W prostocie największa trudność. Ćwiczenia izometryczne i interwały zawsze dopierdalają najmocniej :) Dziękuje i pozdrawiam ekipę - zawsze mi się Was fajnie ogląda
@@WooKash93 poczytaj sobie o skutkach brania koksow... jest wiele negatywnych skutkow i u nie wszystkich one wystepuja, jest to kwestia indywidualna, jeden bedzie mial np ginekomastie z nadmiernym owlosieniem, drugi np palumboizm i faldy na glowie, trzeci bedzie mial np tylko kaczą dupę...czwarty nie musi miec wogole widocznych skutkow zewnetrznych, skutkow negatywnych jest masa, zalezą tez od wlasciwego lub nie, doboru sterydow, dawkowania, diety, regeneracji ... itp a tu juz zaczynamy wchodzic w temat rzeke
(QiA) jestem teraz w trakcie malowania mojej nory w garazu jest tam prąd oraz 18m2 zakupiłem już puzzlo matę, pomalowałem obiekt, oraz zakupiłem na raty sprzet typu ławka dwustronna + stojaki + gryf itd przez ostatnie 3 miesiące obejrzałem wszystkie Twoje filmy w ręku z browarkiem teraz mam już dosyć takiego życia - 105 kg ale od dziś wszystko się zmieni. TY JESTES MOTYWATOREM.
Ja próbowałem ten drążek jak byłem w Gdańsku - 1 i jak na razie jedyny raz i w ogóle (oprócz jakiś spontanicznych treningów w lesie) nie ćwiczę. I mój wynik to 1:43 EDIT: Banot dobrze mówi - łatwiej mają ludzie bez mieśni (w sensie z mięśniami ale jeszcze normalnych rozmiarów)
Mierzyłem w wakacje czas dzieciakom na trzepaku, a więc rurka sztywna, ale za to o dużej średnicy (o zamku na palcach nie było mowy). 5 lat miał najmłodszy zawdnik i wykręcił 1'15', a najlepszy - dziesięciolatek - 3'20''. Progres był niesamowity, jak pojawił się element rywalizacji.
Marcin, byles najlepszy ale musisz przyznac ze co niektore chlopaki wisialy przepisowo bez podwijania kciuka pod paluchy. Mysle ze taki drazek zostal wymyslony po to aby wisiec na nim bez oszukiwania. Podwijanie kciuka pod palce nie testuje prawidlowo tych miesni przedramienia ktore sa odpowiedzialne za zaciskanie dloni. Rozumiem ze takie wybrales zasady ale moze by zrobic dodatkowa konkurencje w ktorej podwijanie kciuka pod paluchy jest zabronione.
też miałem zakład i wiszenie na rurce od rusztowania (bo taka była pod ręką na projekcie) tyle że bez zamka bo rura od rusztowania ma zbyt dużą średnicę aby ją w ogóle objąć.. a i zakład był taki: jeśli uwiszę 2 minuty to 50 Euro, a jeśli nie to ja daje 5 Euro : ) no i też czas 1.59 :D no i 5 miałem być do tyłu, ale gość był w takim szoku (generalnie że nie stracił 50 Euro) że powiedział, że nie ma o czym mówić i że nie muszę mu płacić tych 5 euro.. wtedy jeszcze nie wiedziałem czemu był w takim szoku - potem się dowiedziałem :D
Czytasz mi w myślach, miałem pisać na wk kiedy bnt z drążkiem u Was, no i spoko. SakerWK fajnie zaspojlerował Twoją ławę......ale więcej nie powiem. Bnt Kot!!!
Jestem wkurzony. Chłopaki pod koniec praktycznie w ogóle nie podawali Ci Twojego czasu. Jestem pewny, że dałbyś radę, gdybyś wiedział, że jest tak blisko. Jesteś kozak Marcin, a przy tym wyglądasz normalnie. Pozdro!
Mam pytanie jak najlepiej wykonywać zwis na drążku żeby progresować i być co raz silniejszym w tym ćwiczeniu robić każdą serie zwisu do upadku mięśniowego czy z jakimś zapasem podpowie ktoś ogarnięty?
Mam pytanie. Czy ktoś porównywał wiszenie na drążku na łożyskach vs wiszenie na luźnym drążku, czyli np. rurka położona na 2 słupkach? Bo mi się wydaje że to tak samo trudno. Pytam się bo wytrzymam tak 2 min.
@da bomb ja się tam chuja znam na tym całym fitnessie. Ktoś mi pokazuje jak targać i targam. Dzięki WK przyjebałem 17 kg normalnke pracując w 3 zmianach. Oni mają siłkę na wypasie i czas. Zarówno treningowy jak i na odpoczynek. Mając takie środki i zaplecze, na koksie to oni byliby pojebanie wielcy.
Na tym obrotowym drążku to się można mocno zdziwić. Jak na normalnym wytrzymam te 2 minuty, tak na obrotowym nie ma szans. Jedyna opcja żeby to zrobić to jedna ręka podchwytem, a druga nad chwytem, wtedy siły się równoważą i nie otwiera tak nadgarstków.
Cześć Marcin - pytanko, można taką technikę, że jedna dłoń jest nachwytem, a druga podchwytem? Wtedy to niejako zniweluje obrót drążka i może sprawi, ze się więcej czasu wytrzyma... co o tym sądzisz?
Czysta smakuje jak pomyje z pipielnicy. Dosłownie jakbyś peta jadł. Smakowe trochę maskują smak. Da się jednak to pić. Jak ktoś nie pije kawy jak ja to daje kopa. Raz wypiłem jedno po drugim w krótkim czasie to puls skoczył mi do 109 i ciśnienie na 130/90 bez żadnego wysiłku. Aż dziwnie serce bolało.
Pzdr "ROBÓR" :D
haha
piszac po slonsku robór jest wymiare poprawna pisownia
@@maciekglajcar4540 czyli równie dobrze można napisać Fris ? Tego się raczej nie zmienia
darz bór!
Kupę mi się chce!!!
Siła kota :d
Heja, czy oni mają tak nogi napięte żeby aktywować mięśnie tułowia? Czy to nie ma znaczenia? Przy zwisie tzn.
@@koaczpaek7639 przy zwisie mięsień jest luźny
Ciekawe którego kota bo jest 2. Myślę że tego bardziej przystojnego z kopalni
@@karolkarol7176 3
Sebek to
ćwiczenie stare jak świat.... mierzyłem czas dziewczynie, która 2 min 3 sek wytrzymała....
Czyli do kota im daleko....
Pozdro👍
13:28 robur powinien pietra w windzie czytac
oj taak +1
hahahahahahag
W prostocie największa trudność. Ćwiczenia izometryczne i interwały zawsze dopierdalają najmocniej :) Dziękuje i pozdrawiam ekipę - zawsze mi się Was fajnie ogląda
Tzw najdłuższa minuta na świecie. Czas się dłuży przy takich ćwiczeniach 🔥🔥🔥
Tego odcinka się nie spodziewałem, ale jestem mile zaskoczony
Owca Kardashian 🤪
zajebiste! :)
@@majsterjakub9154 Powinien między poślady ten drążek wziąć.
no masakra to wygląda :D
niech mu ksywe na kaczke zmienia, z takim kuperkiem
Musi zacząć kłuć inne miejsce niż dupę bo niedługo wybuchnie
Ekstra odcinek szacun dla ekipy wk za tak.dobre czasy. Powinniście częściej razem nagrywać filmiki.
Fajne takie spotkania Ytberów :) zawsze chętnie obejrzę takie coś, czekam na więcej
Bardzo mi się podoba pomysł sprawdzania chwytu innych. Bardzo fajnie AJ i WK, czekam na więcej!
15:12 Owca ma dupsko jak kim kardashian
Ja chciałbym tylko powiedzieć że sasin przejebał 70 milionów na wybory które się nie odbyły, możesz scrolować dalej
Koksy, koksy, i kłuta żopa
@@mateusz_03 a hajto na pasa...
Wszyscy kują dupska a nikt takego nie ma ;D
@@WooKash93 poczytaj sobie o skutkach brania koksow... jest wiele negatywnych skutkow i u nie wszystkich one wystepuja, jest to kwestia indywidualna, jeden bedzie mial np ginekomastie z nadmiernym owlosieniem, drugi np palumboizm i faldy na glowie, trzeci bedzie mial np tylko kaczą dupę...czwarty nie musi miec wogole widocznych skutkow zewnetrznych, skutkow negatywnych jest masa, zalezą tez od wlasciwego lub nie, doboru sterydow, dawkowania, diety, regeneracji ... itp a tu juz zaczynamy wchodzic w temat rzeke
Panie Sebastianie ten klimat po prostu sztos, Dziekuje ;)
10:30 owca rozmysla nad sensem zycia
Ten ich ziomek zza kamery wygląda jak Kudłaty że scoobiego
Shaggy w uj😅
12:15 słowa sakera zdradziły to że na ławie pobiłeś swój rekord
🤠😎
pytanie nie jest czy się poprawił a o ile, a tego nie zdradził ;)
@@Zawisza499 ważne że się poprawił ale o ile to nie ma znaczenia
też to wyłapałem :P
Jak trenował ławę to wiadomo że maxa zrobił większego XDD
(QiA) jestem teraz w trakcie malowania mojej nory w garazu jest tam prąd oraz 18m2 zakupiłem już puzzlo matę, pomalowałem obiekt, oraz zakupiłem na raty sprzet typu ławka dwustronna + stojaki + gryf itd przez ostatnie 3 miesiące obejrzałem wszystkie Twoje filmy w ręku z browarkiem teraz mam już dosyć takiego życia - 105 kg ale od dziś wszystko się zmieni. TY JESTES MOTYWATOREM.
Siema! Tak z ciekawości zapytam czy udało Ci się coś zmienić do tego czasu? Pozdro
Ćwicząc samemu bez dodatkowej motywacji z boku BNT i tak kocur !!
18:01 Ponczek zaciągnął jak Ukrainiec :D
XDDDD
Też to wyłapałam 😂😅
bez kitu xd
Xd
Zdradził się.
Fajny odcinek 🍂 Miło widzieć ziomków z podstawówki, którzy się rozwijają. 5 ❗️
jej 😁 moje dwa ulubione kanały sportowe w jednym filmie
Jeszcze "Burdel na kołkach" do trójkąta :P
Ja próbowałem ten drążek jak byłem w Gdańsku - 1 i jak na razie jedyny raz i w ogóle (oprócz jakiś spontanicznych treningów w lesie) nie ćwiczę. I mój wynik to 1:43
EDIT: Banot dobrze mówi - łatwiej mają ludzie bez mieśni (w sensie z mięśniami ale jeszcze normalnych rozmiarów)
„kurcze sekunda i byś stówę miał” nie wiem czy Owca tak serio, ale śmiałem się 3min ;D
Owca tak ma. Wszystkie szare komórki od myślenia spłynęły mu w pośladki.
No i fajno, takie odcinki lubię , pozdro 👊💪
Takie zwisanie jest zajebiste dla zdrowia jak i na rozgrzewkę przed treningiem
7:00 Ale ten triceps zajebiscie wygląda
8:45 "minuta trzydzieści pięć" xd
11:00 "minuta trzydzieści pięć"
Chyba o to że jest 0:35 a on powiedział minuta 35
@@leter5131 to powinien powiedzieć 1 min 25 sekund
@@leter5131 chyba jednak troszkę mniej zostało, masz może kalkulator w domu😉
7:13 i ten saker z owcą XDDD
Banot.. Facet idealny do życia. Żeby choć w połowie faceci w dzisiejszych czasach byli jak Ty..
Ja taki jestem..mam u Ciebie szanse ?
Najlepiej z nich wszystkich wyglada nasz Marcin Banot,reszta musi jeszcze troche na silowni pocwiczyc pozd
BNT niesamowity, 6 dni wcześniej na swoim kanale 1 min 26 sec......
Co za psycha, mówił o obsesji na temat tego drążka 🔥
on chyba nie ma psychy wspinając się tam gdzie moim zdanie normalny człowiek nawet nie odważy się spróbować
Strasznie komicznie wyglądają te pośladki u Owcy :D ale nie jedna barbie by takie chciała
Super odcinek Banot :) masz pomysły na nowe odcinki :) Pozdro z Poznania :)
Mierzyłem w wakacje czas dzieciakom na trzepaku, a więc rurka sztywna, ale za to o dużej średnicy (o zamku na palcach nie było mowy). 5 lat miał najmłodszy zawdnik i wykręcił 1'15', a najlepszy - dziesięciolatek - 3'20''. Progres był niesamowity, jak pojawił się element rywalizacji.
18:53: ten wzrok Banota, gdy mowa o wspinaczce :D
ten uśmiech na końcu jest the best XD
5:10 Banot jedyny człowiek na świecie, który na telefonie używa analogowego stopera ze wskazówkami xD
też go używam, nie mam innego
ze wskazowkami jak dobrze wisiec ;p
Robór kozak, trzymał aż się ześlizgnął, a nie usłyszał czas i sam zeskoczył jak reszta.
Bezcenne spojrzenie bnt, na końcu filmu, gdy saker opowiada żarcik, z teoretycznym wspinaniem, gdy robi łydki! Pozdro! 🤣😂🤣💪🇵🇱✌️😎♥️
Piona Marcin !
Muza od Wicharego robi kozacki klimat :D
Ale chłop ma łapę 💪
sztosik odcinek więcej poproszę takich kolaboracji! :)
Genialna Forma 10/10
Sieemankoo srodowy juz nie taki poranku
Marcin, byles najlepszy ale musisz przyznac ze co niektore chlopaki wisialy przepisowo bez podwijania kciuka pod paluchy.
Mysle ze taki drazek zostal wymyslony po to aby wisiec na nim bez oszukiwania. Podwijanie kciuka pod palce nie testuje prawidlowo tych miesni przedramienia ktore sa odpowiedzialne za zaciskanie dloni.
Rozumiem ze takie wybrales zasady ale moze by zrobic dodatkowa konkurencje w ktorej podwijanie kciuka pod paluchy jest zabronione.
Super odcinek, w sumie jak zawsze 😊
Marcin jak łapiesz na zamek to zapuść sobie troche bardziej paznokcie na kciukach. tip z podnoszenia ciężarów, robi wielką różnice
Czas: Prawie dwie minuty, 1:59
Owca: Sekunda i już stówę byś miał.
też miałem zakład i wiszenie na rurce od rusztowania (bo taka była pod ręką na projekcie) tyle że bez zamka bo rura od rusztowania ma zbyt dużą średnicę aby ją w ogóle objąć.. a i zakład był taki: jeśli uwiszę 2 minuty to 50 Euro, a jeśli nie to ja daje 5 Euro : ) no i też czas 1.59 :D no i 5 miałem być do tyłu, ale gość był w takim szoku (generalnie że nie stracił 50 Euro) że powiedział, że nie ma o czym mówić i że nie muszę mu płacić tych 5 euro.. wtedy jeszcze nie wiedziałem czemu był w takim szoku - potem się dowiedziałem :D
Ten odcinek bardzo z kulturka, nie tak jak kiedys u WK :)
9:13 haha, ten co najwiecej się śmiał z pozostałych
Właśnie to chciałem zobaczyć😁
0:48 głos i styl mówienia jak Legendarny Norbi z Orła
Oczy kobry :D
Ciekawe co tam u Norbiego, to była legenda w polskim internecie.
Pozdro Banot 😁👍 Trzymaj się zdrowo.
Wpadł do Wawy zrobił dwa rekordy i do domu. Co za Kot !! 😲
Jak zawsze super film
Czytasz mi w myślach, miałem pisać na wk kiedy bnt z drążkiem u Was, no i spoko. SakerWK fajnie zaspojlerował Twoją ławę......ale więcej nie powiem. Bnt Kot!!!
Saker: praca na wysokości, BNT który wchodzi na wieżowce : uśmieszek
Jestem wkurzony. Chłopaki pod koniec praktycznie w ogóle nie podawali Ci Twojego czasu. Jestem pewny, że dałbyś radę, gdybyś wiedział, że jest tak blisko. Jesteś kozak Marcin, a przy tym wyglądasz normalnie. Pozdro!
Jak nie... jak mówili mu, naprzykład w 14:00 widać, że ten typ ze stoperem mu mówi co 10 sekund, tylko montażysta wyciszył
12:21 wygadal się xD
Dlaczego nosić okulary przeciwsłoneczne na jesieni w zamkniętym pomieszczeniu?
Super mam szkołe niedaleko pozdro!
muzyka mistrzostwo świata
Robur nie Robór spoko odcinek pozdrawiam
Końcówka najlepsza 😂
Twój uśmiech mówi wszysyko
Pozdrawiam 😊
Nie wiem czy to jakiś wyczyn ale ja przy wzroscie 191 i wadze 79 wisiałem minute 40 nie chodząc na siłownie i ćwicząc tylko cardio
Następny challenge, BANOT plus warszawskie koksy na Rumuńskim Monstrum🤣🤣🤣...
Tylko pieluchy niech sobie chłopaki wezmą ;)
Dobre! 😅😂
Mam pytanie jak najlepiej wykonywać zwis na drążku żeby progresować i być co raz silniejszym w tym ćwiczeniu robić każdą serie zwisu do upadku mięśniowego czy z jakimś zapasem podpowie ktoś ogarnięty?
BNT, polecam zostawić 1 łożysko na środku. Wtedy drążek się kręci ale buja na boki i aktywny rest odpada ;)
Ogien na drazku 💪💪💪
Robur też armwrestling ćwiczy/ł więc przedramie ma silne, mnie nie zdziwiło że on wygrał z chłopaków
Super material, ale musze dodać krople dziegciu 😜 Saker? Ciezka ksywa za granicą xd
Na takim drążku każda sekunda trwa wieczność xD
18:52 XDDDDDDDDD
Saker spalił, czyli 100 na klatę wyciśnięte !! 🤙🏼🤙🏼
Nie??
Saker mówi że rekord jest. Pobił swój wcześniejszy rekord ale nie ma mowy czy 100 wycisnął
@@smyku2625 ut
Ta owca to zawsze musi atencje włączyć przed swoim razem, co by nie robił to się ciul musi nagadać xD
Saker zawsze bekę ciśnie z Robura 😁
Mam pytanie. Czy ktoś porównywał wiszenie na drążku na łożyskach vs wiszenie na luźnym drążku, czyli np. rurka położona na 2 słupkach? Bo mi się wydaje że to tak samo trudno. Pytam się bo wytrzymam tak 2 min.
jaką średnicę ma ten drążek ruchomy? Na stronie pisze że 13 cm to chyba błędna informacja. Marcin dodajcie dokładniejszy opis produktu
Chwile mnie na YouTubach nie ma i już Saker 12kg cięższy od Robura 😂🤯
Robur 83 dni na redukcji a Saker akurat na masie
Saker masuje już od ponad roku A Robercik od paru miesięcy redu I dużo ruchu ma
@da bomb pomijając wszystko, masa Sakera w takim okresie jest do zrobienia, a redu Robura też spokojne.
@da bomb ja się tam chuja znam na tym całym fitnessie. Ktoś mi pokazuje jak targać i targam. Dzięki WK przyjebałem 17 kg normalnke pracując w 3 zmianach. Oni mają siłkę na wypasie i czas. Zarówno treningowy jak i na odpoczynek. Mając takie środki i zaplecze, na koksie to oni byliby pojebanie wielcy.
Ale chłopie z Ciebie kozak/KOCUR!!!
Czemu banocik mówi 1:35 jak jest 35 sek? U sakera i owcy 💪
Nie śledzę chłopaków, więc może mi ktoś powiedzieć, czy ponczek dalej te kalistenike trenuje?
Rafuł kozak jest !
'dobry wynik
robi wrażenie' XD
Ponczek dobry wariacik😉
też mi się to rzucilo xD
Na tym obrotowym drążku to się można mocno zdziwić. Jak na normalnym wytrzymam te 2 minuty, tak na obrotowym nie ma szans. Jedyna opcja żeby to zrobić to jedna ręka podchwytem, a druga nad chwytem, wtedy siły się równoważą i nie otwiera tak nadgarstków.
Cześć Marcin - pytanko, można taką technikę, że jedna dłoń jest nachwytem, a druga podchwytem? Wtedy to niejako zniweluje obrót drążka i może sprawi, ze się więcej czasu wytrzyma... co o tym sądzisz?
Fajny odcinek, bez niepotrzebnego pajacowania jak ostatnio (ze strony WK) 👍
Ale że Saker bez kontuzji, szacunek
ROBÓR to szef
Ja z muzyką(bardzo dużo daje motywacji) wytrzymałem 1:50 na metalowym drążku nieobrotowym
I huk z tych ćwiczeń całe zycie
Teraz wisi mistrz tylko zapomniał o palcu
To jak odliczasz im sekundy przed końcem minuty to bardziej działa na psychikę. Jakby nie wiedzieli że wiszą minutę to wisięliby dłużej.
brawo Rafał ! :D
Dziena :P
Bit - NOR - można gdzieś tego posłuchać? :)
Dobra jest ta yerba w końcu bo zastanawiam się czy nie kupić zestawu startowego :D
Czysta smakuje jak pomyje z pipielnicy. Dosłownie jakbyś peta jadł. Smakowe trochę maskują smak. Da się jednak to pić. Jak ktoś nie pije kawy jak ja to daje kopa. Raz wypiłem jedno po drugim w krótkim czasie to puls skoczył mi do 109 i ciśnienie na 130/90 bez żadnego wysiłku. Aż dziwnie serce bolało.
Smiesznie ten gosc z tym tylkiem wyglada :"D
Operator Rafał jak ty mnie zaimponowałes
Bnt a jakby złapać ten drążek jedną ręką nachwytem a druga podchwytem, co na to zasady?
Marcinie skąd masz taką fajną bombille???
o co chodzi z tym drążkiem drewnianym? czemu na nim Robór zaczął, zamiast na tym czarnym wyższym?