DEPOIMENTOS DE QUEM ZEROU LEITE E GLÚTEN
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Neste vídeo do "Katia Responde" a Dra. Katia Haranaka de modo a incentivar quem nos assiste, trás comentários feitos no vídeo, “NOVA WEB SÉRIE PRINCIPIOS DA MUDANÇA”.
Assistam ao vídeo, leiam os comentaários, e venham conosco para essa jornada de mudança de estilo de vida, saia da doençae venha para saúde.
Tratar uma doença é mais caro que prevení la.
Assistam o vídeo completo "NOVA WEB SÉRIE PRINCIPIOS DA MUDANÇA."
• NOVA WEB SÉRIE PRINCIP...
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Zerei leite e glúten, abandonei industrializados, bebendo 3 litros de água, fazendo jejum intermitente, dieta cetogenica e estou me sentindo super bem. Acabou depressão, ansiedade, pele está clareando do melasma, poros mais fechados, cabelos brilhoso e sedoso. Acabou de vez dores de cabeça e tenho energia o dia inteiro, tinha o rosto redondo e agora tá bem fininho. Durmo muito bem e acordo revigorada. Só gratidão por ter chegado até aqui e recebido essas informações valiosas.
Oi Alice que ótimo , estou com todos esses sintomas Vc pode me falar como tem se alimentado?
@@leilamariaoliveira1074 Estou em uma luta constante!!!
Faço sucos de:
couve com maçã
Cenoura, batata doce crua e maçã
Água morna de açafrão com pimenta do reino, limão e cloreto de magnesio;
Como Omelete com aveia, tomate
Panqueca de batata doce, banana, mandioca...
Leite de linhaça, chia, aveia, semente de girassol (descascada) gergelim (demolhadas)
Vitaminas de frutas
Creme de abacate salgado com pimenta, tomate e salada...
É uma questão de mudança de hábitos...Vale muito a pena!!!
Será que melhora hipertensão também?
Caraca, vou tentar fazer isso tbm.
@@marlosoliveira9078 Tenho 71 anos e a minha pressão em geral é 11 por 7, mas tive que tirar o café para dormir melhor e o café fazia subir quando comia comida por entrega muito salgada; meu receio era que a baixasse muito ao retirar o café; mas agora tomo o leite de castanhas/amêndoas e como crepiocas com recheio colorido sem queijo e a pressão está ótima o tempo todo; me movimento bastante também, tipo dou pulos ofegantes para a musculação e oxigenação e me sentindo muito bem…
Sem leite, sem glúten e sem açúcar há cinco meses, já emagreci 12 kilos, estou com muita disposição, não foi fácil foi à luta do bem contra o mal.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Pode me tirar uma dúvida?
Vc incluiu outro alimento no lugar do leite ou retirou de vez sem substituições ?
Queria retirar o leite , açúcar e glúten, mas não encontrei nada para dar ideias de cardápios para o dia a dia
@@simonimomtemormontemor4317 vc pode fazer seu próprio leite vegetal de aveia, castanhas, arroz...no TH-cam vc encontra várias receitas...ou comprar no mercado também encontra boas marcas...
@@simonimomtemormontemor4317 eu também tirei, mas coloquei na minha cabeça que não existe subterfúgios o jeito é comer comida de verdade mesmo, tanto que parei de tomar café, pq isso me induzia a tomar leite e açucar. hoje eu não bebo nada além de água, agua aromatizada tbm, não sou fã de chás e me sinto bem...
@@cilanidamasceno1235 aveia tem gluten
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤ ontem dia 20/09/2022 eu completei 100 dias zero glúten , zero leite e zero álcool .
Me sinto bem melhor .
7 kilos a menos , disposição apesar de estar passando tbm pela menopausa .
Detalhe eu sou confeiteira e tbm trabalhava com massas tudo com trigo e com leite .
E já deixei esses ingredientes tbm fora do meu trabalho, pois não consigo vender oque eu sei que vai fazer mal a outras pessoas . Estou fazendo cursos sem glúten e sem leite .
Às mudanças para mim e os desafios tem sido gigantescos , mas eu sempre gostei de um bom desafio !
Estou feliz completei 100 💯 Oooo glória e abençoada seja a Dr.Katia Haranaka e o Dr.Lair Ribeiro . 🙏🏽
E assim seguirei desinflamando a cada dia o meu organismo . …❤️❤️❤️❤️👏🏽👏🏽👏🏽
Coisa linda 🎉❤
Um mercado bem legal ^^
Maravilha. Parabéns
@@elopianowski1642 obrigada ☺️
sobre os sintomas da menopausa melhorou? não estou mais aguentando 😔
Minha filha menstruou com 10 anos e meio, nos primeiros meses foi um sofrimento, fluxo muito intenso, muitas espinhas...Eu já não consumia leite e glútem, mas tirar dela e do esposo era mais difícil, até que a convenci em fazermos um teste sem leite, ela aceitou e a vida mudou, fluxos normais, sem espinhas...uma menina linda de viver. Dra. gratidão por ser esse ser ilumininado.
A minha mocinha tem 12 anos, menstruou c 10 e meio, está assim 😔 ain estou tentando fazer isso
Eu vou conseguir zerar leite e glutem
👏👏👏👏👏👏👏👏
Bastou tirar o leite? E o glúten não? Minha filha na mesma situação mas difícil de convencer e tem depressão também…eu sou prova da melhora, mas espero que aos poucos ela aceite pelo menos os conselhos se uma nutricionista
Fiquei feliz em saber que sua filha aceitou a mudança e que está melhor.❤
Tenho 82 anos e desde setembro de 2022 eu iniciei o zero açúcar, glúten, leite e derivados , embutidos e laticinios, cerveja e estava com 103 kg, pré diabético com esteatose hepática, depressão e hoje em maio perdi 14 kg justo eu que tenho hipotireoidismo , rinite, insônia e percebo a melhora até na pele que estava cheia de manchas na pele do sol e inclusive há 20 dias extrai uma verruga de carcinoma..... Dra eu lhe agradeço de coração pela orientação de seus vídeos que modificaram a minha saúde para melhor...
Como é bom ler esses comentários!
Gratidão por partilhar.
Iniciando hoje, sem glúten e lactose.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
eu faz 5 dias estou sentindo náusea e asvesse dorno estômago depois de 5 dias sem leite sem glúten e açúcar
Melhorou? Espero que não tenha desistido @@MariaLucia-mo8wz
Tenho 65 anos, tinha problemas nas aticulações, joelhos, tornozelos etc., também pesava 108 Kg., assistindo a doutora decidi tirar o glutén, latícínios e açucares, comecei em janeiro de 2024, em agosto de 2024 estou pesando 85 Kg., não tenho mais nenhum tipo de dor, tenho uma atividade física diária bem puxada e me sinto muito bem, MUITO OBRIGADO DOUTORA, a senhor é realmente de DEUS!
Meu depoimento é q em menos de uma semana sem leite e glúten, a minha inflamação crônica na ATM simplesmente sumiu. Voltei a ter mordedura, voltei a abrir a boca completamente e a dor no maxilar sumiu. Além da tendinite na mão e a dor nos joelhos (artrose) sumiram em menos de um mês. Agora sim, acredito em alimentos inflamatórios. Obrigada, Dra
Nossa vdd.?como eu preciso
Este perfil é fake:TELEGRAM @Katia_Haranaka
Está se passando por mim!
Não caiam nisso, NÃO FALO COM NINGUÉM POR TELEGRAM.
@@katiaharanaka Nossa até aí Telegram?
Q.ponto chegamos, de clonar uma Doutora..
Eu tenho Telegram e recebi um aviso que a senhora tinha entrado!
Então excluo!
@@katiaharanaka obrigada por nos avisar Dr@. Seguirei sempre no TH-cam e Instagram. 👏🏽👏🏽👏🏽🥰
Amei o seu depoimento. Vou fazer o teste porque estou com dor na atm já tem um tempo. Mudar é preciso.
Estou há cinco semanas sem glúten e lactose e reduzindo gradativamente o açúcar. Estou me sentindo muito bem, não tive um episódio de enxaqueca, estou muito mais disposta, muito menos ansiosa... sem inchaços, sem fadiga... Minha vida é outra, sou outra pessoa. Estou descascando muito mais, zerando os industrializados e, consequentemente começando a qualificar a dieta do meu filho de oito anos... Enfim, só benefícios... Estou vivendo um dia de cada vez e caminhando com firmeza. Passei anos em psiquiatra e neurologista e agora sei que a raiz do meu problema era no intestino e não na mente. Muito feliz.
Quanto tempo sem glúten duas enxaquecas melhoraram
Emagreceu?
@@Deca2213emagreci sim... o inchaço desapareceu
@@hespan40, 90 días. Por isso o desafio de 100 dias. Vale a pena
O intestino é o 2º cérebro. Mas uma mudança de vida, como vc encara os acontecimentos, tb se faz necessário. Suplementos tb entram no resultado. É uma caminhada onde cada passo é importante e deve ser comemorado.
Doutora eu já estou há 2 anos Zero Leite Zero álcool Zero gluten Zero açúcar Treino eu sou uma nova pessoa
11/ 2019
95 K ANTES AGORA 72 K ,, 65 ANOS
Levei quase um ano para zerar leite e glúten,mas consegui.Fiz outras mudanças na minha alimentação,aumentei a ingestão de água para mais de três litros diários,comecei a pedalar e continuo melhorando o cuidado comigo mesma de maneira geral.Hoje estou com 34 quilos a menos,sem roncos,sem as terríveis dores que eu sentia em todo meu corpo,sem sinusite,sem os problemas menstruais (cólicas,gases, inchaço, constipação,diarréia,dores nos seios...),sem enxaquecas...enfim, ressuscitei.Antes de fazer essas mudanças eu estava me suicidando aos poucos, comendo lixo e não me exercitando. As vezes não tinha energia em meu corpo nem para me manter de pé durante o banho.Tinha dias que precisava sentar em um banco de plástico em baixo do chuveiro para poder tomar meu banho.Agora consigo pedalar até 160 kms num só dia,com meta de chegar aos 200 kms muito em breve.Fiz várias amizades que enriquecem minha vida,me incentivam pelo seus exemplos e alegram muito meu viver. Tudo isso graças a Deus,a doutora Kátia Haranaka e ao doutor Lair Ribeiro.Sou muito grata a esses dois médicos MARAVILHOSOS!!! Que Deus continue abençoando e protegendo muito essas pessoas tão incríveis.
Cara, que relato ❤
Bom dia!! Poderia me ajudar com uma dúvida?? Posso comer pão sem glúten industrializado?? Esses prontos no mercado?? Ou só os caseiros?? Obrigada
Gente, faz 7 dias apenas que deixei de consumir tanto açúcar e zerei O glúten.
Que incrível estou bem melhor! Eu tinha espinhas internas horríveis, dores de barriga e muito cansaço.
Estou tão feliz!
@@FernandaMiranda-tt5hwPense assim…tudo que você precisar desembalar não serve para o seu corpo. 😘✨🙏🏼
O difícil não é tirar o leite e o glúten pois hoje temos muitos substitutos, o problema é a vida social que fica totalmente comprometida, não existe opções sem glúten, sem leite. Eu trato com um médico ortomolecular a 6 anos, e sei de todos os benefícios de viver sem esse lixo tóxico, mas meu marido e filha consomem, aí quando vamos passear no final de semana eu cansei de ser a chata que não pode comer nada e voltei a comer esporadicamente, mas mesmo assim sinto os efeitos negativos. É horrível.
É exatamente isso viu
Sei bem como é
Eu, quando saio com as amigas só tomo água.
Verdade, tb passo por isso. Mas levo minha marmita, fazer o que. A maioria das pessoas pensam que é frescura, não entendem…
Exatamente isso , a sociedade impõe as coisas, estamos cercados de leite e glúten , almoço , lanche , jantar onde for cm quem for , tem esse leite e essa lactose, um evento, um casamento, tuuuuudo .....
Zerei glúten e lactose...outra vida !!!! Além de estar com ótima saúde, perdi 12 kg em 11 meses (e olha que tenho muita dificuldade de emagrecer). Durmo muito melhor, a pele está linda, as unhas, cabelos, funcionamento do intestino...tudo nota 1000!!!
E o melhor de tudo é que não sou mais escrava da comida, não fico pensando nela o tempo todo. Estou livre! Como apenas quando estou com fome e somente comida saudável. Não consigo comer além do necessário (nem parece eu dizendo e vivendo isso😅😅).
Tenho 1,62 m de altura e estava pesando 83,2 kg em novembro do ano passado quando resolvi tomar essa decisão, depois de assistir muitos vídeos dessa médica incrível.
Dra. Kátia, vc foi (e é) a resposta das minhas orações.
Obrigada por compartilhar tantas coisas boas com a gente.
Deus te abençoe!!!🥰🥰💖💖
Eu também tirei o leite e o glúten mas não gostei do emagrecimento não.
nossa sim, eu estou em jejum e uma coisa que notei é que não fico mais pensando em comida como antes, era eu comer e pensar na próxima refeição
@@myrian01 Conseguiu ganhar peso? Eu faço crepioca todos os dias com ora pro nobis, leite de castanhas, sementes, maca peruana, alga marinha, tapioca , ovo, ervas aromáticas, tomate etc e estou cheia de músculos e energia… fazendo até kung fu em casa com aquecimento e exercícios básicos…muita energia sobrando para caminhada também e serviços domésticos etc
❤quando vc disse que foi resposta da sua oração
@@nobukoaccorsi2755 Belíssimo incentivo! As pessoas aí que passaram ou estão passando por.esse processo de zerar gluter leite e etc poderiam postar as diversas formas de se reinventar seus cardápios para incentivar mais e mais pessoas a mudança e cura ...
Um mês sem leite e derivados, açúcar, farinha glúten. Perdi 7 kilos estou super bem.
Parabéns menina!! 👏👏👏👏👏👏
Valeu!Dra.eu hoje aos 70 anos e aos 58 era doente, tinha refluxo,hemorróida já pra operar, só tomando todas derivados do leite, pizza todos os dias , quando assisti uma palestra da Dra. Denise Carreiro,daí comecei estudar , tirei, trigo , leite e álcool, resultado esse velho ultra saudável,sem Ultrafarma na minha vida, parabéns querida continue sendo essa pessoa iluminada, grande abraço.
Curou a hemorroida?
@@lollabaptista tbm quero saber kkk
@@lollabaptista Sim…no meu caso, no dia seguinte que zerei glúten e leite e seus derivados (isso foi em julho último) meu intestino voltou a funcionar normal, ficava até 5 dias sem evacuar…e eu sempre achei que bastava comer um prato colorido…me achando super saudável, só tirando açúcar, embutidos, mas comendo frituras…bolos nos aniversários e fim de ano…só que não…agora, sem álcool, café, frituras, embutidos, açúcar refinado ou não, leite e seus derivados e o glúten…parece que renasci…mas confesso que quando tempero salada com missô diluído em um pouco de água, azeite, vinagre de maçã, pelo fato de o missô ser fermentado, e ser prebiotico/probiótico e ter vitamina K2…e com a inclusão de natto…tudo melhora mais ainda…se quiser, pode ver meus resultados no Instagram onde mostro foros de minhas receitas
Perdi 14kg logo nos primeiros meses sem leite e glúten, vivia com má digestão, costumava dizer que eu era toda travada, dificuldade pra ir ao banheiro, vivia com rinite, sinusite, enxaqueca, dores de cabeça, indisposta... Hoje não sinto mais nada disso. Obrigada doutora por passar tanto conhecimento valioso ao próximo!
Após sofrer crises intensas de ansiedade pânico
,depressão por Deus encontrei um médico enviado por Deus ortomolecular que mudou minha dieta sem gluten sem leite após 2 semanas me senti renovada.
Só gratidão
Marilene , bom dia .
Estou sem médico . Poderia me passar o contato do seu médico ?
Obrigada
Vc tem instagram dele ?
O que comer no café ?
Desde q tirei tb tem me curado da ansiedade e síndrome do pânico.. energia cada vez mais renovada. Impressionante!!
Inhame, batata doce, aipim, tapioca, ovos ,pães e massas sem glúten.@@canaldaandreacosta
Eu quero agradecer em público a Dr Kátia por todos os seus ensinamentos. zerei gluten e leite e o milagre aconteceu, meu joelho desinchou e hoje corro 50 Km por semana sem dores alguma. obrigado doutora!!!
Gratidão 🙏🏼
Os médicos estão todos engessados,recebem a consulta e não se preocupam com o paciente.Vc trouxe nova visão pra a vida,seja abençoada em nome de Jesus!💕🙌
Verdade. Minha mãe tem 88 anos, ela está com a ferretina 35 já fui a 3 médicos pra ver se eles prescrevem ferro, eles dizem que o nível está ótimo. Como pode né. Se a dra. Katia diz que tem que ser acima de 70. Como acreditar nesses médicos. Nunca prescreveram suplemento pra ela. Mas eu compro por minha conta. Dou a ela e a mim também zinco selenio magnesio vitamina d3 com k2 vit A e vit E. Ômega 3, vit. C. Agora só falta repor o ferro.
Minha mãe tinha muita dor no estômago, fui a vários médicos só queriam dar omeprazol. Assistindo dr. Juliano Teles, comecei a dar cloridrato de betaina com pepsina. Nunca mais teve dor. Por isso temos que elogiar nossos médicos da Internet
Na vida real em consultas que eu pago tbm ainda não encontrei nenhum médico que chegue perto desses que a gente vê no TH-cam. Será que essa forma de tratar, agir e pensar só e no TH-cam,? Vc tem razão.so recebem a consulta. Não muda nada.
@@janegama1969 não é só no TH-cam. Até pq eles tem os seus consultórios também, assim como a Dra Kátia. A questão é que o número ainda é muito pequeno. A maioria ainda estão na medicina tradicional. Uns não tem tempo, outros não tem interesse, de estudar, pesquisar..
Recentemente fui em um otorrino. Perguntei se o leite de vaca era inflamatório, só pra escutar o que ele dizia. Ele disse que era sim. Que piorava rinite, sinusite...
Mas a maioria dos médicos, não se preocupa nem com eles. Não querem mudar o estilo de vida.
Já zerei álcool e leite e seus derivados a 15 meses,eliminei 23 kilos e estou suplementando com vários suplementos.
Parei há 15 dias e senti a pele melhor, o hálito melhorou, a barriga está a desinchar, estou mais magra😊
Eu procurando saber sobre dieta sem glúten no TH-cam, pra tentar solucionar o caso de uma amiga que está muito mal devido a diabetes, caí aqui. Que conselhos e testemunhos maravilhosos. Me senti muito empolgada a mudar minha dieta e falar para outras pessoas. Eu amo massas, bolos, pães, mas vou "desamar"...Ah vou!
INICIANDO HOJE...15/ 03/ 2023..SE DEUS QUISER EU VOU CONSEGUIR!!!!
e aí, como está:?
Vc conseguiu?
Na graça do Pai consegui 🤩Na verdade peguei firme mesmo foi em julho....hoje já fazem 9 meses sem gluten e leite..Não foi fácil..mas consegui!!!! Gratidão Senhor...
Eu conheci a Dra. aqui no canal e vi sobre ficar 100 dias sem glúten e sem leite. Consegui ficar 37 dias, eu comendo comida de verdade emagreci 8 kg, minha corisa que eu tinha por anos acabou e minha dor de cabeça que eu tenho desde adolescência não tive mais, de tudo a dor de cabeça era meu maior incômodo pq eu sempre tive diariamente e remédios pra mim nenhum mais fazia efeito corretamente, a ponto de eu tomar diariamente 3 comprimidos juntos para dor de cabeça, isso por anos.
Infelizmente eu retrocedi por conta de um mês cheio de aniversários dos meus filhos e marido…. De lá pra cá estou tentando voltar.
Fiquei pensando se com 37 dias apenas eu tive um grande resultado imagina uma vida nova sem esses dois vilões.
Obrigada Dr. Katia por tanto ensinamento. ❤
"Então meninas.." Tem meninos aqui também doutora! Rsrs. Gratidão! Que Deus continue te abençoando cada vez mais! 🙌
Pois é, andei reparando isso em vídeos de mulheres, parece que elas só querem falar entre elas, já os médicos homens falam para todos. Será que isso é resultado do feminismo!?
@@marco79makNão, é porque mulheres se preocupam muito mais com a saúde do que os homens! O que mais se vê é mulher levando o marmanjão nas consultas médicas e o lembrando de tomar os medicamentos. Feminismo não tem nada a ver com isso.
@@marco79maknão acho, penso que nós homens em geral temos forte resistência em se cuidar e consumir esse tipo de conteúdo, o público dela deve ser 90% mulheres, pelo menos.
@@marco79mak para de mimimi e vai se cuidar
Eu zerei desde janeiro deste ano e perdi 10 kg. Ganhei mais disposição e um intestino que funciona direitinho.
Esse ano comessem zero glutem e gero leite quando completar 100 dias volto a falar
18/02/2022 é a minha data. Me despedi com uma pizza da minha pizzaria predileta. As vezes penso em quebrar... Mas é aquela coisa, sabotar um corpo saudável por segundos de prazer chegar a ser até uma ofensa a graça de Deus pela saúde que me é dada. Obrigado pelo conhecimento doutora, você é top japonesas BR.
@@gisele1773 Pode crer Gi, já fiz algumas receitas nesse sentido, mas hoje eu prefiro recorrer a pratos tradicionais mesmo. Feijoada, churrasco, costelinha de porco, canjiquinha, frango frito com farinha de fubá, peixe grelhado... Só de pensar num pedaço de contra filé na brasa, a pizza perde toda a graça.
Dta comer pizza de vez em qu, numa comemoração, pode ser?
Eu retirei glúteo e lácteos, porém em comemorações como.
Com a retirada do glutem e lácteos, Perdi 6 quilos, não quero perder mais.
@@gisele1773 passa a receita pra nós. E por favor uma dica de onde vc consegue estas receitas? Tem algum canal ou profissional q vc segue ?
Depois que deixei de consumir gluten e lactose, acabaram - se as alergias nos olhos com muita secreção, ouvidos, garganta e pele;tonturas,ânsia de vômito, enjoos, dores nas articulações, principalmente maxilar, inchaço na barriga, azia,fezes fétidas, fraqueza, visão embaçada, mente que parecia que sumia, fluxo menstrual intenso, suor noturno, tremores pelo corpo, principalmente nas mãos. Tenho percebido que a minha gengiva também está muito melhor, pois tenho periodontite. Pesquisei pra saber se tem alguma relação ao gluten e a lactose, e li que ainda estão em fase de estudo, mas é provável que o gluten cause danos nas raízes dos dentes.
Quem tem endometriose profunda. Zerem glúten e leite.
Talvez nem precise de cirurgia. Porque desinflama tudo por dentro.conte aqui
Boa noite! Eu tomei omeprazol por mais de 10 anos, por causa do desconforto que eu sentia. Faz 9 meses sem glúten, lactose, evito os embutidos e tbm não tomo nenhum tipo de refrigerante, não preciso tomar mais omeprazol.
Eu parei por 7 dias, mas fiz um jejum de água total. Gente foi tudo de bom, clareou manchas, formigando na mão foi embora, acne controlada, etc... Daí voltei a comer e tudo retornou rapidamente. 😔 Preciso ser forte.
Agora você vai ser forte , já viu os benefícios que isso lhe trás... temos que ceder à tentação 🙏🙏🙏
Não é fácil mais garanto que também não é impossível o que precisa ser feito é substituiçoes esse é o segredo, e claro tudo no início realmente é difícil mais também o exercício de mudar os hábitos é o que é a chave de tudo
Dra tinha muita rinite, dermatite, rosacea, bursite, artrite e artrose....zerei o leite e produtos lacteos....tudo se curou !!!!
Eu zerei glúten e lactose em novembro de 2021
Estou 15 kilos mais magra desinflamada,ganhado massa muscular na academia,na menopausa sem efeitos sem calores,sem problemas,estou ótima graças a esse trabalho de vcs. Obrigada...
👏👏👏👏parabéns muito bom 15kilos mais saudável 😁😁😁
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Poderia me dar uma noção do que come diariamente ?
Pq penso sobre como substituir pão, leite e etc
@@simonimomtemormontemor4317 olá,sim vc pode substituir pão,leite, glúten e açú car sem medo.
Precisamos de proteínas boas como peixe,frango,carnes que não precisa ser filé,ovos, caldos de ossos contém colágeno
Os carboidratos da batata doce, macaxeira, inhame,derivados de milho como fubá, munguzá, canjica
Boas gorduras como abacate, óleo de coco,leite de coco, azeite
Os termogênicos canela, gengibre
As oleaginosas amendoim, castanha,nozes etc
As fibras da aveia,, grão de bico, e as verduras e frutas
No café da manhã
3 ovos cozidos meio mole,uma papinha de aveia sem açúcar,com uma leve pitada de sal integral e um fio de azeite,e café com leite de coco caseiro e canela 100%
Aprendi com Dra Kátia haranaka que leite,trigo não prestam
Aprendi a comer bem com Dr Dayan Siebra,segue ele no TH-cam.
vc n consome whey entao?
Cheguei nesse vídeo pesquisando outra coisa, e tem 7 dias que estou sem esses dois elementos, espero me manter firme e seguir para vida!
Oiii.!!! Conseguil ? Também estou na luta
Oee, como anda sua jornada sem leite e sem glúten?
Comecei dia 02.01.2022. já emagreci, meu intestino melhorou demais. Baixei insulina, hemoglobina glicada e glicose em jejum. E muita energia. Obg doutora amada
Foi preciso sofrer com dores no corpo,ao ponto de gritar de dor.e entendi que meu corpo estava pedindo socorro, anos de leite e glúten, e parei com tudo, hoje 30 dias depois, tenho disposição, energia, não sinto mais dores, ou seja minha qualidade de vida, melhorou radicalmente, e perdi peso e, a barriguinha inchada.
Gratidão a profissional que se importa com o outro,tem a empatia .
Você notou que quando iniciou a retirada desses alimentos você sentiu mais dor? E depois em 30 dias as dores passaram?
Comecei a te assistir doutora ontem dia 23/02/2024 fiquei impressionada com o depoimento de uma senhora que tem artrose avançada igual a mim tenho nos 2 joelhos ha muitos anos e sua seguidora disse que tirou o gluten e não tem mais dores ....vou tentar e adiar a compra da cadeira de rodas
E agora que a indústria alimentícia estão trocando os nomes dos laticínios, por bebidas a base do leite? Eles não querem perder e a informação é nossa única saída. 🤷🏻♀️🥺
Zerei leite, glúten e álcool, que inclusive já passou dos 100 dias.
Já estou me sentindo muito bem.
A minha pele já começou a melhorar.
Vou em frente, estou muito consciente disso.
Obrigado ddra.Kátia.
Sou seu fã 😃
Abandonei leite e trigo e minha vida mudou totalmente
Dra. boa noite! Me chamo Rosania e sou de Minas Gerais e gostaria de relatar o que vivemos durante muitos de nossas vidas e as consequências por ignorar o mau do glúten, leite e derivados. Minha filha toda a infância e até aos vinte anos passava por inflamações de ouvido. Meu marido com crises de sinusite, eu e minha mãe com intestino preso e sofri durante quarenta anos. Minha garganta sempre inflamada. Sou casada a trinta e quatro anos e tenho duas filhas que amo de paixão! Busco sempre uma alimentação mais saudável para nós. Por aqui não temos costume de refrigerantes, enlatados, embutidos..
Quando descobri sobre o leite animal e derivados, a farinha toda modificada😲. Achei mais difícil substituir o pão do café da manhã e tarde. Estamos conseguindo aos poucos trocar as receitas e ingredientes. No lugar da farinha para um bolo uso aveia, amido de milho, fubá, polvilho. Usamos o leite vegetal. Por aqui ninguém inflama mais nada! 🥰Meu intestino funciona todos os dias. Obrigada Dra. Kátia!
❤❤
8 meses sem leite
Curei meu estômago
Tomava 3 pantoprazol de 40mg por dia
Hoje tomo um limão com água, em jejum.
Vc só parou de beber leite? E gluten?
Eu comecei a acompanhar seus desde 2020, um dia resolvi num mesversario da minha neta que deveria parar de comer aquele bolo e docinho. Parei com tudo leite e gluten e estou bem. Eu mesma faço meus bolos e doces .
Bom dia!Vc tem receitas pra compartilhar? Obrigada.
@@andreiamodesto87 eu pego no TH-cam tem , Gabriela Gregorin muito bom. Também a amor pela comida da chef Suzan Marta
@@mariamadalenagomescoelho5802 muito obrigada.
Eu gostaria muito de mudar já tentei várias vezes e não conseguir sempre tenho recaídas principalmente em aniversários de familiares e amigos quando participo e também porque as receitas sem glúten vc tem que saber preparar massas bolos tortas etc...
Qual a mudança? Eu não tomo leite então não sei qual seria a diferença...
Iniciando zero glúten e zero lactose em 14/11/2022! Hoje faço um compromisso com a minha saúde! 🙏🏽🙏🏽
Após 1 mês, quais os resultados?
@@tatielliribeiro6306 Nesse período perdi 2kg, o estômago "alto" está abaixando, descamação nas maçãs do rosto quase zero, melhorei a concentração e tenho tido melhores resultados nos concursos, coceira nas pernas zero. Apesar de todas as melhoras ainda sinto dor de cabeça e as vezes, enjoo, ao comer alguns alimentos.
@@tesouretecriativa que maravilha. Eu descobri intolerância a lactose. Mas tbm desconfio do gluten. Depois de ler tantos relatos positivos decidi parar também 🙏🏻
Cansaço, ansiedade, desânimo, me sinto estufada, excesso de gases...
@@tatielliribeiro6306 Entendi. Eu não sei se sou intolerante, mas retirar me fez bem. Acaba que tenho que fazer muita coisa em casa para comer. Tenho usado a Farinha da Schar para fazer algumas receitas. Se você vê que não faz bem o ideal é substituir. Às vezes é difícil, mas vale a pena pelo resultado. 😊
@@tesouretecriativa farei isso. Obrigada pelo relato
quando como pão ou algo com glúten, eu sinto dor nas pernas, acordo muito cansado, não durmo bem. vou cortar ambos, lactose e glúten. Vamos fazer os testes.
Zerei glúten e leite animal 26 08 21 minha saúde mudou, não sinto mais dores nas articulações, as machas do meu rosto está clareando.
Só gratidão doutora Kátia!😘🤗❤
Olá! Era melasma? Clareou bastante?
@@saionaras.7059 Sim, clareou bastante!
Tinha muito rinite alérgica e já sinto melhoras
Estou muito feliz em chegar aqui nesse canal. Estou a mais de 24 anos bebendo leite todos os dias, às vezes até um litro por dia, glúten de vez em quando, álcool não faz parte da minha vida. Tenho inúmeros problemas digestivos, tenho miomas, cistos. Conhecendo hoje o mal que esses dois alimentos fazem, tenho certeza que foi causado por esses alimentos. Hoje estou com zero glúten e zero leite e seus derivados. Ansiosa para os resultados. Vou voltar aqui e contar os resultados. Não aguento mais sentir dores no meu estômago
Verdade, menina, é frustrante quando percebemos que o que sentimos é tudo devido à má alimentação, não é? Cada dia surgem mais coisas "gostosas" para nos atormentar rsrs. Mas e aí, como está sua mudança? Já percebeu melhorias?
@@romariarocha Boa tarde querida, em poucos dias que estou sem esses dois alimentos já obtive resultados maravilhosos, minha pele está mãos bonita e o maior resultado foi o inchaço no meu abdômen, junto com dores insuportáveis, meu abdômen vivia inchado, os médicos me enchendo de medicamentos. Outra coisa que teve uma mudança incrível foi meu intestino, só ia ao banheiro à base de laxante. Hoje não estou mais usando, pois estou indo quase todos os dias, pra mim já é uma vitória, pois já cheguei a passar 10 dias sem defecar. Estou firme nesse propósito, tá sendo um pouco difícil pq tenho que cozinhar dois tipos de alimentos, pq os demais moradores de casa acham tudo isso uma grande besteira, dizem que eu estou sendo radical demais. Isso não vai me desanimar. Depois irei voltar e contar mais coisas boas que eu creio que iram acontecer
@@isabelsantos7634 Realmente, às vezes nossos próprios familiares nos jogam um balde de água fria. Mas não desanime e nem comente muito sobre sua "dieta". Deixe eles ver os resultados e quando perceberem que você está ficando melhor a cada dia, eles vão querer mudar também. Além disso, as pessoas vão te perguntar o que você fez; aí sim, você entra em ação e diz que melhorou sua alimentação, cortando alimentos com leite e glúten, etc... Força em sua jornada e vá registrando seus progressos, assim conseguirá ver melhor sua evolução. Meus parabéns pelo seu empenho e sucesso obtido até agora. 👏👏👏☺🙌
@@isabelsantos7634sofro com dores e inchaço no estômago, arrostados e gases. Iniciei essa dieta e espero melhorar logo pq não sei mas o que fazer 😢
Fazem 20 dias que zerei leite..emagreci 2 kg, barriga ta desinchando..pele mais bonita, até celulite diminuiu! Tô me sentindo ótima e mais ativa... Tudo isso tá me estimulando a continuar e agora coragem pra tirar o glúten!
Zerei leite e glúten a exatamente 69 dias, emagrecendo gradativamente, não me pesei mas todos comentam, sofria com rosácea e estava com o rosto absurdamente horrível, e por incrível que pareça minha pele melhorou muito, praticamente sumiu.
Alcool zero também
Tbm senti isso ❤️
Parabéns! Eu vou mudar , também! Em nome de Jesus!
@@lyssoares como a dr fala sempre, faça! Glúten achei muito tranquilo eliminar, mas o queijo foi sofrido, havia já parado com queijo antes de iniciar o zero glúten mas resolvi provar uma tirinha de queijo de búfala, imaginei que seria diferente, mas, fiquei com um refluxo imenso e uma dor no estômago assustadora.
Percebi que somente o queijo poderia ser o responsável.
@@marciafetzner1027 Você tem razão. Precisamos agir. A pele do meu rosto, também, não está legal.
Oi boa tarde! Você tem algum cardápio para compartilhar sem leite e sem glúten?
Parabéns!
eu comecei, a tomar 2 veses ao dia, cedo e a tarde, 2 xicaras de cafè sem açucar, como eu disse no outro video eu cortei o açucar, não è facìl porque, o cafè tem que ser puro e forte, mas como disse eu tenho muita facilidade graças a Deus, de tornar vicio os bons habitos no meu dia a dia.
A partir deste momento começo a zerar leite, glúten e álcool. Orai e vigiai….❤
Eu zerei gluten faz 15 dias, não tenho mais azia que era algo que me perturbava todos os dias. Eu já tinha tentado antes tirar leite e continuava com azia. Tirei café, continuava a azia....só tirando o glúten que consegui eliminar azia diária. 🎉🎉🎉🎉 Agora qdo passar uns 3 meses vou cortar o leite ( já tomo só um pouco mesmo)
E aí? Conseguiu manter? Se sente melhor?
Eu zerei açúcar, gluten e leite da minha vida há dois meses. Me sinto outra pessoa com mais disposição.
Bom dia Dra Kátia! já tem 4 meses que eu parei com glúten estou me sentindo muito bem graças a senhora🥰♥️🙏🙏🙏👏👏
Hoje é meu primeiro dia sem leite e sem glúten, tenho 33 anos e estava comentando com a minha irmã que nunca, em toda a minha vida, me senti plenamente saudável. Chega, não quero mais viver assim. Gratidão por ter encontrado seus vídeos, Dra Katia, e por você fazer esse trabalho tão bonito em prol da saúde das pessoas! Ainda vou voltar pra deixar meu depoimento também!! 🥰
Continua firme?
Olá.cd conseguiu emagrecer?
@@odespertar5740 Oie! Desculpe a demora, mas sim, sigo firme! E pela primeira vez me sinto bem, muitas questões de saúde que eu tinha (como uma constipação crônica que me acompanhava desde criança) sumiram.
@@mariferreira726 Olá! Eu já sou magra, meu objetivo não era esse.
Eu quando tirei melhorou muito minha saúde até respiratório como sinusite
Tireo o leite e o gluten e o açucar, meu intestino melhorou, sintomas de tpm e dores nas costas, me sinto muito melhor
Zerei gluten e laticínios desde 03/01/24. EMAGRECI cinco quilos e com os conselhos da dra Kátia minha vida tá muito melhor. Gratidão!
Desde pequena nunca gostei de leite e agora adulta aprendi a não consumir glúten.👏
Zerei leite e gluten desde 01/06/2022... perdi com 100 dias 06 quilos e estou tomando os suplementos: minerais e vitaminas.
Muita gratidão Dra katia Haranaka... me sinto cheia de energia.
Qual minerais e vitaminas que vc toma.
Como você faz no meio social?
@@lyssoares sou vegana e simplesmente não consumo nada animal em eventos sociais. Ninguém é obrigado a nada, simples assim.
@@albertinarocha6883 Eu Tomo centrum 50 + pois tenho 72…
@@lyssoares Nos restaurantes, escolho a refeição mediterrânea…tipo buffet é possível escolher sem glúten e sem leite e seus derivados…o yakisoba peço sem o macarrão e como com arroz…e em festas e aniversários já vou comida…de barriga cheia com minha crepioca incrementada de nutrientes e carrego maçã e amêndoas/nozes/castanhas na bolsa…
Com muito orgulho, eu tbm não uso mais leite e nem trigo na minha casa, só não guardei a data. Obrigado
Estou seguindo seus conselhos desde o início de 2021, diminuir 50% o remédio pra diabetes e pressão alta também.
Não tomo mais sivastatina, minha disposição melhorou muito.
Emagreci 4 quilos.
Meus agradementos a Deus por vc existir
Zerei gluten a 18 meses e leite a 7 meses, perdi 8 kg, sarei de uma candidiase de mais de 30 anos, só tirando o gluten, agora sem o leite também, minhas crises de renite diminuíram 70%,estou muito feliz, estou com 63 anos, não volto mais a traz, quero envelhecer com saúde
Retirei leite trigo e açúcar e em pouco dias perdi 2 kilos e esta semana fui ao banco e usei o caixa eketronico sem oculos o que fiz por 40anos.Fique surpresa e feliz com o presente por retirado esses i tens de minha alimentação
Hum
Zerei em 12 de outubro de 2021
A satisfação é imensa
Vi resultados na vida
Sono com qualidade
Disposição
Pele hidratada
E exames satisfatório
Quando como pão, pizza (glúten em geral) em aproximadamente 30 min me sinto embriagada, e pela madrugada sinto meu corpo desequilibrado como se eu tivesse ingerido àlcool, com enxaqueca, dor na barriga...
Eu aprendi a fazer minha pizza de fim de semana e como junto com a família (que come a pizza real kkk); aliás de manhã dependendo do recheio, minha crepioca fica com sabor de pizza; uso tomatinhos, manjericão, alho, cebola, sardinha em lata , atum em lata, chia, quinoa, rúcula, escarola etc com azeite de oliva e no lugar do vinho, leite de castanhas/amêndoas..abraços
Meu Deus após muitos meses sem ingerir glúten,comi dois salgados ontem me senti da mesma forma 🫢
Só parando de vez!
@@gizeldaalves4606 Com tanto frio que está fazendo, fiquei com preguiça de fazer minha crepizza neste sábado e, a título de experiência, resolvi pedir uma pizza individual, mas com os ingredientes ao gosto do cliente, sem queijo; jogo fora as bordas também e até agora não senti nada discernível e o meu temor era a constipação intestinal; entusiasmada, resolvi continuar com a experiência e no desjejum comi duas fatias de pão integral com manteiga (zerei Becel também), mas sem leite de vaca, e estou bem, com leite de aveia que eu mesma preparei; no resto, estou seguindo o que a dra Katia Haranaka sempre aconselha: água, frutas, verduras/ legumes, concha de feijão, um pedaço de proteína animal, e se ainda tiver fome, meu prato preferido, que no meu caso, inclui arroz japonês/misoshiru;; mas confesso que a crepioca com alga marinha faz muita diferença, principalmente nos meus músculos e cabelos novos…
@@gizeldaalves4606 tô ficando assim também,reduzir bastante leite,mas continuei a comer pão doce,aveia,e chocolate,e fico tontinha😢
acabei de sair do supermercado e comprei aveia sem glúten, pq minhas amígdalas inflamam demais sem contar que meu sono fica péssima, agora voltar a não consumir nem leite e nem glúten e fazer suplementação de vitamina. Enfim paguei 20 reais em 200 g de farinha de aveia.
Tem lugares mais baratos
Pela minha filha eu zerei leite, glúten e açúcar. Faz 3 anos . Amor de mãe não tem limite. Minha pressão alta normalizou. O peso está normal e estável. E ela estabilizou com remédio, terapia, alimentação saudável e atividade física o TOC.
Eu zerei glúten, leite , álcool dia 20/04/2022 .
Tô quase fazendo um ano e vou comemorar com certeza!
E tenho ganho pessoas de minha família amigos a enxergarem os benefícios de uma vida sem esses vilões em nossas vidas !
Gratidão eterna a essa doutora que é tão clara em tudo que explica e nos ensina ! ❤❤❤❤❤👏🏽👏🏽👏🏽🌹🌹🌹
Eu retirei leite há 3 semanas!! Estou me sentindo muito bem. Dificil é retirar dos filhos pequenos e marido.😢
Sofro muito com melasma ,estou na luta pra zera leite e glúten .
Eu zerei glúten e leite.. mas perdi muito peso. O que comer para ganhar peso?
Bom dia gente, me sinto muito cansado e com fraqueza nas pernas sou alérgico pode ser o glúten e o leite?
Graças a ti dra Cátia dia 1/1/22 decidi zerar leite e glúten,e em consequência vem cada dia uma escolha melhor do que comemos ,(somos o que comemos) também parei de beber.e foi a melhor decisão da minha vida como sempre digo.sei q ainda estou em processo pra chegar onde quero,mas cada dia sem isso já é uma grande conquista.gratidão.Que mais pessoas consigam ter consciência de amor próprio e mudem para uma vida melhor
Eu cortei o glúten e estou com o corpo bem leve.Meu intestino era preso,e agora melhorou bastante.Não tomo leite tmb.
Até dores d cabeca eu tinha agora to bem melhor.
Eu moro na roça, zerei leite, açúcar e glúten, outro dia chorei porque não tinha nada que eu pudesse comer no café mandioca e batata doce nao posso ficar comendo tenho diabetes, mas realmente a constituição do corpo é ótima, GRATIDÃO🥰
Não sei se posso ajudar, mas bolo de frigideira (tem receitas na net) com banana amassada e farinha de arroz, ou aveia.
Crepioca : ovo + tapioca, recheie com o que quiser.
Inhame
Bolo de cenoura com farinha de arroz e um pouco de aveia.
Tem farinha pronta sem glutem para fazer pão, para bolo.
Eu acho muitas ideias na net.
Olá!
Vc não pode comer muito...Um pedacinho,pode sim,mesmo com diabetes.
Come ovo
Como diabetica pães , biscoitos e leite sao mt piores q batatas. Sem eles, seu corpo nao inflama tanto e seu organismo melhora. Comer frutas, legumes e verduras nao nos faz mal. As outras coisas, com excessaó do leite, gluten e alcool ( tb mt ptocessados), podemos comer com nobreza, como diz a Dra. Eu entendi q comida nao é recompensa e emagreci 20 kg. Ha quase 2 anos, nao como nenhum desses 3 e nao sinto falta.
Karine, eu como um pouquinho de cuscuz com ovo e completo com fruta e café sem açúcar. Me sinto bem. Tenho diabetes. Ainda não zerei glúten e leite, mas já diminui bastante e retendo zerar em breve.
Iniciei hoje meu compromisso de zerar glúten, lactose e álcool. Estou tendo sintomas de endometriose e tenho fé que isso irá reverter! Gratidão a Deus por ter me feito chegar até seus vídeo Dra. Kátia! 🙏
Comecei a pouco tempo e também tenho endometriose, vamos ficar firmes!
Oie Andeia , e como está hoje sem o glúten leite e o álcool?
Se puder voltar pra nos contar 🙂
Melhorou da endometriose?
Sou celiaca marsh 3. Tenho crises horriveis. Fiz cirurgia de urgencia devido torçao intestinal por causa da doença. Mesmo sabendo do diagnostico de vez em quando eu derrapava. Cansei! Nao quero mais sofrer. A ultima crise, mes de abril de 2023 fiquei toda torta e com muita dor. Até contaminacao cruzada nao aceito mais. Obrigada por me abrir os olhos. Gostaria que alguém me ajudasse dando dicas do que substituir no cafe da manha.
Parei com leite e glúten, fiquei outra pessoa, graças a Deus, exercícios e fundamental,mais a consciência do mos faz mal,que faz a diferença ❤ gratidão bjo
Iniciei o processo de zerar o glúten e laticínios no dia 07/06/22. No dia 14/09 finalizou os 100 dias. Sentindo cada dia melhor.
Eu tinha crises de sinusite, dor de garganta pelo menos umas 4 X ao ano , qdo eu me dei conta que o leite e seus derivados que ocasionavam isso ,parei de ingerir leite e seus derivados ,nunca mais tive problemas !
dia 25/09/22 vou zerar glúten ,leiteDaqui a 1 ano volto aqui contar😉
Eu zerei o leite glúten minha vida melhor bastante eu tinha todo dia dor de cabeça parou
A senhora é o dr lair São maravilhosos, foi Deus que colocou vocês em nossas vidas.
Estou no processo de nao consumir alimentos com leite, percebi que minha pele estava dando muita acne, gente, tem uns dias que parei, não nasceu mais espinha e as que já estavam estão sumindo, minha pele está virando outra!! Próximo passo é começar a evitar o glúten, não quero fazer nada radical, mas o máximo que eu puder estar evitando esses tipos de alimentos, vou fazer. Estou evitando o açúcar tbm!!
Feliz da vida
6meses nessa reeducação cheguei no meu peso não engordei mais tá valendo a pena hj não sinto falta das tranqueiras..básico 40 min de exercícios vitaminasKADE zinco silêncio magnésio...50 disposição de 30..obg dra e equipe
A Dra Katia esta a fazer algo muito importante para muitas pessoas. A minha gratidao pois a través do seu conselho zerei gluten, lacteos, alcool, café e açucar, ha dois meses que nao ingiero eses mal chamados alimentos. Sempre grata. Cumprimentos de uma espanhola em Portugal. GRACIAS.
Zerei o glúten e os laticínios em 2010, antes mesmo de saber quanta companhia eu tinha. Num tempo em que não se falava do mal que ele provocava.
Uau! Quais mudanças você notou?
Eu como portadora de hipotiroidismo, fui bem orientada a cortar o gluten e os lacticínios foi um dividir de águas, melhorei 100%, apenas emagreci um pouco coisa que não queria, mas com o tempo volto...
Eu tb tenho hipotireoidismo desde 6 anos tomo medicamento. Quem te orientou a parar com glúten e leite?
Oi vc faz uso de purant 4?
@@valdilenemenezescampos7772 eu sim
Zerei tudo em 15/05/21. Emagreci 11quilos e me sinto muito melhor! Meus sintomas de fibromialgia estão mais suaves , sinto-me muito mais animada! Sumiram os gases! Estou usando vários suplementos e meus joelhos estão com menos dor.
Gratidão, dra Kátia !
Qual pra fibromialgia? Formula de Sinatra?
Essa doutora me convenceu a mudar meu hábito. Parei com leite, margarina, oleo de soja, gluten, açúcar, embutidos... Gente funciona msm ❤. Se vc ainda nao fez o teste façam nao vai querer mais parar o qt essa alimentação é saudável nao comer errado. Gente estou muito feliz . Obrigada doutora por toda essa informação ❤
Eu descobri agora e já estou aderindo pra vida! Engraçado este universo, ouvíamos tanto que o leite gera cálcio e fortalece etc. Graças a Deus pela vida da Senhora estou descobrindo o caminho para uma vida saudável. ❤❤🥰
Leite só gera muco.
Hoje, 01/07/2024, começa meus 100 dias sem leite e gluten. Agradecer a Dra. Katia por tantas informações valiosas que trazem qualidade de vida pra nós.
Hoje 13/02/2023 vou começar a zerar leite, glúten álcool e refrigerante
Olá Família saudável, começando a partir de hoje quarta-feira 03/07/2024 nesta busca por um organismo limpo e sem sequelas, eu já estava buscando por esta melhora, mas confesso que no final eu sempre cedia ao famoso "só unzinho" ou "só hoje". Hoje mesmo trouxe para o trabalho um pão que minha irmã com muito amor fez com ingredientes tradicionais e é uma delícia, mas vou me dar a oportunidade de não comê-lo e permanecer me limpando dia após dia. Eu estava desde segunda-feira 01/07/2024 sem o glúten e o leite, mas pelas falhas de memória posso ter vacilado de lá para cá e por isso oficializo com vocês esse desafio. Até mais ver. Obs.: se eu lembrar volto de tempo em tempo para contar como está sendo a minha trajetória.
Abandonar leite derivados e glúten só terá benefícios! Gratidão querida doutora Kátia. Bjsss.
Obrigado pelos vídeos e pela coragem de combater esse sistema de lucro e zero saúde.
Segui essas instruções pela saúde. Não esperava perder peso. Perdi 7 kg em 3 meses e minha pressão voltou as ser 12/8.
Zero leite e zero glúten. Gratidão.
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Boa noite! Gostaria de ter a certeza de que se eu usar um leite natural de vaca criada no pasto,eu posso usar esse leite e comer o queijo dele??? Sou apaixonada por queijo de leite de vaca.