【腹筋死にます】たった10秒でできる腹筋崩壊エクササイズ

あなたは、お腹のタルタルが気になりませんか？
気になっている人ー！
このエクササイズやってみてください！
だって、
✅ベッドの上でできる！
✅10秒しかかからない！
✅シンプルな動き
✅簡単！
にできるので！
エンジョ〜イ・ウォッチング！
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#腹筋燃焼
#超簡単なのに超キツイ
#腰痛にもいいよ

[@BalanceandPosture]

気持ち良かった〜❗️もう１セットやろっとww

[@友紀-g1e]

10秒なのに効きますね😵
最初半信半疑(ごめんなさい)
だったけど、身体が熱くなるし💦
習慣にしたいです😃
ありがとうございます😊

[@삐따뽕쓰]

簡単なのに、凄く効く気がします！毎日頑張って挑戦しようと思います❗️

[@sally9541]

なんじゃこりゃ〜！身体がかつてないくらい燃えてます🔥
気持ち良すぎる😭　
腹筋やりたくても、しんどいし首痛めたりもするし嫌いだったんですがこんなにスカッとするやり方があったなんて✨✨
毎日続けます

[@BalanceandPosture]

そんな人のために作りました^_^

[@hasejun124]

こんばんわ😃またまたありがとうございました🙇毎日やりまーす😉

[@やん-f5t]

すばらしー😆
10秒で出来るなて
さすがです😊👍

[@__-jx9xu]

半年前まで続けていたのですが、やめたらお腹が😂😂😂
再開して5〜6日目ですが、少し割れてきた感じがしました🌟🎉

[@井上裕子-v9k]

簡単だけど、きつーい！お腹にききました～これなら、続けられそうです！ペタンコのお腹になれたら、嬉しい😌🌸💕です！

[@ようこ-d6w]

しょうじさんのは
どれも安全にできるのでありがたいです
今回の腹筋
こんなに簡単なのにめっちゃ効きますね！！！
以前の板をイメージしてやる腹筋を
やっていますが
これもやりたくなりました！
動画ありがとうございます。

[@mony1363]

持ち上がりませんー🤣🤣

[@翼-u4k]

素晴らしい！先生みたいにかっこいい体になるぞ！腹筋死にました。

[@彩井本]

側弯のため腰が痛いです💦
少しでも楽になるストレッチありますか？

[@shin-shin00user-uu6dz9yy3i]

5:30〜
🔫バキューン!に笑いました｡
やってみたら腕もお腹もカッカカッカ🔥して来ました!
がんばります｡

[@y_okiwalker7704]

🐤ひよこ一匹❤

[@BalanceandPosture]

潰さないようにですw

[@user-vj3vl7th1b]

腰が痛くてあがりません(笑)

[@buchineko6363]

お腹についてる浮き輪が邪魔だとしみじみ感じました(>_

[@user-fe4dd3po5f]

このような簡単にできるエクササイズ待ってましたー(’-’*)♪
今日から習慣にします👍

[@akachan123456]

4:30 やるぞ！

[@0yoiko0]

腹筋が弱いのか、股関節が固いのか、太腿がお腹に着かなくて、お尻もあがりません(＾＾；

[@にょーん-g8s]

0:52

[@にょーん-g8s]

4:30

[@tubunosuke]

キモチイイ！チョットイタイ…