Мой ежедневный режим для хорошего самочувствия | ЕДА | ВОДА | УПРАЖНЕНИЯ | СОН | ПАРФЮМ | ПОМАДА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2021
- Дорогие мои, всем привет. Это видео о моём ежедневном режиме. Всё основное, что в него входит. Такой режим помогает мне полноценно жить и двигаться вперёд каждый день. Жду ваши комментарии 😊
Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)🌹
#питание #сон #здоровье
💖 Авторские фотокартины для красоты и уюта в доме: ludmilabatakova.foto.tilda.ws/
ССЫЛКИ НА ВИДЕО, О КОТОРЫХ ГОВОРИЛА В РОЛИКЕ:
1. ☆ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ утренняя зарядка В КРОВАТИ. Для иммунитета и гармонии: • ☆ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ утренняя...
2. ☆Минута босиком на земле и ты ближе к ЗДОРОВЬЮ и КРЕПКОМУ ИММУНИТЕТУ: • ☆Минута босиком на зем...
3. ☆КАК понять, что вам нужны БАДы? | КАК выбрать правильные БАДы: • КАК понять, что вам ну...
3а. ☆Вкусная и правильная еда для здоровья, молодости и красивого тела: • ОСТОРОЖНО🔹Вкусная и пр...
4. Парфюмированная вода Spicy Vanilla: is.gd/OWRncn
5. Коллаген + : is.gd/ZDNMCo промокод ludmila даёт скидку на весь ассортимент маазина
6. Арабиногалактан: is.gd/7CSslo промокод ludmila даёт скидку на весь ассортимент маазина
7. Масло лосося для Прибалтики: is.gd/b2umFd
ещё нашла тут: is.gd/295xVq
8. Овсяное молоко нашла тут: is.gd/Zpo9l7 В Латвии оно продаётся в супермаркетах RIMI
🔴 Авторский видео-курс "Ключи к счастью" - это конкретные шаги по вытаскиванию себя из безысходных ситуаций и настройки своей жизни, где исполняются мечты : ludmilabatakova.ru/
🟠"Книга моего счастья" - напиши свою жизнь сам. Волшебный ежедневник самонастройки жизни своей мечты: ludmilabatakova.ru/happy_book
🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► ludminter@gmail.com
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happyludmila
TWITTER: / ludmilabatakova
TELEGRAM канал со скидками: is.gd/xcnbny
► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
🔻О системе питания: • Моя любимая система пи...
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: www.epidemicsound.com/referra...
Лицензия VAT #: SE556781089901
► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: • ☆Что делать, если боле...
✏️ Двухфазное умывание: • ☆Моё двухфазное умыван...
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: • ☆САМОМАССАЖ шеи для по...
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: • ☆ЛИФТИНГ лица своими р... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
Спасибо большое Людмила!)).
Людмила, каждый раз узнаю из ваших видео, что то новое для себя! Благодарю!🌹
Благодарю!Осталась довольна просмотром ролика!🌺
Заземление, -это чудесно!!👌🏻❤️
Хорошо выглядите. Супер, так держать.
Благодарю 🌹
Благодарю вас Людмила за то, что делитесь с нами радостью и хорошим настроением! ❤️✊👌
Спасибо 🌺
С удовольствием осбенно перед сном слушаю ваш голос, это что то,натуральная медитация 🖐🥰♥️
Спасибо Вам Людмила за полезную информацию. Вы очень классно выглядите .Удачи Вам !❤
Благодарю Вас 🌹
Как приятно вас слушать.Вы излучаете умиротворение и спокойствие.
Очень приятно слышать. Спасибо 🌹
Людмила, выглядите классно!
Спасибо, Людмила!
Благодарю Людмила ! Очень зашло. Приятно смотреть и слушать единомышленников! Выглядите круто!😊🙏🏻❤️💐
Благодарю, очень приятно 🌺
Людмила, благодарю! Ваш голос меня умиротворяет! Выглядите чудесно)
Спасибо большое 🌹
Здравствуйте, Людмила!
Спасибо за то что делитесь своими знаниями и практикой. Видео сняты великолепно. Приятно слушать вас.
Благодарю Вас 🌹
Людмила, здравствуйте. Я ооооочень рада, что когда то на просторах ютьюба я наталкнулась на ваше видео и подписалась. Теперь каждое ваше видео для меня мотиватор на позитивную жизнь. Благодарна вам от всего сердца!!! 🌹🌹🌹
Ирина, благодарю Вас. Мне очень приятно 🌹💖
Молодец,Людмила! Восхищаюсь такими людьми...
Взаимно очень приятно!!!! Хочется слушать Вас и так же делать
Благодарю 🌹
Спасибо Вам🥰
Доброе утро Людмила!
Как всегда СПАСИБО Вам за видео .
Получила удовольствие и позитив начав утро с Вас .
Вы прекрасны как всегда.🌹🌹🌹
Мне оооооочень принято. Спасибо большое 🌺
Людмила а вы вот рассказали про чай для сна, а где его покупали? Дайте пожалуйста ссылку на него, у меня плохо со сном, мелатонин не помогает, пью Феназепам
Красавица!!!
Спасибо большое 🌹😊
Здравствуйте,Людмила.
Мне очень приятна созвучность Вашего опыта и решений относительно режима, питания , замен, да и просто Ваших размышлений и выводов с моими)
Но ограничение себя в Лени - это просто бомба!!!
Мне это даже в голову не приходило.Какие только усилия воли, медитативные и всяко -разные способы не применяла.))
А оказалось так просто .Эти слова для меня как Старт.
Благодарю от души!)
На здоровье и красоту 💖🤗
Приятно слышать, что не исключаете молочные продукты и хлеб. И при этом - красивая. Кожа сияет. 🌹🍀
Молодец!!!!!!!!!
❤ благодарю! Вас приятно слушать! Елена Пятибрат может и помогает людям. Но с ней тяжело. Вы обаятельная! Не навязчивая! С приятным голосом! Ооооо🎉 оочень много от вас познаю.
Благодарю Вас 🌸
Давно смотрю ваши ролики, но только сейчас заметила что не подписана. Исправила свою не внимательность - подписалась. Спасибо вам. Все пристойно, без заискивания, без давления. Познавательно.
Благодарю, Светлана 🌹 и добро пожаловать на канал
🙌 благодарю 💕🙏🌳😇
Доброго времени.Согласна.Мы себя в прошлом ограничивали в нужном и полезном.Спешили и мало над этим задумывались.Хорошо,когда происходит при перестройки организма и перестройка внутренняя.Мозг осознал,мы начали работать над собой,при этом получаем прееекрасные результаты и колоссальное наслаждение.Организм первым начинает с нами говорить.Я очень рада,что открыла Ваш канал.И с удовольствием смотрю.Благодарю за добро,которое излучаете.Привет из Украины.
Да, Елена, пришло время меняться и те, кто услышал и увидел это время, получают супер результаты. Спасибо за комментарий и привет Украине!
Важно найти свой комфортный режим и дня и приёма пищи.Жить и наслаждаться!👍🌺
Здравствуйте, очень грамотно и мудро рассуждаете 🤗👍
Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Людмила!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️
Людмила,Вы Прекрасны и Мудры,спасибо большое❤🍀Начинаю(продолжаю) улучшение своей жизни по всем фронтам😄🌸🌸🌸
Вы молодец 👍🔥
@@ludmilabatakova Вдохновляюсь Вами🌹
Комментарий в поддержку канала.
Спасибо 🌺
Первый раз вижу блогера, который отвечает на каждый вопрос. 👏
Ну не на каждый, я не все комментарии вижу
Люда было бы круто, все показывать что кушаеш, что делаешь на каждый день🤗
Это сложные съёмки. Я ведь все делаю сама, снимаю, монтирую, режиссирую. У меня нет оператора, который будет ходить и снимать мой режим.
Ну т.е. работы много, а просмотров таких видео мало.
Здравствуйте я первая😘😘😘😘
💖🌹
О, в вас что то изменилось, Людмила! Вы помолодели, похорошели, посвежели! И эта кофточка (или платье) очень идёт!! Очень интересно послушать вас!
Спасибо большое за новое видео!
За один приём , без вреда для здоровья, можно принимать пять БАДов? Уточните, пожалуйста, про вечерний приём коллагена. После ужина и сколько времени до сна должно пройти? Никак не могу вписать его в свой график. Не знаю, как правильно….
БАДы это вытяжки из трав, фруктов, овощей.. Бады обогащают бедную пищу. Разве можно ими навредить здоровью? Это без них - вред здоровью.
Я коллаген пью только утром.
Спасибо большое 🌹💖 Просто немного причёску изменила и постриглась. И режим, он тоже обновлён, реально работает на омоложение.
Приятно, что Вы заметили)
@@ludmilabatakova да, причёску я тоже заметила) Очень хорошо вам так, очень!
@@HudeyMolodey И парикмахеру моему спасибо большое 💖
😍🌺🌺
Отличный режим дня. Только если ненормипованный рабочий день, да ещё и ребёнок небольшой, сложновато так устроить свой день и нервную систему.
Надо подстроить режим под себя, если есть желание себе помочь.
Среди моих подписчиков нет людей, праздно шатающихся. У всех дела, семьи, работы, дети, задачи и проблемы. Но следить за своим здоровьем это первейшая задача. Иначе не нужно будет ничего. Я это точно знаю
Я занимаюсь магией инумерологией и считаю что ваши советы они полезны конкретно для вас или тех кто такой как вы у иных людей другое мировоззрение другая психоматрица другие жизненные задачи
Всё верно, я рассказываю о себе и о моих результатах. Рекомендации практически не даю.
Людмила , большое спасибо ! Где можно заказать волшебный и качественный коллаген ?
Татьяна, все ссылки есть под видео, в описании.
Коллаген + : is.gd/ZDNMCo промокод ludmila даёт скидку на весь ассортимент магазина
Спасибо, интересно. Но я не услышала, едите ли Вы каши, крупы, первые блюда? Это же полезно!
Супы не очень люблю. Каши традиционные не ем. Но ем киноа, булгур, они богаты клетчаткой
Я имела ввиду по физ.нагрузках
Т.е. Вы предлагаете, чтобы я купив курс автора, вот так просто взяла и полностью продемонстрировала его здесь, в видео? Либо я чего-то не поняла, либо Вы не так выразили свою мысль.
Я в шоке, но такой вопрос не может быть правдой, я точно что-то не так поняла. Очень на это надеюсь. Иначе, получается, что можно прийти в любой магазин или в транспорт и просто сказать: - почему за деньги? Дайте мне за так. Будьте проще.
Людмила, здравствуйте. Подписалась на ваш канал около двух лет назад и с огромным интересом смотрю все видео. Решила попробовать сбалансированное питание, мне понравилось, но на завтрак каждый день яйца, как-то сложновато, хотя яйца очень люблю. Подскажите, можно ли на пару дней заменить яйца чем-то другим? Если да, то чем, нужна ваша помощь.
Конечно можно заменить. Главное, это должны быть белки, жиры и углеводы (желательно медленные) в балансе.
Благодарю за ответ
Как научиться себя любить, всё равно меня утягивают заботы о семье.
Как это не сложно. Вопрос в другом, когда? Когда Вы будете готовы, Вы научитесь.
Добрый день ,Людмила...А какой тон помады у Вас...Из Кико?Спасибо большое...
У меня всегда микс на губах, вот именно такого тона не существует.
Добрый день!
А где фрукты?
Из чего получаете витамины и глюкозу?
Я ем БАДы, а глюкозой не только фрукты богаты.
Людмила, добрый день, пробовала заказать коллаген + со скидкой(указывая вас), но не получилось
А что именно не получилось? Промокод ludmila маленькими буквами
Людмила, утром натощак стакан чистой воды или коллаген?
Вода и сразу коллаген
А где приобрести коллаген + ?
Под видео, в описании есть подробная информация, ссылки и т.д.
Людмила ,а в каком магазине вы покупаете овсяное молоко?
В описании я написала всю информацию. Не знаю, где Вы живёте, я покупаю в супермаркете RIMI в Юрмале
@@ludmilabatakova Я живу в Риге ,летом в Ассари😊 Спасибо ,посмотрю, обязательно попробую😍
И ещё,какая марка комплекса для женщин ?Спасибо заранее.....
Какого комплекса?
Людмила здравствуйте! А вы не принимали Менопейс
Нет, даже не знаю что это такое
Татьяна, я принимала целый год менопейс плюс. Хороший растителный комплекс. Меня в менопаузе он уравновешивал, защитил в первую очередь от перепадов настроения, ну и , конечно, укрепил. А вот приливы практически не сгладил. Это очень мучило. А вот " Ледис формула усиленная" убрала приливы на 90 процентов. С ней пока и дружу.:))
Добрый день! Подскажите как бороться с пигментацией? Благодарю!
Менять питание, прежде всего.
И не загорать
Как же понять в чём причина воспаления в организме,чтоб убрать его и вернуть кисломолочку и глютен?
Пройти диагностику и лучшая среди них (для меня) это диагностика по технологии Странник, безболезненно, дистанционно, точность 99%
mimex.ru/batakova
Здравствуйте.Приятно вас видеть и слышать.Но платно!!!Это насторожило .Но почему так... всё продается.Нельзя так, живите проще
Я думаю, что так надо говорить и в любом магазине, когда мы берём товар. Только вот не дадут и правильно потому, что каждый товар стОит труда, а труд должен быть оценен.
!!!!!!!
Людмила,если можно про употребляемые БАДы,где их приобретаете?
Девочки, солнышки мои. Ну вот как вы слушаете)) ? В начале видео сказала, что все ссылки и все условия в описании под видео💖😊
Zdravctvyite, cpasubo za vasu covet, podskazute xorosego vraca - dietologa v Rige, Ja dymaju cto vu umeete contact c vracom ved vce dobavku u pravulnaja rda ocen indivudyslna..
Cpasubo.
Здравствуйте! Нет такого врача у меня. Я самоучка с большим стажем и опытом.
Астаксантин какой предпочитаете?
Нет предпочтений, просто я забыла купить гинкго билоба, а дом был астаксантин.
@@ludmilabatakova Гинкго билобо какого производителя берете и что лучше гинкго или астаксантин?
Гинкго только от Эвалар, лучшего на видела
Пить надо много!! 1.5 два литра в лень!! Чай сюда не входит!! Вода только вода!! И не будет проблем!! С утра на тощак сразу надо стакан воды, разбудить организм!!
Чай зелёный и травяной -это связанная вода. Воды надо пить из рассчёта 30 мл на кг. веса, УЧИТЫВАЯ, время года, потоотделение и другие факторы. Это теория !!!
По факту, пейте что, как и сколько хотите. Но, пожалуйста, не указывайте другим людям как и что делать. Проявляйте эмпатию 🙏
@@ludmilabatakova двумя руками - ЗА.. прекрасен ваш ответ.
А разве такое частое питание полезно?Инсулин же всё время вырабатывается.
Питаться надо как дышать. Захотел есть - поешь, но соблюдай баланс: белки, жиры, углеводы.
А что для зрения нет никаких БАДов?!
Всё, конечно, есть. Но мне очень помог коллаген, он всегда помогает зрению. А дальше надо смотреть первопричину плохого зрения, я бы сделала дистанционную диагностику по технологии цветотерапии Странник. Ведь у любой болезни был когда-то старт, его надо найти и решить вопрос. Диагностику, по-моему, сейчас можно сделать бесплатно, просто став подписчиком инстаграма instagram.com/p/CR06PdDotXu/ И написать в директ.
Людмила.а вы работаете ?
Мы с мужем профессионально стартапим молодые компании.
Но я ещё и блогер, если Вы знаете, только эта работа занимает много времени и сил.
Так что, как говорит мой муж, из дома, по рабочим дням, я не ухожу на 10 часов, но работаю я постоянно. Это если не учитывать обычные домашние дела, которые не заканчиваются)
Маньяна у испанцев
А мне кажется надо кушать все что хочешь а не рассказывая о еде давится слюной это уже вызывает знаете какое-то недоразумение 😃😃😃Вы разумная женщина и прекрасно понимаете что диеты и соблюдение какого-то режима это не является признаком здоровья 😃здоровье внутри у человека ,это его сознание ,это его отношение к жизни ,если человек нервный издерганный злой будет питаться правильно у него не будет положительного результата
Я рассказала не о диете, а о своём режиме, как меня просили подписчики. В чем проблема, не пойму ?
Прекрасна если еше не работаеш......
А есть такие люди, которые не работают!
Хотелось бы вас увидеть во весь рост,вы постоянно сидите в кадре мало у вас ,каких то девствий.покажите себя в ,ну например на прогулке.только разговоры хочу в вас неразочероватся.
В инстаграме есть я в полный рост, да и есть видео, где я в полный рост, есть мои тренировки. Ну и потом, знаете, разочарования это неоправданные надежды. Зачем Вам эти очарования?
🙈😄