Pourquoi certaines personnes n'arrivent pas à devenir souples

Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture #Souplesse Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse

[@karimov2480]

Excellent Clément Merci beaucoup 😉

[@MouvementConscient]

Merci ! Content que tu aies aimé la vidéo :)

[@gringofr06]

Je confirme car je ne suis pas souple et j'ai testé plein de méthode. La meilleure est de faire des étirements actifs avec poids ou ceinture de yoga

[@MouvementConscient]

Tout dépend de ta définition "d'étirements actifs" mais c'est sûr que mélanger force et souplesse est extrêmement efficace :)

[@davidboblique2448]

Très bonne vidéo Clément toujours aussi intéressant 👍🏼👌

[@MouvementConscient]

Merci, David !

[@christianbousser5188]

Très pertinent !! Merci 🙏

[@MouvementConscient]

Merci !

[@lesaventuresdearnaudetsesa2129]

Merci pour la vidéo ! J'ai beaucoup apprécié la petite musique !

[@MouvementConscient]

Haha, content qu'elle t'ait plu !

[@samsam-nh9xi]

3 ans je faisais que du static pour le grand ecart et le pont.....presque aucune resultat...je suis encore plus raide ...je suis un peu en surpoids.. 97 kg pour 169cm je ne sais pas si cela contribue a freiner mes progres....j ai meme devlopper certaines douleurs hanches et ischios.....je laisse tomber le static et je fais que du dynamique?

[@MouvementConscient]

Hello,
Il ne s'agit pas de seulement faire du statique ou du dynamique. Il s'agit d'avoir de bonnes méthodes (et donc de les mélanger en fonction des phases de travail), de bons exercices, et de mettre en place une surcharge progressive.
J'en parle plus ici : th-cam.com/video/j32balpgBH0/w-d-xo.html

[@adamae.7246]

Salut Clément, est-ce que tu pourrais nous expliquer comment utiliser efficacement les battements dans les étirements ?
(ça m'intéresse surtout pour améliorer mes high-kicks et je ne crois pas qu'il y ait de vidéo sur le sujet dans ta chaîne)

[@MouvementConscient]

Hello,
Il me semble que j'en parle ici : th-cam.com/video/EVYHmijd2v0/w-d-xo.html

[@adamae.7246]

@@MouvementConscient Merci, j'ai revu la vidéo. Mais le sujet des "pulses" n'y est que brièvement abordé, je pense que ça mériterait plus d'explications avec des exemples d'exercices. Peut-être une idée pour une nouvelle vidéo ?

[@MouvementConscient]

C'est noté :)

[@Mangersainement]

Donc la premiere etape c'est de trouver une position qui nous etire mais qui ne fais pas trop mal et d'accumuler du temps sous tension et quand on est a l'aise on descends et on rapprend a mettre du temps sous tension dans cette nouvelle position et ainsi de suite ?
Bien sur en faisant une retroversion et en contractant le muscle opposé.
Après on ajoute une composante dynamique.

[@MouvementConscient]

Une position de souplesse ne devrait jamais être suffisamment simple pour te faire sentir "à l'aise". Il faut toujours une certaine difficulté pour progresser :)

[@Mangersainement]

@@MouvementConscient OK merci