Meditatie & Slaaphypnose Slapen Zonder Stress | Verminder Piekeren voor 'n Helende, Ontspannen Nacht
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Geleide Meditatie & Slaaphypnose | Slapen Zonder Stress | Verminder Piekeren voor een Diepe, Helende, Ontspannen Nacht
#forsleep #geleidemeditatie #slapen #slaapmeditatie #zelfhypnose #slaaphypnose
Welkom bij deze geleide slaapmeditatie en hypnose, ontworpen om je gedachten tot rust te brengen en diepe ontspanning te bevorderen. Deze sessie is gericht op het activeren van het parasympatisch zenuwstelsel, dat deel van je lichaam dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Door middel van zachte ademhaling en gerichte visualisaties, laat je stress en spanning los en geef je je lichaam de kans om in een diepe staat van kalmte en ontspanning te komen. Sta jezelf toe om volledig los te laten, zodat je gedachten kunnen vertragen en je in een vredige slaap kunt glijden.
Slaap lekker --- slaap zacht.
Paola
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 🔔 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Royalty-free music ‘Andromeda by Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeeldingen rechtenvrij via Canva
Original text, vocals and video by Paola Pisu © 2024 - all rights reserved
-------------
Deze geleide slaapmeditatie is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte, kalmerende muziek.
Deze sessie kun je zo vaak als je wilt herhalen om te bevorderen dat je kalmeert en je ademhaling kunt inzetten om jezelf tot kalmte te brengen.
Je kunt deze ook overdag beluisteren en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar geleide meditatie en slaaphypnose zal je helpen omV alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradella...
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
🙏dank je wel,heerlijk luisteren weer
Fijn Esther dat deze meditatie je goed bevalt en dat je de moeite neemt me dit even te laten weten.🌸
Het was afgelopen nacht een cadeautje, een fijne nieuwe slaapmeditatie. Het gesprokene kan mij niet lang genoeg, ik ontwaak altijd weer op de muziek verderop in de nacht. Dankjewel voor jouw inspiratie ❤
@nynke4433 Vanuit rust geschreven de afgelopen week Nynke. Fijn dat het overkomt.
Misschien kun je na de tekst de meditatie uitzetten?
Bedankt voor uw reactie, ik zet de meditatie op repeat, zodat er juist geen stilte is. Een fijne nacht gewenst voor een ieder ❤
@nynke4433 Oh, ik wist niet eens dat dit kan. Zet je dan ook weleens een playlist aan met een aantal meditaties achter elkaar?