Come sbloccare la panca - Consigli
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Panca piana bloccata e con pochi kg?
La situazione in cui non ci vorremmo mai trovare...
Se vuoi capire perchè succede e come risolvere questa problematica, guarda il nostro nuovo video 🏋️
La lavagna sostenuta dal Rack è poesia
Ottimo video per chi, come me , ha proprio quel carico max come riferimento.
Grazie
Sono in una situazione del tutto simile a quella descritta, e non vedo l'ora di incontrarti fra pochi giorni per l' Expert a Roma💪🔥
Complimenti video utilissimo, e in generale adattabile su vari aspetti di stallo con i carichi.
Grazie.
Ottimo...
Bravo...
Grazie...
Grande Maestro
Ottimo video👍👍👍
Molto generico ma anche molto molto istruttivo, sto leggendo "il metodo distribuito" di Ado Gruzza.... penso dovrebbe leggerlo chiunque si avvicini ai pesi, bellissimo
Leggilo tu a me scappa da ridere
@@giannicorti4702 come mai se posso chiedere?
Il libro che ha cambiato la vita a marco pt
Da longilineo e in stallo con la panca da un po posso solo che ringraziarvi per questo video😂
Eccellente grazie
Grazie
Ma la vera domanda è, come ha fatto a scrivere a specchio, questo ragazzo è un genio…
Può scrivere normalmente poi nell'editing del video metterlo a specchio et voila
Ma siete seri?
Il problema è lo specchio che livello basso
Semplice alzare i carichi andare dal dottore.e.farsi fare delle punture
io sono in stallo sui 150 kg da 1 mese … non riesco a sbloccare.
Secondo me lavorare dal 60% al 70% non serve a nulla . Si entra nel de allenamento
non so forse è meglio fare tante serie 80-85% poche ripetizioni e aumentare i carichi settimanalmente e ogni tanto a fine settimana provare il massimale o sub massimale oppure lavorare al 90% con 2-3 ripetizioni e poche serie tutti i giorni se sei un panchista .
Non se ne sa una di giuste