Ciao Gruzza le cose che dici sono sempre interessanti, il problema è che non si sente un cazzo. O allontani dai bilancieri quegli "ossessi" che sono in palestra per il tempo che giri il video o procurati un'attrezzatura decente. Apro una colletta. Vorremmo sentirti...
Se posso permettermi un paio di critiche, spero costruttive, sulla resa del video (non sulle spiegazioni tecniche, non sono all'altezza di giudicare): 1. audio un po' così, così. 2. panca nera, pavimento nero, pantaloni lunghi neri: non si vede benissimo, magari (visto che i primi due fattori difficilmente si possono cambiare) avrei fatto indossare dei pantaloni più chiari, io per esempio quando Ado diceva "vedete? Dà una spinta con le gambe, faticavo molto a vederla. Il video resta ottimo, tanto per chiarire.
Il primo video di una serie... Sarà sicuramente interessante come tutti i vostri video che ho visto fino ad oggi. Ma per favore, migliorate l'audio, è troppo scadente. Grazie mille.
I video sono sempre più interessanti (io adoro le basi tecniche), ma l'audio va migliorato con un microfono. Ma dunque nella panca è sconsigliato fare delle serie con carichi di massa (non di forza) ovverosia con eccentrica lenta (TUT elevato)? grazie
Nella panca stretta, il punto di contatto è più basso? Se la risposta è no, come si fa fare toccare il petto dal bilanciere come se pa presa fosse più larga? Allargando di più i gomiti? Qualcuno che ne sa mi potrebbe dare dei consigli per favore?
anche se dopo un anno provo a rispondere. In un video più recente Ado spiega che il punto di contatto dev'essere il medesimo. In realtà i gomiti non si allargano di più, è semplicemente l'angolo tra braccio e avambraccio che cambia (infatti a livello articolare la presa stretta è più tassante), in pratica è come se cambiassi la larghezza della presa col bilanciere già al petto semplicemente flettendo il gomito. Il consiglio che dà lui è di non ragionare di gomito ma scendere cercando di tenere petto alto e scapole sotto il bilanciere e i gomiti andranno automaticamente dove l'apertura fisiologica del pettorale si potrà aprire meglio, sia a presa larga che a presa stretta. Spero di essermi spiegato ;)
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Ciao Gruzza le cose che dici sono sempre interessanti, il problema è che non si sente un cazzo.
O allontani dai bilancieri quegli "ossessi" che sono in palestra per il tempo che giri il video o procurati un'attrezzatura decente.
Apro una colletta. Vorremmo sentirti...
Se posso permettermi un paio di critiche, spero costruttive, sulla resa del video (non sulle spiegazioni tecniche, non sono all'altezza di giudicare):
1. audio un po' così, così.
2. panca nera, pavimento nero, pantaloni lunghi neri: non si vede benissimo, magari (visto che i primi due fattori difficilmente si possono cambiare) avrei fatto indossare dei pantaloni più chiari, io per esempio quando Ado diceva "vedete? Dà una spinta con le gambe, faticavo molto a vederla.
Il video resta ottimo, tanto per chiarire.
occhio alla testa sta volta ahahaha
Il primo video di una serie... Sarà sicuramente interessante come tutti i vostri video che ho visto fino ad oggi. Ma per favore, migliorate l'audio, è troppo scadente. Grazie mille.
I video sono sempre più interessanti (io adoro le basi tecniche), ma l'audio va migliorato con un microfono. Ma dunque nella panca è sconsigliato fare delle serie con carichi di massa (non di forza) ovverosia con eccentrica lenta (TUT elevato)? grazie
Ottimo video complimenti
perché l'audio è sempre pessimo? fate qualcosa
Nella panca stretta, il punto di contatto è più basso? Se la risposta è no, come si fa fare toccare il petto dal bilanciere come se pa presa fosse più larga? Allargando di più i gomiti?
Qualcuno che ne sa mi potrebbe dare dei consigli per favore?
anche se dopo un anno provo a rispondere. In un video più recente Ado spiega che il punto di contatto dev'essere il medesimo. In realtà i gomiti non si allargano di più, è semplicemente l'angolo tra braccio e avambraccio che cambia (infatti a livello articolare la presa stretta è più tassante), in pratica è come se cambiassi la larghezza della presa col bilanciere già al petto semplicemente flettendo il gomito. Il consiglio che dà lui è di non ragionare di gomito ma scendere cercando di tenere petto alto e scapole sotto il bilanciere e i gomiti andranno automaticamente dove l'apertura fisiologica del pettorale si potrà aprire meglio, sia a presa larga che a presa stretta. Spero di essermi spiegato ;)
lascia scivolare un .... centimetri e su?!
ma che cosa significa.
si anche io non ho ben chiara questa definizione...
💪👍
Noto che quando attivo le gambe sono molto più compatto, ma ogni volta mi si alzano i glutei dalla panca. Consigli per evitare ciò?
Giacomo Morreale piedi più indietro rispetto alle ginocchia,glutei contratti isometricamente
Master Wallace dice che sei un'incompetente