6 พฤติกรรม ปรับยีน Gene ให้แข็งแรง อายุยืน | สมาธิ 360° | EP 9

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยืนยัน ยีนของเราปรับเปลี่ยนการแสดงออกได้ ตามพฤติกรรมประจำวันที่เราทำ !
00:00 เร่ิมต้น intro
00:50 Super Genes ยีนออกแบบได้ Epigenome
02:35 การทดลอง ยืนยันพฤติกรรมที่เราทำ ส่งต่อถึงลูกหลาน
04:33 Checklist พฤติกรรมทำลายยีน
06:35 1. อาหาร
08:16 2. ออกกำลังกาย
09:40 3. นอนหลับ
10:49 4. ความเครียด
12:24 5. อารมณ์
12:58 6. นั่งสมาธิ
14:59 บทสรุป
เมื่อเรารู้แล้ว เราก็สามารถออกแบบชีวิตของเราให้แข็งแรง อายุยืน ได้ด้วยตัวเราเองค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ
#สมาธิ #ประโยชน์สมาธิ #สมาธิปรับยีน #epigenetics #epigenome #อายุยืน

[@user-qt6fu7td5w]

ขอบพระคุณครับ...สาธุสาธุสาธุ.
.ครับ

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nitinamsuwan9469]

สาธุ สาธุ สาธุครับ

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Pa_Nu]

👍👍👍

[@meditation360degree]

ขอบคุณค่ะ

[@ms_zaku.1415]

😊👍💕ขอบคุณ​มากๆคับ, ได้รับสาระ, และแรงบันดาลใจที่ดีจริงๆคับ,ภาพประกอบที่เลือกมาลงในคลิปก็เหมาะสมกับเนื้อหาดีมากๆด้วยคับ, ชมแล้วเข้าใจได้ทันทีว่า"เจริญ​สติและทำสมาธิ" เป็นเรื่องสากลที่มนุษยชาติ​สามารถปฏิบัติกันได้และควรปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้พัฒนาขึ้นๆ, รอชมคลิปถัดไปตลอดนะคับ💕👍😊(ก่อนรับชม,กดไลค์, กดแชร์, และชมโฆษณาให้ตลอดแล้วนะคับ✌️😊)​

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากๆเลยค่า ทั้งกำลังใจและความเห็นดีๆ นะคะ ☺️

[@pts2028]

ติดตามอยู่คะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีให้เสมอ
ชอบข้อ6คะ ทำง่ายสดวกทุกเวลาที่ว่าง

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะ ข้อ 6 ทำได้ จะได้เสริมอีก 5 ข้อเลยค่ะ

[@user-re9ft6ug1s]

ขอบคุณคะที่มาถ่ายถอดสิ่งที่ดี
มีประโยชน์ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ

[@user-nj4mi8rc7e]

มีทุกข้อ ตอนนี้ร่างกายพังเรียบร้อยแล้ว

[@meditation360degree]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@golmo4658]

ขอบคุณมากๆได้ความรู้สุดยอดเลยค่าาาา❤❤❤พอดีเป็นคนไม่ชอบอ่านหนังสือแต่ชอบฟังมันง่าย😂😂😂😂

[@meditation360degree]

หนังสือเล่มนี้ จริงๆก็อ่านยากค่ะ 555 วิชาการจ๋ามาก อ่านหลายรอบกว่าจะเอามาทำให้ง่าย

[@paksheer7969]

ขอบคุณมาก สำหรับความรู้ดีๆที่นำมาแชร์ในวันนี้ด้วยค่ะ

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะที่รับชม ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ😀

[@user-qw7xf7iq6k]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@meditation360degree]

ขอบคุณที่รับชมค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ☺️

[@ubonubon9482]

ขอบคุณค่ะ😇🥰

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-qo1ly9Tk1z]

ครบ 20 ข้อ 😅 ค่ะ อ.

[@meditation360degree]

😆😆

[@warattete9490]

Khun Si ช่วงนี้หายไป รอคลิปถัดไปอยู่นะคะ

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากค่ะ กำลังผลิตชิ้นใหม่อยู่ค่ะ ขอบคุณที่ติดตามให้กำลังใจนะคะ

[@warattete9490]

@@meditation360degree สวัสดีปีใหม่ และ Happy Lunar new year ค่ะ Khun Si มีแพลนกลับมาทำรายการอีกเมื่อไหร่คะ ติดตามค่ะ

[@user-qo1ly9Tk1z]

อยากมีชีวิตที่ เละเทะ ไม่ต้องตั้งกฎเกณฑ์ บ้าง ค่ะ แต่มันไม่ใช่นิสัย เดี๋ยวก็กลับไปจัดระเบียบอยู่ดี ได้ใช่มั้ย ค่ะ อาจารย์

[@meditation360degree]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@user-qo1ly9Tk1z]

@@meditation360degree 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️