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¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder grasa?
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.พ. 2017
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¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder grasa?
Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos..
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TH-cam necesita a más personas como tú, que enserio den una excelente información y no tonterías
Gracias Oswaldo, Saludos!
jajaja este oswal y sus cuentas falsas jajaja hablando enserio el mejor para explicar
P
Jajaja
Los vídeos cortos no son lo mio :P estarán un rango entre 5 a 30 min próximamente, por cierto no se como se me paso por alto, feliz año nuevo! :D :D no olvides seguirme en instagram instagram.com/oswalcamo/
Oswal Alejandro Candela hola que tal...entonces para la resistencia a la insulina funciona la metformina???
Feliz año Oswal, que tengas mucho éxito y alegría. Gracias por la información, me encanta que hables en términos de la bioquímica del cuerpo así es cómo un verdadero entrenador debe hablar, te felicito, te envío un fuerte abrazo!
Si, solo debes aumentar un poco mas las calorías, saludos!
Primero me enfocaría en tener mi metabolismo sano controlando la alimentacion y hacer ejercicio físico que eso tendrá mucho mas peso que mejorarlo de manera Exogena, sin embargo parece ser que si funciona, de igual manera consúltalo con tu medico, saludos!
Gracias!!
yo tengo 51 años y corro 20 kms por semana y soy delgado no corro para bajar peso sino para fortalecer el corazón y los pulmones
cuidado, que solo con cardio no fortaleces el corazon, solo se agranda las paredes, con el problema que pierde fuerza de bombeo, lo mejor para fortalecerlo es trabajar de forma mixta el cardio y ejercicios anaerobicos... es bueno hacer crecer al corazon pero todo exceso es dañino, incluso mortal.
palmiro neira por 20km a la semana no se va a morir
Adan Argeñal la edad lo hará...... 51 años ya estas con un pie en la tumba abuelo.
Don verga quizas viva más que tu. La muerte es un suceso silencioso y repentino, está a la vuelta de la esquina
+Lezk x muy bien dicho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eres el mejor. Explicas con total claridad y está claro que dominas el tema. Muchas gracias por tus videos.
Eres de los pocos que hacen video tutoriales los cuales valen la pena ver, escuchar, y analizar desde el primer segundo hasta el último, felicidades y muchas gracias. 👍👍😉
me alegra que haya un canal serio , directo y conciso con el tema usted si sabe en verdad saludos .
Amigo, soy intructor certificado en fisicoculturismo y powerlifting, tambien soy estudiante de fisioterpia y puedo asegurar que sabes bien de lo que hablas
Me gusta mucho como explicas los temas pues los haces resumidos y entendibles.
Buen canal, felicidades y saludos!
Logica a cualquiera que estudia fisioterapia o como tu dices .Esto rs fisiologia del ejercicio puro y duro Este youtuber tiene estudios. ATTE. Un kinesiologo fisioterapeuta medico
Amigo eres un especialista en nutricion deportiva por favor me puedes decir si se tiene que comer antes del entrenamiento de pesas o se pueden realizar a ayunas
Primera vez que escucho una explicación tan clara. MUCHAS GRACIAS !
7:30 empieza a decirte lo q deves de hacer jeje
Gracias buen hombre
Gracias por que me estaba haciendo bolas.
Creo que es esencial saber que cada célula es gracias al atp
gracias ya me estaba aburriendo y mareando tanta glucosa
Gracias y saludos desde Houston tx
Eres una auténtica máquina! Eres muy grande!
Gracias Dual, un abrazo!!
Fuerza Explosiva Estirando el abdomen hay probabilidades de alinearlo almenos un poco?
Iiiiiiiiiiiiii jajaja :P
@@fernandogoldman1111 wtf
@@Victor_losada Si se me alineó esa madre tbh
Que excelente información Oswald!!!! 👌🙏💪💪 Gracias!
me encanta como explicas los puntos, yo tengo 42 años hace 3 meses exactamente inicie rutina de ejercicio, a mis 3 mese rebajo 14 kilos combinando solo media hora de cardio y media con peso, y mi cuerpo cambio un buen, todos mis clientes me preguntan que hice, por que mi cuerpo se marco muy bien ademas que se estiliso, pero yo les digo que con disciplina y fuerza de voluntad todo se puede además de los consejo que he encontrado en youtube como los tuyos. Muchas gracias
Fatima Lom hola disculpa podrías decirme cada cuantos días ? Y q ejercicios con pesas hacías ?
Por cierto bravo por tus logros
Hola Fátima me.podrías decir 1 haces cardio como cuál y si lo encuentras en vídeos de TH-cam gracias
Primero se hace pesas luego cardio
Si yo también era flaco panzón pero con sus consejos y 15 min de entrenamiento baje de 69kg a 59 kg lo curioso es que de un lado no tengo lonjas y del otro lado de la cadera si una poca pero ya no me quiero bajara más de peso ya me siento bien sin esa panza y mis patitas delgadas
Impresionante!!!buenísima explicación muchas gracias por colaborar con nuestro aprendizaje
Tus vídeos son oro molido, muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo para compartir con nosotros
Parcero en verdad lo felicito por ese profesionalismo, esa dedicación el interés y el gusto con el que hace los videos que sube a su canal, a fin de brindar la mejor guía a quienes le seguimos, en verdad que es el mejor canal de este ramo, felicitaciones, continúe con esa dedicación, Dios lo bendiga. un saludo desde Ibagué (Tolima)
lan 230 saludo , por esa razón comencé a seguirlo ,porq lo hace con voluntad de ayudar .
OSWAL, entre tanta desinformación y contenido basura que uno encuentra en estos medios es realmente gratificante ver la seriedad y el profesionalismo con que asumes cada uno de los temas tratados en tus videos. He aprendido mucho viendo tus exposiciones , la claridad de los conceptos y la manera de explicar tan excelente. Felicitaciones viejo ! Continua con tu labor que es fantastica. Un saludo desde Barranquilla, Colombia !!
Luis Carlos Acuña Hernández muchas gracias por apreciar mi trabajo, me alegra que la información te sea de utilidad, un abrazo !!
Me parece genial la info pero, Ok, boomer
Gracias por los aportes. Te sigo a diario, e implemento tus consejos. Saludos desde Argentina
Gracias excelente video, me ayudaste mucho...!!
Muchas Gracias....tus consejos son una gran ayuda.
Excelente explicación. No impones, eres sencillo y respetas, mis mejores deseos, éxitos para Ud.
Excente informacion .
Saludos y gracias!!!
Excelente video! muy buena información y muy bien argumentada! GRACIAS
Amo tus vídeos y amo la forma en la que explicas, mil gracias.
Eres El mejor amigo, gracias por compartir esta valiosa informacion.
Muy buena explicación gracias míster
Muchas gracias por tan buena explicación 😉.
Waooo...Me encanta como explicas. Me estoy enamorando cada día mas del deporte, gracias a ti.
Buena explicación 👏 son muy interesantes y convencibles para seguir viendo más vídeos de largo
Felicidades, muy buen video! Saludos desde Nicaragua!
Tengo que reconocer que haces unos vídeos geniales, informas de una manera didáctica y trasmites tranquilidad.
Yo me dedico en el área de salud, y en verdad, en toda mi experiencia en TH-cam solo he comentado como dos vídeos, no soy mucho de comunidad pero al ver tu video lo encuentro realmente eficiente, lo que dices es real y avalado. Es bueno ver estos vídeos de calidad que de verdad pueden ayudar a la gente!
Sos un genio, Oswal! La explicación bioquímica que hacés en relación con los procesos inherentes al entrenamiento lo convierte a tu canal en uno de los más interesantes y completos de TH-cam. Saludos desde Paraguay!
Gracias hermano eres objetivo y claro
Excelente video Oswal, muy bien explicado! felicitaciones!
Hermano, recién descubrí tu canal... muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros... te rifas en tus videos... a darle duro al cardio y gym!... Saludos desde México!!!
excelente video. ganaste un nuevo y fiel seguidor... gracias por los consejos. Me han ayudado mucho
Gracias Claudio, un abrazo!
Excelente... Siempre la explicación precisa. Felicidades
ERES UN CEREBRO , GRACIAS POR TUS CONSEJOS UN ABRAZO DESDE GUADALAJARA , JALISCO , MÉXICO .
Excelente explicación! Muchas gracias
exelente vídeo, va para mis favoritos
Eres el mejor youtuber fitness que hay, hablas toda la verdad
Exsplicado muy bien ,tienes razón en todo tus consejos
grande Oswald, genial que regreses¡¡¡ y los videos largos estan bien creo yo.
Gracias por compartir tus conocimientos. Buen video. :)
Excelente video, muchas gracias por la información
Yo siempre eh salido a correr y ahora me gustaría empezar a practicar la calistenia y ganar músculo.
Ahora tengo una gran referencia para lograrlo
Gracias y saludos desde Perú
Exelente explicacion .clara y sin vuelta .gracias .a mi me paso eso baje 10 k .corro todos los dias y perdi algo masa muscular ahora empece hacer musculación. De a poco ya que tengo mad de 50 pero me siento barbara. Esto dio una motivacion eb mi vida ya que me sentia muy triste .desde Argentina gracias🇦🇷♥️
Amigo eres muy sabio 👏 se agradece toda la info de tus videos sigue así 👏😊
Me mola cuando te remontas a los orígenes, no hay nada como entender de dónde viene todo para que se afiance en la mente como algo racional y no como algo impuesto.
Saludos y a seguir!
muy buenos videos amigo oswal un abrazo desde chile ...me suscribo y like para ti por tu esfuerzo de explicar a quienes ignoramos las diciplinas y enseñar de tan buena forma.gracias
Me encanto tu explicación gracias
hola excelente tu aporte gracias
Muy buen canal. No se xq tiene tan pocos suscriptores. Siempre dando buena info y bastante clara
Cuando una persona sabe se nota por que le es fácil trasmitir una idea!, es la mejor explicación de algo en mucho tiempo
Muy buena toda la información, la has transmitido de forma muy clara. Muchas gracias.
Muchas gracias así me encantan todo lo que recomiendasss
Amigo usted siempre tan explícito 👍🏻 saludos . Raydel
Gracias Raydel, Saludos!
Eres grande Oswal, sigue así, éxitos y bendiciones!!💪
Gracias Juan, Saludos!
Mil gracias!!!!
Yo sufro de obesidad y con el cardio ya logre bajar de 128 kg a 99 (falta mucho todavía) al inicio fue muy difícil pero el cuerpo se adapta lo q estoy haciendo aora y de suma importancia es hacer pesas y máquinas eso es importante me han dicho uwu, primero hacer fierros y de ahí el cardio además de una buena alimentación balanceada :) y así ya lo estoy haciendo :D
Yo lo hago al reves , en las mañanas hago cardio y en la tarde hago pesas , esta bien ?
Sorprendido por este canal al que he llegado de casualidad, muy, muy buen trabajo!!!
Hola amigo me alegra que el canal sea de tu agrado, un abrazo!
Lo explicas con mucha paciencia, buen video 💪
Muy bueno, muy claro.sludos seguí así.🇦🇷
Gracias por tu información es muy valiosa
Me encanta entoces para mi. primero las pesas y al finalizar el cardio muchas gracias.
Muchas gracias por la información , respondiste satisfactoriamente mis dudas sobre qué es mejor para perder grasa , ya que yo estoy en ese proceso .👍🏻
Este es el mejor canal que he visto de estos temas!
Hola guapo q lindos tus comentarios son muy interesantes.. yo aprendo mucho más con tu ayuda.. mil gracias por todo sigue siendo muy bueno. un abrazo.y bendiciones
Gracias Rosa, me alegra que la información te sea útil, Saludos!
Me encanta como explicas
Hola oswal, ha sido estupendo descubrir tu canal! Explicas con mucha calma y claridad..temas tan complicados y de gran controversia.. por la ignorancia general al respecto del mundo fitness y la alimentación saludable! Te mando mis más sinceras bendiciones y mis gracias infinitas por haberme aclarado algunas cosas de las cuales ya tenía noción pero tú me las aclaraste más aún! Sigue así, te seguiré siempre! 👌🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤗
Gracias Madelin, me alegra que la información sea de tu agrado, un abrazo!!
Excelente información, como siempre hermano. 👌
muy bien oswal me facino tu explicación tienes 10 fisiología y todo
Muchas gracias por la información.
eres un master, sabes de lo que hablas...me suscribo :)
Oswal amigo! Me gustan tus vídeos. Sigue así muy completo :)
Gracias Patricio, Saludos!
Me encanta como explica este tipo!
Muy buen video,claro y conciso,saludos
Gracias saludos cordiales desde Chile
Excelente video, Oswald! Muy informativo, me gustó bastante. Este es el tipo de videos que espero de ti. Saludos
Gracias Sebastian, Saludos!
Gran video! Natural workout 🔥🌡🏋️♂️
Buena información! Felicitaciones.
Ke buenos videos gracias por ayudar
Muy buena información hermano.
Muy buen canal: informatico y claro. Gracias por tu esfuerzo. Bendiciones
INFORMATIVO* Jajaja.
Eres grande Romeo. Excelente video.
Excelente esplicacion..... gracias
Macho sos un groso! Genial el video! Saludos!
Gracias!!😀
Que buena onda con tus bideos yebo algún par de ańos siguiendote y sabes eres el mejor tengo 45 ańos con un cuerpo de 25 cuando en el pasado me denosticaron deabetis tipo 2 sentia que yo no iba abibir mucho tienpo ya ase unos 4 ańos que enpese seria mente con alebantamiento de pesas 🏋️♀️ y oy difruto mas labida mirando tus bideos me inspiro mas medan mas seguridad eres muy bueno para esplicar en tus videos 👍 asta e recomendado tus bideo amis ijos familiares ay muchos pero esres el mejor grasias mi amigo espero no t moleste yamarte amigo contodo respeto eres un ejenplo aseguir sabes no soy muy bueno escribiendo espero si me entiendas seguire mirando tus videos gracias 👍👍👍
Tienes unos excelentes videos!!!!!!
muchísimas gracias por este vídeo, me ayudó a aclarar muchas dudas sobre mi proceso de perdida de grasa y desarrollo muscular, en serio gracias!
Excelente explicación. Muy clara , completa y concreta. Saludos desde venezuela
Gracias Carlos, un abrazo!
Eres muy bueno explicando. Me gusta mucho tu canal
Excelente explicación!! Oswaldo eres un genio!! Ya sabes que te sigo desde España!! Un abrazo!
Gracias Juan :D , Saludos!
Explica muy bien muchas importantacio
Gracias por este video!
Loco, muy bien preparado tú vídeo. ¡Felicitaciones! Ha sido muy claro.
Gracias Jhon, Saludos!
Excelente explicación!
Oswal, un saludo desde Barcelona.....Me gusta como te explicas y el lenguaje que utilizas....Mi entrenadora - fisio ...y Tu lo plantean exactamente igual.... EXITOS....Lo estás haciendo muy bien ... Te encuentro muy honesto¡¡¡
Gracias Bertha, un abrazo!
Bueno tus consejos me gustaron .Gracias lo intentaré