Hoje Sanches faz um teste de 5KM na corrida para availar a capacidade máxima e a evolução nos treinos. Vamos nessa! #ironman #triathlon #corridaderua #corrida
André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Continua 🎉 Eu também Sou nascido no rj mas estou indo morar na Paraíba Lá até participei de uma competição em Campina Grande Achando que estava bem 😅 Na maior parte fiz andando Me acidentei quebrei os dois braços e as duas pernas Quebrei costela Retirei rins e baço Hoje to voltando Tanto pra corrida quanto pra luta É bem difícil ganhei muito peso 132 quilos a 3 meses hoje estou com 113 Platina no cotovelo e fêmur direito Mas não vou parar A respiração é a pior parte 😅
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc. Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível. Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
5:46 Irmão você e muito focado!!! Iradooo os vídeos do canal, só agora estou descobrindo só vídeos e são super validos, conhecimento nunca e demais!!! Tks
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha! Baita conteúdo Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois. Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Ta loco marcelinho, tenho 27 anos joguei futebol na faculdade aqui nos eua e minha vida td (era goleiro). Comecei a querer fazer triatlo e corri sub 24 min hj e tava felizao hahahahah Me humilhou aqui po! Ta bem demais
Eu gostaria de ter essa disciplina mais o cotiano e a realidade é abcial , mas vamo que vamo , pelo o canal e os personagens do vídeo me faz sonhar e ter uma rotina de treino. Parabéns ao garage trainer , canal top 💯
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar. Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar. Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza. Show de treino!
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3 OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Estoy con 40 años y lo hice mi mejor marca en 20,04 que tips pueden pasarme para ayudar a bajar más la marca gracias un saludo desde Torrevieja España 🇪🇸
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!
André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Boaaaa Jean!!! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! E parabéns pela decisão de cuidar de você! tmj mano abssss
Continua 🎉
Eu também
Sou nascido no rj mas estou indo morar na Paraíba
Lá até participei de uma competição em Campina Grande
Achando que estava bem 😅
Na maior parte fiz andando
Me acidentei quebrei os dois braços e as duas pernas
Quebrei costela
Retirei rins e baço
Hoje to voltando
Tanto pra corrida quanto pra luta
É bem difícil ganhei muito peso 132 quilos a 3 meses hoje estou com 113
Platina no cotovelo e fêmur direito
Mas não vou parar
A respiração é a pior parte 😅
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora
Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
O cara já tá em outro nível,essas provas curtas são "perca de tempo"...preparação pra iron tem que ser paulada não essas provas curtas
@@Rmcz0 concordo, mas ele mesmo disse que só tem uma prova pra dezembro e precisa melhorar na corrida, treino nunca é demais
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc.
Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
@@Rmcz0 boa mano, verdade
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
Top demais Andrezão! Conteúdo irado. Sou teu fã demais! Buscando sempre 🚀🚀
Valeuuu demais Jairooo!!!! Bora com tudo manooo! abssss
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível.
Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
Opaaaa Analy, 25min é um baita tempo! Valeuuu demais tmj abs
5:46 Irmão você e muito focado!!! Iradooo os vídeos do canal, só agora estou descobrindo só vídeos e são super validos, conhecimento nunca e demais!!! Tks
Pra cimaaaa!! Valeu mano tmjjjj ;)
Renanzin é figura demaissss, merece um doc! Que cara sangue bom… e acho que encaixa um sub16’ nos 5.000 heinnnn, terminou tranquilao
Opaaa valeu demais Joãooo!!!! Renan é gente boaaaa damaaais!!!Figura! Tmj mano abssss
Poooo os dois no capixaba de ferro ia ser irado demaiss!!!! Pode vir que serão bem recebidos, estarei na torcida
Opaaa João! É irado demais mesmo!!! =) Valeuuu mano tmj abs
Queria ver o André nesse mix de Crossfit com corrida
Muito louco ver o André agora e lembrar dele no Cross, igual um mutante…
Que mudança de físico massa
O corpo humano é fera dms
Verdade né Caio... e é isso, cada modalidade demanda de forma diferente do corpo, e nos adaptamos as mudanças! Valeuuu demais mano tmj abs
Valeu a vcs, cada vídeo um ensinamento novo, uma motivação nova, mais vontade de colocar o corpo em movimento, e vamos nessa…
Grande abraço…. 💪
Essa dupla no Capixaba de Ferro vai ser irado!! Prova sensacional
Vídeo muito fera. Excelente formato. Melhor vídeo q já vi de corrida. Life style e energia mt foda
Valeeeeu demais mano!! Tmj 👊🏻
Doc do Renan em Kona, vamoooo
Poxa animal a ideai. Vou passar pro pessoal do conteúdo! Vlw demais Benjamim!
Up
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha!
Baita conteúdo
Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois.
Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Opa Andreh valeu demais mano!!!! tmj =) abssss
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Opa Marcelinho tempo tá ótimo mano!!! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
@@GarageTraining Pô, valeu, campeão!! tmj
Ta ótimo seu tempo, to com 30 anos e lutanto pra chegar no sub 20 nos 5km! Uma hora chego la!
Ta loco marcelinho, tenho 27 anos joguei futebol na faculdade aqui nos eua e minha vida td (era goleiro). Comecei a querer fazer triatlo e corri sub 24 min hj e tava felizao hahahahah
Me humilhou aqui po! Ta bem demais
@@rodrigoselingardi366 eu tenho 30 anos , meu melhor 5km é sub 24m tbm, sad
Wow. que saudades dos vídeos de corrida...
Como não ter motivação para ir treinar com esse video?? Hoje não falta
Boaaaa Jaimeeee!!!! bora com tudoooo!!!! tmj mano abs
Ontem fiz minha primeira prova de 5k muito feliz de ter ganho a medalha, vamos pra cima 🔥
Boaaaa Antonioooo!!!! Isso aí! Parabéns!!! boraaaa com tudooo!!!!
E o Kennedy fazendo 5km em meia hora... André é fera e toda essa galera também!
Opaaa Kennedy, é isso aí! Boraaaa.... melhorando um pouquinho de cada vez! tmj absss
Eu gostaria de ter essa disciplina mais o cotiano e a realidade é abcial , mas vamo que vamo , pelo o canal e os personagens do vídeo me faz sonhar e ter uma rotina de treino. Parabéns ao garage trainer , canal top 💯
Opaaaa, valeu demais pelo comentário e por acompanhar Valter!! Absss mano ;D
Po tomara que vocês venham para o Capixaba de Ferro! Com certeza irei assistir, dois monstros fazendo prova no meu estado. Abraço galera!
Ohhh Armando valeu demaaaais manoooo!!!!
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves
Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar.
Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar.
Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Acho que muita massa muscular atrapalha a corrida.
COrrida é bom demais! Vibe incrível e junta muitas pessoas boas com energias incríveis👏👏
Valeuuu demaaais Lucaaas tmj mano abs
Esse canal é viciante, parabéns pelo trabalho.
Valeu demais Juarez! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente!
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza.
Show de treino!
Opa Jeff belezinha? Simmm... essa função ajuda bastante mesmo! Valeuuuu mano tmj abs =)
Antes do vídeo começar já dando like. Qualidade absurda de boa.
Boaaaa Isaaaa valeu demaaaais !!! =)
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
Que iradoooo Pedro!!!! Boa prova manooo! Bora com tudooo! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
Andrezão tá uma máquina! Parabéns pela evolução, sei bem como é difícil manter uma rotina de treinos com filho pequeno. Abs
Curtindo demais essa edição!! 👏👏
Valeuuuu demais Ivan!!! =) tmj absss
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
Forte demais! Parabéns amidos! 🎉
Valeuuu demais Joseee!!! tmj mano absss
Tem algum vídeo seu falando de alimentação e suplementos a serem consumidos para corrida
Opa Claiton belezinha? Temos alguns vídeos sobre alimentação de forma geral, não especificamente para corrida. =)
Quando eu quero motivação pra correr e só vir nos vídeos Garage
Essa é a ideia Ivaldo!!! Booooooora 👊🏻
Treinando e assistindo! Bora participar de uns olímpicos Andrezão, acompanharia a preparação na íntegra
Opaaaa valeu demais Guiiiii!!! tmj mano absss
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Valeu demais pela dica Otávio!!! 👊🏻🔥 tmj! Forte abraço!
Conteúdo Top 💪🏾🔥🙌🏾🙏🏾
Valeuuu Leooo!!! tmj mano absss
Ótimas dicas de corrida
Valeeeeu Vitor 👊🏻👊🏻👊🏻
Só conteúdo top nesse canal .
Valeuuu Stenio!!! tmj mano abssss
Top demais Andre!!
Valeuuuu demais Eduuuu!!!! Noixxxx
Otimo teste huuuuuurrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuu grande chefeeeeeeee
vem pra AFA também Andrézão, meu local de trabalho, vai ser uma honra!
Opaaa Alison valeu demais pelo convite mano!!! =)
Dá pra melhorar sim, teste de força bem feito é aquele quando termina caído no chão chamando a ambulância 😂😂
Opaaa Renan dá mesmo!!! Boraaa melhorar esse numero aí hahahah tmj abs
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Opa Jackson belezinha? Valeu mano! E com certeza não é impossível! Boraaa com tudo! tmj demais abs =)
🤜🤛
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3
OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Pra cima mano. Inspiração total
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
melhor canal do youtube
Valeuuuu demais Joãooo!!! tmj mano abs
Vi o anterior k fez com Fredison, parabens pela evoluçao.
Valeu demais Vitor 👊🏻 tmj
Capixaba de Ferro, bora???!!!
Opaaaa quem sabe mano! Boraaaa =)
Assisti o vídeo pra dar uma pilhada pro teste de 5km de hoje, mas foi longe 😂😂 crossfiteiro sofre 😂
Hahahahahhahaha Tmj Arthur! abs mano
Show 🐗🔥🤘
Valeuuu Wagnão! tmj
Vocês precisam vir fazer o capixaba de ferro pra eu ir lá ver vocês!
opaaa!!! Valeu demais Alan =)
Segundou !!! Boa Semana a todos e bons treinos !!!!
Vlw mano desejo o mesmo pra VC
Valeuuu Leoooo!!! Bora com tudoooo! tmj mano abs
Poderia fazer um vídeo mostrando o propósito do teste de 3k e o de 5k.
Boaaa!!! Valeu pela sugestão Renan! Noixxx
Com que esses cara trabalha? O vida boa mermao kkkk
Andrézão é do mercado financeiro mano! Abssss
ambiente intimidador para iniciantes
Não é pra iniciantes.. Não esse grupo. Mas no mesmo treino tinham grupos de iniciantes! Boraaa
gostei dessa pegada de treino
Valeuuu demais Joãooo tmj mano abs =)
Imagina a tropa aqui no Capixaba de Ferro
Opaaa Caiooo, quem sabe =) Valeuuu mano tmj abs
TOP!!!!!
Valeuuu demais Kauan!
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Opaaa Winder, que demais, parabéns mano! Isso aí!!! Boraaa com tudo! tmj mano abssss
Boa 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeuuu Pauloo! tmj abs
legal demais
Valeuuuu Mariiii =)
Bora fazer um Hyrox Andrezão!!
Mermão, que vídeo!!
Valeuuuu demais mano! tmj abs
Capixaba de ferro é irada!
É iradaaa demais mesmo!!! =)
Grande chefe , ótimo teste 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Valeuuuu demais Ademiroooo tmj mano abs
massa demais
Valeuuu demais mano! tmj abs
fera!
Valeuuu demais Marlon tmj mano abs
O Egydio presente ali no vídeo, só tem corredor casca grossa
Galeraaaa da pesadaaaaa!!! Valeu Mateus tmj abs
Top em
Valeuuu demais Bruce tmj abs
minha meta é fazer 5km sub20 esse ano, negócio ta complicado kkkkkk to fazendo em 24 e alguma coisinha
Opa Michael belezinha? Isso aí, sempre buscar o seu melhor, bora, um pouquinho de cada vez... tmj abssss mas Sub 20 é puxado mesmo
bora pro triday sorocaba em novembro na distância standard.....
Opaaa Silas irado hein!!! Bora com tudoooo! =)
Cheguei apenas com um tênis e um sonho kkkkk boraaaaa
Hahahahahahha boraaaaaaa Mayk!! Tmj 👊🏻
Eu vendo esse vídeo com meu pace de 4,40🤡
Opaaaaa, mas 4,4 é um baita pace....
E eu com o meu pace 5 kkkkk
Agora a semana começa... 🎉
Boraaaa com tudooo Juuu tmj abssss
Quando vai sair o vlog do iron Panamá?
Opaaa logo mais tá no ar Pedrão!!! =)
Estoy con 40 años y lo hice mi mejor marca en 20,04 que tips pueden pasarme para ayudar a bajar más la marca gracias un saludo desde Torrevieja España 🇪🇸
❤❤
Boraaa :D
Vem pro BlueSeries Holambra ou Pirassununga
Opaaa Erik valeuu mano tmj abs
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Opa Johnw ele é fera mesmooo!!! Cara é brabooo!!! =)
Andrezão fala mais sobre essa moto aí ✌🏻👊🏻
Opaaa Edu... valeu pela sugestão mano tmj abs
Eita, a garagem tá meio lotada ....kkkk
hahhahha bombouuuu!!!! Valeu Natanael tmj mano abs
onde é isso? Eu gostaria participar se for em São Paulo
Fala Michael!! Essa pista é o Centro Olímpico perto do Parque das Biciletas, não é aberta ao público, cada assessoria tem o seu dia.
Opa vídeo em 4k aí dou valor !!! Pq parceria com gopro e postar em 1080 é sacanagem kkk
Iradooo mesmo Kleber! Valeu mano tmj abssss
Bom dia bora boa semana pra geral 😁
Boaaaa!!! Bora com tudo Andrezinhooo! Valeuuu mano tmj abs
Frequêncimetro de braço é tão preciso quanto o de peito ?
Opa Samuel belezinha? Se tiver alguma variação, não acredito que seja algo significativo. =) valeu tmj abs
Qual é o nome da competição de endurance/crossfit que é falado no vídeo?
Fala mano, blz? É Hyrox!
Capixaba de ferro é 4/8. Bora moçada
Semana só começa depois do vídeo da Garage!! Vamo q vamo 🚀🚀
Boraaaa com tudooo Cassio!!!! tmj manoooo
Qual nome desse tenis branco da fila? bonito pra caramba.
Opa Pedro belezinha? Esse é o Carbon 2 vou deixar o link dele aqui =)
www.fila.com.br/tenis-fila-racer-carbon-2-masculino-1147303/p
Pow meu melhor tempo é 23.58 5km e fico bem feliz kkk
Oss!
Boraaa Emerson! tmj abs
como pesquiso para encontrar esses monitores de batimento que fica no braço/relógio ? Estou treinando para um TAF
Opa belezinha? Chama Frequencimetro, vou deixar o link do que o André usa aqui =)
www.polar.com/br/sensores
Qual marca de dilatador nasal voce usa? compro os comuns e sempre saem com suor
Putzzz essa vou ficar te devendo, não sei a marca =(
Onde que fica essa pista? É aberta ao público geral?
Fala Marcos!! Essa pista é o Centro Olímpico perto do Parque das Biciletas, não é aberta ao público, cada assessoria tem o seu dia.
Meu rp na rua foi 18:46, na luta para chegar em 18:30.
Boaaaa Dalvison!!! Boraaaa com tudo! tmj abs
Qual relogio é o seu?
Fala Jhony! Polar Vantage V3.
desculpa a intimidade, mas voces moram em casa de condominio? que casa maravilhosa. fica em sao paulo mesmo?
Opa belezinha? O André não mora em casa de condomínio não! =) Fica em SP sim
Andrezao, conhece algum projeto gratuito de consultoria? Igual da Br?
Putz man gratuito não conheço...
Ei André, uma dúvida, pq vc usa essa fita no nariz?
Opa Isa belezinha? É um dilatador nasal, ele ajuda a passagem de ar e facilita a respiração. =)
Alguem sabe que cidade é essa que esses caras moram??
Opa João belezinha? Galera aqui de SP Capital =)
Qual o nome do relógio que você usa André
Opa Ian belezinha? O André usa o Polar Vantage V3
Parabéns irmão... só um pergunta rapida: Onde tu pega esse dilator nasal?
Opa Diegão valeu demais mano! Putz essa vou ficar te devendo, não sei onde o André compra, mas você acha fácil em farmácia! tmj abssss
Pra q serve esses testes de 5k?
Definir as zonas de treinamento
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!