【減脂期午餐吃什麼？🍱】你每餐的澱粉類食物佔比最高嗎😰？習慣吃粉麵飯的人🍙，輕鬆調整餐比例！拒絕白烚水煮餐🙅🏻‍♀️帶飯也能滿足你！吃家常菜也可以飽住瘦！

備註：每個人的體質不同，進行健身計劃前應了解自己健康狀況，或尋求專業人士的建議。
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📌Living Creator Keeper Ten 雙層不銹鋼食物盒
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- 100%韓國製造，可作食物保鮮盒或午餐盒使用（320ml/ 480ml/ 560ml/ 1100ml）
- 304J1不銹鋼製成，防銹、耐腐蝕
- 不含BPA，安全使用
- 適用於微波爐、洗碗碟機、雪櫃
- 獨特密封盒蓋設計，絕對密封及防水，有效保鮮和隔絕氣味
Acehomehk、BRUNO store、Log-on都買到㗎🙆🏻‍♀️！
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這部影片中的配樂：
Carrot Cake - Oneul
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MEALPREPERA | June 2024
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[@probb9385]

一定唔會用微波爐
我會三餐揀一餐食米飯，米飯3-4口就算

[@sswss128]

拍多啲煮食片，有時諗煮咩食都好困難😂多謝分享

[@nnlam9527]

想睇下有無多啲meal prep嘅veggie ideas！ 好食而且放得耐唔會黃 最好可以整定雪一兩日嘅😂

[@tiffanyy3682]

請問你啲雞扒咁大塊邊度買到呢？🫶🏻☺️

[@yucheung4359]

Meal prep 難關
1.知道要食啲咩
2.識得點樣簡單煮
3.最緊要，係要堅持每日帶，有時禮拜六日出左街，平日收工返到屋企就已經懶得煮，依樣永遠都係最難過嘅一關😂

[@mealpreperawithmichelle]

你都啱嘅～ 一開始唔慣好正常😄
或者可以試下由一星期準備2-3日飯盒開始（其實咁樣一個月已經食少咗8-12餐外賣🥡）
慢慢轉變，應該會容易啲適應 😂

[@whui1201]

日式豉油有邊隻推介呀？❤🙏🏻

[@mealpreperawithmichelle]

我之前喺aeon買咗支日式昆布醬油 🫶🏻🫶🏻

[@YanAlva]

好鐘意睇你啲片🫶🏻
我見到你塊雞扒好巨型，想請問係咪就咁街市凍肉舖買？定係通常都用無激素嗰啲雞扒？
再一次多謝你嘅分享❤

[@mealpreperawithmichelle]

我一時時啦🙂‍↕️邊到靚就買邊到 。有時街市果啲雪到好黑都買唔落手 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

[@yipceci7178]

CP 即食雞胸 一pack 7x 蚊 好抵 （有9件） 仲要幾滑🥰🥰🥰 方便又好味🎉

[@mealpreperawithmichelle]

邊到買呀 ？ 有興趣 ！ 🤪

[@choikapo297]

留意到你嘅白色煮食鍋同砧板很靚，請問是甚麼牌子？😄🙏🏼

[@mealpreperawithmichelle]

煮食鍋具係 dogado ，砧版係modori 😂 又靚又好用 ！🫶🏻

[@yucheung4359]

依個食物盒會唔會叮唔熱中間？以往幾款可以入微波爐嘅不銹鋼盒都叮唔熱食物中間

[@mealpreperawithmichelle]

😮呢個唔會呀，我又無咁嘅情況wor 👌🏻👌🏻

[@B-_-C]

小煮食經驗既朋友通常最擔心餸菜煮唔熟，下次介唔介意講埋煎雞扒用咩火煎幾耐呀，你已經做得好好，繼續俾心機❤❤

[@mealpreperawithmichelle]

好呀好呀～ 始終大家用嘅肉唔同，烹煮時間都會唔同嘅，有時候真係靠平時煮得多嚟掌握大概嘅烹時間🙂‍↕️，不過唔緊要嘅，我都可以照講下，咁大家參考下🤪🫶🏻

[@godstongue123]

Unpopular opinion: Rice is good for you, it’s the amount that matters.

[@user-qu2lo9lm4k]

好鐘意睇你，但我老人家，聽唔切你講，可以講慢少少就好喇！謝謝❤

[@mealpreperawithmichelle]

好呀 👌🏻

[@rubyyylee6461]

可以較慢倍速❤

[@user-qu2lo9lm4k]

@@rubyyylee6461 原來可以咁。謝謝你！☺

[@bowielwl]

飯盒喺邊度買㗎？

[@mealpreperawithmichelle]

呢到呢到❤
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