Ekspozycja na światło z rana, to czyste złoto. Nie w telefon czy tv, a jak najszybciej po przebudzeniu wyjść, czy wyjrzeć przez okno na drzewo w oddali, popatrzeć na falujące liscie, przelatujące ptaki 5-15 min. Najlepiej zwyczajnie przejść się kawałek, żeby obrazy dostarczane do mózgu pobudzały komórki, ale same drzewo, czyste powietrze z herbatką w ręku, też dobrze. (Może być nawet przez okno w bloku i drzewo w oddali) Najważniejsze żeby z samego rana, dobudzić mózg , dostarczyc powietrza i naturalnych obrazów. Działa cuda.
Dobry odcinek! Uśmiechnęłam się, jak zacząłeś mówić o irygatorze, bo parę lat temu, przy promocji na black friday zadałeś pytanie "co, kto kupił w promocji", to jak napisałam właśnie, że irygator, to zapytałeś co to jest ;) Ale chciałabym tylko uwrażliwić, na mówienie o dietach. Jakiś czas temu stosowałam dietę 16/8, rozszerzałam do po roku już do 20/4,, po czym mój układ hormonalny po 1,5 roku takich diet był w ruinie. Czułam się pełna energii, zdrowa, ale miałam duże problemy natury kobiecej i po wielu konsultacjach - dowiedziałam się, że u kobiet może to działać różnie i nie jest wskazane, zwłaszcza w okresie rozrodczym, jak i w ciąży, a także u dzieci nie powinno się stosować takich postów. Oczywiście, każdy wie, że zanim się coś zacznie robić, co podsunął ktoś, niewiadomego pochodzenia w internecie - warto sprawdzić i poczytać o tym, jednak często idziemy na łatwiznę i wdrażamy coś, o czym nie mamy zbyt dużego pojęcia :) Pozdrowienia!
Bardzo ciekawy odcinek. Muszę zacząć stosować eye-palming. Mam bardzo zmęczone oczy od komputera. Często zakrywam oczy na chwilę gdy są zmęczone, ale ta metoda rzeczywiście mogłaby mi pomóc. Dziękuję za film :)
Tworzysz niesamowite poradniki, już kilka lat oglądam twój kanał nadal tworzysz to z motywacją i widać to po tobie, dzięki za twój włożony czas dla oglądajacych 😁
Mam pytanie do 7 punktu. Czy gwizdanie zamiast nucenia też może w pewnym stopniu pomóc? Jeszcze joga śmiechu... pierwszy raz się z tym spotykam. Nie miałam pojęcia, że coś takiego jest. Fajny materiał przygotowałeś😊. Dziekuję
NIE ODKLADAJCIE TELEFONU POD PODUSZKĘ! To jest proszenie się o pożar 🙂 odłóżcie gdzieś indziej, na podłogę, szafkę itd ale tak żeby tel nie był izolowany od odprowadzania ciepła 🙂
Zaniedbujemy bo pracujemy na etacie. Gdyby mieć pieniądze i nie pracować a być wolnym człowiekiem to zdrowiej by się żyło a z nudów uprawiano by sporty i hobby
Nie musisz manifestować tutaj swoich poglądów religijnych, ale jako były wierny zapytam. Co ma to dać ? Poszedł albo do nieba albo pi kła, czyściec wymyślił sobie jakiś papież, jak i spowiedź uszną i wiele innych bzdur mających sie nijak do biblii.
Drobna zmiana, a tak ważna to zostawienie lajka i subskrypcji jeśli cenisz naszą pracę. Dziękuję!
Ekspozycja na światło z rana, to czyste złoto. Nie w telefon czy tv, a jak najszybciej po przebudzeniu wyjść, czy wyjrzeć przez okno na drzewo w oddali, popatrzeć na falujące liscie, przelatujące ptaki 5-15 min. Najlepiej zwyczajnie przejść się kawałek, żeby obrazy dostarczane do mózgu pobudzały komórki, ale same drzewo, czyste powietrze z herbatką w ręku, też dobrze. (Może być nawet przez okno w bloku i drzewo w oddali) Najważniejsze żeby z samego rana, dobudzić mózg , dostarczyc powietrza i naturalnych obrazów. Działa cuda.
Wiele osób poleca budzik- lampkę nocną. Zamiast dźwiękiem, budzi nas delikatnym, a potem coraz silniejszym światłem.
@@Cezarygon ja wstaję o czwartej rano... Słońca czekać jeszcze cztery godziny 😁
Dobry odcinek!
Uśmiechnęłam się, jak zacząłeś mówić o irygatorze, bo parę lat temu, przy promocji na black friday zadałeś pytanie "co, kto kupił w promocji", to jak napisałam właśnie, że irygator, to zapytałeś co to jest ;)
Ale chciałabym tylko uwrażliwić, na mówienie o dietach. Jakiś czas temu stosowałam dietę 16/8, rozszerzałam do po roku już do 20/4,, po czym mój układ hormonalny po 1,5 roku takich diet był w ruinie. Czułam się pełna energii, zdrowa, ale miałam duże problemy natury kobiecej i po wielu konsultacjach - dowiedziałam się, że u kobiet może to działać różnie i nie jest wskazane, zwłaszcza w okresie rozrodczym, jak i w ciąży, a także u dzieci nie powinno się stosować takich postów. Oczywiście, każdy wie, że zanim się coś zacznie robić, co podsunął ktoś, niewiadomego pochodzenia w internecie - warto sprawdzić i poczytać o tym, jednak często idziemy na łatwiznę i wdrażamy coś, o czym nie mamy zbyt dużego pojęcia :)
Pozdrowienia!
Dziękuję za te rady, bardzo to ciekawe
Bardzo ciekawy odcinek. Muszę zacząć stosować eye-palming. Mam bardzo zmęczone oczy od komputera. Często zakrywam oczy na chwilę gdy są zmęczone, ale ta metoda rzeczywiście mogłaby mi pomóc. Dziękuję za film :)
Tworzysz niesamowite poradniki, już kilka lat oglądam twój kanał nadal tworzysz to z motywacją i widać to po tobie, dzięki za twój włożony czas dla oglądajacych 😁
Dziękuję ❤
Mega dobry odcinek Panie Leszku 👍🏻
❤dziekuje
Ejjj, dobre to !!!
Po punkt drugi 🧘♀️/ uziemienie się / wyciszenie zapraszam do siebie 👀. Pozdrawiam serdecznie 🍀
Mam pytanie do 7 punktu. Czy gwizdanie zamiast nucenia też może w pewnym stopniu pomóc? Jeszcze joga śmiechu... pierwszy raz się z tym spotykam. Nie miałam pojęcia, że coś takiego jest. Fajny materiał przygotowałeś😊. Dziekuję
NIE ODKLADAJCIE TELEFONU POD PODUSZKĘ! To jest proszenie się o pożar 🙂 odłóżcie gdzieś indziej, na podłogę, szafkę itd ale tak żeby tel nie był izolowany od odprowadzania ciepła 🙂
W zimie jak się wstaje o 5 rano nie ma szans na ekspozycję na słońce/światło.
Gdyby tylko istniało sztuczne źródło niebieskiego światła.
❤️❤️❤️
Dziękuję za ten film naładował mnie energetycznie ❤️
A Ty, Leszku, czy stoaujesz post 16:8 ? 😅
Chyba odwrotna reguła, 16 godzin jesz, 8 godzin postu ;)
Poszczenie, nie postowanie 😅
Zaniedbujemy bo pracujemy na etacie. Gdyby mieć pieniądze i nie pracować a być wolnym człowiekiem to zdrowiej by się żyło a z nudów uprawiano by sporty i hobby
Zmówmy choć zdrowaśkę w intencji żołnierza, który zmarł na skutek ataku na granicy z Białorusią 🙏
Alleeluja- Aaaalleluja- AA leluuujaaa. Pokój jego duszy.
Nie musisz manifestować tutaj swoich poglądów religijnych, ale jako były wierny zapytam. Co ma to dać ? Poszedł albo do nieba albo pi kła, czyściec wymyślił sobie jakiś papież, jak i spowiedź uszną i wiele innych bzdur mających sie nijak do biblii.
@@miazgajegoflow Modlitwa na pewno nie zaszkodzi, a staram się wierzyć że może pomóc. Pozdrawiam
Idealne miejsce na ten komentarz
Zgłaszam twój komentarz. Jest nie na miejscu i nie na temat. Na tego typu komentarze są odpowiednie miejsca