Desafio Katia Haranaka - 10 dias sem leite
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Leite e derivados crus são um dos maiores vilões da sua imunidade. Em 2011 o departamento de nutrição da universidade de Harvard nos EUA limitou o consumo de leite e seus derivados na sua nova pirâmide alimentar. Nesse vídeo a Dra. Katia Harana reforça mais uma vez os motivos pelos quais ela também é contra manter o alimento na dieta. E, além disso, lança um desafio a você: 10 dias sem Leite! Você aceita?
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Lista de espera | Grupo de Mentoria
bit.ly/Mentoria...
Sugestão | Receitas
bit.ly/Sugestao... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Depois de aceitar o desafio se passaram 9 meses zerada leite e derivados,glúten,e açúcar,eu desinchei perdi 14 quilos,curei uma gastrite e estou ganhando massa muscular depois dos 50,só gratidão a Dra Kátia.
Come o q de café da manhã?
@@amigaamada.4974 olá, hoje comi abacate com azeite,3 ovos cozidos,e 1 rodela de batata doce,café com canela e leite de coco,sem açúcar.
Vc pode alternar com
Cuscuz
Macaxeira
Inhame
Papa de aveia sem açúcar
E acompanhar com uma proteína boa
Ovos pela manhã é perfeito.
Deve ser tapioca e café puro ,ou chá sem açúcar ou suco verde . Já fiz isso e até sem café eu fiquei. Tive que fazer dieta leve pra desinflamar vesícula e depois cirurgia retira vesícula e pedregulho e continuei um mês e meio na dieta leve . Tem essa dieta no TH-cam também. Peguei aqui
O mesmo aconteceu comigo após seguir o canal do Dr Patrick Rocha. Eu estava com a glicemia acima do normal,perdi uns 21 quilos, equilíbrio na glicemia e até da hipertensão eu me livrei. Estava na época com 74 quilos. Depois da mudança na alimentação,era sempre 53 quilos, às vezes 50 quilos.
Vou fazer, no café da manhã, ovo, pão sem glutem caseiro, leite vegetal, frutas, etc.....😍🙏
O que aconteceu comigo depois que abandonei o leite ??
Depois que abandonei o açúcar, o glúten, o leite, que é o que mais me fazia mau, isso já mudou minha mente, modo de pensar e ver as coisas...então... Continuei...
Passei a comer alimentos limpos, fazer minhas sopas, comer cacau 75%, e passei para outro nível, e percebi minha inteligência aumentar 🧠
Então prossegui em buscar conhecimento, e passei a fazer exercícios e cuidar do sono, e hoje com 40 anos estou com mais saúde e mais inteligente do que quando tinha 20 anos, e tudo isso foi para poder ensinar melhor a palavra de Deus, pois somente ela é o que nos fornece a vida eterna, mas foi Deus quem criou nosso corpo, hormônios e o ciclo da vida, ( Dia-Noite ) que devem ser respeitados. E o mundo hoje, que é comandado e influenciado pelo maligno, luta com impeto contra a saúde dos homens, para eles virarem um bando de zumbis 🧟🧟♀️🧟♂️ Temos que lutar contra esse mundo 💪
🍞+🍰+🥛 = ☠️⚰️
*Deus abençoe a todos os que amam e esperam a sua vinda.*
🙏🙌👏👏
Credo Jesus
Credo Jesus, você é louco???
Eu creio. E estou me preparando para a volta de Jesus.
Amém
Hoje tenho 10 dias sem leite ,sem glúten e bebendo 3 litros de água por dia.
Eu já emagreci 3kg.... e o mais incrível eu ti fazendo coco rsrsrs...isso mesmoooo...Meu sonho era fazer coco sem força kkkk...Meu Deus to tão feliz...Vou continuar...Obg de Kátia.
Meu sonho é esse tmb!!!
O meu tbém kkk
Deve ser porque o leite inflama o intestino e ele fica sempre dilatado
Meu coco mudou de cor agora é amarelado? Como muito legumes acho que é normal né?
RSrsr...tenho esse mesmo problema, além de ficar de 4 a 5 dias sem ir ao banheiro, qdo vou doi demais, muita força, um tormento, e quando sai, sai algo pequenino, srsrsrs, muita força para nada rsrsr. Bom, estou no desafio ainda...
Após 3 meses de 0% leite e derivados + 0% glúten, foram embora 15 quilos, a coriza, a constipação intestinal, a insônia e as crises de ansiedade. Consegui voltar a me exercitar na academia, antes eu não conseguia fôlego para meia hora na esteira. Muito obrigado, Dra. Katia! Que Deus continue lhe iluminando!
É sério até ansiedade? Isso mesmo
@@giovanasantana2308 a ansiedade se associa também a saúde do intestino e o leite 🥛inflama o intestino
@Hiago obrigado por responder
@@Claudia-ro3vu eu já ouvi falar sobre intestino que interfere
Eita!
Hoje dez dias sem leite! Gente que absurdo!!! É surreal. Parece que emagreci tanto e meu inchaço abdominal sumiu! Que Maravilha!! E só dez dias não estou acreditando. Além de que minhas espinhas estão secando. Também diminui glúten. Mas o leite cortei mesmo!! Obrigada Dr.
Eu vi resultado em 5 dias, só 5... Só troquei o leite de vaca pelo vegetal e me sinto tão leve, menos inchada. Parece brincadeira!! O glúten aqui tá sendo pesado tirar por causa da família mas o leite consegui tirar
Muito interessante...e eu preciso URGENTE esquecer do leite e derivados...pois tenho tido muito piriri
Eu estou há três dias completos sem glúten e leite e já senti diferença
Derivados também cortou?
@@alessandrabnzl9173 sim, maravilhoso! Já são dez dias.
Sofri anos com inchaço abdominal dores na barriga e intestino preso.Fiz exames e deu intolerância a lactose,gente faz 2 semanas q estou sem leite,minha barriga desinchou não dói mais meu intestino funcionou.Estou sem acreditar chego até chorar de alegria é surreal,anos sofrendo e o broblema era o leite.
Agora faço coco amarelado todo dia mas minha barriga esta flacida
Awesome
Estou sem:
1 - ) LEITE
2 - ) AÇÚCAR
3 - ) FARINHAS
Faz quase 3 meses.
Quais benefícios vc já sentiu?
Mariana Calazans Dadalt fome 😂
Parabéns
@@Najain deve ter morrido!
Parabéns eu vou tentar tirar isso tudo agora !
Venci os 10 dias sem leite. Barriga desinchou, pele melhorou. Também tirei gluten e não tô mais inchada
Completando aqui, busquei apoio nutricional e já perdi em apenas 24 dias 1,600kg de gordura abdominal. Meu corpo está reagindo melhor agora, pois não conseguia perder gordura 🙌🏻
Retirei a seis meses, todo glúten, derivados de leite e açúcar, mudei totalmente a minha alimentação, e consequentemente mudou tudo no meu corpo, desse a parte fisiológica, intestinal e emocional. Vim do número 54 para 44. Muito feliz.
Uauuu🎉
Só de tirar o glúten e diminuir leite e derivado,meu abdômen abaixou bem ❤️
Tirei o pão frances,refrigerantes doces o leite, ja diminui bem abdome so nao consegui tirar os queijos
dra a senhora e muito corajosa, eu sei que a monsanto persegue todo profissional que conta a verdade pra gente. mas Deus vai te recompensar.
Monsanto? O qe é isso? Pode explicar?
@@cintiaapfrancocampostita9446 Monsanto é a fabricante do hormônio.
@@analuciatayra1265 obrigada por responder!
E a Monsanto tem mão de obra escrava infantil também!
Eu eliminei o leite e emagreci 10 kilos sem perceber! Voltei a usar roupas de 20 anos atrás 🙋🧜🌻. Gratidão Dra Kátia
Enquanto tempo você perdeu esse peso?
Eu cresci bebendo leite, acredito que bebia um litro por dia, era viciada por leite, mas depois de ouvir vários vídeos da Dr Katia Haranaki, falando o quanto é prejudicial, resolvi cortar e beber mais água. Estou há cinco meses sem leite e derivados. Hoje meu intestino funciona perfeitamente, não sofro mais de constipação como antes. Deixo aqui meu relato de agradecimento por pessoas maravilhosas que assisto aqui no TH-cam, principalmente a Dr Katia que disponibiliza seu tempo e conhecimento ajudando o próximo. Deus te abençoe sempre Dra Katia Haranaki🌷🌻♥️
Nossa um litro por dia e ainda ficava com constipacao...eh cada corpo uma reacao.
Acho que tomo 1 litro por semana, NUNCA me causou mal nenhum varia muito do organismo pra organismo.
Era pior que um bezerro! Kkkkk
Márcia Araujo Parabéns que bom vc mudar pra melhorar sua vida e saúde.💕💕💖💕💕💋💋💋
Márcia araujo eu tomo leite até hj affff, engraçado eles falam que é bom pois precisamos do leite por causa do cálcio... tô chocada de ver esse assunto sério do leite...vc sentiu melhoras né Parabéns
Faz um vídeo sobre o o que comer em um dia,ex: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar,por favor.
Café da manhã 1 xícara de café com leite de aveia. Ou qualquer leite vegetal, até leite de nhame ou de alpiste. Receitas no TH-cam tem aos montes. Ou se preferir café preto (eu tomo sem açúcar). Como abacate amassado com azeite de oliva e ervas pode ser orégano manjericão. As vezes faço ovos mexidos com tomates e ervas. As vezes faço uma panqueca com farinha de arroz leite de côco e polvilho côco ralado fica uma delícia. Faço também tapioca com leite de côco. Panqueca com farinha de côco e adoçada com açúcar de côco. Panqueca de banana amassada com farinha de AVEIA fica um pão espetacular.... almoço com muitos legumes, grão de bico, saladas variadas e proteína bife ou frango ou peixe Jantar. Salada com uma omelete. Pronto.
Nao basta falar oq não comer neh! Tem q dar uma dica de oq comer tbm alguns exemplos.... Acho q isso é dúvida de mtas (todas) pessoas
Rodrigo G. Moreira nós precisamos comer comida de verdade. E comida de verdade é tudo o que não é processado industrialmente, quimicamente. Então comida de verdade são aquelas que podemos fazer partindo do zero. Todos as verduras podem ser consumidas diariamente. Legumes todos, entretanto alguns com moderação. Frutas todas com muita moderação por causa do açúcar natural que tbem em excesso faz mal. Abacate, côco, castanhas, farinhas naturais de côco, linhaça, arroz, aveia, amendoim ( desde q não seja alérgico), amêndoas, Ovos pode até meia dúzia por dia. Carne de porco. Peixe, Aves, gado. queijos veganos ( tem até curso de como fazer na internet). Farinha de trigo JAMAIS.
@@marisedoebeli906 mto obrigado eu conheço sobre comida de verdade! Mas agradeço a sua resposta! Deus te abençoe! Abraço!
Café da manhã: ovo cozido, frito ou mexido, tapiovo, ou banana amassada com canela.
Almoço e jantar: verduras, legumes cozido a vapor, arroz com moderação, comer grãos e cebola de preferencia crua. Carne vermelha 2x por semana.
Comecei a tomar antidepressivo para ansiedade generalizada pois pensava que assim estava os meu coração palpitava demais mas hoje descobri que eu não tinha nenhum problema mas era o trigo quando parei de comer o pãozinho todos os todos os dias meu coração bateu normalmente. Graças a Deus
Fiz o teste e estou há uns 2 meses sem leite e derivados. Desinchei totalmente, emagreci. Minha rinite está melhor, o intestino melhor e a pele e cabelos mais hidratados! Valeu!!! Obrigada doutora!!!
Quando era criança me incomodava muito o fato de ter uma barriga inchada e redonda, como se sempre estivesse com verme. Mal sabia eu que era resultado do copão de leite que tomava todo dia. (E vivia "gripada" tbm)
Sim, passei uns sete dias sem glúten, laticínios e derivados
Mudou, sem exagero, ,100% de minhas condições de sintomas ruins que tinha. Fantástico ❤❤❤❤
Incrível😲fui acometida com câncer de mama , nunca imaginei que poderia ter relação com o leite . Vou tirá lo da minha vida ,não por 10 dias , mas para sempre ! Obrigada doutora🤝❤
Como vc está?
Boa noite, porque vc diz que o câncer tem relação com leite ? Fiquei preocupada, eu tomo várias vezes no dia. É o de saquinho , mas mesmo assim , é um risco. Obrigada.
@@andreialuna1035 ta explicitamente explicado no video
@@andreialuna1035 o leite é um alimento inflamatório
Também tive câncer de mama 😞. E hoje com os ensinamentos da Kátia, estou melhorando minha alimentação.
Fiz essa experiência. Já estou há 15 dias sem tomar leite. Confesso que não foi fácil na primeira semana , mas dominei minha vontade e consegui. Adeus inchaço abdominal, minha pele tá bonita, meu intestino ta funcionando bem e por incrível que pareça, estou dormindo melhor.
Gratidão!!
Eu parei de tomar leite a 5 dias mais ou menos e desinchei, e achei que foi rápido o resultado 🤭
Vc está indo no banheiro com mais facilidade? Sintia dor antes e parou?
Sério ? Vou tentar fazer isso tbm
Sofri, por anos, com enxaqueca, até que por causa do sobrepeso, resolvi fazer uma dieta detox e fiquei 15 dias sem leite, só tomando sucos verdes, foi aí que descobri que o leite desencadeava minha dor de cabeça. Depois disso fiz alguns testes, alternando dias tomando leite e dias sem e concluí, não posso tomar leite nem derivados. Hoje estou livre da enxaqueca! 🙏
Sofro com enxaqueca desde que me entendo por gente. Vou fazer o teste. Obrigada!
A minha dor de cabeça sumiu após a retirada do glúten. Outras coisas relacionadas ao meu sistema respiratório e algumas alergias sumiram após a retirada do leite. Perfeito!
Vou fazer esse teste, obrigada por comentar!!
@@lucianafonseca6164 deu certo ?
@@rogeriosantos9745 Bom dia!!! Diminuíram as crises. Reduzi o consumo, mas não tirei totalmente.
Consegui ficar 1 ano sem leite, depois de a vida inteira ter tomado todos os dias. A renite que eu tinha praticamente acabou. E as minhas costas que direto estouravam várias espinhas, ficou um bom tempo sem aparecer espinhas. Me sentia muito mais motivado e animado todos os dias. Mas o desejo de tomar leite era forte demais. Esse ano não aguentei e voltei a tomar, mas já estou arrependido e vou me esforçar pra parar de novo. Muito obrigado Dra Kátia. Abraço!
Meu Deus,tô assim cheia de espinhas e passando mal todo dia,mas Caio na tentação
Eca morro de nojo, desde de quando vi tirando leite de uma vaca cheia de carrapato, e de caixinha esse que não bebo mesmo, puro veneno 🤢
Faz mais de 5 anos que eu não compro e não bebo leite puro.Depois que eu vi não me lembro onde na época,que os japoneses não tomavam.
SUBSTITUA POR LEITE DE AMENDOAS, COCO ETC. TB SOU VICIADA EM LEITE, E AGORA SUBSTITUI E TEM VALIDO A PENA.
Se vc parar d vez sua vida vai melhorando. Vc consegue
Eu assino embaixo de tudo que a Dra Kátia orientou com relação ao LEITE e farinhas , álcool, embutidos.....gratidão por tudo....com 82 anos emagreci 10 kg em 4 meses , perdendo também medidas na cintura....que muito me incomodava....
10 dias sem leite e derivados e as crises de asmas se foram. Vida sem leite = vida sem bombinhas de ar 🙌🙏🏿
Eu também era assim 😅 depois que cortei o leite tô dormindo igual passarinho acordo às 5 da matina durmo sempre as 10
Minha filha de 3 anos tomava leite todos os dias, e tinha crises asmáticas, retiramos o leite ela nunca mais teve 😊
Também me livrei das asma sem consumir leite e gluten.
Nunca vi um médico explicar tão bem como a Dra.Katia, Parabéns Dra.! GRATIDÃO!
Verdade 😃 Qto conhecimento e didática! Admirável!
Exelente essa dra..
Gostaria que minha família entendesse!!! Que gente difícil!!!
Agora temos a informação, vamos sair da letargia industrial 🙏
Sim ! Vou ficar esses dez dias 👏👏
Tenho dois anos sem leite e derivados, aprendi com o Dr.Lair Ribeiro.
Me escrevi no seu canal.
Poderia nos orientar o que comer ou tomar no cafe da manhã, tenho gastrite.
Eu também aprendi com Lair Ribeiro
Leite é veneno no corpo
Ele é o professor de todos.
@@irenecristinapereira7607, leites vegetais, mas é melhor fazer em casa: de coco, de nozes, de amêndoas, de amendoim, de castanha de caju, de arroz, de aveia... Ou então chás, sucos naturais.
Aceitei o desfio. Amanhã 27/08/2023 completo 33 anos. Comecei a fazer exercícios dia 02/01 e ja melhorei muito,tenho sobrepeso,tpm acentuada e quero melhorar minha saúde fisico e mental. Volto aqui pra contar o que observei ao longo do desafio .
Faz 25 dias que estou sem gluten derivados e leite
Você está parabéns vi nutricionista falando pra usar leite aí pensei a nutricionista nem perco meu tempo pra assistir ela mais
Menina do céu, melhora tudo mesmo:disposição, sono de qualidade,mente mais clara,pele limpa e hidratada,perda de peso etc ,etc ,etc . Fantástico!
tem quanto tempo que você não toma ? você é intolerante a lactose ?
Tem dois meses + ou - ,segui rigorosamente.Sou intolerante grave a lactose. Os benefícios são inúmeros mesmo, pretendo completar os 100 dias .
@@danilloo2861 Sou intôlerante grave a lactose .Depois que conheci este canal e coloquei em prática as dicas ,minha vida é outra.Pretendo seguir em frente,vale realmente a pena.
@@joanebarrosamorim6250 sinto que meu abdomen é estufado por conta do leite... mas não passo mal tomando, mas gera desconforto e bem de vez em quando um pequeno enjoo. Vou cortar agora.
@@danilloo2861 sugiro você fazer um teste de intolerância.
Eu era uma pessoa muito triste depois que tirei o leite e derivados glúten açúcar estou feliz ê inacreditável a melhora que eu tive brigado bela doutora Kátia
Gratidão amada doutora
Tenho rinite Alérgica crônica infelizmente
E parar com leite animal e derivados, trigo e derivados amenizou muito minha rinite Alérgica que infelizmente é a mais grave
Gratidão 🙏🏿
Fiz 10 dias sem leite... E parei de vez ♡ aprendi a fazer a opção vegana... delicioso opção de aveia feito em casa 1 caixa 156gramas faz 3 litros só 1,98 😋 agora estou nos 10 dias sem açúcares, 3 dia ótimos resultados ate o momento.. ♡♡♡
Leite eu já não tomo. O duro é os derivados
@@alessandrabnzl9173 verdade, sempre fez parte da minha dieta iogurtes e queijos, principalmente. É difícil tirar agora
Acho mais saborosos os leites de coco e de castanha de caju.
Após um mês sem, voltamos a tomar leite, porém o fresco (aquele de saquinho/ fazenda) obs leite de caixinha nunca mais.... e quase eliminos os açucares. Vale ressaltar que esta bem interessante sem doce ( claro eventualmente e com moderação)... aprendi com a dra regar a salada com o caladinho do feijão, e 》》》comer verduras ♡♡ todos os dias :)
Como faz o leite ?
Boa noite! Sou vegana há uns 15 anos, vegetariana desde criança. Desde quando parei com o leite minha saúde melhorou muito, acabaram sinusite e rinite. Minhas taxas de cálcio no sangue também subiram e normalizaram.
Se você tomava leita você não era vegetariana, agora sim. Veganismo apenas é o novo nome p vegetarianos.
e não precisa suplementar? tive que parar de tomar pq meu bebe esta com alergia a proteina do leite meu cabelo esta caindo tanto
@@jessyanebrito7959, o leite de gergelim e o tahine é rico em cálcio. Pesquise PENSANDO AO CONTRÁRIO LEITE DE GERGELIM.
@@jessyanebrito7959 Suplementar o quê? Meu filho foi APLV.
“Se você mudar o seu intestino, praticamente cura todas as suas doenças.”
Eu tenho sofrido pra retirar o leite e o glúten. Sou fibromiálgica.
Eu tbm preciso deixar urgente
@@bernadeteoliveira5241 além de melhorar a alimentação, procure saber também sobre o Protocolo Coimbra, pode te ajudar muito.
@@silviamoraes2268 sim sim, os resultados são surpreendentes neh?! Com a retirada do leite e glúten só temos a ganhar. Sentia dores nas articulações, agora não mais!
MEU INtestino é ótimo, tivemos aqui em casa o covid, me saí melhor que toda a família, uma alimentação equilibrada nos protege muito mesmo.
Eu tive acne por muitos anos aquelas que incha e dói , eu tinha um boa alimentação porém tomava leite,até que um dermatologista me fez a proposta de ficar três meses sem lactose ,foi o suficiente para nunca mais eu ter acne.
Sofro com espinhas tb. Vc tirou o leite todo ou ficou usando sem lactose?
@@elissilva7493 não adianta tomar leite sem lactose
Estou com 71 anos de idade e sempre fui muito cuidadosa com o que como, seguindo as orientações nutricionais que sempre atualizam; comecei a restringir o açúcar refinado, pães comuns, pães de queijo, doces, balas, biscoitos etc; substituí por pães integrais, 2 fatias/dia, margarina becel e apenas uma porção com manteiga s/sal; mas continuei com sucos de melancia/laranja, pratos com comida colorida, e sentia vertigens no final das refeições…estava com síndrome metabólico. Não como derivados de leite há muitos anos, mas pizzas com mozzarella de búfala nos finais de semana…resolvi tirar de vez o leite e os pães integrais e já sinto os resultados…minhas varizes, vertigens, sonolência durante o dia, rinite, sinusite, visão turva, peso no alto da cabeça, celulite nos braços que via pelo espelho, mesmo com meus 59 kg; até meus cabelos aumentaram; parei de tomar vinho tinto, mas substituo com frutas, verduras, legumes e tubérculos…o mais importante, não sinto nenhum tipo de dor, angústia e desconforto…até as olheiras das pálpebras inferiores sumiram…!
Já dá até p dar curso haha parabens
Pão integral e Becel ferra tudo. De integral não tem nada. Consuma manteiga e ovos, mil vezes melhor!
O meu pai é japonês e bem jovem, assim como eu sou jovem e sou mãe da minha filha. Passei uns dias sem consumir leite numa dieta que fiz e obtive bons resultados e agora vou deixar de seguir dieta e cultivar um estilo de vida sem leite e glúten. Gosto muito dos seus vídeos
Dr Kátia traz um vídeo sobre o que podemos consumir no café da manhã, eu te sigo a uns 5 anos suas dicas mudaram minha vida. Um beijo
Ótima informação gostaria de saber sobre proteína em pó
Dra. Faz um video sobre o melasma,como qual os melhores procedimentos e produtos e como adormece-lo
Vai ser difícil!!! Amo leite!!! Mas vou tentar! Repassando!
@@erikagata2643 vai diminuindo eu tomava quase 1l por dia. E consegui. Vc também vai. Boa sorte
@@erikagata2643 eu tbm amo leite ,parei de tomar a 15 dias ,parei com o pãozinho tbm , resultado perdi 3 kls em um mês e a barriga desinchou.
EU "ZEREI" GLÚTEN, LEITE E DERIVADOS, A 35 DIAS.
DEPOIS DE ASSISTIR SUA LIVE C A JORNALISTA LEDA NAGLE , MUDEI NA HORA!!! ESTOU ÓTIMA!!!!! OBRIGADA DOUTORA!! VC É MARAVILHOSA!!!
Oq tu come no lugar do leit e derivados?
Trato disbiose, menopausa, inflamação crônica, fibromialgia enxaqueca...Pratico o estilo law carb ..queijo tá nesse grupo alimemtar ...mas vendo esse vídeo, acendeu uma luzinha, então, fiz o teste de 12 dias e adivinhem... as dores articulares velhas amigas....su_ mi_ram...muito obrigada Dra.é uma sorte ter pessoas como você dando orientações tão valorosas de GRAÇA...OBRIGADA.
Eu zerei lacticínios e glúten já a anos e minha vida mudou completamente, minha saúde é outra... recomendo... hoje em dia ... sim é possível
que canal maravilhoso, caí de paraquedas aqui😂
estou a 2 semana nesse processo! abandonei leite, doces e glúten.
não tem outro caminho você tem que decidir ter uma vida mais saudável! não tenho mais inchaço abdominal, desconforto, gases,
as espinhas acabaram, a pele mudou bastante, são muitos peneficios a serem adquiridos. esse hábito quero levar pra minha vida inteira.
Estou há 10 dias sem leite, sem gluten ja estou a mais tempo sem. O resultado está sendo surpreendente!!!
Gratidão Dra Kátia
@@liviafelix9114 zero leite animal, independente de ser natural ou não
@@EuSouMarthinhaBorges o que você come? Me dá dicas?? Estou com hipotireoidismo e necessito mudar a alimentação. Gratidão ❣
@@luramosfloral oieee, zerei gluten, leite e derivados e evito alimentos processados. Como comida feita em casa, saladas, frutas, como pouca carne, faço meu próprio pão sem gluten(tem muita receita aqui no youtube), tomo cerca de 3 litros de água filtrada diariamente, não uso mais pasta de dente com fluor, e suplemento minerais, vitamina d3, vitamina c e ferro, é bem gratificante amiga, nosso corpo agradece.
@@EuSouMarthinhaBorges ohh muito obrigada pelas dicas ❣ ❣
Olá fiquei um bom tempo sem açúcar e consumindo muito pouco trigo senti a diferença mais vendo esse vídeo vou fazer tudo certinho e já tenho certeza que o resultado é surpreendente 😊
Hj fazem 10 dias que eu e meu esposo estamos zero lactose e zero glúten, tive alguns sintomas por falta , mas os benefícios: menos dor no corpo, grosseirao na pele desapareceu, intestino muito melhor, mais disposição !!!!
Eu fiz100% do seu desafio, além de mudar meu intestino, até na quantidade e diminuir meu abdômen eu emagreci. Hoje mudei minha alimentação, e Estou compartilhando em grupos e amigos pessoais. Todos notaram a diferença. Obrigada seu conhecimento é fundamental.
Agradecimentos a Doutora Kátia....tenho 30 anos e a vida toda tinja rinite e sinusite....com 1 mês sem leite....já aliviou muito essas alergias...Deus abençoe sua vida!!!
Jura! Meu marido a vida inteira sofreu com rinite. E eu que numca tive isso aos 40 anos comecei a ter.
Faz uns 10 dias que parei com leite e derivados e zero gluten. Não senti melhora ainda na rinite mas percebi que minha disposição melhorou muito.
Dr. Kátia, minha mãe faleceu de câncer, ela comia muitos derivados de leite e bastante glúten, você é um anjo em nossas vidas...depois de seus vídeos mudei minha alimentação e sou super saudável com a graça de Deus
pq sempre vem essa merda de deus pelo meio????? graças à net, assim assistiu aos videos... idiota de merda... deixou de beber leite, mas a loucura continua lá
hj estou no meu 13º dia sem lactose, sem glúten e sem açúcar... Seguindo em direção aos 100 dias... e daí por diante ... Seguindo os conselhos da drª Kátia! Gratidão!
Olá boa tarde Dr.Katia, eu já tinha suspeitado que o queijo estava fazendo mal para a minha saúde, por ter uma infermida no joelho Condromalacia patelar no joelho esquerdo e toda vez que comia aumentava as dores,ao assistir os seus vídeos minha comprovação se confirmou obrigada estou assistindo e cada um deles fico chocada. Deus ti abençoe e que ti ilumine.
Eu sou mineira e tomo leite e derivados desde criança 😣c essa informação parei ontem pois meu corpo já está avisando c inchaços, má circulação e retenção de líquidos Q Deus continue te abençoando Dr Kátia e te iluminando sempre
Estou beje tbm sou mineira e cresci tomando leite e derivados 🙄🤔vou ficar 10dias sem é derivados nossa o q vou fazer ?
Vou fazer o teste aparti de hj 15 05 e vou p dar o resultado moro em Minas Gerais vai ser difícil 🤦♀️🤔
Mas de vez em quando Eu vou comer uns pãezinhos de queijo se ñ
" eu vou Pro vinagre " 😂😂
Gente o s únicos que tomam leite depois de adultos são os humanos, até os bezerros depois de grande come e cap os cálcio estão nos verdes parem de se enganarem. Esses leites de caixinhas de mercado está matando muita gente lentamente.
Tem 5 anos que eu parei de tomar anticoncecional e foi uma das melhores decisões que eu tomei na minha vida! Agora eu vou tirar o leite é o glúten, sei que não será fácil. Mas, eu vou conseguir.
Não tomo café o que tomar pela manhã
Imagino que existe outro tipo tratamento que a mulher não possar vi engravidar .
Você evita como?
Deus me livre ,eu tiro tudo da alimentação, fico até sem comer, mas engravidar não quero mais, tenho 2 filhas q empatam minha vida, não tenho familiares para olhar elas para eu trabalhar, sofro humilhação por não trabalhar
Tudo isso por causa de filhos, parei de tomar o anticoncepcional pra dar uma pausa e engravidava, agora não paro mais, e se por acaso engravidar tomando anticoncepcional eu me mato, só Deus sabe o que passo por ter tido filhos não posso fazer nada da minha vida, engordei muito e tive depressão pós parto q nunca mais foi embora 😪 nem no medico posso ir pq tenho que levar as duas, q vida é essa 😏
@@Patyms816 entendo vc passo a mesma coisa tenho 3 filhos e me arrependo de mais ,não é culpa das crianças que amo muito ,mas é pela vida que levo
Iniciei em abril os 10 dias , hoje já faz 6 mês que não consumo leite e farinha de trigo, vivo uma outra vida sem isso, obrigado Dra.! Abs
Faz 7 meses que nao tomo leite e derivados, estou me sentindo otimo. Nao conhecia a Dr.Katia amei a explicacao dela,( nunca mais vou tomar leite e devivados.)😍😍
O que vc substitui? Estou testando ficar sem ovo por uma talvez alergia.
@@leticiahelenaoliv Por favor o ovo é vida,se não tiver alergia ao derivado do ovo não tire.
Uns 4 anos atrás eu não usava glúten,tinha uma saúde de ferro,mas abandonei...voltei agora a fazer a dieta sem glúten e sem os derivados do leite que amo tanto...mas prefiro ter uma vida saudável.
Katia , o Vovô aqui está há mais de 10.000 dias sem leite e derivados,são mais de 10 anos com muita saúde,gosto de vc sempre mando seus vídeos pra meus orientados! Grade abraço!
Vídeo maravilhoso, muitas informações importantes. Fiquei chocada com a atrocidade que se faz com a vaca leiteira... passar de 9 para 120 litros de leite por dia... imagino como estes animais não sofrem e sem falar no aumento do risco de cânceres. Gratidão Dra Kátia!
Em menos de uma semana eu já estou vendo resultados vou me esforçar pra ficar um ano pra ver resultados 🙏❤
Desde q assisti a dra Katia no podcast da Bia nunca mais usei, açúcar, leite, nem glúten e não faz muitos dias... O resultado é absurdo de bom! Gratidão!!! ❤
Descobri que sou intolerante à lactose, estou com dois meses sem nada que contenha leite, substitui por leite de inhame, também tirei o glúten, já diminui 11 centímetros de cintura e eliminei 5 kg em dois meses, estou me sentindo muito bem, tenho até mais disposição para o trabalho do dia à dia.
Parabéns que legal amiga. Que Deus te ajude a perseverar nessa alimentação.
Amém
Eu faço leite de coco.. Maravilhoso.. Leite de gergelim.. Perfeito..
Eu já fiz o leite de coco, achei uma delícia, ainda não fiz o de amendoim, mas também deve ser bom, eu gosto muito de amendoim, vou experimentar fazer.
O leite de gergelim já tomei quando eu era criança, também é muito gostoso.
Estou amando esses vídeos. Já comecei as mudanças na a minha vida , e tento, ajudar minha família a mudar também. Não coloco mais leite e seus derivados no carrinho de compras e nada de pão, farinhas e etc. Todos reclamam, mas, nem tô aí....kkkkkkk.
Zerei ontem o leite... obrigada Dra. Por tantos esclarecimentos e de maneira tão simples...estou fazendo leite de inhame...muito bom e eu estou super feliz..😊
Eu amava o leite, mas larguei há 4 anos após descobrir intolerância à lactose. O resultado é qualidade de vida. Não há como argumentar contra a própria experiência.
Vim parar aqui neste vídeo porque há tempos já estava me sentindo mal até que comecei a sentir dores terríveis no intestino até pensei em câncer. Fui ao médico e fiz uma série de exames e me surpreendi quando ele me pediu para cortar leite e derivados porque meu intertino estava inchado. Confesso que está sendo muito difícil e, as vezes tenho recaídas e me sinto muito mal quando tomo 1 copo de leite.
Pois é eu sou muito grata á essa médica maravilhosa que me ajudou muito fiz o desafio dos dez dias sem leite e percebi que o leite tava me fazendo muito mal tinha diarreia sempre e cheguei até achar que eu estava com câncer mas ao deixar o leite fiquei bem e depois dos dez dias nunca mais tomei leite porque tive certeza que era o leite que tava me fazendo mal parabéns pra essa médica maravilhosa pelo bem que ela faz falando á verdade
Dra Kátia vc me incentivou a não consumir mais nada com leite de vaca e seus derivados, estou há um mês e também sem farinha branca. Gratidão 🙏😊😊
Eliminei 10 k desde março até agora , mas sem glúten e leite e seus derivados 🙏🙏🙏
Dra estou a 1 semana apenas sem glúten e leite e parei de sentir dores nas articulações que estavam me deixando super preocupada! Obrigada por todas essas informações!
Toda vez que assisto seus vídeos eu vejo como Deus e perfeito
Primeira etapa concluída..10 dias sem glúten, leite e seus derivados. Já estou emagrecendo/desinchando.
Cara Dra Kátia!!! Eu acredito em produtos que INVESTIMOS NA NOSSA SAÚDE não gastamos dinheiro .....Investimos é OUTRO OLHAR !!!! GRATIDAO
Estou desde o dia 19/08/2024 sem leite e sem açúcar e lactose ❤ só frutas verduras e arroz e feijão ❤ mais saudável possível, e nada de industrializados ❤ tô muito feliz já desinchei❤️
vou começar amanhã,em nome de Jesus.sofro a muito tempo de dores no abdômen pois tenho intolerância a lactose.
Teve resultados?
retirei o Leite e o glúten em definitivo há 3 meses, pq mesmo sem saber continuava consumindo o glúten nos temperos tipo açafrão, tempero baiano que comprava no supermercado, depois que passei a ler o rótulo dos produtos, parei definitivamente. eliminei 8cm de cintura, emagreci, desinchei e as dores de cabeça acabaram. graças a Deus .Dra Kátia a senhora é uma instrumento de Deus para nosso bem.
Estou a mais ou menos 15 dias sem tomar leite e seus derivados e nada de frituras já o bolo e pão parei parcialmente, pretendo parar totalmente com o pão, estou me sentindo tão bem, diminuío a barriga saliente, mesmo eu sendo sedentária🙏🙏🤗
Caí de paraquedas neste canal maravilhoso!!!! Amei...vou ficar por aqui.💝
Amei.OBG.Dra.🤗🤗🤗🎵🎷🎧😘
Acho muito legal o jeito que a doutora fala, com palavras fáceis de entender e como se estivesse numa conversa entre amigas
Dra a sr é extraordinária
Segui o desafio de 100 dias da Dra. Kátia, sem leite e derivados (exceto manteiga) e sem glúten. Sou outra pessoa! Amo essa médica! 🙏🏽🥰
continua com a manteiga?
Meu deus, não valeu de nada tirar o leite e derivados, e não tirar a manteiga, um dos alimentos mais cancerígenos
Margarina eh cancerígeno.....manteiga não
@@elizabethsantos276 manteiga faz mal sim
@@FelipeSouza-dj7zx manteiga não faz mal
EXCELENTE vídeo!!!
Fico tão feliz por ver que ainda há médicos que vão contra o sistema, mostrando a verdade para as pessoas.
Logo menos formo em medicina e a senhora é meu exemplo! Parabéns doutora.
Adoroasdicasdadototaobrigado
Ola....,Parei de tomar leite e derivados, percebo melhoras a cada dia.
Faco leite vegetal caseiro,de Nozes, Aveia,Coco. Arroz integral. Muito bom!
Obrigada Dra.
......Mais zerar glute e mais difícil kkk
Mais uma médica de raciocínio crítico responsável no mercado
desde o primeiro video assistido virei fã. estou cursando nutrição, e achei muito importante passar por essa experiencia, ja faz 9 dias e to me adaptando , .
Doutora, favor faz um vídeo com dicas saudáveis para o café da manhã.
Passei 1 ano sem lactose. Foi a melhor fase da minha vida. Emagreci, minha pele ficou ótima, meu intestino funcionava todos os dias, fiquei sem inchaço, rejuveneci... ai... infelizmente voltei a comer porcaria em dezembro último e estou péssima desde então, até engordei!! Voltarei ao bom caminho!! 🤗 Obrigada pela aula, Dra!!
Devia ter grupo de apoio. Eu estendo porque é pior que largar do vício do cigarro. Não desista pq sempre É tempo!!
Estou com 10 dias sem açúcar,leite e derivados ainda não vi resultados....sofro com alergias urticárias e falta de ar e tosse seca...vou continuar pq quero me curar dessas alergias....
Meu nome é Danilo e Vou começar o desafio hoje Doutora Kátia Haranaka. Vou ficar sem Leite e derivados, além do Trigo e todas as formas de Glúten. Vou aproveitar e tirar o açúcar refinado também para otimizar os resultados. Depois venho aqui dizer o resultado.
Danilo, fez o desafio de dez dias?
Kd o relato?
Vc consegue!😉😉👍💋💋❤❤
@@jantei verdade é que eles nunca voltam pra nós contar a experiência!!!😅🤦
Língua, Literatura e Poesia conseguiu o desafio??
Senti a diferença na primeira semana! Estou mais disposta e até voltei a sentir desejo pelo meu parceiro. E atualmente, fico horrorizada no supermercado vendo adultos comprando caixas de leite.
Eu também,
Que aula incrível. É assustador como nós brasileiros somos desinformados em relação a alimentação, o uso do leite e do anticoncepcional. Estou a 1 mês sem anticoncepcional, mas o leite é meu próximo desafio
Comecei hoje a cortar leite e glutén da minha alimentação, minha meta é para o resto da vida, mas começarei com 2 anos. Deus me abençoe
Olá, comia pão de manhã? Se sim trocou pelo que? Obrigado
Nunca tinha ouvido uma explicação tao detalhada assim chocada
Faz mais de 3 anos que não tomo leite. Aliás, nunca gostei de leite. hoje, só muito raramente como uma torrada com queijo: Uma vez na vida! Pois o mais importante é que esses alimentos não fazem mais parte da minha dieta diária. E acreditem, só me fez bem ficar longe de lácteos. Sinusite desapareceu, catarro nunca mais! (O leite produz muco) Mesmo quando gripo desapareceu aquele peito cheio de pessoas gripadas . E aqueles PROBLEMAS INTESTINAIS nunca mais, hoje só tomo leite de coco e acho fantástico!!!
Eu assisti o vídeo da doutora Kátia no ano passado em 2021, abrir a mente e desde então não consumo leite e seu derivados, estou muito mais saudável e feliz,eu faço leite de côco para pra fazer um mingauzinho ou outras receitas 😋
Já consigo entender que o meu intestino tem o mesmo
VALOR QUE O CÉREBRO E O CORAÇÃOZINHO.
Meu CÉREBRO está amando o MEU CORAÇÃO.
OBRIGADA KATIA HARANA por fazer entender que o meu coração, cérebro e intestino sempre andarão
JUNTINHOS com o corpo todo. Amando saber isto.
Já comecei, dia 10 janeiro 2024...estou me sentindo ótima,
Na primeira semana eu tive uma fermentação forte e uma flatulência terrível.
Mas agora meu intestino está normalizando.
As dores nas articulações reduziram 70%.... gratidão
Vou começar amanhã mesmo, estou de dieta para hipertrofia mas tomando 200 ml de leite de manhã e comendo uma fatia de pão sinto meu abdômen estudar. Nunca parei pra pensar que pode ser isso.
Misericordia! Conhecendo a verdade a gente se liberta mesmo.
Quando tomo qualquer coisa com pouquinho de leite eu me coço toda.
Informação q vale ouro.Gratidao!
Já estou a 40 dias sem leite e glúten. Sem constipação, shape mais esguio, estou ótima.
Zerei glúten, leite e derivados. Cerveja eu tomo é aquela da Amstel ultra sem glúten. Cachaça eu tomo qualquer uma. Eu estou muito bem, mesmo com a cachaçada que eu tomo.
Tenho 46 anos nunca fui fã de leite, sempre café preto puro .
Açúcar zero no café.
Farinha de trigo eliminei.
Resfriado não me lembro quando foi o último, nunca tomei vacina da gripe .
Já mudei a cerveja , pelo vinho .
Resultados ótimos.
Faz uns dois anos que venho reduzindo o consumo de leite e glúten (e faz 5 meses que os cortei de tudo!) e nunca mais tive uma crise de sinusite, não peguei um gripe, não me sinto inchada, é mais fácil perder peso e estou mais disposta! Minha saúde está ótima!
Falei que venho reduzindo pq as vezes era inevitável não comer algo em algum restaurante que não conto esse glúten e/ou leite, mas neste tempo, reduzindo e me adaptando, percebi que basta comer qualquer coisa que contenha um pouco deles que fico inchada, cansada e pode me dar dor de cabeça ou cólica.
Mas o meu melhor período é este queno cortei de tudo! Vale a pena
Vou fazer 5 meses que cortei gluten e leite,mas a sinusite ainda está aqui,nariz vive entupido ora escorrendo...não sei o que ainda estou fazendo decerrado😢
@@rosamel5291vc passa soro nariz ou faz lavagem nasal ? Isso é importante tbm
Após ver o vídeo da Doutora Katia, resolvi fazer o teste de cortar o leite. Minha Rinite só piorou no último ano, a ponto de nem as lavagens com soro aliviarem.
Pressão no rosto, carregado, a ponto até de ficar meio fanho.
Fiz o corte do leite, iogurte, queijo e whey proteín, em 7-8 dias melhorou absurdamente minha rinite, além de perder mais de 2kg nesse período.
Como estava consumindo menor proteína, inclui mais ovos, frango, albumina e pasta de amendoim.
Ainda assim, continuei perdendo peso, hoje em torno de 4,5kg, isso aumentando cada vez mais as calorias.
E notavelmente a barriga desinchou. Tenho 36 anos, treino ao menos 4x na semana, e o efeito foi absurdo pra mim
Whey é leite também
@Kátia você é fantástica ❤
Obrigada! Já estou um bom tempo sem tomar leite ! É bom também em termos financeiros ! Graças ao pai eterno , melhorou m minha saúde! Grata !
graças a Deus, tenho muita facilidade, em adquir bons habitos e muita força de vontade e determinação, pra dizer não aos maus ou seja, bebidas alcòolicas cigarros, sucos e refrigerantes, agòra cortei o açucar, o leite e todos derivados, cortei tbm, pão, bolo, bolacha, obrigado valeu.
Começo amanhã 31/ 05 sem leite, sem glútem sem açúcar depois conto aqui os resultados 🙌👊
Fiquei chocada ....vou iniciar amanhã cortar farinha,leite açúcar