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今日は *老化防止 筋トレ* についてご紹介します *老化防止 筋トレ* には正しい足のトレーニング方法があります将来寝たきりのリスク下げる *老化防止 筋トレ* の動画はこちらから
この運動毎日寝る前に真似させて頂いてます😊お陰様で歩くのも凄く楽になって来ています😅 やっぱり続けることは大事❢❢と実感です 睡眠の体操もしてます。先生に感謝です🙇
5:17
凄い肩周りが痛くて、さぼり筋のトレーニングですごく首周りが楽になりました！❤ありがとうございました😊子供が夜尿症で悩んでいるのですが、何か良い方法はありますか？
運動中に狙った場所の筋肉がつった時は、その場所を使えて鍛えられている、という事で良い事ととらえていいのでしょうか？つってもがまんしてさらにそこに力を入れるようにしていますｗいいのかな～？と思いつつ・・
コツコツ、すねや腿の筋トレ頑張ります❗ヘルニア持ちですが、、内腿の筋トレのお尻あげは、きついので、他のやり方はありますか？
膝の外側が痛いです、6年前ジムでエアロし翌日からひざが曲がらなくなりました。
今日は *老化防止 筋トレ* についてご紹介します
*老化防止 筋トレ* には正しい足のトレーニング方法があります
将来寝たきりのリスク下げる *老化防止 筋トレ* の動画はこちらから
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お陰様で歩くのも凄く楽になって来ています😅 やっぱり続けることは大事❢❢と実感です 睡眠の体操もしてます。先生に感謝です🙇
5:17
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ありがとうございました😊
子供が夜尿症で悩んでいるのですが、何か良い方法はありますか？
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つってもがまんしてさらにそこに力を入れるようにしていますｗ
いいのかな～？と思いつつ・・
コツコツ、すねや腿の筋トレ頑張ります❗
ヘルニア持ちですが、、内腿の筋トレのお尻あげは、きついので、他のやり方はありますか？
膝の外側が痛いです、6年前ジムでエアロし翌日からひざが曲がらなくなりました。