Przypadkiem zobaczyłem ten film i poprzedni z "diagnostyką". Stary. Wyjątkowo bezczelnie i bezpardonowo gwałcisz biomechanikę i anatomię. Nie wiem czy jesteś fizjoterapeutą, podejrzewam że domorosłym ale to co prezentujesz wygląda bardzo komicznie. Całe to przedstawienie może robić niesamowite wrażenie na laikach i pewnie dlatego tak przychylne komentarze ale czy ktoś Ci może już wspomniał, że większość rzeczy które mówisz to mówiąc delikatnie nieprawda?
Super materiał! Mam ten sam problem tylko, że mam jeszcze do tego mocniej spiętą klatę i mniejsze zakresy. Długo szukałem najbardziej optymalnych ćwiczeń na te problemy i tutaj chyba znalazłem w końcu to czego szukałem :)
Imponująca wiedza... 💪😉 Widać, że to jego pasja... Marcin jesteś w najlepszych rękach... Pozdrawiam serdecznie Ciebie, trenera, Daniela i resztę ekipy... 🔥🤘😈
Każde ciało jest inne więc należy pamiętać że nie zawsze dany problem rozwiąże zestaw ćwiczeń dostosowany pod kogoś innego. Ale zawsze warto spróbować.
@@arodaz4792 doskonale o tym wiem, dużo tipow które Seba tutaj pokazał już miałem wprowadzone w trening, po dzisiejszym dniu wiem że skos raczej nie jest dla mojego barku xd, jeśli sam nie uporam się z tym problemem będę musiał iść do dobrego fizjo.
Przyznam szczerze, że jestem totalnie zaskoczony, że Marcin ma jakieś odklejenia i braki ruchomości w barkach (oczywiście bardzo małe). Chłop tyle wisiał na różnych drążkach, gałęziach, linach i innych takich gdzie ręcę ciągle mial wyciągnięte do góry, że wydawał mi się bardzo rozciągnięty naturalnie już przez sam ten ruch.
To zależy, na 100% indywidualna wizyta będzie bardziej skuteczna. Sam byłem u Seby i mam inne ćwiczenia z uwagi na inne upośledzenia niż u Marcina, chociaż niektóre z tych na filmie i u mnie się powtarzają
@@conradw7162 jeden bark był wysunięty do przodu, a więc jest nieco niżej położony, co powoduje odklejenie się łopatki. Wizyta to zależy od tego czy pełna współpraca czy jednorazowa, Najdroższa opcja (pełna współpraca to 900zł). Tańsza chyba 500, nie pamiętam bo brałem pełną współpracę. Wiadomo cena może się zmienić wraz z czasem
Teść wszystkimi dawaj Marcin na łapę się spróbuj z tomeczkiem z kfd (a najlepiej z kimś z tytanów Jaworzno kto w twojej wadze chodzi) pozdro koty łapy nie ma
To zależy jak pijesz. Jak się kasujesz w piątek i sobotę i jeszcze "wyrównanie" w niedzielę to może być dużo trudniej o efekty. Ale jak nie szykujesz się do zawodów i jest to kilka piwek (bądź porównywalnie w % inny alkohol) przez cały weekend to nie powinno być żadnego problemu.
Sebastian - instruktor pierwsza klasa, ale i jemu przydałaby się wizyta u specjalisty - logopedy, koleś strasznie niewyraźnie mówi, a szkoda bo ma sporą wiedzę do przekazania.
BNT! Jak podnosisz lub odkładasz sztangę, to zginaj kolana, plecy proste, brzuch wciągnięty! Widać na filmiku, że się garbisz przy tym, masz okrągłe plecy w odcinku lędźwiowym. Nawet z małym ciężarem, przy garbieniu się, możesz nabawić się przez to dyskopatii lędźwiowej. Pozdr.
Jeżeli miałbym śmiałość udzielić tu jakiejkolwiek rady to ODDYCHANIE! Trener nic tu nie mówił na tym filmiku, ale widać troszkę brak nawyków kulturystycznych - takie wstrzymywanie oddechu i zwiększenie ciśnienia przy wyciskaniu zwiększa siłę na moment , ale jest to bardzo szkodliwe na dłuższą metę i w treningu nie może mieć miejsca - co innego na zawodach albo przy biciu rekordu świata. U ciebie jest dobry długi wdech przy opuszczaniu takie "szszszszszsz" potem blokujesz oddech, napinasz się, wyciskasz i dopiero wypuszczasz powietrze takim "pyyk". A powinno być mniej więcej tak samo wdech "szszszszszsz" i w trakcie ruchu wyciskania tak samo długi ciągły wydech "szszszszszszsz". Wiadomo, że początkujący kulturyści maja z tym problem bo na początku każdy odruchowo się napina i wstrzymuje oddech bo to zwiększa siłę na moment, ale przy długotrwałym treningu w ten sposób mogą wyjść bardzo szkodliwe skutki takiego napinania się z rozedmą płuc i wylewem włącznie. Polecam obejrzeć jakiś filmik na temat oddychania w treningu siłowym.
Odklejone, zaklejone!
Co sadzisz o aktywnym cofaniu brody przy trap-y-raise - zwiekszy aktywnosc celowanej 'dolnej' czesci czworobocznego?
z ciekawości jaką masz wysokość tego pomieszczenia ?
3 mmaj sie seba kocham twoje treningi i pryszcze na tricepsach mam takie same
Przypadkiem zobaczyłem ten film i poprzedni z "diagnostyką". Stary. Wyjątkowo bezczelnie i bezpardonowo gwałcisz biomechanikę i anatomię. Nie wiem czy jesteś fizjoterapeutą, podejrzewam że domorosłym ale to co prezentujesz wygląda bardzo komicznie. Całe to przedstawienie może robić niesamowite wrażenie na laikach i pewnie dlatego tak przychylne komentarze ale czy ktoś Ci może już wspomniał, że większość rzeczy które mówisz to mówiąc delikatnie nieprawda?
Wiedza i sposob przekazywania jej Sebastiana to mistrzostwo swiata. Wiecej odc z Nim!
odcinek z sebą 10/10, więcej takich. Pozdrawiam
seba kot to zwykły kot
Uwielbiam te odcinki, bardzo dużo rzeczy można sie dowiedzieć w jasny i merytoryczny sposób :D
Super materiał! Mam ten sam problem tylko, że mam jeszcze do tego mocniej spiętą klatę i mniejsze zakresy. Długo szukałem najbardziej optymalnych ćwiczeń na te problemy i tutaj chyba znalazłem w końcu to czego szukałem :)
Seba niesamowity gość imponująca wiedza
Super odcinek wiecej takich pozdrawiam👍
dzieki Seba aka Faceless, ze dzielisz sie swoja wiedza z nami!!! legendarny super sayianin propsuje i dziekuje.
Zajebiste te filmiki z naprawiania
Fajne duo
Imponująca wiedza... 💪😉 Widać, że to jego pasja... Marcin jesteś w najlepszych rękach... Pozdrawiam serdecznie Ciebie, trenera, Daniela i resztę ekipy... 🔥🤘😈
Mam wrażenie że ten gościu u każdego coś znajdzie, taki z niego fachowiec 😊😉😁
Zawsze łapka i komentarz (znaczy od jakiegoś czasu zostawiam) :)
Seba to jest jednak Kocur. Brawo panowie i wiecej takiej wiedzy
Trzymaj się synek! 💪
Elegancko pozdrawiam odklejona łopatke :)
Z Całego serca dziękuję Ci za wstawienie tego filmiku, mam ten sam problem z łopatką co ty!
Każde ciało jest inne więc należy pamiętać że nie zawsze dany problem rozwiąże zestaw ćwiczeń dostosowany pod kogoś innego. Ale zawsze warto spróbować.
@@arodaz4792 doskonale o tym wiem, dużo tipow które Seba tutaj pokazał już miałem wprowadzone w trening, po dzisiejszym dniu wiem że skos raczej nie jest dla mojego barku xd, jeśli sam nie uporam się z tym problemem będę musiał iść do dobrego fizjo.
Leci sub dla kota pozdro
Ale On jest mądry gościu😮nie wygląda a zamiata wiedzą🔥👍szacunek🙏
Już sklejone zajebisty odcinek🔥
Bardzo dużo fajnych rad super odcinek
Taki koci odcinek :D Pozdrawiam :P
Dzięki za to że nagraliscie taki odcinek bo mam ten sam problem
Kable wyszły na łapach👌
Super materiał 👍💪
Dobrze się ogląda te odcinki z Sebą, oby więcej! ;)
Ekstra koszullla😉
Odklejone jak komisja, która dała Marcinowi żółte papiery:D
Po pierwszym odcinku myślałem ,że będę miał prawo ubiegać się o pierwszą grupę:)
Dokładnie jak ja ro oglądałem mówię kurwa po budynkach chodzi a tu taki kaleka heheh
mam tryszcze na tricku to dobrze ?
@@szczurkamikaze nawet bardzo dobrze ;)
Mam podobny problem i dosłownie te same ćwiczenia dostałem od trenera 2 tygodnie temu :D
Niezły kot z tego Kota
No powiem że nie jestem doktorem ale poprzez Sebastiana poprawiłem mięsień pod łopatką dzięki gumom duuuużo daje. Mogę spać na boku bez bólu.
Dobry odcinek. Pozdro
Przyznam szczerze, że jestem totalnie zaskoczony, że Marcin ma jakieś odklejenia i braki ruchomości w barkach (oczywiście bardzo małe). Chłop tyle wisiał na różnych drążkach, gałęziach, linach i innych takich gdzie ręcę ciągle mial wyciągnięte do góry, że wydawał mi się bardzo rozciągnięty naturalnie już przez sam ten ruch.
Ten odcinek powinien nazywać się Prostowanie Kota :)
Sieeeeemanko 😁
👍👍👍👍👍👍
Mądrego to fajnie posłuchać
Sieeeeeeeemanko 😼
A co to za odcinek bez wstawki na koncu?! 😅
Gdzie można umówić się na wizytę do Seby, lub pod jakimi hasztagami szukać specialistów na necie, aby tak jak u BNT skupić się na wadach i je leczyć?
Każdy fizjo prywatny
Pierwszy raz widzę że MARCIN BNT aż miał problemy z małymi ciężarami. KOCUR
👌
czy jeśli również mam odklejoną łopatkę to moge stosować te ćwiczenia czy potrzeba indywidualnej wizyty i doboru planu pod siebie ?
To zależy, na 100% indywidualna wizyta będzie bardziej skuteczna. Sam byłem u Seby i mam inne ćwiczenia z uwagi na inne upośledzenia niż u Marcina, chociaż niektóre z tych na filmie i u mnie się powtarzają
@@grubygrubas481 siema, a mogłbyś napisać coś więcej, tzn. z czym aktualnie się borykasz i ile taka wizyta mniej więcej kosztuje?
@@conradw7162 jeden bark był wysunięty do przodu, a więc jest nieco niżej położony, co powoduje odklejenie się łopatki. Wizyta to zależy od tego czy pełna współpraca czy jednorazowa, Najdroższa opcja (pełna współpraca to 900zł). Tańsza chyba 500, nie pamiętam bo brałem pełną współpracę. Wiadomo cena może się zmienić wraz z czasem
@@grubygrubas481 można zapytać co znaczy pełna współpraca ? O jakiej ilości konsultacji mowa ? Z góry dzięki za odpowiedź
@@kempart8991 pojechałem do niego tylko dlatego bo wyleczył mojego ziomka w 2018 roku i uchronił przed operacją kręgosłupa w wielkim skrócie
Łogień !
Teść wszystkimi dawaj Marcin na łapę się spróbuj z tomeczkiem z kfd (a najlepiej z kimś z tytanów Jaworzno kto w twojej wadze chodzi) pozdro koty łapy nie ma
33:00 gdzie dźwięk? :(
👍
A gdzie ten przystojniejszy brat?
Banot gdzie jest taka koszulka dostepna ? Jest mega
Marcin, wrzucaj vloga z redukcji 🙂
Ty, ale ty oddychaj podczas serii na tym skosie.
Kiedy będzie dostępna ta koszulka na sklepie?
Kurde ale ten facet ma wiedzę
💪
Co Seba jest kot to naprawdę.
Pozdrawiam :)
U Seby na koszulce jest KFD tam co była Strong Ekipa.A co do Marcia większego kota w Polsce nie ma .Pozdrawiam
A co z słynnym kijem i nawijania i rozwijania ciężaru przedramiona wysiadają.
Może mi Seba poradzi co mogę ćwiczyć po operacji kręgosłupa?
kurde dobra sprawa. mam problemy z schulterami
Pozdro BNT z Szwajcarii
Mam problemy z prawą łopatką, strzela i ból czasem do kregosłupa
do tego zgrubienie między nią a kręgosłupem....
Już dawno ci się odkleiło wariacie haha. Jaja masz ze stali pozdrawiam
Ja Ty mosz serio odklejone 😉
Zna ktoś jakąś osobę z takim poziomem wiedzy jak Seba Kot w okolicach Krk albo Tarnowa?
Karol Da Costa,bardzo kumaty gość
Mi też by się przydało takie klejenie
Jaka średnicę maja te fatgripy ?
dziwnie sie czuje bedac tu tak szybko
Jak odklejone to Poxipol 😁
Czy Seba, to brat Doris? Mają podobny uśmiech i oboje dopakowani ;)
Sebastian w pierwszym ćwiczeniu chodziło Ci o podgrzebieniowy ? Czy podlopatkowy?
Podlopatkowy to jedyny wewnętrzny rotator popraw mnie jak się mylę
Siła
Banot kiedy alan Robert przylatuje do polski
A osoba nie mająca problemów takich jak banot może to robić ?
Może
Niektóre nawet powinna bo to ćwiczenia "prozdrowotne" o których ludzie bardzo często zapominają :p
Zaopatrz sklep stacjonarny bo nie ma dużej pajarito herbal 😉😉😉 Pozdro byku
a to jo był lepszy na kominie w sylwestra 😂
Paleciak zawsze był tym mądrzejszym
Same koty 😹😹
Atam. Wrzucaj Czarnobyl
Aha... Czyli ten sport jest dla we gule nie pijących a ja piję co weekend i dziwię się że nic nie idzie
Jak najbardziej sport jest dla pijących, ale zależy to od tego ile się pije, bo jak co weekend robisz spore ilość to może być problem z redukcja np
To zależy jak pijesz. Jak się kasujesz w piątek i sobotę i jeszcze "wyrównanie" w niedzielę to może być dużo trudniej o efekty.
Ale jak nie szykujesz się do zawodów i jest to kilka piwek (bądź porównywalnie w % inny alkohol) przez cały weekend to nie powinno być żadnego problemu.
Nie idzie pewnie przez zły trening albo dietę (bardziej prawdopodobne)
Zróbcie trening dla ludzi co maja chorobę i nie umią tego zrobić (zzsk)
Proszę pozdrowisz?🙏🙏Ps. Jeszcze nie zacząłem oglądać filmiku ale wiem że będzie zarąbisty.
Pozdrawiam.:)
Również pozdrawiam
@@pawelszer5186 dzięki
@@pawelszer5186 dziękuję
4 wyświetlenia 12 polubień :)
14 wyświetleń
26 lajków
8 komentarzy
Coś tu nie gra?
Pozdro z Malty
Leo wspina się teraz na wiele budynków niezłe tempo ma, a Ty Marcin co planujesz tego roku?
@sebastian kot teraz beda gadali ze zajebali od cb trenerzy cwiczenia xddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
Co kropelka sklei żadna siła tego nie rozklei 😉🤣
"You can't stop rock'n'roll" :-)
Sebastian - instruktor pierwsza klasa, ale i jemu przydałaby się wizyta u specjalisty - logopedy, koleś strasznie niewyraźnie mówi, a szkoda bo ma sporą wiedzę do przekazania.
Co Seba taki chudziutki 😂
Drugi!
Nie ma lipy
Na to kleju nie ma.
BNT! Jak podnosisz lub odkładasz sztangę, to zginaj kolana, plecy proste, brzuch wciągnięty! Widać na filmiku, że się garbisz przy tym, masz okrągłe plecy w odcinku lędźwiowym. Nawet z małym ciężarem, przy garbieniu się, możesz nabawić się przez to dyskopatii lędźwiowej. Pozdr.
Nie masz psychy przypiąć mój kom
Chwilę później to samo zauważyłem ale już były niebo inne staty.
Banot idź do fizjo w końcu bo ten trener personalny coś tam wie, ale nie do końca :) możesz się do mnie odezwać to powiem co i jak :) pozdro!
Pierwszy!
Polak polanski też odklejony..
Jeżeli miałbym śmiałość udzielić tu jakiejkolwiek rady to ODDYCHANIE! Trener nic tu nie mówił na tym filmiku, ale widać troszkę brak nawyków kulturystycznych - takie wstrzymywanie oddechu i zwiększenie ciśnienia przy wyciskaniu zwiększa siłę na moment , ale jest to bardzo szkodliwe na dłuższą metę i w treningu nie może mieć miejsca - co innego na zawodach albo przy biciu rekordu świata. U ciebie jest dobry długi wdech przy opuszczaniu takie "szszszszszsz" potem blokujesz oddech, napinasz się, wyciskasz i dopiero wypuszczasz powietrze takim "pyyk". A powinno być mniej więcej tak samo wdech "szszszszszsz" i w trakcie ruchu wyciskania tak samo długi ciągły wydech "szszszszszszsz". Wiadomo, że początkujący kulturyści maja z tym problem bo na początku każdy odruchowo się napina i wstrzymuje oddech bo to zwiększa siłę na moment, ale przy długotrwałym treningu w ten sposób mogą wyjść bardzo szkodliwe skutki takiego napinania się z rozedmą płuc i wylewem włącznie. Polecam obejrzeć jakiś filmik na temat oddychania w treningu siłowym.
Panie te same ćwiczenia jak najbardziej merytorycznie ale z gumą byłoby efektywniejsze. I do tego ruchy z PNFu
Ochłoń, chłopie. Przeczytałeś parę rzeczy na necie i się mądrzysz.