존경합니다. 진정한 정보를 주는 의사네요. 저도 교대근무로 불면증 생겨서 수면제 먹다가 수면유도제로 바꾸고 멜라토닌 먹다가 이젠 아무것도 안먹습니다. 영양제도 물론 좋지만 아침에 햇빛을 쬐는 유산소 운동이 제 삶을 바꿨어요.시간되면 아침 햇빛 있을때 뛰세요. 전 자주 뛰어요. 근데 교대근무라 야간 근무후에는 빛을 못볼때는 주치의쌤께서 추천해준 보조용품으로 아침빛보조조명 써요. 이렇게 3주만 해보세요. 전 입면장애+조기각성 다 사라졌어요.
수면제는 정말 먹으면 안된다는 말을 많이 들었어요~ 그래서 요즘에는 보조제나 부작용이 없는 멜라토닌을 섭취하는게 좋다고해서 요즘 저는 활력포션 멜라티움을 먹는데~ 아주 좋더라구요~ 주위에 요즘 수면장애로 힘들어 하는 사람들이 아주 많아서 놀랬어요 모두 극복해 보자구요!!
종종 영상을 봤는데, 말이 청산유수에 중간중간 밝게 웃어주시는 에티튜드가 너무 다정하셔서 구독 빨리 눌었어요. 양극성장애에 불면증이 심해서 어제 막 약을 다시 받아왔는데, 여태껏 벤조디아제핀만 먹었다 스틸녹스 먹어봤냐 물으시길래 그건 뭐지 싶었는데 졸피뎀이었군요! 이제야 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 친절하시고 텐션도 너무 따듯해서 시간이 흐르는지도 모르고 영상 끝까지 봤어요. ♥ 앞으로 꾸준히 잘 볼게요. 좋은 영상 감사합니다!
졸피뎀 15년 복용(필요할 때만)해 봤지만 잠안올 때도 많고.. 기억이 없던 적도 2번이 있었네요. 조스정(에스조피클론)으로 정신건강의학과에서 갈아타곤 졸피뎀은 이제 안녕했네요. 개인적으로는 조스정+트라조돈 조힙이 가장 좋았던 것 같습니다. 이제는 복용하지는 않지만.. 그래도 정말 잠으로 고생할 때는 비상약으로 가지고는 있지만 복용안한지 1여년이 되었네요.
@@LomanticVAUTUMN 저는 일단 심할 때만 복용한 터라 딱히 의존성이나 중독성이 없었습니다. 진짜 심할 때나 잠이 안올 때는 복용을 했지만 그것도 자주가 아니고요. 졸피뎀을 복용하게 된 계기는 일주일정도 거의 못잔터라 그 이후 부터였는데 어느 순간부터는 별 효과 없어 잠이 안와도 굳이 복용을 안했네요. 조스정은 2mg일때 효과적이었고 트라조돈 없을 때는 잠을 길게 못자고 깨는 현상도 있었구요. 뭐.. 딱히 약을 끊겠다고 의존성이나 그런게 없어서 단약하는게 어렵지는 않았네요.
우연히 선생님 강의를 듣게됬는데 너무 시원시원하게 설명 잘해주셔서 여러영상을 봤습니다 제 증상은 잠이 빨리 들지 안아요 그래서 내과에서 처방받은 졸피뎀을 먹고있어요 반알씩 먹고있고 뜬금없이 잘자다 못자게되면 먹고있습니다 선생님께서 졸피뎀 의존성과 내성이 강하다하시며 장기간 먹는건 주의하라하셨는데 그 장기간은 대략 어느정도일까요? 나름 조절해서 먹긴하는데 먹을때마다 불안해하며 먹고있거든요 신속한 답변 부탁드립니다
저는 졸피뎀 먹었는지가 20년이 넘었어요 부작용이 혹시나 생길까봐 걱정을 하면서도 잠안오면 먹든것이 습관됬어요 근데 요즘들어서 약을 먹으면은 잠을 자기는 자는데 자다가 벌떡벌떡 일어나 자는사람 깨우고 한다는데 저는 아침되면은 간밤에 있었던 일은 전혀 기억이 안나니까 무서워요 밤에 일어나는걸 본인이 모르니까 자꾸 되풀이 될까봐 너무 두렵고 무서워요 밤이 그렇네요 수면제를 오랫동안 복용함 안될거 같아요 저도 수면때문에 별의별거 다해봤어요 결국 졸피뎀 자는 약만해도 14알 먹어요 그래도 잠들기가 힘들어요 불면증약은 무조건 습관성이 되더라고요
선생님 안녕하세요! 다름이 아니라 제가 잠들기가 어려운 불면증을 몇년째 겪고있는데(잠든 중간에 잘 깨진 않구요), 몇년동안 참고 살다가 도저히 안되겠어서 처음으로 병원에 가보니 잘레플론 성분의 잘레딥캡슐을 처방 받았는데.. 잘레플론은 어떤 부작용이 있는지 여쭤봐도 될까요??.. 처음 약을 복용하는데 한국에 출시 된지 얼마 안된약이라 들어서 걱정이 많이 됩니다..😢
10년 넘게 졸피뎀 처방해주는 정신과의사분은 혹시 어떻게 생각하시나요? 기억도 잃어버리고 말려도 한꺼번에 먹을때도 있고 뭐라고하니 약을 스스로버리고 약이 없을때 피곤할때는 잘자는데 습관처럼 그 정신과에 들러서 매달 20일치 가까이 받아오고 약을 먹고도 못잘때는 폭식하고 집정리하고 이러는데 계속 병원에서는 처방해주고 있습니다 약만 받아오면 반나절을 자고 또 자야한다고 약을 먹고 잡니다 내과에서는 간이 너무 안좋고 혈압도 말도 안되게 항상 높게 나오는 상황입니다
제가 adhd긴하구 콘서타복용중인데요. 근데 저번에 영상보니까 adhd들은 잠자는게 아까워서 안자려고 하구 지쳐 쓰러져서 자는 증상이 마니 보인다고 말씀해주셧는데.. 제가 딱 그렇거든여? 이상하게 자구싶지가 않아영; 자기 위한 씻구 이것 저것 준비도 귀찬긴해요. 다음날 회사 가는게 뭐 싫은 것도 아니거든여? 나름 회사일하는 것도 만족 중이구 그게 글케 싫지두 않은디. 그냥 컴퓨터 앞에 앉아서 유튜브나 이것 저것 보다가... 계속 몇분만 있다가 씼자 하구 미루고 미루고... 그러다가 급 넘 졸려서 잠이 훅와서 깜빡 졸것같이 정신 나갈 것 같을떄 쯤이어야 씼구 자여 자야하는데 안눕는것도 불면증인가욤? 근데 눕기만하면 잘자거든요. 누우면 뭐 음악하나 다 듣지도 못하고 잠드는 편이라서...
수면제에 대해 잘 정리돈 영상을 만들어 주셔서 감사합니다. 선생님~전 불안장애(뇌와 근육긴장도가 매우 심해서 자는동안에도 온 몸에 긴장을 하고 자서 온 몸이 쑤시는?데요 어떤 종류의 약을 복용해야 되나요? 잘 때 긴장이 풀어졌으면 좀겠어요ㅠ 긴장때문에 벤조디아제핀 약(알프람정 0.5ml 1정만) 1주일 복용했는데 영상을 보니 방향이 잘못된 것 같아요 올바른 방향을 꼭 좀 알려주세요 너무 간절합니다 불안장애영상을 시청해보니천 범불안장애로 인한 신체화증상(몸과 어깨의 긴장도)이 매우 심한 상태네요ㅠ
안녕하세요 선생님! 항상 수고많으십니다! 저는 최근에 생긴 불면증으로 고생하고있는 20대후반남자입니다. 제가 불면증이 생긴 이유는 잠을못자면 건강이 많이 나빠져 결국엔 병에걸리지않을까 걱정해서입니다. 다행인건 그날 잠을 못잤다면 다음날 잘때는 9시간?자긴합니다. 선생님이 영상에서 하신얘기중에 "사실 잠하루이틀못자도 괜찮다. 다음날다다음날 자면됩니다"라고 말씀하셨습니다. 이말씀을 듣고 궁금한점이 생겨 질문드립니다. 선생님 말씀대로 하루 못자고 다음날 좀많이자는걸로(9시간정도) 건강에 특별히 문제가 생길까요? 식단이나 운동 등 관리도정말꾸준히하고있는데 하루못잔만큼 건강을 커버할수있을까요?
선생님 저는 75세 할머닙니다 40세즈음에 부터 잠이 안올 때 수면제(졸민정0,25mg)반쪽씩 먹기 시작했는데요 60이 넘어서니까 아픈데가 많아 매일 먹기 시작했고 중독이 되었습니다 오래먹으면 치매 걸린다는데 안먹고는 삼일을 버텨봐도 잠이오지 않아 생각 끝에, 한 알을 세등분 하여 먹는데 다행히 되더라고요 이대로 괜찮을까요? '졸민'은 어떤약인가요?
저는 졸피뎀 매일먹는 한사람입니다. 이젠 복용한지가 10년 됐네요~ 의존성은 있는것 같아요~~ 약 불안땜에 의사님께 말하면 약이 좋다라고 하는건 아니디만 이약이 나쁘면 병원에서 처방해주겠나요? 해서 안심은 됐는데요~~ 그래도 안먹음 좋겠지만 안먹음 빨리 못자요~~ 저는 빨리자는거 원하는스타일입니다.
서희쌤! 오늘 저 정신과 갔다 왔는데 가는 길에 서희쌤 영상 올라온 거 보고 기분 좋았어요💗 전 영상 올라온지 얼마 안 된 것 같았는데 금방 올라오다니!!🥰 오늘 정신과에서 약을 받아왔는데 무슨 약인지 모르겠어요ㅎㅎ 에프람정, 아고틴정,환인클로나제팜정, 바메딘정 이렇게 네가지 저녁약들만 받아왔는데 이 약들은 어떤 약들 인가요? 알려주세요 서희쌤~!
양양님~ 항상 반갑게 영상 봐주셔서 감사합니다 ^ ^ 처방받으신 약은 대표적인 항우울제와, 수면제, 속쓰림 약 이렇게 처방 받으신 것 같아요. 약을 드시고 어떤 증상이 얼마나 좋아졌는지, 어떤 증상은 아직 남아 있는지, 혹시 부작용이 있었다면 어떤 부작용이 있는지를 다음 내원 때 담당 의사분께 꼭 말씀드리면서 진료 받으시면 더 빠르게 좋아지실 수 있을 거에요!
@@dr.seoheepark 담당의사선생님께서 제가 뭐를 물어보면 설명을 잘 안해주시고 약만 조정해주시고 그래서 불안감만 더 심해지고 그래서 병원을 옮길생각입니다 제가 궁금한것은 알프람정도 수면유도제이고 졸피신정도 수면제인데 같이 먹어도 되는건지? 예전에 뉴스에 벤조디아제핀 계열 약을 장기복용하면 치매걸릴 확률이 높아진다고 그래서 부모님께서 병원 그만다니고 약도 그만 먹고 성격을 바꿔보라고 하셔셔 더 불안하고 궁금한것도 많아져서 여기에서라도 여쭤보고 싶었어요
어머니가 불면증과 불안증세가 있으셔서 수면제에 대해서 좀 공부하게 되었습니다. 선생님 얘기를 들으니 거의 팩트체크 수준으로 적확하게 설명해주시는 것 같습니다. 벤조디아제핀계열의 디아제팜이 저희어머니에게 도움이 되는데 수면유도작용으로는 졸피뎀이 효과가 좋았는데 아무래도 저희 어머니는 디아제팜이 맞는 것으로 보이는데 벤조디아제핀 계열은 의존성과 내성의 위험성이 있던데 장기적으로 사용해도 되는지요. 디아제팜 이후 끊고 졸피뎀을 사용했던 저희 어머니의 부작용이 너무 심해서 다시 디아제팜으로 돌아가는데 큰 문제가 없을지 걱정됩니다.
저는 졸피뎀 먹으면서 물어봤는데 의존성이 조금 생기는것 자체는 아주 걱정할 수준의 문제 자체가 안되고 규칙적인 시간대에 복용하면 장기복용도 큰 걱정은 안해도 된다고 들었습니다 주의할건 먹고 잠이 안와도 무조건 누워있고 임의로 투약량을 늘리지 않고 술과 같이 먹지말고 특히 블랙아웃 가능성이 있을때 복용하고 계속 활동하지 말라고 들었습니다 생각보다 저희가 처방받아서 집에서 알약형태로 먹는 수면제는 복약지도를 따라가기만해도 걱정할 상황은 쉽게 생기지 않는다고 안내받았습니다
선생님 말씀듣고 더욱더 확신을 갖게되어요 저는 우울증과 공황장애가 있어서 정신과 약을 먹은지 수년이 됬어요 중간에 좋아져서 약을 끈어봤는데 다른증세는 괜찮아졌는데 잠을 잘못자서 다시 약을 먹게됐어요 그래서 약의 내성때문인가 싶어서 선생님께 물어 봤는데 항 우울제약은 내성이 안생기기 때문에 장기간 먹어도 괜찮으니 먹고 잘 자는게 좋다해서 안심은 했지만 그래도 조금 걱정했는덕 서희선생님 말씀듣고 이제 안심되네요 걱정말고 계속먹고 잠 잘 자는게 좋을것 같네요 선생님 감사합니다 저도 박씨에요 정이 갑니다
우연히 선생님 유튜브보고 너무 설명을 잘해주셔서 감동먹었어요 저는 낙상으로 허리다친후부터 졸피뎀과 리보트릴 약을 자기잔 먹으라고 처방받았는데 맞는 조합일까요? 잠들기도 어렵고 자다깨다 깨면 잠 다시 못들고 하거든요.저녁싣사후 약에는 자낙스 0.125도 있습니다.성분이 이렇게 섞여도 되는지 궁금해요
와우ᆢ8년차 수면제 조금씩 늘어나서 걱정됐는데 감사합니다ㆍ도리어 걱정하는게 스트레스 인거 같아요 호르몬불균형,신경계 교란으로 몸이 아파서 잠못자면 밤에 더아파요ㆍ그래서 고통 줄이려고 더 먹었어요ㆍ신경 예민 ㅜ 근데 매일 같은 약먹는데 잠자는 질이 매일 틀리는지 궁금합니다
🎉🎉🎉제나이 40대 졸피뎀 단약에 성공했습니다.. 몇년전 집에 일이생겨서 스트레스때문에 불면증에 시달렸어요.. 그러다가 졸피뎀을 처방받아도 그때분이더라구요.. 병원에서도 스트레스 관리하라고 해서 매일 수영하고 마인드키퍼 먹으니까 그냥 꿀잠자네요!!! 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 이떤데 진짜였어요 스트레스 관리 잘 하세요!
조피스타먹지마세요... 약냄새가 위로올라와서 너무 고통스러워서 잠을 잘수가없어요... 아무리 토해내도 그약냄새가 올라오고. 일부러 물 엄청 마시고 소변배출될까싶어 해봤지만 전 하루 이상 죽다살았어요 이런 고통땜에 머리도 아파고 미칠것같으니 잠도 잠대로 1도 안오고 너무 고통이라 두번다시 찾지않으실테니 내성이 생길일이없지요😊
![ไข้ขึ้นเลย! เมื่อแฝดโดนจัดเต็มวัคซีนครบ2เดือน🤒 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.54 |](http://i.ytimg.com/vi/z2VHItnyyvY/mqdefault.jpg)
존경합니다. 진정한 정보를 주는 의사네요. 저도 교대근무로 불면증 생겨서 수면제 먹다가 수면유도제로 바꾸고 멜라토닌 먹다가 이젠 아무것도 안먹습니다.
영양제도 물론 좋지만 아침에 햇빛을 쬐는 유산소 운동이 제 삶을 바꿨어요.시간되면 아침 햇빛 있을때 뛰세요.
전 자주 뛰어요. 근데 교대근무라 야간 근무후에는 빛을 못볼때는 주치의쌤께서 추천해준 보조용품으로 아침빛보조조명 써요.
이렇게 3주만 해보세요. 전 입면장애+조기각성 다 사라졌어요.
좋은 경험 공유 고마워요
혹시 조명이 잠앤빛 맞나요?
병원 정보좀 공유해주실 수 있을까요?🥺
감사합니다 교수님~^^ 병원에 가서 검사받았더니,, 교수님 말씀이랑 똑같이 하시더라구요. 수면제 종류 부작용도 설명해 주셨는데
최근엔 부작용없는 멜라토닌 섭취해야 수면의 질이 좋아진다고 하더라구요,ㅜ
메디힐스 멜라토닌 섭취하고 있는데 함유량도 좋고 식물성 제품이라
의사선생님이 추천해주셔서 먹고 있는데 수면의 질이 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.
불면증때문에 고생하시는 분들 조금이라도 도움되셨음 해요
수면제는 정말 먹으면 안된다는 말을 많이 들었어요~
그래서 요즘에는 보조제나 부작용이 없는 멜라토닌을 섭취하는게 좋다고해서
요즘 저는 활력포션 멜라티움을 먹는데~ 아주 좋더라구요~
주위에 요즘 수면장애로 힘들어 하는 사람들이 아주 많아서 놀랬어요
모두 극복해 보자구요!!
저도 알아보고 나서 부모님께 사드렸는데 괜찮다고 하시더라고요.
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연제구에서 개원 하심을 진심으로 축하 드립니다. 외래에서 뵙겠습니다. 금방 스테이션에 통화 나누었습니다.^^
본과 3 학년 강의 시간 같습니다. ^^ 유익 합니다.^^ 요즘 같은 세월에 원장님 계셔서 이제 많이 든든해 졌습니다.^^
제발좀 불면증환자분들위해 수면제말고 불면증치료제약을개발했으면좋겠음❤❤
맨발 걷기 해보세요
흙길 입니다
위에 분 말씀처럼 맨발 걷기도 좋고
소금물 자주 먹으면 잠 잘 잡니다
물이 부족하면 불면증 오거든요
그냥 물은 오줌으로 다 나오기 때문에 소금물이 좋습니다
와...... 대박이네요. 이런 생각을 왜 못하고 있을까요.. 약 만드는 분들은...
오늘도 새벽 3시에 이렇게 유튜브 영상 보고 있는 불면증 환자 입니다.
불면증 은 명확하게 정의 할수 있는 "병"이 아니라 "증세" 이고, 불면증을 앓는 각자 다른 이유나 생활, 상황, 정신적, 육체적, 모든 원인에서 나오는것 이기때문에 못 만드는것 아닐까요?
저녁마다 상추드시고 체리.도 드시고
그럼 잠 푹 잠니다
나는 수면제 9개월 먹고 끊었어요.
종종 영상을 봤는데, 말이 청산유수에 중간중간 밝게 웃어주시는 에티튜드가 너무 다정하셔서 구독 빨리 눌었어요. 양극성장애에 불면증이 심해서 어제 막 약을 다시 받아왔는데, 여태껏 벤조디아제핀만 먹었다 스틸녹스 먹어봤냐 물으시길래 그건 뭐지 싶었는데 졸피뎀이었군요! 이제야 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 친절하시고 텐션도 너무 따듯해서 시간이 흐르는지도 모르고 영상 끝까지 봤어요. ♥ 앞으로 꾸준히 잘 볼게요. 좋은 영상 감사합니다!
쌤 첫인사 "뭐뭐하고 계신가요~?" 할때 완전 따듯함
린생연습님~ 우와~ 그러셨군요! 앞으로도 쭉 물어볼게요 ^ ^ 감사합니다!
재미 있어요^^^
스틸녹스 1년복용중인데 알프람정과 스틸녹스정과 반알씩 복용해도 괜찮을까여? 같이복요하면 부작용이 있을까여?
저 졸피뎀 처방받았는데 먹으면 잠드는건 좋지만 잠깨고나면 하루종일 기분도 안좋고 피곤하고 뻐근해서 먹기싫드라구요 ㅠ 걍 병원을 안가고 불면증 겪고 조금자는게 더 나을것같아서
저도 불면증 환자인데 수면제의 종류를 이렇게 알아듣기쉽게 알려주는 의사는없었어요.매우 고맙습니다 ❤
저도 불면증으로 고생하고 있어요. 이렇게 쉽게 설명해주는 의사는 정말 드물죠. 저는 멜라토닌램프를 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 되더라고요.
벤조디아제핀 먹고있는데 단약했는데
금단증상이 미친수준이 중추경련에 가슴답답함 두통 호흡곤란 옵니다 진짜 미친수준입니다 한번에 갑자기 단약하지 마시고 용량을 줄이셔야 됩니다
졸피뎀 자살약 이였어요 목메고있는거 구조댔는데 기억이 없어요 자살자가늘어나는거 이걱? 안먹을수더없고 출근도
졸비뎀먹음 귀신들리는거 같아요
졸피뎀약 의사들은 안 먹겠죠 왜 환자들에게 처방해주는지 이해가 안됌 복용하면 폐인 됩니다
@@성랑박 알죠 근데 약주라는데 그냥 감정없이줌 정신과에서 상담받으면 뒷 사람 땜에 눈치줌
제가 먹는 수면제인데 살구색 동그라미 알약에
WI 0.5 라고 써있는데 어떤 약인지 알 수 있나요?
인터넷 서핑 결과 환인클로나제팜정0.5mg 인거같은데 맞을까요?
수면제로 받은건데 다른게 나와서요
정말조운말습감사합니다
선생님 1년이상장기복용하고있습니다
수면제없씨는
잠들지못합니다
쾐찮은가요?
졸피뎀 15년 복용(필요할 때만)해 봤지만 잠안올 때도 많고.. 기억이 없던 적도 2번이 있었네요. 조스정(에스조피클론)으로 정신건강의학과에서 갈아타곤 졸피뎀은 이제 안녕했네요. 개인적으로는 조스정+트라조돈 조힙이 가장 좋았던 것 같습니다. 이제는 복용하지는 않지만.. 그래도 정말 잠으로 고생할 때는 비상약으로 가지고는 있지만 복용안한지 1여년이 되었네요.
어떤 방법으류 끊으셨나요? 알려주시면 감사하겠습니다
@@LomanticVAUTUMN 저는 일단 심할 때만 복용한 터라 딱히 의존성이나 중독성이 없었습니다. 진짜 심할 때나 잠이 안올 때는 복용을 했지만 그것도 자주가 아니고요. 졸피뎀을 복용하게 된 계기는 일주일정도 거의 못잔터라 그 이후 부터였는데 어느 순간부터는 별 효과 없어 잠이 안와도 굳이 복용을 안했네요. 조스정은 2mg일때 효과적이었고 트라조돈 없을 때는 잠을 길게 못자고 깨는 현상도 있었구요. 뭐.. 딱히 약을 끊겠다고 의존성이나 그런게 없어서 단약하는게 어렵지는 않았네요.
@@flyjames77 네 감사합니다
쌤님
유,상,통ㅋ하신 선생님 진짜 기분을 업 시키시는 미녀 쌤님, 엔돌핀이 쑤우욱 넘 재미있는 시간으로 상세하게 말씀해 주셔서 감사합니다
수면제의 정체 이젠 아주 친한 고향친구로 지내고 있답니다
감사합니다
항상 영상 잘 보고 있습니다! 선생님 혹시 알코올 중독 관련해서도 다뤄주실 수 있나요...?영상들이 유익하고 쏙쏙 들어와서요...!
치즈볼님 도움이 되신다니 다행입니다. 알코올 중독에 대해서도 다루어 볼게요! 감사합니다!
우연히 선생님 강의를 듣게됬는데 너무 시원시원하게 설명 잘해주셔서 여러영상을 봤습니다 제 증상은 잠이 빨리 들지 안아요 그래서 내과에서 처방받은 졸피뎀을 먹고있어요 반알씩 먹고있고 뜬금없이 잘자다 못자게되면 먹고있습니다 선생님께서 졸피뎀 의존성과 내성이 강하다하시며 장기간 먹는건 주의하라하셨는데 그 장기간은 대략 어느정도일까요? 나름 조절해서 먹긴하는데 먹을때마다 불안해하며 먹고있거든요 신속한 답변 부탁드립니다
저는 졸피뎀 먹었는지가 20년이 넘었어요 부작용이 혹시나 생길까봐 걱정을 하면서도 잠안오면 먹든것이 습관됬어요 근데 요즘들어서 약을 먹으면은 잠을 자기는 자는데 자다가 벌떡벌떡 일어나 자는사람 깨우고 한다는데 저는 아침되면은 간밤에 있었던 일은 전혀 기억이 안나니까 무서워요 밤에 일어나는걸 본인이 모르니까 자꾸 되풀이 될까봐 너무 두렵고 무서워요 밤이 그렇네요 수면제를 오랫동안 복용함 안될거 같아요 저도 수면때문에 별의별거 다해봤어요 결국 졸피뎀 자는 약만해도 14알 먹어요 그래도 잠들기가 힘들어요 불면증약은 무조건 습관성이 되더라고요
역시ㅡ선생님의
강의는ㅡ귀에 쏙쏙
이해력ㅡUPㅡ최강!
궁금한점 많았는데ㅡ
ㅡ
한편의. 모노드라마를
보는듯해서ㅡ빠져듬요
감사합니다ㅡ감사합니다!
원장님 항상 따뜻한 댓글 너무나 감사드립니다 ^ ^ 힘이 뿜뿜 납니당!!!
선생님 안녕하세요! 다름이 아니라 제가 잠들기가 어려운 불면증을 몇년째 겪고있는데(잠든 중간에 잘 깨진 않구요), 몇년동안 참고 살다가 도저히 안되겠어서 처음으로 병원에 가보니 잘레플론 성분의 잘레딥캡슐을 처방 받았는데.. 잘레플론은 어떤 부작용이 있는지 여쭤봐도 될까요??.. 처음 약을 복용하는데 한국에 출시 된지 얼마 안된약이라 들어서 걱정이 많이 됩니다..😢
쌤 ~외상후 스트레스장애 로인하서 공황장애 나 여러가지 정신과 질병이있습니다 불면증 약에 대해 정확히 말씀해주셔서 넘 감사드립니다~또한 이해 할수있었서 넘 좋아요 ❤❤❤
저는 20년째 졸피뎀하고 스틸록스 하고 두종류 먹고 있습니다
하루도 안먹으면 날밤을 셉니다
걱정은 됩니다
아주조금 끝에좀 잘라내고 먹습니다
자야 다음날 일할수 있으니까요
스틸록스 성분이 졸피뎀이에요
졸비댐은 정말 악마의 약입니다. 난 이거 없음 못잔다란 생각에 잡히지마세요 .몸이 너무 약해지고 분노조절 자살충동심해서 차라리 못자서 죽자라고 생각하고 버티고 있습니다.불면의 원인이 문제인것 같아요.뭐가 날 힘들게 하는지
선생님저는 3알반 처방받아서 쭉먹고 있는데 담당의사님 에게 장복해도
면역성 괜찮다고 하시는데 약에 중독이돼서 안먹으면 불안해서 잠이 안옵니다
먹어야 편안해서 잠드는데 걱정이네요
약에 중독돼나봐요 정신이 괜찬은가요
불면증 처방 2년차 병원에서는 1시간 기달려 담당샘과 1분 대화로 약물에 대해서 궁금한게 많고 걱정이 많아도 분위기상 걍 약만 타오는데...
귀에 쏙들어오게 잼나게 자세히 설명해 주셔서 감사합니다.
많은 도움이됬어요, 구독하며 도움받을께요 ~^^😊
안그런병원도 많은데요ㅜ
감사합니다.
최근 처음으로 수면제 복용했습니다.
좀 불안한 마음이 앞섰는데
영상보니 편안해집니다.
구독~~~좋아요~~~❤
이쁘신분이 똑똑하시고 재미도 있으시고 친절하시네요.
저는 불면증약을 오랫동안 먹어야 잠이들고 하는데 요즘들어 자다가도 벌떡벌떡 일어나서 옆에 자는사람 자꾸 깽ㄴ다고 하던데 저는 밤사이 일어난거대해 아무것도 기억이 안되는데 자꾸 이런일이 일어날까봐 걱정이되고 무서워요 어떡해야될지모르겠어요~
10년 넘게 졸피뎀 처방해주는 정신과의사분은 혹시 어떻게 생각하시나요? 기억도 잃어버리고 말려도 한꺼번에 먹을때도 있고 뭐라고하니 약을 스스로버리고 약이 없을때 피곤할때는 잘자는데 습관처럼 그 정신과에 들러서 매달 20일치 가까이 받아오고 약을 먹고도 못잘때는 폭식하고 집정리하고 이러는데 계속 병원에서는 처방해주고 있습니다 약만 받아오면 반나절을 자고 또 자야한다고 약을 먹고 잡니다 내과에서는 간이 너무 안좋고 혈압도 말도 안되게 항상 높게 나오는 상황입니다
Good evening Dr.Park 👋👋😉☞ 안녕하세요 박서희선생님~~🤗🤗🌃
저녁에 컨텐츠 확인해서 저녁식으로 인사했어요
졸피뎀 하니까 20여년전 흘러가는 농담으로 노래불렀던 기억이나네요
♪ 우울할땐 " 울면 " ♬ 짜증날땐 " 짜장면 " ♩♭ 졸리지 않을땐 " 졸 - 피뎀 " 주구장창 달리는 칼국수🎶🎤🔊🤭🤭😅
이런노래 불렀었는데 그때 졸피뎀이 수면제였군요
ㅋ ㅎ ㅎ😝😋 저는 약보다는 스스로 마인드 컨트롤을 통해서 취침해요 물론 가끔씩 불면증 시달릴때도 있지만 😫🥴 다음날되면 원상복귀 됩니다😷😴🤤 저는 건강한 사람이겠죠?~^^
다음에도 좋은컨텐츠 올려주세요 " 좋아요 " 버튼항상 눌러드릴께요 👍👍😉
승학님~ 제가 이번에 답글이 너무 늦어버렸네요 ㅠㅠ 이렇게 이모티콘까지 다양하게 써주시다니! 감동입니다 ^ ^ 우울할 땐 울면, 짜증날땐 짜장면까지는 저도 들어본 것 같은데 뒤에 이런 가삿말이 있었군요 ㅎㅎ 덕분에 저도 웃어 봅니다! 감사해요~
유쾌한 미녀 선생님.
너무 재미있어 얼핏 가벼운 듯 하지만
다른영상과 완전히 차별화되고
정말 알고 싶은 얘기를 너무 쉽게 설명하시네요.
팬이 됐어요.
와!!! 넘나 감사합니다!!! 큰 힘이 되는 글이에요!
선생님 말씀 잘 들었습니다 저는 수면제는 여러군데 병원에서 처방받아서 먹어봤는데 한숨도 못잔것처럼 피곤해서 지금은 신경정신과에서 브로마제팜 정 복용한지 4년 조금넘었는데 이젠 이약을 먹지않으면 잠을 못잡니다 장기복용해도 괜찮을지 걱정이되서 문의드립니다 아직까지는 부장용은 없습니다 답변 부탁드립니다😢
제가 adhd긴하구 콘서타복용중인데요.
근데 저번에 영상보니까 adhd들은 잠자는게 아까워서 안자려고 하구 지쳐 쓰러져서 자는 증상이 마니 보인다고 말씀해주셧는데..
제가 딱 그렇거든여? 이상하게 자구싶지가 않아영;
자기 위한 씻구 이것 저것 준비도 귀찬긴해요.
다음날 회사 가는게 뭐 싫은 것도 아니거든여? 나름 회사일하는 것도 만족 중이구 그게 글케 싫지두 않은디.
그냥 컴퓨터 앞에 앉아서 유튜브나 이것 저것 보다가...
계속 몇분만 있다가 씼자 하구 미루고 미루고... 그러다가
급 넘 졸려서 잠이 훅와서 깜빡 졸것같이 정신 나갈 것 같을떄 쯤이어야 씼구 자여
자야하는데 안눕는것도 불면증인가욤?
근데 눕기만하면 잘자거든요. 누우면 뭐 음악하나 다 듣지도 못하고 잠드는 편이라서...
선생님 저는 불면증에 리보트릴정을먹고있는데 신경안정제라고 하든데 수면제와 신경안정제가 어떻게 다른가요
저가 그런 경험을 라면을 ㅠㅜ
스틸녹스나 조피스타도 잠들기 1-2시간전에 먹는게 맞나요??
설명서보면 잠들기 바로 직전에 먹으라고 써있어서요
제가한 한행동이 아 부작용때문 때문인걸 알아서 더 돌랐어어요 수면제 단약이있었음 좋겠너요 졸리뎀성분 마약성분이라 무섭고 의존은 좋게 말해서 의존이지 중독이니깐요
수면제에 대해 잘 정리돈 영상을 만들어 주셔서 감사합니다.
선생님~전 불안장애(뇌와 근육긴장도가 매우 심해서 자는동안에도 온 몸에 긴장을 하고 자서 온 몸이 쑤시는?데요
어떤 종류의 약을 복용해야 되나요?
잘 때 긴장이 풀어졌으면 좀겠어요ㅠ
긴장때문에 벤조디아제핀 약(알프람정 0.5ml 1정만) 1주일 복용했는데 영상을 보니 방향이 잘못된 것 같아요
올바른 방향을 꼭 좀 알려주세요
너무 간절합니다
불안장애영상을 시청해보니천 범불안장애로 인한 신체화증상(몸과 어깨의 긴장도)이 매우 심한 상태네요ㅠ
샘 ! 시원하게 설명해주십니다 , 알아듣기가 좋읍니다 😊
😊 감사합니다
안녕하세요 선생님! 항상 수고많으십니다! 저는 최근에 생긴 불면증으로 고생하고있는 20대후반남자입니다. 제가 불면증이 생긴 이유는 잠을못자면 건강이 많이 나빠져 결국엔 병에걸리지않을까 걱정해서입니다. 다행인건 그날 잠을 못잤다면 다음날 잘때는 9시간?자긴합니다. 선생님이 영상에서 하신얘기중에 "사실 잠하루이틀못자도 괜찮다. 다음날다다음날 자면됩니다"라고 말씀하셨습니다. 이말씀을 듣고 궁금한점이 생겨 질문드립니다. 선생님 말씀대로 하루 못자고 다음날 좀많이자는걸로(9시간정도) 건강에 특별히 문제가 생길까요? 식단이나 운동 등 관리도정말꾸준히하고있는데 하루못잔만큼 건강을 커버할수있을까요?
하루 정도는 문제 없습니다~ 걱정 마세요!
이해하기 쉽고 재미있게 말씀 잘 해주셨습니다.👍👍👍
감사합니다👍👍👍
선생님 저는 75세 할머닙니다
40세즈음에 부터 잠이 안올 때 수면제(졸민정0,25mg)반쪽씩 먹기 시작했는데요 60이 넘어서니까 아픈데가 많아 매일 먹기 시작했고 중독이 되었습니다 오래먹으면 치매 걸린다는데 안먹고는 삼일을 버텨봐도 잠이오지 않아 생각 끝에, 한 알을 세등분 하여 먹는데 다행히 되더라고요 이대로 괜찮을까요?
'졸민'은 어떤약인가요?
항상 상세한 예시도 말씀해주셔서 좋아요!
차차마레님~ 아무래도 쉽게 이해를 하는 데 예시만큼 좋은 게 없더라구요~ ^ ^
선생님!! 잠이 안 와서 영상 봐욬ㅋㅋㅠㅠㅠ오늘 아침일찍부터 달려야 하는데 큰 일이에요! ㅠㅠㅠ
질문이요!! 벤조다이아제핀 계열에 아빌리파이정도 들어가나요??
꿈별님~ 아빌리파이는 벤조다이아제핀 계열이 아니랍니다! 궁금증이 해소 되셨을까요? ㅎ
서희쌤 수면제 종류가
많아서 궁금했는데 ~
도움이 많이 되네요***
설명이 시원~~합니다
순희님! 도움이 되셨다니 정말 다행입니다 ^ ^
선생님 말씀잘경청했읍니다
그런데..한약제. 불면증.약하고..스럴록스..반쪽하고같이복용을 하여도 되는지. 궁금합니다???
현재 수능을 앞두고 있는 고3인데요, 잘레딥10mg을 복용하게 되었는데 일주일에 1~2알 정도면 10주 가량 장기 복용해도 괜찮을까요...? 잘레딥도 졸피뎀이랑 비슷한 계열이라고 들어서 좀 걱정이 되네요..
박서희 선생님! 이렇게 튜브로 정보를 제공하시기까지 쉬운 결정은 아니셨을텐데... 샘. 멋지고 훌륭하세요! 아마 그 모습은 겸손과 투명함에서 나오는 듯요.
좋게 봐주셔서 감사합니다. ^ ^ 저의 진심을 알아봐주시는 것 같아 감동이네요!
알프라와 리보트릴은 장기복용해도 괜찮을까요?
졸피뎀은 내성 생겨서 좀 힘든부분이 있어서요.
선생님 말씀 공감합니다 👍👍
구독 좋아요 팡팡눌렀읍니다
역쉬 여선생님이 세밀하십니다
짱이세요❤❤
저는 수면 유도제 먹으면 정신을 눈은 뜬것같고 몸만 힘들게 늘어져 죽는줄ㅠ...
졸피뎀도10mg 먹으면 기억 못함 5mg먹으니 다행히 잠은 자지만 모든것 기억납니다. 잠 못자면 인생이 힙듭니다. 잠은 정말 보약중 보약!!
저는 졸피뎀 매일먹는 한사람입니다.
이젠 복용한지가 10년 됐네요~
의존성은 있는것 같아요~~
약 불안땜에 의사님께 말하면 약이 좋다라고 하는건 아니디만 이약이 나쁘면 병원에서 처방해주겠나요?
해서 안심은 됐는데요~~
그래도 안먹음 좋겠지만 안먹음 빨리 못자요~~
저는 빨리자는거 원하는스타일입니다.
10년....ㅠㅠ남일같지않아서..흑흑 졸피뎀먹으면 저는 이상행동하던데 갠찮아요?
서희쌤! 오늘 저 정신과 갔다 왔는데 가는 길에 서희쌤 영상 올라온 거 보고 기분 좋았어요💗 전 영상 올라온지 얼마 안 된 것 같았는데 금방 올라오다니!!🥰 오늘 정신과에서 약을 받아왔는데 무슨 약인지 모르겠어요ㅎㅎ 에프람정, 아고틴정,환인클로나제팜정, 바메딘정 이렇게 네가지 저녁약들만 받아왔는데 이 약들은 어떤 약들 인가요? 알려주세요 서희쌤~!
양양님~ 항상 반갑게 영상 봐주셔서 감사합니다 ^ ^ 처방받으신 약은 대표적인 항우울제와, 수면제, 속쓰림 약 이렇게 처방 받으신 것 같아요. 약을 드시고 어떤 증상이 얼마나 좋아졌는지, 어떤 증상은 아직 남아 있는지, 혹시 부작용이 있었다면 어떤 부작용이 있는지를 다음 내원 때 담당 의사분께 꼭 말씀드리면서 진료 받으시면 더 빠르게 좋아지실 수 있을 거에요!
@@dr.seoheepark 오오! 감사합니다!
알프람정0.25mg반알과 졸피신정10mg반알을 같이 복용해도 되는건가여?
그리고 제가 아침약 드록틴캡슐30mg,인데놀정40mg반알, 휴모리드정5mg 취침전 알프람정0.25mg반알, 인데놀정40mg반알, 휴모리드정5mg 먹는데 장기복용해도 괜찮을까요?
수댕이님~ 지금 복용중이신 약에 대한 구체적인 질문은 진료 보시는 담당 주치의 선생님께 여쭤보시는 것이 가장 정확하답니다!
@@dr.seoheepark 담당의사선생님께서 제가 뭐를 물어보면 설명을 잘 안해주시고 약만 조정해주시고 그래서 불안감만 더 심해지고 그래서 병원을 옮길생각입니다
제가 궁금한것은 알프람정도 수면유도제이고 졸피신정도 수면제인데 같이 먹어도 되는건지?
예전에 뉴스에 벤조디아제핀 계열 약을 장기복용하면 치매걸릴 확률이 높아진다고 그래서 부모님께서 병원 그만다니고 약도 그만 먹고 성격을 바꿔보라고 하셔셔 더 불안하고 궁금한것도 많아져서 여기에서라도 여쭤보고 싶었어요
졸피뎀을 1/3알 정도 먹고 자면 6시간을 잘 자는데요.
소량도 오래 복용하면 부작용이 있을까요?
안녕하세요 선생님
항상 영상 잘보고 있어요
다른게 아니라 우울 불안으로 갔는데
약을 조현병약을 처방해주셧더라구요
조현병에 준하는 용량은 아니던데
우울증 약은 없고 조현병 약만잇는데
불안장애는 있엇는데 우울증 약은 없는데
상관없는건가요 처음엔 같이주셧는데
이젠 그약이 조현병 약으로 바뀐거같아요
왜 이렇게 바꾼걸까요 조현병 진단은 못들어봣는데
그리고 라제팜정을 먹고잇는데
안압이 상승된다 하더라구요 안과 질환도 있으면
다른걸로 바꿔달라고 하는게 맞겠죠??
라제팜도 최면진정제라고 나오는데 수면제죠??
수진님 안녕하세요~ ^ ^ 지금 처방 받으신 약에 대해서 왜 처방을 했는지 궁금하실텐데, 저는 직접 수진님을 진료하지 않았기 때문에 설명드리기가 곤란하네요. 지금 궁금하신 것들을 잘 적어서 다음 번 내원 시 담당 의사분께 꼭 물어 보세요!
수면 관련으로 주신 조현병약이면 아마 쿠에타핀 10mg일것 같은데, 쿠에타핀 10mg은 조현병이 아니라도 잠에 효과가 있기 때문에 자주 처방하는 약이에요. 저는 원장님께 그렇게 설명 들었고 저도 먹고있어요. 너무 걱정 안하셔도 될듯해요.
어머니가 불면증과 불안증세가 있으셔서 수면제에 대해서 좀 공부하게 되었습니다. 선생님 얘기를 들으니 거의 팩트체크 수준으로 적확하게 설명해주시는 것 같습니다. 벤조디아제핀계열의 디아제팜이 저희어머니에게 도움이 되는데 수면유도작용으로는 졸피뎀이 효과가 좋았는데 아무래도 저희 어머니는 디아제팜이 맞는 것으로 보이는데 벤조디아제핀 계열은 의존성과 내성의 위험성이 있던데 장기적으로 사용해도 되는지요. 디아제팜 이후 끊고 졸피뎀을 사용했던 저희 어머니의 부작용이 너무 심해서 다시 디아제팜으로 돌아가는데 큰 문제가 없을지 걱정됩니다.
저는 졸피뎀 먹으면서 물어봤는데
의존성이 조금 생기는것 자체는 아주 걱정할 수준의 문제 자체가 안되고
규칙적인 시간대에 복용하면 장기복용도 큰 걱정은 안해도 된다고 들었습니다
주의할건
먹고 잠이 안와도 무조건 누워있고
임의로 투약량을 늘리지 않고
술과 같이 먹지말고
특히 블랙아웃 가능성이 있을때 복용하고 계속 활동하지 말라고 들었습니다
생각보다 저희가 처방받아서 집에서 알약형태로 먹는 수면제는 복약지도를 따라가기만해도 걱정할 상황은 쉽게 생기지 않는다고 안내받았습니다
이해하기 싶게 설명 해주셔서
감사합니다.
명강의 잘들었습니다
복용시간이 중요하다는 점을알게되였습니다 감사합니다
로라반정.자나팜을 6개월먹고 혼자 단약하려다가 불안이 심각하게 올라와서 호흡도 곤란하고 피해사고까지 생기고 옆에 계신분이 피해주는것같고 두통에 1주일시달리다가 다시 복용을 합니다.그러나 불안이 조금남아잇어 우울증약까지 먹게되었는데 위가 너무 아파서 고통스럽네요~로라반.자나팜ㅇ끊고싶은데 어떻게해야할까요?
선생님
스틸녹스 반알 먹고 밤 2시에 잠이깨서 선생님 영상 보고 있습니다 수면제의 성분에 대한 강의 감사 합니다 건강 조심 하시길 기원합니다
jys님~ 감사합니다. 스틸녹스는 잠이 드는 것에 주로 효과가 있답니다. 만약 지속적으로 일찍 깨신다면 꼭 상담을 받고 약 조절해보세요!
스틸로서몆년먹고있어요걱정많아요
선생님 말씀듣고
더욱더 확신을 갖게되어요
저는 우울증과 공황장애가 있어서 정신과 약을
먹은지 수년이 됬어요
중간에 좋아져서 약을
끈어봤는데 다른증세는
괜찮아졌는데
잠을 잘못자서 다시
약을 먹게됐어요
그래서 약의 내성때문인가
싶어서 선생님께 물어
봤는데 항 우울제약은
내성이 안생기기 때문에
장기간 먹어도
괜찮으니 먹고 잘 자는게
좋다해서 안심은 했지만
그래도 조금 걱정했는덕
서희선생님 말씀듣고
이제 안심되네요
걱정말고 계속먹고
잠 잘 자는게 좋을것 같네요
선생님 감사합니다
저도 박씨에요
정이 갑니다
성현님! 같은 박씨이군요!^ ^ 잘 물어보셨어요~ 불안해하지 마시구 진료 꾸준히 잘받으시면 분명 좋아지실겁니다!
선생님
답글 주셔서
너무 고맙습니다
선생님 말씀대로
할께요
서희선생님강의잘들었습니다
마지막에 용량을줄이는방법중 반씩 그리고 또반으로 줄여 복용해서줄이라는말씀 좋네요 ㅎㅎ 그런데 말입니다 용량자체를 5mg 또는2.5mg 짜리 제품이나왔으면 좋겠네요 저도 약한수면 장애로 졸피뎀 반으로 잘라 복용중인데 반으로는잘라지지만 또 이걸반으로자르기가 쉽지않네요 ㅠㅠ
저는 납작한 큰 접시에 약 올려놓고 삼등분 눈대중으로 잘드는 과도를 올려놓고 손바닥으로 꽉 누르 면절단되요 튕겨 나갈
수 있으니까 두손으로 요령껏 잘 막아야겠드라구요 크기가 일정 안할때도 있지만 그냥 먹어요
수면제 무서워서 안먹어요. 지금은 약 없이도 잘자고 있고요. 목뒤에 지나가는 교감신경 중추신경 자율신경 풀어주면 스르르 잠듭니다. 저만그런것인지 모르겠지만 제가 목디스크가 있어서 집에서 마사지 받다가 알게 되었어요. 경추근골마사지기 수면코스 받으면 잠이 그냥듭니다.
우연히 선생님 유튜브보고 너무 설명을 잘해주셔서 감동먹었어요
저는 낙상으로 허리다친후부터 졸피뎀과 리보트릴 약을 자기잔 먹으라고 처방받았는데 맞는 조합일까요? 잠들기도 어렵고 자다깨다 깨면 잠 다시 못들고 하거든요.저녁싣사후 약에는 자낙스 0.125도 있습니다.성분이 이렇게 섞여도 되는지 궁금해요
선생님, 너무 좋은 영상들 구독하고 있어요, 저는 리보트릴정을 불면증으로 처방받아 장기복용중인데 이것은 어느쪽 약에 해당하나요, 장기복용해도 괜찮은지 궁금해요
큐로켈정 정보 드립니다 저는 4분의 1 쪼개서 먹습니다
맨발걷기 매일 30분 하십시요 흙길입니다 황토 나 바다가 사시는 분들 짠물 모래도 좋습니다
오우 요즘 영상이 자주올라온다요 겁나좋구먼!!
이제야 답글을 달다니 ㅠㅠ 고마워 곰씨야!
@@dr.seoheepark ㅎㅎㅎㅎ 바쁘신분인데 괜찮사옵니다 캬캬캬
불안장애와 수면 장애로 리보트릴 처방 받았는데 자세한 설명 정말 감사드립니다.
저도 5년 넘게 졸피뎀 먹고 있는데 먹으면서도 걱정입니다
약이라먹고 잠을 잘수있으면 다행.
몇가지약을 먹어도 이제 잠이 않오니 명이 다한것같다.
얼마나 힘드시겠어요? 맞는약을 찾아 보시길요. 저도 한때 정신 나간것 처럼 그랬어요.
텐션이 너무 높아요 !
우울 불안장애인 에게는 듣기가 가슴이 두근 두근....
제가 잠이 안와서 신경과에서 큐로겔 이라는 약을 먹고 있는데 2~3년 먹고 있는데 오래 먹어도 괜찮은지 알려주시면 감사하겠습니다.
정신과약 설명해주시는건 감사한데 공감해주시면서 차분하게 해주심 더 좋은듯..
30년가까이 잠들기어려워요
졸피뎀처방받아서 매일 반알씩먹고 잠니다
내성이생길까봐 걱정이됩니다
괜찮을까요!
와우ᆢ8년차 수면제 조금씩 늘어나서 걱정됐는데 감사합니다ㆍ도리어 걱정하는게 스트레스 인거 같아요
호르몬불균형,신경계 교란으로 몸이 아파서 잠못자면 밤에 더아파요ㆍ그래서 고통 줄이려고 더 먹었어요ㆍ신경 예민 ㅜ
근데 매일 같은 약먹는데 잠자는 질이 매일 틀리는지 궁금합니다
@@강동율-e9h 감사합니다
@@강동율-e9h 저의 글에 답해 주셔서 먼저 감사를 드립니다ㆍ그런데 어싱매트를 어떻게 사용해야는지 인터넷에 찾아봤는데 좀 이해가 안되서 여쭤봅니다ㆍ전기를 통해서 자극 하는것 인가요?
선생님 시원시원하게 말씀해주셔서 많은 도움이 되었습니다 감사합니다 🎉
선생님 고민이 있는데요.저는 수면제 먹으면 음식이 그렇게 떙겨서 먹고 자는 습관이
있어서 정말 괴로워요,ㅠㅠ 제 몸에 죄짓는 기분 들고 아침에 일어나면 왜 그런지 후회감이 밀려와요.
아 힘들어요.ㅠㅠ
정말 재밋구 확실해요. 약을 먹으며 항상 불안했는데 머릿속이 깔끔하게 정리됐어요
폐쇄성 폐질환진단받고 금연중인데 불면증때문에 죽을것같습니다 수면제 처방받아 먹어도됄가요?
많은도움 받았습니다.
울 마눌님이 지금 불먼증으로 힘들어 하는데
선생님 말씀 들어보니 생활습관에도
많은 원인이 있는것 같습니다.
항상 피곤하다보니 거의 낯 12시까지 자는데
이것도 불면증의 원인인것 같습니다.
감사합니다
🎉🎉🎉제나이 40대 졸피뎀 단약에 성공했습니다..
몇년전 집에 일이생겨서 스트레스때문에 불면증에 시달렸어요..
그러다가 졸피뎀을 처방받아도 그때분이더라구요..
병원에서도 스트레스 관리하라고 해서 매일 수영하고 마인드키퍼 먹으니까 그냥 꿀잠자네요!!!
스트레스가 만병의 근원이라는 말이 이떤데 진짜였어요 스트레스 관리 잘 하세요!
선생님 오늘 강의 잘 들었습니다 ㆍ스틸녹스 를 1년이상 먹고있는데 ᆢ극복할려고노력 중입니다 ㆍ
이 영상 저번에 올라왔던거 아니예유?
썸넬이 눈에 익어요.
쟈데님~ 우와! 눈썰미 너무 좋으신데요! 네 맞아요 ㅠㅠ 운영자 분께서 실수로 삭제를 하셔서 다시 올렸답니다 ㅎ
쇠맛이난다 ㅋㅋㅋㅋ에 빵터졌어요. 으하하.. 10여년 필요시에만 졸피뎀 먹다가 정신과 진료 시작후 조피스타로 바꾸었는데 효과는 좋았어요. 수면 유지제로 트라조돈 조합이
가장 이상적이었구요. 쇠맛은… 진짜 완전 공감요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 역시 아는 사람만 아는 쇠맛 ㅎㅎㅎ 그래도 이제 잘 주무신다니 정말 다행입니다 ^ ^
저도 조피스타트라조돈 먹는데..쇠맛은 못느끼는 둔한 제 허에 감사 ㅎㅎ
진짜 설명 잘해주시네요.
수면제라도 다 같은게 아니었군요
증상에 따라서 적절히 처방 받아서 복용해야겠네요
인상주의님! 네 맞아요~ 자신에게 맞는 약을 적절하게 처방 받아 드시는 것이 중요합니다 ^ ^
안녕하세요 선생님 강의 잘듣고 있습니다 ~😊
자세한 설명 감사합니다 ^^
병원을 어디에서 하시고 계시나요 ?
선생님께 치료 받고 싶습니다.
안녕하세요. 부산에서 이번에 개원을 하게 되었습니다~박서희정신건강의학과 입니다
^ ^
@@dr.seoheepark
네.... 찾아 보겠습니다 ^^
좋은정보 감가합니다....선생님 술 주량이 소주 2병입니다 그런데 1병정도 먹고 집에오면 잠이안와서 졸피뎀 먹고자는데 많이 위험하군요?. ㅠ ㅠ
선생님 안녕하세요 졸페뎀이나 알프람정 0.25 번갈아먹고 있는데 부작용중 탈모가 올수도 있나요
자세한 설명 감사합니다. 개운하네요.
조피스타먹지마세요... 약냄새가 위로올라와서 너무 고통스러워서 잠을 잘수가없어요...
아무리 토해내도 그약냄새가 올라오고. 일부러 물 엄청 마시고 소변배출될까싶어 해봤지만 전 하루 이상 죽다살았어요
이런 고통땜에 머리도 아파고 미칠것같으니 잠도 잠대로 1도 안오고 너무 고통이라 두번다시 찾지않으실테니 내성이 생길일이없지요😊
데파스 삼년째 복용중인데 뇌하수체에 문제가 생길수있는지요
최고의강의 정말 속시원합니다
안녕하세요
저는 갱년기를 격으면서
부인과에서 서카딘 유도제를2년
반정먹고있는데 하루에 한알 먹고있어요 너무길게
먹었나 봐요
이젠 서서히 끊어야되는데
끈게 되면 잠이 안올까봐 걱정이
큽니다 어찌 해야될까요 ㅠ
샘님의 유익한 정보 잘 보고갑니다👍👍👍❤️❤️
수면 은 모든것을 내려놓고 수면을 치해야 함 낫동안 있셔든 일 이생각 저생각 꼬리에 꼬리 물면 하얀밤 잠을 못잠.
수면제는 절대 복용하지 마세요 너무너무 후회 했습니다
안녕하세요?말씀 잘들었습니다 저도 약을 복용하는데 많은 도움이 되네요.꾸준히 말씀 듣고싶어 구독합니다.수고하세요
감사합니다!
선생님 큰 도움이 됩니다. 혹 용어 설명해 주실때 영어로도 같이 넣어주시는 것이 가능하실까요? 고맙습니다!
편집자 분들과 상의해서 최대한 반영해보겠습니다 감사합니다! ^ ^
쌤 명 강의 잘듣고갑니다
응원합니다 화이팅하세요 👍🙏
선생님수면유도제먹고자고일어나면 기분이억수로 나쁜느낌이있는데 정상입니까
영상 너무 잘 봤습니다 ^^
제 영상이 도움이 되시길 바랍니다 ^ ^