
Вчера разговаривала с сыном , который был очень полный....по своей системе он постройнел, жена ему помогала....он приобрел бодрость и наслаждается жизнью уже полтора года!
Мужчины более целеустремленны, они могут есть одну грудку, не жалеют себя
Да, и у них есть самое чудесное и счастливое состояние не думать ни о ком и ни о чем кроме себя драгоценного. Когда мужчины говорят о своей многозадачности я истерически смеюсь. Вот начал решать вопрос веса и здоровья и все и всё было сосредооочено только на этом. Не надо готовить кушать, гулять с детьми и так далее. Только одна тема его драгоценное здоровье. А женщины как раз многозадачны...где внимание там сила, а когда внимание разделено на 100500 задач...то где больше всего силы? Нихде....
@@Olala7711 Браво!!!! Все в точку, в "яблочко"!
Дианочка, вы очень упорная и смелая женщина. Не каждый сможет всё рассказывать о себе.
Диана,я просто поражена вашим женским очарованием.Вы действительно очень красивая женщина.Ютюб выбросил ваше видео и я с большим интересом пересматриваю ваши влоги.И я просто в шоке,что находятся люди,которые вам пишут гадости.Вам,естественно ,очень больно.Но я специально пишу вам,что есть люди(и их большее количество) которые просто в восторге от вас.И очень обидно,что из-за глупых хейтеров,прийдется ждать Вас целые пол-года .Вы прекрасны.
Диана, спасибо, что делитесь такой важной информацией! Я тоже могу многое взять для себя!❤
Здравствуйте, Дианочка. Рада за вас, за ваше хорошее настроение и за успехи.
Ваших подписчиков уже более 7 тысяч человек. Вы представьте всех их, какое это большое количество людей. Представьте, что они собрались все вместе где-то и вы их видите, рассказываете им о себе, делитесь своими переживаниями и им все это ИНТЕРЕСНО и НУЖНО. А иначе зачем они на вас подписывались?! Вы не какая то там обычная полная женщина для них - каждый из них нашёл в вас что то особенное для себя. Вы - особенная для них. И они ждут ваших видео, им нравится вас слушать, смотреть. Вы небезразличны им, как и вашим хейтерам. Но процент хейтеров намного ниже. И все эти люди обижены чем-то или кем-то, не важно. Потому что только обиженный обижает другого, униженный - унижает и т.д.
Теперь, исходя из этого, подумайте - стоят ли одиночные высказывания этих людей того, что вы хотите изолироваться от 7 тысяч человек, которым вы небезразличны?
Как точно Вы сказали...
Италия меня как раз мотивировала к похудению. Я приехала туда первый раз после достаточно тяжелой болезни за время которой сильно поправилась. И уже позже, когда дома рассматривала фото и видео, изумилась и огорчилась, не поняв сначала, кто эта полная дама с одышкой. Оказалось, я🤣Я решила изменить такую несимпатичную ситуацию и взять себя в руки. За полгода я сбросила 35 кг. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что это возможно и на 99 процентов - это не движение и спорт( хотя как поддержка стабильного веса очень хорошо), но главное - правильное питание. Есть нужно понемногу и правильно. Удачи вам, пересмотрите рацион и всё будет хорошо.
Дианочка вы лучшая
Жду ваших видео ❤
Вышло новое видео 😊💝
Что-то не верится что можно столько есть и это загадочно как можно так бороться с полнотой
рада за вас.!!!
Молодец! Жду следующей встречи. Видно,даже настроение улучшилось.
Мой диагноз был такой же. Но вот мое питания- 5 раз в день по 200 грамм. Вода. За 2 года постепенно ушло 100 кг. Сейчас я по привычке питаюсь также и держу свой комфортный вес ! И мне 57😃 удачи вам, все получится. Иногда устраиваю качели, для толчка. Все очень хорошо 😄и правильно! Для того, что бы похудеть, надо обязательно кушать🎉
👍
Благодарю за обратную связь и вашу историю похудения 💝😊🌹
У нее же вроде гепотоз 8:37 печени? И говорила об обезжиренных продуктах? Сейчас другое?
Ничего не Зря! Посмотри те на число Ваших подписчиков. Тысячи людей ждут Ваши видио. Помогая себе Вы помогаете и тем, у кого нет возможности посещать итальянских специалистов, а может быть и вообще никаких.
Я не знаю осознаете Вы или нет какую миссию несёте рассказывая об этом. Я люблю оба канала. Помимо того, что на Вас приятно смотреть, приятно слышать красивую грамотную речь, "погулять" с Вами по Италии одно удовольствие тоже. Будет очень жаль если Вы позволите кому то лишить очень многих людей Вашей помощи.
P. S. А также хейтеры - Ваше признание 😉
❤
Диана,вы красавица!
Посмотрела выпуск годичной давности, рекомендованный Ютубом. В последнем ролике думала увидеть стройняшку. А воз и ныне там. Даже более загруженный . Одна болтология, помноженная на лень. Очень жаль😢
Диана, святые отцы говорят, что надо кушать столько, сколько помещается еды в ладошку
Я раньше худела на одноразовом питании. Один раз в день все что хотела, конечно сладкое и выпечку надо исключить. Вес уходит пол кило в день. Я похудела на 20кг. Потом снова сорвалась. Я так хорошо тогда себя чувствовала, просто летала.
Диана,я вас поздравляю с первой победой!
Я полностью отказалась от молочки, хотя я оооочень люблю творог, йогурт, кефир, мороженое... Ноооо... На белке, мясо, курица, рыба, очень надолго исчезает чувство голода, в отличии от употребления углеводов и сладкой молочки.
Я, наоборот, после мяса быстро чувствую голод. А после творога долго не хочу есть. У всех всё индивидуально
Спасибо большое , Дианочка,за просмотр
Если вы объелись, то через час еще раз поешьте😆В жизни не слыхала такого бреда. Пл вам видно, Дианочка, что вы придерживаетесь этого правила. 🤣Вы такая наивная, смешная. Ничего вас не избавит от вашей болезни.
И я о том же👍
@@InnaVizitiu-p7zвы свое кето не навязывайте
Она не похудеет.
С йогуром, мюсли и 👍🍞 хлебом
Злые вы дамы
@@НатальяСмирнова-л8ч1ц но похудела же на 6 кг)))
Очень сытные тарелочки!😉 Очень!👍
От всей души желаю Вам здоровья и терпения, бороться и не сдаваться! Вы очень красивая женщина! Удачи Вам❤
Если питаться 5 раз в день при таком весе, вы будете набирать вес а не худеть. Инсулин всегда повышен, это гормон запасания жиров и снижения сахара. Если же есть часто и углеводы сахар повышается, инсулин тоже чтобы снизить сахар. Интервальное питание и снизить углеводы до минимума, вес полетит вниз
Диана,добрый день,вы говорите, что раньше таких больших порций не ели,тогда с чего такой вес у вас имеется?Вы ели много сладкого?Или не ели порциями,а ели постоянно?Силы воли вам,дисциплины,спокойствия,вы красивая женщина,с лица, а красивая женщина,должна быть в хорошем,стройном теле,не для кого-то, а для себя.
У Дианы же компульсивное переедание. Здесь, думаю, имелось ввиду, что не ела вне приступов, во время нормальных приемов пищи. При приступе человек не может себя контролировать, и, конечно, ест очень много
Да нет, Как правило полные люди не едят много (мои личные наблюдения) но они съедают продукты с огромной калорийностью . Например я съедаю килограмм еды за день и там 600 калорий . А девушка с лишним весом этот же кг еды с общей калорийностью 6000 за день. Это легко можно проследить по тому что они едят . Если ты ешь продукты в которых меньше 100кал на 100 гр- ты стройная . У них на 100гр продукта всегда 500-600ккал в среднем вот и результат 😢
@@lesyaspivak4218ну это вы многовато взяли 500-600, не салями же с вафельным тортом они постоянно едят. Вот на 250-350 на 100 грамм, это поверю
@@НаталияКузнецова-з6о ну вот вам мои личные наблюдения с отелей олл инклюзив : стройные люди взяли яичницу, салат , творог +кофе , полные люди берут тоже самое , но потом в 90% случаев следует еще десерт на 1000ккалорий минимум . Вроде бы ничего страшного, подумаешь вафля в шоколаде с топингом и сиропом если это разовая акция . Но они так всю свою жизнь едят .
Завтрак очень сладкий - и в йогурте и в мюсли полно сахара. И в черешне фруктоза. Сахар не дает правильно усваиваться белкам. И вообще инсулиновый взрыв. Лучше сварить обычную овсянку на молоке и даже с маслом и ягодами и порцию побольше. Или на ночь замочить овсянку кефиром - слой кефира, потом овсянка, на нее кинуть ягодки орешки, потом снова кефир и овсянка... Это очень вкусно и без лишнего сахара.
Вы умничка, сознательно подошли к процессу оздоровления, все у вас получится❤
Ну конечно же ешьте постоянно, запихивайте всё в себя даже если не хочется 🤣🤣🤣просто супер путь, конечно всё хорошо и спокойно ведь всегда еда еда еда....................... 🥯🥯🥯🥯🍔🍔🍔🍔🍟🍟🍟🍕🍕🍕🥪🥪🥪🥪🌮🌮🌮🍲🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍞🍞🍞🍞🥐🥐🥐🥐
Сочувствую вашим близким, они живут с такой змеюкой, уверенна ,что у них много болезней. От вас.
@@Татьяна-о7ц3та у ваших прям одни исцеления😊если человек выставляет свою жизнь на обозрение общее, значит я имею право высказать свое мнение при чём здесь моя семья?
@@InnaVizitiu-p7z Вы имеете право высказать свое мнение, если у вас об этом спросили, а Диана не спрашивала.
@@viktoriy4423 неуверенность в себе это от недостатка поддержки близких, потому и напоказ жизнь, но с интригой что то не договорить
и конечно же ожидание любых реакций, все тут высказывают своё мнение без спроса, как и вас никто не спрашивает вашего, но вы же реагируете а это тоже мнение
@@viktoriy4423
А ты почему за Диану отвечаешь
Диана, коасавица, желаю только успехов в похудении, думаю встречи с психиатром это очень грамотно, желаю скорейшего похудения, и несомненно Вы похудеете❤
Очень приятно вас слушать на обоих каналах ! Чудная живая расказчица !
Уберите из рациона глютен, молочный белок и ограничьте глюкозу.
Вашего диетолога надо увольнять: какие макароны и 3 куска хлеба- это полное безумие и непрофессионализм. Я врач и отвечаю за свои слова
Вы прошли специализацию в лечении РПП? По вашему комментарию, однозначно , нет .
Это не лечебная диета и не диета направленная на похудение.
Хотя я уже сбросила 6 кг и 0 приступов обжорства. Это что-то невероятное, я счастлива.
Не заноситесь! Я к диетологам вообще не обращалась, но за год похудела на 12 кг( с 69 до 57). Ем и сахар и хлеб, и макароны...могу всё в один день запросто, но слежу за количеством, конечно "нормальной" еды в мой желудок попадает больше чем "ништяков", но всё таки я ем почти всё, не голодаю и худею. От того, что Диана за 1 день скушала, судя по размеру порции примерно 120 грамм макарон + примерно 30 грамм хлеба(определяю наглаз, потому, что я взвешиваю свою еду и знаю о чем говорю), мир не рухнет, это наверняка гораздо меньше чем она привыкла есть обычно и поэтому, она будет худеть. Напомню, что цель диеты у неё не в похудении даже, а в том, что бы устранить кампульсивные переедания.
Вы же диетолог, не психиатр, тем более, как никто другой специалист должны знать, что проблема в голове, на химическом уровне мозга! Ваша специальность лечит лайтовые версии ожирения и благодаря вашему непрофессионализму (чтобы вовремя разглядеть, что проблема глубже, соответственно направить к профильному специалисту!) люди годами находятся в качелях, потому что назначаете жесткие ограничения и т.д. Не берите на себя много, мир не ограничивается только вашей специальностью, без обид!
@@ns_kuvesna3219ну, макарон там объективно не 120, а в районе 180-240гр., и хлеба явно больше 30. Хлеб похож на наш батон нарезной, один кусок в нарезке выходит на 20-25 грамм, то есть даже при грубом подсчёте, хлеба примерно 60 грамм
@@НаталияКузнецова-з6о У неё не батон, а багет. Он пористый и лёгкий. А небольшой полковник без горки вмещает примерно 60 грамм. Но суть не в этом. Для её нынешнего веса это не большая порция, маленькая даже.
Завтрак конечно вкусный,но быстро захочется есть.Белка мало.
Дианочка, сделайте снимок поджелудочной железы УЗИ
Нельзя переедать
Угробите поджелудочную
Кушайте утром белок и фрукты, а на ужин рыбу с овошами или мясо с овощами
Никаких макарон , лучше гречку
Строго кушать по часам, кушать м е д л е н о
Без перекусов
Без кофе и крепкого чая
Чай травяной
От такой диеты скукожишься от грусти! 😃
Я всю жизнь злоупотребляла мучной, жирной и сладкой пищей. Была пищевым алкоголиком лет 25. Недавно проверяла все органы на узи, в том числе поджелудочную, все в норме)) так что у всех все индивидуально: кто-то всю жизнь ест и ничего, а кто-то только пп и в 30 лет от рака умирает
Диана! Удачи Вам, Вы молодец! И очень красивая женщина!
Дианочка, а я Вам желаю успехов в этом не легком деле. Похудеть конечно не проблема, а вот удержать его в течение всей жизни это огромный труд. Всего Вам хорошего и очень интересно послушать, что Вы нам расскажите🙏
Вы такая красотка! Я представляю какая вы будете когда снизите вес! Даже если и не снизите, вы очень красивая женщина 👌
Все нормально у вас тут в тарелочках! Никого не слушайте, придерживайтесь и вес будет уходить. Только уж впихивать стоит только пока нет зажора)) а после него надо есть куда меньше, пусть и будет бжу полноценно) как вес перестанет уходить, имеет смысл чуть снизить калорийность, заменяя менее калорийными аналогами, но не критично снижать! И больше физкультуры)
За год нисколько не похудела.Расходимся 😅
👍
Диана, спасибо огромное за видео! Ваш результат просто великолепный!
Я узнала очень много важнейшей информации благодаря Вам!
Желаю счастья и чтобы у Вас всё получилось!🌹🌹🌹
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Рада была тебя видеть,привет!!! Только сыр,это не белок,а ЖИР... Очень советую себя прокармливать наопережение голода ,дробно,низкокалорийно и досыта. Не позволяй себе проголодаться...чтобы летело все...это работает! Это реально работает! ☝️
Жир-это сливочное масло,а сыр-это белок!
Вы плохо понимаете,что такое РПП,иначе не предлогали бы такое
@@nadyatzurupa6042 ,всё правильно предлагают!Именно,на рпп недопустимо дожидаться,когда аппетит/голод проснётся!Иначе,"раскочегарится"такой лютый голод,который до психиатрического стационара может довести.
Пусть Диана делает то, что советует ей врач!!! Умников развелось!!!
@@ИннаМакарова-н3э ,а Диана пользуется советами из комментов?Было впечатление,что комменты открыты для желающих пообщаться.
Диана, мне кажется, что помощь и моральная поддержка врача- то,что Вам было нужно, и , конечно, полнценное частое питание!Верю,что групповые занятия помогут еше больше!Вы прекрасно выглядите!Оязательно получится пройти этот путь и стать ещё красивее!❤😊
Диана спасибо тебе за откровения! Не слушайте никого, кроме докторов, их тоже найти хороших сложно. А мы ведь все умные, каждый даёт совет. Но прежде всего все мы разные, одному подойдёт, а другому нет. Слушать надо каждому себя, и если тебе хорошо и ты счастлив питаться так, то надо стараться. На протяжении всего времени, сама нахожусь на этом не лёгком пути, упорный труд и дисциплина потихоньку избавили от моих вредных привычек меня. Всем желаю найти свой путь, кто столкнулся с такой проблемой! ❤❤❤😊
Здравствуйте, Диана! Вы очень красивая женщина, у которой такой серьёзный вес не украл ни обаяния, ни очарования, ни красоты. Удачи Вам, сил и терпения на этом непростом пути; идите по нему смело, спокойно пусть и маленькими, но уверенными шагами)
Думаю, Вам не стоило обращать внимание ни на злобную критику кого-то из зрителей и уж тем более на пустые упрёки - это всё пыль - смахнули её и пошли дальше, но.., наверно, этому тоже надо учиться)
А ещё - 3 кг за 3 недели , при том, что Вы могли есть разнообразно и сытно - прекрасный результат! И пусть эта очаровательная улыбка не сходит с Вашего прекрасного лица) и своим злопыхателям тоже улыбайтесь - это будет их раздражать, но так им и надо😉
Всего наилучшего Вам и спасибо за Вашу работу на Ваших каналах - это всегда интересно, познавательно, полезно и приятно для просмотра😇
Дианочка, здравствуйте!❤
Очень рада за Вас! Огромное спасибо, что делитесь ценной информацией, которая может помочь многим людям, спасибо за Ваш труд, очень жаль, что многие этого не ценят.
Обожаю Вас, желаю удачи, и очень надеюсь, что расскажете нам о беседе с психологом🙏🏻🤗💞
Диана, случайно увидела Ваш ролик о желании похудеть, и вот сейчас этот ролик открыла намеренно.
Сразу хочу сказать, что худоба Вам не идёт, Вы в том ролике показывали свои давние фото. А тому же в настоящий период некрасиво взрослой женщине быть костлявой.
Так же вижу, что сдвигов в похудении нет. Но Вас это не портит.
Конечно, избыточный вес это нездоровье и, если хотите стать немного легче, то перестаньте спонсирование всех псевдодиетологов, психологов и прочих дармоедов, которые живут за счёт таких, как Вы.
Всё гениальное просто: питье тёплой воды, она ускоряет обмен веществ, в первой половине дня углеводы, во второй белки и ничего свежего - всё отварное, паровое, тушеное, даже яблоко не свежее, а печёное. Фрукты во второй половине исключить вообще, ешьте их в первой половине дня. Не забывайте о физических нагрузках и лимфодренажном массаже.
И ещё я знаю, что итальянцы едят поздно, они могут уплетать макароны и пиццу практически ночью. Вам нужно клеить пластырь на рот после 20.00
Есть - это привычка. Когда её измените, организм уже не будет хотеть есть перед сном или ночью
👍👍👍👏👏👏🤝🤝🤝
Вот вы правы на 100%, но услышат ли вас??? Я тоже самое объяснила о теплой воде,углеводах и еде после 19:00, 😮😮😮 но просмотрев видео 2-ух летней давности и недавние могу сказать-что воз и ныне там... думаю человек не стремится на самом деле постройнеть😔😔здесь другая цель.
Дианочка, нашла Ваш канал постройнения! До этого, случайно посмотрев Ваш другой канал, интуитивно поняла и частично услышала Ваш запрос на похудение🤗☺️ Я оставляла Вам комментарии с просьбой посмотреть «Худеем с Сергеем Обложко» Он не только Доктор- диетолог, но и психотерапевт. Я уже писала Вам, что сама постройнела с его помощью на 13 кг за 3 месяца. Посмотрите и сделайте еще один шаг в мир стройных и здоровых людей! Успехов Вам в постройнении и конечно же, здоровья!🙏❤
Дианочка,милая,я очень рада видеть тебя!Здоровья тебе,хорошего настроения и хорошего настроя.
Поправляетесь Вы или худеете зависит от количества и калорийности еды. Очень медленно уменьшайте порции и только через несколько месяцев, у каждого по разному, начнете медленно худеть. Готовьте больше из круп и по утрам каши, а не корм для животных. Хлеб пеките сами, купите хлебопечку. Сведите до минимума сыр и макароны и сладкое. НО самое главное делайте это очень медленно. Ваш организм должен постепенно перестраиваться. Ваши диеты для тех кто хочет поправиться.
Ваша информация бесценна!!!🎉🎉🎉
🤣🤣🤣
Здравствуйте всем! Я смотрела русских врачей - они такие же тарелочки рекомендуют. Всё правильно, тарелки у вас замечательные. Это сбалансированное питание. Живу в Германии.
Здравствуйте ДИАНА! давно вас уже смотрю не обращайте внимание на злые коменты слушайте врача. Сделайте передышку на этом канале для своего же спокойствия. Удачи Вам во всех начинаниях! возвращайтесь когда сочтете нужным. Я Вас смотрю и на втором вашем канале. Вы очень эстетичны и красивы!😘
Врачей надо менять! Хотя-бы эндокринолога посетить!
Да где здесь злые комментарии? Наоборот, люди переживают за нее, чтоб не навредила себе, чтоб все было хорошо. Если другое мнение - обязательно злые? И у каждого есть свой опыт, вот и делится народ.
@@LiudmilaChkhotua у всех всё индивидуально и смотря какие есть заболевания хронические. Есть по 5 раз можно у кого гастрит хронический только по немногу. А злые комменты есть тут такие, а человеку обидно
Добрый день, Диана! Вы не говорите о физ. нагрузке, я правильно понимаю, что зарядки ежедневной, утренней, какой-либо тренировки вообще не присутствует в Вашей жизни? С Вашим весом полезна ходьба. Удачи Вам, но к Вашему питанию отношусь скептически. Вы все время ссылаетесь на стресс, может, следует изменить образ жизни и не стрессовать?
Зачем есть 4 ложки оливкового масла если у вас постоянно в тарелке жиры, жирная рыба, паста с жирным сыром , орехи ...я не поняла в течении дня можно есть сколько угодно жиров и плюс 4 ложки оливкового масла или все же только эти 4 ложки а за остальными жирами следить?
Дианочка снимайте свои тарелочки нам очень интересно смотреть.
Вкусные и очень красивые, яркие тарелочки. Успехов Вам!
Чем чаще ешь , тем больше хочется , это реальность . Зачем такие сложности , получается вы не живете , а только и думаете что сьесть . спорт , интервальное голодание , уменьшит ваш желудок , и овощи с белком , и так всю жизнь Зачем вам эти макароны? Гадость, слизь , и ни какой пользы , еще и в жирном соусе , ужас .
Это не у всех так, каждому свое. Кто-то готов питаться 2 раза в сутки, и ему норм, а кто-то во второй приём пищи сожрёт весь холодильник и немножко ещё. Потому что проголодался за день. А небольшие перекусы позволят все контролировать.
Та ёлки-палки! Ваша проблема в комфорте! Ещё есть такое выражение:В Бухенвальде толстых не было. Это жестоко, но надо себя переломать и жрать количество, которое помещается в 200гр пиалочке!
Понравились ваши тарелочки с едой. Хотелось бы слушать ваши репортажи о впечатлениях и результатах правильного питания. Очень интересно!❤
Я посмотрела ваше первое видео два года назад был вес 152 а через два года вес 156 и как то я не поняла может я что то пропустила вы уже худели а потом опять набрали или как… я просто не вижу никакого результата даже наоборот… я слушаю ваш рацион и понимал что так вы никогда на похудеете судя по такому весу у вас классическая инсулинорезистентность а при 5 разовом питании плюс углеводы похудеть будет не реально, что и показывает жизнь за ваши 2 года … Вы не одна худели с такого веса и у всех тоже были стрессы
А зачем так много белого хлеба?
Не смотрю,потому, что боюсь услышать в 325-й раз слово КОМПУЛЬСИВНЫЙ!
Каждое новое видео делается всегда , как первый раз, потому, что 95% просмотров приходит от НОВЫХ ЗРИТЕЛЕЙ, которые ничего обо мне не знают. И поэтому начало видео всегда одинаковое и повторяю , что это за канал и какая здесь разберается проблема, отсюда и 325 раз повторяется названия...🤷♀️
Вы год назад начали худеть судя по видео и чем закончилось ?
Автор, зачем вы это делаете публично? вы должны похудеть -- ну и худейте себе на здоровье, как можете. но т.к. вы не можете похудеть, вам необходимо слышать от чужих людей которые вас вообще не знают, что вы "шикарная." ну это приятно. но вы не шикарная -- вы должны подумать о своем здоровье. у вас дети. идите к нормальному эндокринологу и лечитесь. все можно поправить, но надо перестать искать утешения в каких-то незнакомых вам людях, которые, сделав вам "комплимент" уже забыли о вас в следуюшую минуту, а вы остались со своими проблемами, как и были.
Вы мне нравитесь. И не видно что вы 155 кг. У меня 120кг, но я выгляжу ужасно. Вам и мне здоровья и похудеть 😊
Диана, очень рада за вас! Ваши врачи компетенты, дают правильные советы, действуют поэтапно. Уверена, вас ждёт успех! 🎉
Диана, желаю удачи, терпения и сил!❤
Я тоже страдаю рпп, начала изучать эту тему, учусь составлять метаболическую тарелку. И начала питаться по такому же принципу.
Надеюсь на прекрасный результат 🎉
Диана! Ну Вы похудели хоть чуть чуть с таким питанием? Ну интересно же, расскажите, не томите нас.
Ох, уж эта любовь итальянцев к сыру!.. В России говорят: сыр - это жир; никаких белков в нем нет 😁
👍🤣
Это в российском сыре только пальмоаые жиры, а в итальянском пармезане натуральное молоко поэтому белков больше.
Итальянские и российские сыры это небо и земля. В ЕС очень строгие требования к продуктам питания , они очень качественные даже в обычных супер маркетах
Вы очень красивая, очень молодо выглядите. Я верю что у вас всё получится❤
Здравствуйте, Диана. Очень хороший результат. Прекрасное настроение и - 3кг.Это же не +, а -. Очень хороший результат🎉
Скажите , пожалуйста , вы держали диету по поводу печени. Сейчас прошел гепотоз? Очень важно!
Здравствуйте, первое чему я удивилась это Вашим цифрам на весах, второе это Вашему возрасту в другом видео, выглядите шикарно!!! 😊
Диана, у вас нет РПП. У вас просто повышенный инсулин. Перейдите на здоровое кето. Снизится инсулин и вы очень хорошо похудеете
Приятные полезные видео, спасибо за пояснения) было бы приятно больше подобных видео с вариантам полезных блюд, тогда цены бы вам не было. Но в любом случае спасибо большое за видео)