Sérgio Bertoluci e Dominik Bertoluci correm 5km em casa , com mais 10 mil pessoas ao vivo ! A realidade é criada pelo observador, crie a sua realidade ! Vambora se mexer ! Site : www.sergiobert...
Cara eu me arrepiei inteira quando cheguei na faixa final ,20 minutos correndo sem perder o folêgo,vocês não tem idéia do que foi isso pra mim,gratidâo a vocês.
Rapaz eu trabalho de doméstica e cheguei hoje em casa e disse a mim mesma...hoje vou conseguir correr,e mesmo cansada consegui. Só gratidão a vocês. Já venho fazendo outros exercícios e estou vendo resultado. 👏👏👏👏🙌
Meu Deus, Sérgio! Eu achei que não iria conseguir encarar. Cheguei no final e tô aqui chorando. Obrigada por todo o incentivo durante a corrida, pós corrida. Somos campeões! ❤️✨
Deus abençoe vcs e seu bebê grandemente. Faço essa corrida faz mais de duas semanas e estou amando os resultados já emagrece bastante e já perde medida. E muito cansativo mais vale muito a pena. Estou super feliz com o resultado que já deu. Foco no objetivo. Um dia chego lá. Está me fazendo super bem. Eu também faço outra exercícios fora a corrida 🏃♀️. Super indicado.
Sensacional !!!! 👏👏👏👏👏👏 não fiquei ofegante, não senti dor em nada ,o final foi... inenarrável 👏👏👏👏 uau!!!! Gratidão seguindo ,já estou ansiosa pelo o dia de amanhã 😊 👏👏👏👏
Eu chegando aqui agora e super grata por sua vida Sérgio, nunca na vida tinha conseguido correr, e a corrida de hoje a todo momento com palavras de insentivos, eu fui até o final.🎉🎉🎉 Muito Feliz, mas muito mesmoooo. 31/01/25
@@tiagomartins6737 hoje retornei meus treinos depois de 6 meses parado 🙏🏽🙌🏽 e no seu comentário tá fazendo um ano que vc começou, me dis se vc continua e se não, agora é a hora...... saúde é tudo
Comecei a fazer teus treinos a 1 mês e faço de seg a sábado, só gratidão já eliminei 8kgs e meu condicionamento físico cada dia fica melhor muito obrigado!!
O CARA fala os 20 minutos 👏👏👏👏👏👏 Muita gratidão a sua dedicação. Fiz 20 minutos duas vezes. Ainda coloquei na TV um vídeo de paisagem junto com seu áudio. Eu acredito! 🏃 Se você faz o tempo passa, se não faz o tempo passa de qualquer jeito.
Meu nome é Damaris Cirilo ,Corro 6km na areia e 10km na pista, não achei que dava para correr em casa, e hoje vocês , me ajudaram a apreender a correr em casa e eu AMEIIII agradeço a Deus pela vida de vocês!!!!!!!
Sensacional voltei a caminhar e correr, toda vez que chegava na subida parava a pena queimava, e desestia, isso já fazia 2 semanas que estava na pegada. Cai nesse vídeo, coloquei o fone e fui ouvindo. Resultado cheguei até o final. Cheguei chorar no final, rs. Fico pensando agora quando o Sérgio vai fazer o de 30km. Está me ajudando muito seus vídeos
Muito motivador. Fiquei tão empolgada q fiz 2x. Na primeira tive que parar umas 3 vezes, mas depois que pega o ritmo é maravilhoso. Fechei os olhos e me vi num parque correndo... Foi top. Parabéns 👏👏👏
Nunca pensei que fosse chorar depois de correr .caralho eu tô chorando kkk mais e de muito orgulho . Subi em cima do banquinho aqui e vibrei como se fosse Airton Senna putis eu sou demais caraca consegui ter orgulho de mim mesma . Sergio você é demais caramba vc me fez sorrir e vibrar de alegria com vc . Obrigada obrigada obrigada obrigada 😚
O melhor canal de atividade em casa. O Sergio é otimista e flow. Nâo pesa na nossa cabeça. Tem um jeito peculiar de nos otimizar. Sensacional. Compartilho com todos. Obrigada e parabens Sergio e Dominique!!!!
As palavras motivacionais do Sérgio durante o treino é o diferencial. Consegui depois de muitos meses tentando. Que Deus continue te abençoando Sérgio.
Meu Deeeus do céu, eu consegui!!! Minhas pernas já não estavam aguentando , mas eu pensava o tempo todo que eu não podia parar e não ia. O fim foi emocionante, me imaginei num pódio. Criando a realidade, somos mais capazes do que pensamos. Gratidão pelos vídeos e pelo apoio até o fim professor.
Essa live foi a melhor não fiz ao vivo mas sempre gosto de fazer essa corrida desse vídeo sensacional motivação do Sérgio vale 1 MILHÃO de energia pra quem ta correndo e escutando esses incentivos . Parabéns Sérgio !!!
Eu tenho problemas de transtorno de ansiedade , não gosto de sair de casa pra caminhar , e nem ir pra academia, mais acabei de fazer essa corrida e gostei muito , ja até compartilhei no meu grupo de pessoas ansiosas como eu .
Estou adorando seu video. Tenho 74 anos. Comecei como ganhar massa muscular. Hoje é segundo dia e consegui corrida em casa 5 km até o fim.. Sou muito magra ( 47 kg com 1,57m) . preciso muito ganhar massa muscular. Emy Massuda -São Paulo - Capital
Fizemos hoje aqui em casa. Eu (54 anos), minha esposa (50 anos) e minha filha (21 anos). Muito legal. Fizemos num ritmo bem devagar, pra iniciar. Acredito que corremos o equivalente a 2 km, aproximadamente. Foi muito agradável e todos estamos motivamos para corrermos amanhã, novamente. Parabéns pela criatividade.
Alegria, já é a segunda vez que faço, pois eu trabalho um dia sim e outro não é tô fazendo nas minhas folgas, obrigado Sérgio, por mudar o pensamento, de muitas, pessoas, e ensinar, que só depende de nois, basta temos foco, eu hoje, penso, diferente, eu vou conseguir. Mim.sentido, um vencedor, e uma satisfação, tô aqui descansando um pouco, para fazer aquele outro exercício, seu 5 minutos sem parar com intensidade, vou conseguir
Consegui fazer os 5K por várias vezes, parabéns vc é um grande incentivador. A mente projeta seu corpo basta vc se colocar mentalmente no ambiente de corrida.
MUITO SHOM , PARABÉNS QUE O GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR , CONTINUE DANDO NESSE ÂNIMO; E QUE VOCÊS SEJAM MUITO LEGAL PELO PODER DO ALTÍSSIMO !!!
Nossa!!! Eu até pedei varias vezes. Mas, foi bom demais. Consegui dentro do meu ritimo. Teve horas que ia desistir. Aí reduzia o ritmo, mas depois acelerava. Parabens!!!
Cara meus parabéns pelo incentivo ... foi melhor que na esteira! Eu me empolguei tanto que corri o dobro de minutos .so fiquei com as panturrilhas doloridas, mas foi ótimo .
Eu consegui facilmente já só acostumada a caminhar faz 7 anos que caminho todos os dias . E muito bom agente se sente muito bem obrigado pelas palavras sabias.
Você é uma inspiração, assim que terminar minha assinatura com o programa queimadiaria vou assinar o seu programa, você dá força a todas as pessoas, é impossível ficar indiferente à força que você passa, apesar de ser portuguesa, hoje ouvi o vosso Hino com satisfação, obrigada!🙏
Perfeito Cara... treino maravilhoso, muito mais que isso, estimulando o desenvolvimento do individual e da importância do nosso esforço para o bem coletivo
Eu agora, todos os dias quando treino, começo sempre por essa corrida de 5k em 20 minutos. É uma forma de aquecer o corpo para os outros exercícios. É muito top essa corrida, nunca pensei que pudesse correr em casa. Gratidão Sérgio 🙏🏽👏🏼❤
Cara obrigado! Deus te abençoe grandemente hj comecei , vc me inspirou, descobri q estou com hiperglicemia e vou vencer, fiz o treino e já estou querendo mais.
Fiz esse treino hoje 29/07/21, achei que não ia conseguir, maís conseguir, parabéns Sérgio, seu trabalho tem ajudado muita gente Brasil a fora, pessoas como eu existe muitas que não gosta de academia, gosta de fazer exercícios em casa.
Tudo feito com muita motivação de sua parte. As minhas palavras não chegam para lhe dizer o quanto é linda esta realidade. Muito obrigado por tudo. Genial. O hino dá ainda mais orgulho. Seja do nosso país ou de outro. Os nossos olhos são os primeiros agradecer as vitórias que vamos tendo ao longo da vida. Eles responddm com lágrimas de alegria . Partilhei e partilho sempre todos os seus exercícios que faço. Abraço
Cara eu me arrepiei inteira quando cheguei na faixa final ,20 minutos correndo sem perder o folêgo,vocês não tem idéia do que foi isso pra mim,gratidâo a vocês.
Fazer o treino e ficar falando o tempo todo não é pra qualquer um!!!!
Top mano!
Deus te abençoe!!!
Estou me surpreendendo, pois estou me desafiando diariamente, Obrigado pelo incentivo
Fique emocionada de verdade, entrei agora no seu vídeo e amei ouvir tudo o q vc falou. Lágrimas nos olhos e suor no rosto .Gratidão
os 2
CONSEGUI. 56 ANOS AQUI E MUITA ENERGIA PRA GASTAR... VALEU, PROFESSOR!
Rapaz eu trabalho de doméstica e cheguei hoje em casa e disse a mim mesma...hoje vou conseguir correr,e mesmo cansada consegui. Só gratidão a vocês. Já venho fazendo outros exercícios e estou vendo resultado. 👏👏👏👏🙌
Meu Deus, Sérgio! Eu achei que não iria conseguir encarar. Cheguei no final e tô aqui chorando. Obrigada por todo o incentivo durante a corrida, pós corrida. Somos campeões! ❤️✨
Deus abençoe vcs e seu bebê grandemente. Faço essa corrida faz mais de duas semanas e estou amando os resultados já emagrece bastante e já perde medida. E muito cansativo mais vale muito a pena. Estou super feliz com o resultado que já deu. Foco no objetivo. Um dia chego lá. Está me fazendo super bem. Eu também faço outra exercícios fora a corrida 🏃♀️. Super indicado.
Sensacional !!!! 👏👏👏👏👏👏 não fiquei ofegante, não senti dor em nada ,o final foi... inenarrável 👏👏👏👏 uau!!!! Gratidão seguindo ,já estou ansiosa pelo o dia de amanhã 😊 👏👏👏👏
Eu chegando aqui agora e super grata por sua vida Sérgio, nunca na vida tinha conseguido correr, e a corrida de hoje a todo momento com palavras de insentivos, eu fui até o final.🎉🎉🎉
Muito Feliz, mas muito mesmoooo.
31/01/25
Antes eu não conseguia correr,queimava minha garganta e furmigava meus braços, agora não mais! obrigado 🌹🌷🙏👍👍👍👍
Nossa!adoro ouvir e cantar o Hino Nacional!obrigada a vcs!
Quando você disse "seu país tem orgulho de você" ao som do Hino, não consegui segurar as lágrimas. Você é fera Sérgio!
Deu vontade de chorar mesmo
Treinei hoje 22/09/23 fiz quase desistindo.. e quando vi o hino também correu lágrimas.. muito forte..
@@tiagomartins6737 hoje retornei meus treinos depois de 6 meses parado 🙏🏽🙌🏽 e no seu comentário tá fazendo um ano que vc começou, me dis se vc continua e se não, agora é a hora...... saúde é tudo
Nunca na minha vida havia conseguido correr !!! Hoje consegui com vcs os 20 minutos !!!Gratidao a Deus pela vida de vcs , 🙏🙏🙏🥰🥰
Sensacional
¹11111¹1111¹11¹@@Sergiobertoluc
Comecei a fazer teus treinos a 1 mês e faço de seg a sábado, só gratidão já eliminei 8kgs e meu condicionamento físico cada dia fica melhor muito obrigado!!
Apesar de ser de Portugal respeitei a surpresa depois de fazer os 20 min obrigado vc é fera
O CARA fala os 20 minutos
👏👏👏👏👏👏
Muita gratidão a sua dedicação. Fiz 20 minutos duas vezes.
Ainda coloquei na TV um vídeo de paisagem junto com seu áudio.
Eu acredito! 🏃
Se você faz o tempo passa, se não faz o tempo passa de qualquer jeito.
Meu nome é Damaris Cirilo ,Corro 6km na areia e 10km na pista, não achei que dava para correr em casa, e hoje vocês , me ajudaram a apreender a correr em casa e eu AMEIIII agradeço a Deus pela vida de vocês!!!!!!!
Sensacional voltei a caminhar e correr, toda vez que chegava na subida parava a pena queimava, e desestia, isso já fazia 2 semanas que estava na pegada. Cai nesse vídeo, coloquei o fone e fui ouvindo. Resultado cheguei até o final. Cheguei chorar no final, rs. Fico pensando agora quando o Sérgio vai fazer o de 30km.
Está me ajudando muito seus vídeos
Muito motivador. Fiquei tão empolgada q fiz 2x. Na primeira tive que parar umas 3 vezes, mas depois que pega o ritmo é maravilhoso. Fechei os olhos e me vi num parque correndo... Foi top. Parabéns 👏👏👏
Nunca pensei que fosse chorar depois de correr .caralho eu tô chorando kkk mais e de muito orgulho . Subi em cima do banquinho aqui e vibrei como se fosse Airton Senna putis eu sou demais caraca consegui ter orgulho de mim mesma . Sergio você é demais caramba vc me fez sorrir e vibrar de alegria com vc .
Obrigada obrigada obrigada obrigada 😚
Bom dia Sérgio hoje Eu fiz essa corrida e imaginava o tempo todo correndo com todas essas 1599 pessoas 👏👏👏👏👏 Parabéns para todos nós 🙏
Consegui fazer 5km em casa na plena pandemia , muito obrigada pelos ensinamentos , que Deus abençoe sua vida grandemente 🙏🏾🙌😍
Encontrei esse vídeo hoje....achei que não conseguisse, e eu CONSEGUI.
Amei
Jamais imaginei chegar onde cheguei 👏👏👏
O melhor canal de atividade em casa. O Sergio é otimista e flow. Nâo pesa na nossa cabeça. Tem um jeito peculiar de nos otimizar. Sensacional. Compartilho com todos. Obrigada e parabens Sergio e Dominique!!!!
Amei o Hino Nacional no final quando subi ao pódio... Parabéns Sérgio!!!!!
Otimo personal parabéns. Ainda da Conselho para as pessoas proseguir. Parabéns.
Quero agradecer pelo incentivo, vc é 10. Minha primeira aula consegui apenas minutos 15, porém satisfeita Deus abençoe
Você é um sucesso de pessoa.este hino ajuda muito . Dá orgulho
Obrigada meu Senhor Jesus obrigada família @sergiobertolucci👏👏👏👏👏👏👏👏
As palavras motivacionais do Sérgio durante o treino é o diferencial. Consegui depois de muitos meses tentando. Que Deus continue te abençoando Sérgio.
Meu Deeeus do céu, eu consegui!!! Minhas pernas já não estavam aguentando , mas eu pensava o tempo todo que eu não podia parar e não ia. O fim foi emocionante, me imaginei num pódio. Criando a realidade, somos mais capazes do que pensamos. Gratidão pelos vídeos e pelo apoio até o fim professor.
Essa live foi a melhor não fiz ao vivo mas sempre gosto de fazer essa corrida desse vídeo sensacional motivação do Sérgio vale 1 MILHÃO de energia pra quem ta correndo e escutando esses incentivos . Parabéns Sérgio !!!
Eu tenho problemas de transtorno de ansiedade , não gosto de sair de casa pra caminhar , e nem ir pra academia, mais acabei de fazer essa corrida e gostei muito , ja até compartilhei no meu grupo de pessoas ansiosas como eu .
Hj 17:41 da tarde dia 17 de agosto de 2022 aqui novamente correndo🏃♀️
Boa tarde seu João braços até o final e acelerei nossa foi foi show de bola estou me sentindo
Impossível não rolar lágrimas gratidão
Estou adorando seu video. Tenho 74 anos. Comecei como ganhar massa muscular. Hoje é segundo dia e consegui corrida em casa 5 km até o fim.. Sou muito magra ( 47 kg com 1,57m) . preciso muito ganhar massa muscular. Emy Massuda -São Paulo - Capital
Este casal e massa top top top vcs São maravilhosos ❤😍😍
Minha primeira vez e consegui. Gratidão de 🇦🇴🇦🇴
Meu Deus, eu amei essa experiência, depois dos 10 minutos teve uma hora que eu fiquei emocionada❤ Incrível, o chão saiu pingando, estou renovada!
Fizemos hoje aqui em casa. Eu (54 anos), minha esposa (50 anos) e minha filha (21 anos). Muito legal. Fizemos num ritmo bem devagar, pra iniciar. Acredito que corremos o equivalente a 2 km, aproximadamente. Foi muito agradável e todos estamos motivamos para corrermos amanhã, novamente. Parabéns pela criatividade.
Eu já tinha assistido, mas hoje decidi me desafiar nos 5km.
TOP, com o Sérgio incentivando não tem quem não consegue.
Obrigado.
Que emoção chegar até o fim e chorar de alegria que eu consegui e evolui é minha segunda vez! Sensacional mesmo obrigada Família
Esse casal é maravilhoso..Amooo😍😍😍
Alegria, já é a segunda vez que faço, pois eu trabalho um dia sim e outro não é tô fazendo nas minhas folgas, obrigado Sérgio, por mudar o pensamento, de muitas, pessoas, e ensinar, que só depende de nois, basta temos foco, eu hoje, penso, diferente, eu vou conseguir. Mim.sentido, um vencedor, e uma satisfação, tô aqui descansando um pouco, para fazer aquele outro exercício, seu 5 minutos sem parar com intensidade, vou conseguir
Consegui fazer os 5K por várias vezes, parabéns vc é um grande incentivador. A mente projeta seu corpo basta vc se colocar mentalmente no ambiente de corrida.
Vc é simplesmente maravilhoso, não paro mais de treinar, vc mudou a minha vida e da minha família.
#somostodosbertoluci ❤
MUITO SHOM , PARABÉNS QUE O GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR , CONTINUE DANDO NESSE ÂNIMO; E QUE VOCÊS SEJAM MUITO LEGAL PELO PODER DO ALTÍSSIMO !!!
Nossa!!! Eu até pedei varias vezes. Mas, foi bom demais. Consegui dentro do meu ritimo. Teve horas que ia desistir. Aí reduzia o ritmo, mas depois acelerava. Parabens!!!
Muito Obrigado por tudo Sérgio Bertolucci vc é muito importante pra mim gratidão pelo vídeo
Amei muito obrigada, terminei aqui aos prantos ❤
Muito obrigada Sérgio!
Gratidão pelas palavras, pelo treino, pelo canal.
O hino no final foi incrível, me senti no pódio!!!!
❤💪
Gratidão Sérgio muito bom ♥️ Deus abençoe sempre
É, topzera. Suei igual quando corro 10 km.
Cara meus parabéns pelo incentivo ... foi melhor que na esteira! Eu me empolguei tanto que corri o dobro de minutos .so fiquei com as panturrilhas doloridas, mas foi ótimo .
É isso, se ficou dolorido o treino rendeu
Obrigada Sérgio.
Vc é show!
Não estava esperando essa música no final.Lembrei-me,imediatamente,do inesquecível e único,Ayrton Senna do Brasil ❤🇧🇷
Admiro vc e toda sua familia, estou com a meta de ser atleta e percebi que exercícios físicos se tornou minha paixão
Quase todos os dias faço essa corrida. Top demais!!!! Parabéns!!!! Consigo manter o fôlego de boa.
Eu consegui facilmente já só acostumada a caminhar faz 7 anos que caminho todos os dias . E muito bom agente se sente muito bem obrigado pelas palavras sabias.
Sérgio e Dominique obrigada por trazer conteúdo de qualidade, pelo incentivo pela terapia. Gratidão
Então no começo quando eu comecei a caminhar em casa eu não conseguia terminar mas agora já consigo graças a Deus valeu aí pela. 👏👏
Perdi de manhã mas fiz agora de noite! Amo vcs dois. Sou fã demais! Obrigada pela mudança de vida!
Aline Oliveira tamojunto
Hoje 05/06/20 finalmente consegui fazer o treino completo! Obrigada Sérgio e Dominik pelo incentivo! 👏👏👏👏💪💪💪
Amei correr hoje de novo com VC... Muito bom... Tentei correr sozinha... Mas não deu certo... Vc nos incentiva!! Show!!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🏃🏿♀️🏃🏿♀️🏃🏿♀️🏃🏿♀️
Caramba consegui.47 anos e a primeira vez que corri tanto.com certeza foi só a primeira,Obg pelo incentivo me deu forçaspra ir ate o fim
Show de bola! Vocês são incríveis! Sensação de maratona! 😍💪👏 Parabéns e sucesso sempre!
QUE EMOÇÃO! Procurando todas as palavras que VC merece por transformar nossos pensamentos... GRATIDÃO 🙌🏾
Consegui e fiquei emocionado!!!
Obrigado, Sérgio Bertolluci!!!
GRATIDÃO!!!
07/02/2022
Feliz ano novo!!!
Você é uma inspiração, assim que terminar minha assinatura com o programa queimadiaria vou assinar o seu programa, você dá força a todas as pessoas, é impossível ficar indiferente à força que você passa, apesar de ser portuguesa, hoje ouvi o vosso Hino com satisfação, obrigada!🙏
Consegui correr e bem até ao final. Sinto-me muito motivada. O Sérgio é um auto motivador
Comecei semana passada estou amando correr e com vc fica mais fácil e gostoso ainda
Velho, que foda! Essa pegada comportamental toca o ❤️
Muito obrigada! Abraços de Portugal! 🇵🇹
Sensacional 😉
amei😍
meu parabéns pelo incentivo 👏👏
Amei vocês são maravilhosos, que Deus abençoe vocês a cada dia🙌🏽🙌🏽
Muito bom esse video!Sensacional!Parabens pelo trabalho Sérgio!
Primeiro dia e só consegui fazer 5 minutos, retorno daqui 1 semana pra ver se consegui evoluir mais… é um compromisso comigo mesma 🙏
8 dias depois, consegui fazer 20 minutos parando algumas vezes pra caminhar um pouco e voltava correr
Perfeito Cara... treino maravilhoso, muito mais que isso, estimulando o desenvolvimento do individual e da importância do nosso esforço para o bem coletivo
Gratidão!! Monstro!!! Gratidão por nos proporcionar uma mágica desta, neste momento tão difícil! Sou vencedora!! Gratidão
Corri emocionei e venci. Isto é o princípio para tudo na vida. Conseguir os objectivos
Chorando de emoção!!! Parece realmente que corri e venci!!!
Cara, vc é sensacional, lindo trabalho.. nem acredito que consegui fazer os 5 km sem reclamar..
Treino matador, muito melhor que o treino do canal antigo.
Parabéns por nós entregar o seu melhor.
Somos todos Bertoluci 💪
Valeu parabens
5 km é 20 min correndo assim?
Sensacional amei correr em casa com vc. Parabéns
Eu agora, todos os dias quando treino, começo sempre por essa corrida de 5k em 20 minutos. É uma forma de aquecer o corpo para os outros exercícios. É muito top essa corrida, nunca pensei que pudesse correr em casa. Gratidão Sérgio 🙏🏽👏🏼❤
Eu fiz o meu hoje, cara, esse hino no final, que sensação maravilhosa. Muito muito obrigada!
Treino de sábado concluído vlw Sérgio 👊🏻
Cara obrigado! Deus te abençoe grandemente hj comecei , vc me inspirou, descobri q estou com hiperglicemia e vou vencer, fiz o treino e já estou querendo mais.
O seu jeito de motivar é maravilhoso, obrigadaaa 😍
Meu Deus 😱 choreiiii muitooooo... Vcs são incríveis... Obrigada, obrigada, obrigada!!! Consegui...
Vcs são demais, consegui vitória 🎉🎉🏆😁💙❤️
Vcs são ótimos personal gratidão
Fiz esse treino hoje 29/07/21, achei que não ia conseguir, maís conseguir, parabéns Sérgio, seu trabalho tem ajudado muita gente Brasil a fora, pessoas como eu existe muitas que não gosta de academia, gosta de fazer exercícios em casa.
Estou muito feliz por esta conseguindo fazer esses 5km sem nunca ter corrido, obrigada por tudo
Hoje é meu segundo dia ,eu amei!!!
Muito bom já faz uma semana estou amando 😍
@@taizesilvadejesus6948 está tendo resultados?
@@taizesilvadejesus6948 se faz esse treino mesmo ?
Você é de mas Deus abençoe sempre sua vida, consegui fazer 10km🎉💪😊
Correr ouvindo o Sérgio e TOP, VC É LUZ 🙌
Gente eu tentei mais ñ consegui
Fui tentar na piscina e com muita luta consegui.Coloquei o seu vídeo de frente pra mim e fui graças a Deus e vcs ❤❤🙏🙏
Tudo feito com muita motivação de sua parte. As minhas palavras não chegam para lhe dizer o quanto é linda esta realidade. Muito obrigado por tudo. Genial. O hino dá ainda mais orgulho. Seja do nosso país ou de outro. Os nossos olhos são os primeiros agradecer as vitórias que vamos tendo ao longo da vida.
Eles responddm com lágrimas de alegria . Partilhei e partilho sempre todos os seus exercícios que faço. Abraço