Programmare il BACK OFF e BACK OFF ALLA ROVESCIA

Ecco una particolare finezza, per tutti gli atleti avanzati , una metodica molto in voga nel mondo del powerlifting. Quando preferire uno dei due metodi e quali sono le condizioni migliori per applicarli.
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[@Longhez]

Quanta qualità.

[@lorenzonicoli6761]

che artista

[@lucagardella7960]

Sono pronto x il Corso!!!

[@tizianoriccardi6600]

Grande adooo

[@lucagardella7960]

Ci sono arrivato istintivamente 👌🏻👌🏻💪🏻😬🙃

[@nomecognome7264]

che dire?quelle poche volte che facevo l'1MAV quando mi sentivo carico in massao facevo con il back off rovesciato senza saperlo perchè dopo un 3x3 all'80% mi sentivo più sicuro a provare una singola a 90 ed una a 100 ed un ultima a 105. Ottimo sapere che non era sbagliato come molti dicevano e che nella mia ignoranza ci avevo azzeccato =)

[@davidecalviello4353]

Azzo anche io ! Hai avuto ottimi guadagni di ipertrofia così facendo vero 😁💪🏼