На новом препарате люди без усилий теряют десятки килограммов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Последние много месяцев глянцевые журнали и модные блогеры взахлеб рассказывают о новом медицинском препарате. И на то есть причины: люди, применяющие семаглютид, в буквальном смысле, тают на глазах, не прилагая для этого никаких заметных усилий. Как работает чудо-лекарство? Есть ли у него побочные эффекты? И неужели мы наконец нашли способ справиться с эпидемией ожирения?
ВНИМАНИЕ: На графике на 03:50 перепутаны кривые семаглютида и плацебо!
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
/ yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty:
boosty.to/yakutenko
Записаться на индивидуальную консультацию:
Через мессенджер фейсбука:
/ irina.yakutenko
Через бот в телеграме:
t.me/yakutenko_will_power_bot
Тайм-коды:
00:00 - привет! Сегодня говорим о революционных препаратах для борьбы с лишним весом
02:08 - на семаглютиде люди без усилий теряют 10-15% собственного веса
04:10 - семаглютид помогает перестать все время хотеть чего-нибудь вкусненького
06:48 - механизм работы семаглютида
09:30 - как семаглютид помогает вам меньше есть
11:29 - какие препараты на основе семаглютида и аналогов доступны на рынке
13:11 - благодаря селебритиз и богатым людям, семаглютид уже стал дефицитом
15:55 - как долго сохраняется результат после отмены препарата
21:23 - так поможет нам семаглютид похудеть или нет?
Ссылки на упоминаемые работы:
Исследование эффективности семаглютида, опубликованное в NEJM:
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
Продолжение исследования после отмены препарата:
dom-pubs.onlinelibrary.wiley....
Мой блог в фейсбуке:
/ irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo... - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
После отказа от курения, у меня резко усилился аппетит и я начал набирать лишний вес. 6 лет боролся с весом с переменным успехом. Чудо произошло после отказа от сахара. Примерно через неделю я о сахаре уже и не вспоминал. Постепенно снизился индекс инсулинорезистентности, месяца через 2 я почувствовал, что аппетит у меня стал обычным (нормальным), как раньше, когда у меня не было проблем с лишним весом. Я стал интервально питаться и совсем не страдаю от уменьшения своего рациона. Лишний вес ушёл. Без сахара я живу обычной, нормальной жизнью. Может быть, мой опыт будет кому-то полезен.
Согласна, всё это придумывают для того чтоб люди жрали как и раньше но с волшебной таблеткой. А если бы они перестали подсовывать нам самый доступный наркотик, ( сахар). И балетки бы были нам не нужны.
Ваша история крутая, конечно, но это далеко не всем подходит. Очень давно пришлось сесть на диету, потому что уже ни в какие вещи не влезала, и мне посоветовали Кремлёвскую. Согласно ей можно только 40 г углеводов в день, т.е. кофе с сахаром уже не попьёшь. А без него я пить не могла. Сахарозаменители мне не понравились, и я помню, как неделе на третьей диеты разогревала Кока-Колу лайт в микроволновке на работе, потому что она визуально хотя бы похожа на кофе и сладкая 🤣
В принципе, это все, от чего мне на диете пришлось отказаться.
С тех пор много раз хотела повторить диету, т.к. она для меня оказалась эффективной, но я при одной мысли погружаюсь в ужас. Мне кажется, мне эта диета психику повредила 😆
@@LT-qn9ru Не отчаивайтесь, пробуйте разные варианты, каждый может найти для себя приемлемый способ нормализации веса. Главное понять, что прежде всего нужно уменьшить аппетит, а аппетит, в свою очередь, зависит от уровня инсулина и т.д. Нужно разорвать эту замкнутую связь. Удачи вам!
@@allgood5069 спасибо, но я совсем не отчаиваюсь) мне в целом вообще все равно, начинаю немного париться только когда вещи уже совсем не сходятся. Касательно аппетита - я ем всю жизнь довольно мало, но не могу есть то, что мне не нравится, а нравится мне только шоколад 🤣
@@LT-qn9ru , я начала париться не из-за вещей. Начала жёстко отекать, колени и спина убились, гипертония.
Без сладкого жизнь кажется серой и грустной, однако, когда лишний вес (от нормы) превысил 30 кг, для меня это стало шоком. Ну, думаю, ппц, это уже слишком. Сократила углеводы, отказалась от хлебного. Шоколад, горький - мой друг))) но только после основной еды и до обеда.
Главное - не наедаться перед сном, и, вцелом, меньше есть, особенно вредного.
Как говорила моя бабка главное в похудении не сбросить жизнь
😅✌️бабушка умница, знает толк!
Ахаха
Главное чтобы жизнь жиром не заплыла
Когда пил кофе и чай с сахаром думал: как же это без сахара. Теперь думаю: как же это было сахаром. Вывод: надо решить.
то же самое, сам удивился , что смог отказаться от мучного и сахара.
Спасибо большое, было безумно интересно, а главное понятно.
Шикарный ролик, отличная тема. Никогда не слышал об этом, было очень интересно узнать.
Спасибо, Ирина. Очень интересно, лекция, прочитанная доступно для всех, чёткой, "пулемётной" речью. Порадовал итог - у всего есть обратная сторона, и не всегда светлая.
Прекрасное видео. Отличная структура подачи материала и исчерпывающий research о проблеме
Большое спасибо за контент. Было очень интересно.
Я думаю, такой препарат очень помог бы мне, даже колоть не пришлось бы. Просто покупаешь его, и на еду денег не остаётся...))) Поэтому приходится худеть по старинке - меньше жрать и больше двигаться (желательно подальше от холодильника). Эффект такой же (за год минус почти 20 кг), только плюс ещё сэкономленные деньги в копилочке лежат.
😂😂😂😂
А вы не предполагаете, что есть люди, которые физически не могут больше двигаться? А кому-то и вредно "больше" из-за состояния здоровья. И голодать тоже не всем полезно.
Вопрос риторический.
@@user-vu2io2sc8n я говорила исключительно лично за себя, это у меня нет лишних 20-30 тыс.руб на чудо-препарат, и это я худею по старинке (тоже не от хорошей жизни, хронические болячки сказали, что придётся худеть, вот и худею). Извините, если вынудила вас принять что-то из сказанного мною на свой счёт. Я не хотела никого обидеть.
@@korukabukaа Вы не обращайте внимание, ничего обидного в Вашем комментарии нет. В интернете столько обиженок🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️. Если у человека есть желание пообижаться, то он найдёт повод.
@@korukabuka молодец! Нашлись реагирующие и тянущие одеяло на себя🤦🏻♀️,я бы вообще послала😉
Благодарю Ирину за интересную лекцию! ❤❤❤
К сожалению Оземпик у меня вызывал отсутствие аппетита, но … только не в сладком. Наоборот, он вызвал у меня огромную тягу к сладкому…
Какой шикарный обзор! Спасибо огромное!
Очень интересная подача, я слышала о данном препарате в рамках своей профессии, но эту сторону о нем не знала. Картина сложилась достаточно полной после видео. Спасибо за труд.
Ирина, спасибо, очень интересная информация, люблю Ваши лекции!
Я колюсь Оземпиком уже 4 месяца. Назначил эндокринолог из-за диабета. Потеряла 20 кг, никаких побочных эффектов, очень снизил чувство голода. Раньше приступы жора были такие, что никакой силы воли не хватит. Теперь могу придерживаться здорового питания, сахар нормализовался.
А если придётся остановить приём препарата?
Бредятина. Сама же ведущая сказала, что набрали обратно свой "лишний вес" и те, кто продолжал здоровый образ жизни и те, кто вернулся к прежнему. Хотелось бы ещё разобраться, этот " лишний вес" частично состоял из мышечной ткани? Я наблюдаю процесс потребления Оземпика на одном человеке. Связано это, с тем, что инсулин оказывает анаболическое действие, с его постоянным высоким уровнем нарастает и жировая, и МЫШЕЧНАЯ масса. У принимающего препарат снижается секреция инсулина за счет изменения спектра нейромедиаторов, ведущих к изменёнию сигналов мозга, посылаемых тем же поджелудочной и желудку. При отмене препарата жир нарастает в 5 раз быстрее, чем потерянная мышечная масса, а после 50 лет мышцы вообще никогда не восстановятся. Т. е широкими шагами - в преждевременную немощность и старость.
Можно сколько угодно себя обманывать, но обман всё равно вылезет в другом месте.
@@pakoliuвсе хотят волшебную таблэтку🤣🤣🤣🤣смешно ….
Kg dobovleaiutsea bez preparata😂😂😂@@pakoliu
Только бариатрия , отрезать участок желудка который выраьатывает лептин и грелин, у вас резистенстность к этим гормонам
Спасибо за информацию по столь сложной теме!
Видео просто супер, сразу подписалась. Как раз искала развернутое научное обзорное мнение об оземпике:)
Как вы вовремя, Ирина, с этим видео:) спасибо за ваше дело!
Эта штука стоит 1400$ в месяц.
Лучше консультацию за 105 евро взять у Ирины
@@foxfoxoff а ещё дешевле самому перестроить питание
Боженой, каким же надо быть, чтобы позволить химии влиять на мозг..
Это разновидность зависимости ( наркомании)
Очень круто, спасибо за рассказ об этом исследовании 😎🔥🔥
Это что-то новенькое!)) Спасибо подпишусь пожалуй)
Спасибо за тему, все четко. Подписалась
Ирина, люблю вас и периодически слушаю. Мне, как врачу, очень интересны все новости с нацчиными исследованиями.
Хочу вам сделать комплимент, ваша речь стала более выразительная, прогресс видео на лицо! Настоящих вам успехов!
Ирина, что как всегда спасибо за ценную и великолепно поданную информацию. Чуда нет, только работа над собой. А это очень хороший помощник в преодолении проблемы лишнего веса.❤
Ай не зря подписался на вас! Очень хороший материал! С удовольствием посмотрел. Вашему профессионализму и порядочности есть доверие, это сейчас редкость. Спасибо за труд.
В этот раз очень понравилось, четко, емко ,по делу👍
Очень интересно. Спасибо!
Офигеть, как вовремя. Спасибо огромное за ваш труд, Ирина
Такие препараты широко распространены в фитнес магазинах, сжигатели жиров. Пробовал 3 разных, оба имеют такой же эффект, меньше аппетита, но и повышение сердцебиения. Так что если нет противопоказаний пить кофе, то просто берите "жесткие" жиросжигалели. С 90 до 80 за 3 месяца сбросил без проблем, и основное без таблеток уже нет тяги есть без необходимости.
Не надо семигдютид искать. Любой жиросжигатель из фитнес магазина подойдёт, если нет противопоказаний.
@@kirillsamokhvalov1605 любой - это, например, какой?
@@user-bd3nm7xq4z гантели, штанга, гири, турник, беговая дорожка и еще много чего можно выбрать. Всяко-разно лучше чем жрать это дерьмо, действие которого до конца не понимают ученые☝😉
Вы побочные эффекты прочитайте очень внимательно...
Спасибо. Очень адекватная информация
очень интересно, спасибо!
Ирина только узнала о вас, вы так классно и просто объясняете научные темы, что хочется слушать и слушать вас 🥰🥰🥰
В Германии жаль этот препарат только по рецепту,поэтому надо искать обычные пути похудения: меньше есть и больше двигаться 😊
кетогенная диета
В германии наркотики в свободном доступе, а этот препарат не достать без рецепта😂
@@user-ww5wg7qe3j во-во и колоть ничего не надо
Ну можно еще амфетамином закусывать бронекофе
как жаль как жаль, так бы закинулась таблетками и чувствовала себя хорошо
Колю Семавик, российский аналог, уже чуть ли не с первого дня перестал хотеть есть, для меня это настолько новое ощущение. Спасибо за ваше видео, благодаря вам узнал про подобные препараты!
Скажите, где вы покупали и сколько стоит? Спасибо за ответ.
Я тоже вторую неделю на нем и о, чудо - пропало чувство голода и начали уходить объемы! Чудо какое-то! Сахар нормализовался 👍🏻 я счастлива!
Умница Ирина Якутенко, люблю Вас🎉❤
Короче, нет волшебных палочек. Хорошо, что помогает людям, с диабетом.
Спасибо за интересную информацию❤❤❤
Спасибо за Вашу отзывчивость помогать размышлять над научными "изысками" и отличать коммерцию-маркетинг! Удачи Вам и здоровья!
👋Д.
Я всю жизнь вынуждена бороться с лишним весом, прыгаю или постепенно продвигаюсь в рамках от 50- до 80+ при небольшом росте. Сейчас живу одна и вполне успешно и понемногу снижаю вес. Из Москвы, из общей квартиры с детьми, уезжала где-то с 65 кг, сейчас, 4 месяца спустя, уже около 60. Никаких чудес, просто нормализовала еду, движение, психологическое состояние. Почему не могу сделать то же самое в семье? Моя система включает правило ни в чем себе не отказывать ни при покупке продуктов, ни за столом, чтобы не сваливаться в стресс и депрессию. Но при этом создать базу полноценного питания из "безопасных", низко калорийных и биологически насыщенных продуктов, при этом вкус к "плохому" пропадает сам. Когда кто-то поздно вечером начинает готовить мясо с картошечкой, и к ночи его начинают есть, организм естественно включает желание присоединиться, мясо всегда так действует. Если легко поужинать часа за три до сна, а потом выйти на вечернюю прогулку, то ничто не омрачает. Мораль? Практически "триада": питание, движение, психологическая поддержка может почти всё. Но только если добавить в нее нужную меру социофобии, не жить в компании обжор и не присоединяться к ней )))))
Абсолютно с вами согласна! 👏
Й
Какой правельный красивый тембр грамотная подача приятно слушать
Спасибо за информацию!
Я уже год на нём сижу, у нас продаётся под именем Оземпик. Назначил врач, когда диагностировали диабет второго типа. Сбросил за три месяца примерно 18 кг, потом стабилизировалось и так и держу. Но есть нюансы с ним... Когда перешёл с 0,5 на 1 и колол вечером перед сном, получил посреди ночи сюрприз - потерял сознание, когда вставал. Вернулся после консультации с врачом на 0.5 и так и продолжаю. Когда прекращаешь колоть, то в течение трёх недель примерно возвращается дурацкое ощущение постоянного голода и опять начинаешь жрать всё подряд. Но с ним - все ок, сахар в норме, триглицериды тоже. Главное чётко держать ритм иньекций и пить побольше воды всё время. Но с водой это ещё и наша израильская фишка.
Вот интересно по идее жировая масса способствует усилению чувства голода, и если человек её теряет, + прекращаются скачки инсулина то по идее и чувство голода должно нормализовываться. А оказывается что чувство голода и психологическая зависимость от еды похоже первичны.
А пробовали после отмены полный отказ от сладкого?
и где достаете? он на черном рынке по 65000 за пачку
неужели не обжираться трешаком и заниматься спортом сложнее чем травить себя химозой с неизвестной перспективой?
@@rainnsktv6942 так человеку же назначили лекарство от его диабета
Звучит как отличный результат
Ждемс, когда подешевеет) У меня как раз менопауза настанет, а пока посмотрим, что там накопится по исследованиям😊
Симавик 5000р
А ещё не дожидаясь менопаузы выясните все про згт!
Открываю видео, и сразу ставлю лайк) Подписаться много раз не могу физически))
Спасибо Ирина!
Понимаю, что формат серьезный. Но было бы очень приятно и интересно, когда приводились бы какие-то картинки или фотографии знаменитостей.
Проблем с лишним весом не имею, но все равно очень интересно смотреть твои видео! ❤
Ирина, что вы можете сказать на тему препаратов типа фентермин? Возможно, видео на эту тему как продолжение препаратов для похудения было бы тоже интересным ;)
Вес был 123кг., ограничил: мучное, сахар, жирное мясо, алкоголь. Примерно 10 кг ушла за два месяца. пока готовить сам не начнешь, считать кбжу, а возможно в некоторых случаях и записывать - ни чего не выйдет. Есть сильно хочется примерно с 21 по 2:00, желудок забиваю обезжиренным творогом либо еще чемн.. Вывод: пока не сбалансируешь сон, депрессии, не вылечить голову, качество еды - вряд-ли помогут колеса. (но у всех свои случаи и запущенность)
Лучше творог на ночь не есть, инсулин подскачет
Для насыщения хорошо растительность есть: фрукты, овощи, зелень. Таз салата в день - вообще маст хэв. И белок. Много белка. А про опасность творога на ночь - фигня
каждый человек индивидуален
Обезжиренный творог лучше вообще не есть - в него могут крахмал добавлять, чтоб он жидким не становился. Набрала так пару килограмм, когда ела только овощи и обезжиренный творог...
@@user-bp5re7eu9e Ну, Во-первых, крахмал могут добавлять в любую кисломолочку любой жирности, ибо чем гуще, тем привлекательней.
Во-вторых, крахмал это просто сложный углевод, который не вреден и не полезен. Чтобы вес не набирать, надо двигаться больше, и сможете есть всё, что угодно.
Спасибо вам большое за информацию, а что вы думаете по поводу саксенды, по вашему эффективна ли она? Заранее благодарю если ответите
Саксенда помогает, у меня знакомая килограмм на 20 за год похудела. Может немного и поздно ответил, но лучше поздно, чем никогда.
Спасибо, очень интересное видео! Я сейчас живу в Чикаго и мне бы хотелось попасть в группу тестирования этого препарата. Интересно как это сделать)
Уже для семаглутида - никак.
Вроде как новый препарат в штатах появился, мунджаро
@@user-xh2tt6uc4t надо погуглить
Спасибо, интересно.
Дорогая Ирина. Я очень Вам благодарна. Вы показали мне как не надо разговаривать с людьми. Я - то удивлялась почему люди неохотно прибегают к источнику знаний - ко мне. Они наоборот избегают а иногда обижаются. Видимо думают, что я считаю их идиотами. Мерси. Удачи.
Хех, работала в той фирме, что продает Баету - снижение веса было зарегистрировано, как побочное действие (если не нежелательное явление даже) ))
Аха!))) За пол года сбросил 22 кг, тупо уменьшив порцию с корыта до половинки. Ем всё
Лучший рецепт и таблеток никаких не надо!) Хотите кушать ,очень 😪 скушайте что -нибудь , что заглушить чувство голода .Похудел за 2 месяца на 10 кг..За 3 - уже на 14. И ,главное ,меньше рафинированного сахара! Нет ,они платят бешеные деньги и при этом продолжают Жрать!))😪
@@user-mi3bo5qf2q Ээээт точно!)
Такая же тема :)
@@user-mi3bo5qf2q не вредно ли так дико худеть?
@@starkscream сложно однозначно сказать 😜
С мужем пробовали Ozempic я так понимаю , это из той же серии. Свекровь тоже сидела на нем. Муж где то недели 3 выдержал , результат был, но самочувствие ужасное, подташнивает постоянно, есть не хочется это да, но в придачу и жить тоже. Апатия, сил нет ничего делать и желания, какое то полусонное состояние.Как будто в какой то прострации находишься, муж продержался 3 недели, я неделю. Свекровь по моему несколько месяцев, те же симптомы, и особо говорит не похудела , побочки оказались более негативными, чем отсутствие аппетита... так как пропадает и жизненная энергия в месте с ним 🤷🏻♀️
Вроде, таблетки уже появились. Но меня больше расстроило то, что у группы с плацебо такие низкие результаты, хотя, казалось бы, они соблюдали все классические рекомендации)
И правда обидно.
у контрольной группы даже подозрительно никакие результаты. При соблюдении каллоража и увеличении физической активности они за год должны были сбросить намного больше, чем 2%
@@nastycat4056 вот в том и дело
Если видишь результат от похудения в первые месяцы, то человек воодушевляется и лучше держит низкий калораж
Что-то подозрительно низкие
Спасибо!
Спасибо, Ирина! Подписываюсь под каждым Вашим словом, как человек 3 месяца принимавший Оземпик. Сначала это волшебное чувство постоянной сытости, я совершенно не ел сутками и прекрасно себя чувствовал, лишь периодические головные боли напоминали, что надо что-то поесть. Весь суточный рацион ограничивался лишь легким завтраком. Сбросил 21 кг. Замечу, что Вы не отметили еще один отрицательный момент. Дело в том, что развивается привыкание, чувство сытости при приеме препарата сохраняется примерно месяц, дальше появляется голод даже на фоне приема, что требует ПОВЫШЕНИЯ недельной дозы вводимого Семоглютида. Так что постоянно принимать его всю жизнь не получится и не только по причини космических цен. И, как Вы точно заметили, все возвращается на круги своя после прекращения инъекций. В дальнейшем меня спасло от повторного ожирения интервальное голодание 38/0 и ходьба более 8000 шагов в день.
А 38/0 - это как?
Что вы имеете ввиду - 38/0 это как?!)))
Не 18/6 или 16/8?
Вообще это называется 24/0. Ужинаешь во вторник (к примеру) вечером, а следующий прием пищи в четверг утром. Только получается не 24 часа, а все 36-38.
@@Anysonlenco воду пьёте в это время?
Очень интересная информация
Спасибо за понятный и подробный обзор, хоть что-то начинает проясняться с этими чудесами
В моей жизни мало умных людей, которых можно послушать. Когда случайно нарвалась на Ирину, подумала, что вот умный человек и его всегда интересно послушать.
Теперь частенько устраиваю посиделки с Ириной и получаю огромное удовлетворение от мысли « Есть же умные люди!»
Я больше года сидела на оземпике, пока его можно было купить в России. Не меняла образ жизни (это ошибка). Похудела на 13 кг. было действительно круто. Еда стала просто едой. Есть вообще не хотелось. Только для поддержания жизнедеятельности. Пропало желание есть от скуки, грусти и пр. к сладкому стала абсолютно равнодушна. А я сладкоежка. Ела как и раньше. В плане рациона. Но количество еды сократилось очень сильно. Могла весь день не есть и не чувствовать голода.
Назначил эндокринолог. Пришла к нему с нереальным чувством постоянного голода. Я могла весь день есть и хотеть еще. Сдала анализ на предрасположенность к раку щитовидки. Диабета к меня не было и нет. Хотелось просто избавиться от перманентного чувства голода и веса. После отмены, через несколько месяцев вернулся голод, но не таком количестве как раньше. Порции не стали особо больше. Но я еда много сладкого и мучного. И вот с прошлого сентября обратно вернулось 8 кг. безусловно, если бы за тот год, я изменила образ жизни, питание и ввела более активный образ жизни, я бы похудела не меньше, чем на 20 кило и не вернула бы то, что потеряла. Побочек не было. Я раз в год сдавала анализы и они были хорошими . Если бы была возможность сейчас покупать оземпик, я бы 100% его покупала. Но уже зная о том, что нужно менять образ жизни. И результат был бы лучше
Есть в продаже российские семавик и квинсента 5тр с хвостиком
@@user-sz3lu6dp2vуже на Квинсенте. Сегодня был 3 укол)
Есть аналоги
Сбрасывал 17 кг, но потом решил еще бросить курить и не сумел справиться с двумя зависимостями, теперь ищу стимулы как с этим бороться, надеюсь что у меня это получится. Спасибо Ирине что поднимает такие злободневные темы.
держитесь. у меня была похожая ситуация. вы просто огромный молодец, что бросили, это абсолютно лучшая инвестиция в ваше будущее, которая начинает окупаться уже сейчас. через какое-то время, как бросила, поняла, что извините, нет тупее привычки, чем курить: по сути тратишь огромные деньги на то, чтобы нанести вред себе и своему драгоценному здоровью.
@@Tatiana-kq1bp Огромный вред - это если пачками выдувать. 2 сигареты в день абсолютно безвредны взрослому. Собсна, так я и "избавился" от ВРЕДНОГО чрезмерного курения. Курю редко и мало, в охотку. Я так часто бросал, что уже не воспринимаю процесс чем-то важным, а ломки нет. Вот мой личный совет бросающим курить: бросить тяжело, но снизить ежедневную дозу намного легче, чем кажется. В качестве бонуса появляется давно утерянный вкус к сигаретам.
@@easyfrag3864 2 сигареты тоже огромный вред, курение в любых объёмах опасно
@@easyfrag3864 к сожалению, и 2 сигареты -- это вред. ваше тело -- ваше дело, но переносить свои заблуждения на других, особенно опасные для здоровья -- это плохо.
Справишся братик, я в апреле 2021 года бросил курить и начал худеть. Было тяжело. Сейчас уже получается не курю больше 2х лет и сбросил 27 кг. Если уж такого куска дерьма как я что-то получается, у тебя уж точно получится не опускай руки 😊
Спасибо, как всегда, очень полезно!
@irina_yakutenko Ирина, большое спасибо за это видео на такую важную тему! Оно дарит надежду тем, кто страдает от лишнего веса и нездоровых отношений с едой.
Я услышала в этом видео, что у людей, которые принимали Семаглюдит, снизились food cravings. Но после отмены препарата cravings вернулись. Я много лет страдаю РПП и food cravings, работаю со специалистами, есть прогресс, но небольшой. Очень не хватает научной информации о причинах food cravings и о том, как их победить или сделать более управляемыми. Зато очень много советов типа «а вы просто не ешьте и всё! Иметь силу воли надо». Food craving - это такая мощная вещь, что на одной силе воле далеко не уедешь. Тем более, когда много стресса и тревоги. Пожалуйста, сделайте видео про эту тему. Думаю, она многим будет актуальна в это непростое время. Спасибо!
Может у вас такая сила воли, что далеко не уедешь. Развивать надо)) А cravings есть почти у всех. Может вам просто нужно организовать жизнь так, чтобы держаться всегда подальше от еды?
@@Arkturbettel У меня всё в порядке с силой воли. О чем свидетельствуют множество реализованных мною проектов, международная научная степень, выученные иностранные языки и тд. Так что дело в другом.
И не следует рекомендовать человеку с РПП держаться подальше от еды. Это делает ситуацию гораздо хуже.
Сходите на войну, либо в африку скатайте в гуманитарной миссиии, и все наладится ))
Думаю это первые опыты. Но похоже, что это правильный путь в борьбе с ожиреньем. Нужно лечить мозг.
ГПП-1 как раз таким и помогает, у кого пережор от головы, а не от нарушенного метаболизма.
Подскажите, Как правильно применять Ребелсас при нормальном сахаре, для похудения
Вы говорите, что не чудо, а для меня это чудо. Я ощущаю чувство голода постоянно, мне так хотелось бы быть равнодушной к сладкому. Особенно в пмс.
Попробуйте метаболическую тарелку. Когда организм набирает недостающие макро и миктоэлементы( из сырых овощных салатов), когда не поступает лактоза и глютен, а так же сахар, аппетит пропадает. Проверено на себе. Вместо сахара стивия, во всех Магнитах есть-фитпарад., пеку себе пп хлеб в микроволновке за 3 мин (нужно, напишу), и от 400 гр салата в день с белками и сложными углеводами. У меня ранний климакс, и за 15 лет набрала 25 кг, все эти годы и диеты, и срывы, но именно при таком питании и аппетит, и жир стали пропадать! Энергии не было вообще, но за 1,5 года вернулась к жизни, - 10 кг, только питание и немного физнагрузки, дома под музыку приставные шаги 60-80 минут. Главное, пропало вечное чувство голода! Возможно вы всё это знаете, извините за непрошенный совет 🤗🙌🌹
Можно попробовать существенно повысить уровень белка в рационе, хоть из еды, хоть из банки - сахар вызывает скачки, которые провоцируют резкий голод. Это не панацея, но велик шанс получить ощущение, что тортик просто не влезет, даже если его хочется
Нууу в своё время народ худел на том же флуоксетине, сбрасывали по 25 кг с 70 кг., потом выяснилось, что он очень токсичен для печени.
Пиколинат хрома есть такой, мне лично помогает
@@nottirage9248 пока именно это и пробую. Но без привычки сложновато белок набирать. Кетодиеты пугают дисбалансом.
Принимала vipidia и озенпик , но каково же было мое удивление , когда интервальное голодание 16/8 дало мне такие же результаты . Теперь интервальное для меня как стиль жизни.
Вот только сегодня меня Софья Доринская "убила " роликом про интервальное, а я только втянулась и стала худеть. Теперь не знаю как быть.
@@user-nv8zu4fm8k послушайте кого нибудь другого )) Александра Коляду например, или про протокол Уолс почитайте, где доктор Уолс
рекомендует минимум 14 часов голода )
@@user-nv8zu4fm8k Александра Ворона посмотрите, Доктора Никиту, или хотя-бы того же Берга, тоже много полезной информации.
Если вы просто худели, то да, эффект тот же. Но оземпик прежде всего препарат от диабета, а голодание при диабете противопоказано…
Хз, с 11 утра до 19 можно дохрена всего сожрать, мне подсчет калорий 800-1200 помогают только
В Европе таки всего 120 евро в месяц. И я не скажу, что это дорого хотя бы потому, что жрать начинаешь заметно меньше. Т.е. элементарно экономишь на еде чуть ли не больше, чем инъекции стоят
В Израиле чуть дешевле. Только по рецепту. Хотела, но не пошло.. тошнило целый месяц, бросила.
Да, как сэкономить 120 евро в месяц на еде, покупая таблетки, когда пенсия 15к, а жку 10? Тут даже на сигареты не хватает, не то что на еду или фарму!
@@Keshkerson зачем вам вообще лекарства , если вы даже курить не бросили? Вы сами себя убиваете каждый день. Остальное для вас не актуально!
@@Keshkerson займитесь спортом (тренажерный зал, кардио или бесплатный бег) и диета (правильное питание) . И похудеете и деньги сэкономите
@@EM-ge2oi😂😂😂
Вот то что сейчас рассказывает автор,я испытала те же ощущения от простого липотропного фактора который выпускает компания Солгар. Мне стало интересно купила на Озоне за 954 рубля. Пила их месяц и потеряла 7 кг. Я принимала пищу,но она не была чем то желанным. Я хотела кушать,но могла и не есть мне впринципе было все равно. Я купила ещё одну упаковку вес ещё немного снизился и на этом все. После окончания приёма постепенно вес вернулся как и аппетит. Вернулась к исходным данным не больше и не меньше. Весила 76 до начала приёма.
Перешла на пп и тренировки, стараюсь сбросить лишний вес уже несколько месяцев. Часто попадаются какие-то все новые и новые способы похудения в роликах и рекламе. Каждый раз смотрю на побочки и иду есть свой сбалансированный обед 😅Ну нафиг эти способы, лучше по старинке и потом хоть насладиться результатом, а не лечиться от какой-то побочки или умереть (как было с Медиатором).
Спасибо за ролик на такую интересную тему)
абсолютно верно!
А что за Медиатор?
@@AK0409 лучше прочитать про весь скандал, но если прям очень кратко. Препарат был тоже для диабетиков (снижал чувство голода), потом начали назначать желающим похудеть. Оказалось, что он может вызывать сердечно-сосудистые побочки, но его все равно продавали и многие люди пострадали, говорят о 500-2000 смертях.
Удачи вам!
Ирина, давайте скажем, что помимо Баеты , также с 2009 был лираглутид (Виктоза для лечения диабета и Саксенда для лечения ожирения) для ежедневного применения. Потом уже только семаглутид (раз в неделю), Оземпик - для диабета, Вегови - для ожирения, Ребелсас - ежедневная форма в таблетках (да, это первый кажется протеин в таблетке!) с очень строгими показаниями к применению. Также у Лили есть дулаглутид - Трулисити, и уже только потом тирзепатид Мунжаро.
Можно все это сказать. Но семаглютид и тризепатид намного превосходят по эффективности всех предшественников. И меня в данном случае интересуют именно средства для людей без диабета.
@@irina_yakutenko спасибо, позиция понятна. Для меня было важно, что есть уже долгосрочный опыт применения и нет данных о критичных последствиях. И что по профилю безопасности это далеко не сибутрамин. Но вот с онкологией щитовидки (причем я не поняла, это класс-эффект?) Все равно непонятно. И с тератогенностью
Здравствуйте хотелось бы узнать ваше мнение по поводу моноклональных антител которые также используют для похудения. Спасибо ☺️
Моноклональные антитела (МА) - это иммуноглобулины, специфические к определенному антигену, получаемые путем клонирования одной B-лимфоцитарной линии. Они находят широкое применение в биомедицинских исследованиях, диагностике и терапии. Например, биспецифические моноклональные антитела способны связываться с двумя различными антигенами, что делает их ценным инструментом для таргетной терапии. Моноклональные антитела также используются для нейтрализации вирусов, таких как SARS-CoV-2, и модулирования сигнальных путей в клетках. Они могут вызывать иммунный ответ и приводить к развитию нежелательных реакций, поэтому их применение требует внимательного контроля и мониторинга. Моноклональные антитела представляют собой важный инструмент для медицинских исследований и разработки новых методов диагностики и лечения.
Боже Ира вы мои мысли читаете????😂😂😂😂 ТОЛЬКО ЧТО слушал инсту про него и подумал «блин..Ира прошшуууууууу вот было бы здорово такое видео». Зашел сейчас в ютуб перед сном и читаю название нового видео и такой «…ААААААААА»😂😂😂
Сделайте, пожалуйста передачу про проблему повышенного холестерина, который приводит к атеросклерозу. Интересно именно научные международные наработки и исследования. Что то новое должно постоянно происходить в этой области. Про статины много уже известно ,хочется узнать что то новое в исследованиях по этой теме
Все препараты опасны,моя знакомая применяла гербалайф,похудела, а через год умерла, сердечный приступ
А мне помогла программа анонимные переедающие. За полгода минус 25 кг.
Принимала Оземпик полтора месяца, сбросила 10 кг. За год без препарата вернулось всего 2 кг. Периодически вес скачет +-2. А теперь к нюансам.
Нюанс 1
Лишние 10 кг набежали очень быстро, где-то за месяц болезни ковидом. До этого вес также постепенно рос после очередной супер диеты и усиленного занятия физ нагрузкой. Это был самый мощный скачок веса за тот период.
Мой вывод: быстро набранные и быстро сброшенные килограммы могут возвращаться дольше накопленных годами и быстро сброшенных. Диеты зло, а ковид может приводит к резкому набату веса.
Нюанс 2
Диагноз инсулинорезистентность и РПП в течении нескольких лет до описываемых событий. Показатели по этим недугам на препарате быстро стали приходит в норму.
Мой вывод: препарат хорошо работает по прямому назначению.
Нюанс 3
После приема частично смогла настроить ПП (отказалась от сахара, почти полностью от шоколада), скорректировать пищевую культуру (перешла на практики интуитивного питания) и поработать над некоторыми установками с психологом (психологические корни РПП никто не отменял).
Мой вывод: как говорила Ирина, препарат дает фору, чтобы успеть пересмотреть пищевые привычки.
Нюанс 4
2 гуляющих килограмма набрались во время 2 месяцев в другой стране. В тот период привычка питаться правильно пошатнулась. Но после возвращения домой и к ПП килограммы ушли. Но после посещения родительского дома вернулись. Но после возвращения домой уходят.
Мой вывод: вес вернётся, если не поддерживать новые пищевые привычки. Увы, они не формируются раз и навсегда за 21 день. Их нужно поддерживать всю жизнь. Стабильный вес держался год после приема. До того, как система питания была нарушена.
PS:
1. От препарата первое время действительно была тошнота
2. Его нельзя людям с проблемами с желудком
3. Он официально не поставляется в Россию после 24.02
4. Отбило тягу к шоколаду, НО больше стали привлекать хлебо-булки, хотя раньше была к ним равнодушна
Подскажите, пожалуйста, а вам препарат врач назначил или вы сами стали его принимать?
Потому что связь прямая, больше потребляет организм, больше накапливает жира. Это про поездки и 2 месяца в другой локации. Но так хочется съесть что-то сверх необходимого, поддаться, вдруг в этот раз килограммы "не налипнут".
@@user-bd3nm7xq4z препарат не продается без рецепта
😢интуитивное питание..., ясно понятно, дальше можно не читать😂
@@user-bd3nm7xq4z врач. При этом сразу спросила, есть ли проблемы с желудком. Но при этом я специально искала довольно продвинутого и современного специалиста. Потому что не все эндокринологи использую новейшие протоколы лечения, к сожалению, и многие не знают, что такой препарат вообще существует.
Спасибо за очередное прекрасное видео! Скажите нельзя ли сделать видео о витаминах? Я трачу кучу денег на витамины но не знаю наверняка есть ли от них польза. Полезно ли, и что лучше отдельные или мультивитамины? Спасибо!
Вы супер!
Спасибо
Ирина, спасибо за обзор, в конце вы правильно сказали, что все зависит от человека и как он распорядится этим чудным моментом. Оземпик в моем случае стал волшебной палочкой, которая помогла справится с отчаянной (больше психологически) борьбой с лишним весом. При приеме на старте аппетит вообще уходит в первые дни вообще есть не хочется это даже пугает. Принимала после консультации с врачом, меня регулярно тестировали, сдавала анализы, в-общем все под контролем. За год я потеряла 25 кг. Также за год я поменяла количество приемов пищи, 10000 шагов каждый день, фитнес и велосипед были до этого, добавила силовые, добавила массаж. После приема вернулось 7,5 кг, больше от стресса из-за вынужденной эмиграции, однако их я также спокойно обратно сгоняю, так как режим питания, высокое качество простой и здоровой еды, регулярный спорт в моей жизни стали обязательны. То есть оземпик может помочь человеку, который готов принять новые правила питания и спорта, тогда к нему обратно и возвращаться не нужно будет.
Респект! Я вот 7кг могу только на пиве набрать )) силлвые весчь. Только все с учетом вашего веса делать. Даже 10тыс. шакгов иногда слишком, если вас 150кг... но да, ругого пути нет.
Привет я без врача купил себе уколы. Подскажите вы принимали дополнительно вспомогательные вещи витамины или что-то чтобы смягчить действие ?
Очень дорогое удовольствие
А чего только в 720P ?
Я хочу не только слушать, но и видеть Ирину в FullHD ! (без регистрации и смс) 😃
этот рассказ напомнил мне как я бросила курить.
Мне доктор выписала таблетки, составила плавную схему отказа. На деле я забыла, что хочу курить в первые дни. Точно уже не помню, это было почти 10 лет назад. Помню, что было все супер быстро и просто.
Пробовала сигаретку за компанию на вечеринке потом спустя пол года - ноль эмоций. Потом еще через пару тройку лет- ноль эмоций.
Надеюсь 🤞 , что и с семаглютидом тоже смогут стабилизировать состояние пациента после отмены
Всем здоровья, физического и ментального 💚
Что за чудо-таблетки от курения?
Да-да, что за таблетки?
Оу,оу 👀 замутила интригу 😮
Что, сложно было написать название препарата ? 🤷
Встречал в жизни двух человек, которые утверждают, что слезли с никотина с помощью "Табекс".
Я не стал пробовать, я хочу и люблю курить 😳
@@elenakopylova8659 Wellbutrin , рецепторный препарат, назначает только доктор
@@alphabetlynx Wellbutrin , рецепторный препарат, назначает только доктор
А было ли наблюдение над людьми с РПП, особенно анорексией, в анамнезе, на этом препарате? Мы обсуждали с эндокринологом, но что-то пока не уверена.
Там все настолько жирные, что без РПП точно не обошлось, о том и речь. Но, конечно, там РПП в обратную сторону работает.
Спасибо, не знала
с семаглютидом побочки интересные, например парез желудка и хроническая диарея
Отличная новость! Пойду съем конфетку. 😋
Я сбросила 15 кг на Саксенде/Оземпике, но как только перестала колоть, весь вес вернулся. Колоть пожизненно не хочу. Сейчас вес чуть-чуть больше, чем был до уколов.
Почему не хотите? Финансовая проблема? Вопрос: А через сколько вернулся вес?
Через год примерно ?
Умница!
Дорогая Ирина, люблю и уважаю вас❤
Буду как на программе Здорово жить задавать ''глупые вопросы'' но меня это реально интересует. А вы знаете биологию и даже если сама не знаете, то можете рассуждать. Помогайте🙏
1. Витамин D связан с солнцем. Сколько повременить надо на нем находится чтобы получить суточную дозу? Можно ли находится долго чтобы ''прозапас'' на неделю вперед? Если загорать только лицом или всем телом это влияет на эффективность?
Пробовала всякие препараты(кроме этого)все возвращается,поэтому только самодисциплина и интервалка,всё!Медленно,но верно(кстати мозг и включаешь)12 кг.скинула, сахар в норме инсулин на месте.За информацию большое спасибо.Точно знаю теперь,что на верном пути.
Принимала Оземпик несколько месяцев. Стали появляться боли в подреберье. Но у меня удалён желчный пузырь, соответственно с поджелудочной железой не супер хорошо. Поэтому и перестала использовать препарат. Хотя во время использования худела хорошо. Но как только перестала колоть, набрала «упущенное» за несколько месяцев. И набрала ещё 😒
ирина большое спасибо очень правильный и хороший ролик
Эх, а я уже почти похудел, но тут шашлык, торт, кока-кола и прочий смысл жизни....
Шашлык то сильно не помешает, похудеть
А к нему мисочка салата, если хорошо поработать челюстями, торта не захочется, а Кока-кола даже слово забудьте, и будет вам счастье.
смыслом мы наполняем сами, по своей прихоти. шашлык я не ем, т.к. не переношу маринованое. все близкие знают это и никто не против лишней порции рыбы на решетке или шпикачек на палочке. Колы употребляются исключительно с джином или виски, а иначе это деньги на ветер ))) Прекрасность торта прямо пропорциональна числу порций, на которые его можно разрезать, разделив с любимыми, а лопать тортик одному это вкрысу ))) так что придумайте себе какие хотите новые смыслы и наслаждайтесь жизнью как она есть
@@user-qs9bg8jw4t О да и еще сыра, хлеба свежего 3-х сортов, картошечки из костра покрахмалистей. А после шашлыка я еще особо хочу торт огромный, прямо как Карлсон.
Проблема как раз в том что это смысл жизни))
Я на Оземпик чувствовала себя очень плохо. Болел желудок как при отравлении, есть не могла, но и сил не было
@@yv3009 та же фигня, не было сил. не пошел препарат.
Конечно он вам не пошел. Вы же не диабетик
Как вам это в голову пришло вообще?
@@BimboLola123 эндокринолог назначил
@@BimboLola123 ой вы наверное не мне
хотел бы добавить, что семаглютид принимается еженедельно
существует так же лираглютид (сахенда) который принимается ежедневно
в израиле рецепт на саксенду даётся на 20 лет (по рекомендации врача), цена субсидирована до порядка 140$
Расскажите о Кето питании с научной точки зрения.
А что вы скажете про Tirzepatide, недавно одобренный FDA? 🤔
скажу, как человек делающий эти уколы, результат радует, только если самому еще работать над собой, ходить в зал и во время уколов и поменять стиль питания, чтобы после их отмены, продолжать такой же стиль жизни, ни в коем случае не возвращаться к прошлому питанию и большим порциям еды. Уколы-это только психологическая помощь
Вот я и думаю… а зачем уколы? Без них никак😜?
А не лучше ли потраченные на уколы деньги психотерапевту заплатить, проработать своё пищевое поведение и жить дальше без лишнего веса?
Сложно с расстройством пищевого поведения справиться. К психологу я и так ходила, но по другим вопросам, с аппетитом он помочь не смог, только эти уколы посоветовал
@@nataliatangomango7935 ,а про рутину питания читали? Может подойдет. Еще похожее дробное. Основной прием-200гр. Что хочешь. И через 2часа перекус. Без быстрых углеводов и простых сахаров. Каша утром с ложкой меда. Перекус может быть фруктом или сухофруктом. На ночь уже белок либо кисломолочка(если идет). Моя сотрудница за геделю сбрасывает 700-1000гр. Нй га свадьбу сына к сентябрю хотелось постройнеть. Так вот она теперь пешком на/с работы 4км. ходит. Колени перестали болеть и давление снизилось. Мотивация) А главное-так питаться можно всегда. Это не диета. Раз в неделю-зажор. Просто ест,что хочет.
@@nataliatangomango7935 детская тарелка и добавка-через пару недель-окей
Спасибо за информацию. Компания ушла с российского рынка, ни Оземпика, ни Ребелсас больше нет в наших аптеках((((
Есть российские семавик и квинсента дешевые
Есть аналоги.
В телеграмме сколько хочешь!
Ирина расскажите о препарате, Хитозан фирмы Тяньши.
Расскажите про саксенду (тот же производитель)