Mi couch me enseño a hacer las sentadillas con la barra de 15 kg, y para que llegue bien hasta abajo puso una wallball para que la toque con la cola al bajar y asi saber si hago bien la sentadilla. Es genial ese truco!
q nostalgia, recuerdo mi primer wood y como ronda a ronda iba desapareciendo mi tonto ego al principio creo q es mejor ir de a pocos, yo lo daba todo y me tomaba muchos días recuperarme
Grande Fa!!!! ese es el espíritu del crossfit, luchar para conseguir tus retos. El lema de mi box és: es difícil vèncer a qui mai es rendeix. Así que no te rindas y lucha si realmente te gusta
Antes de empezar con ejercicios de halterofilia, lo ideal desde mi punto de vista es empezar con los movimientos basicos(squat, deadlift, empujes, tracciones,...)
Como me gustan tus vídeos , me gustaría empezar en este mundillo pero donde yo vivo no lo hay y creo que para hacerlo seria conveniente tener una persona especializada al lado.
hola anabel ❤me encanta tu canal y me gustan tanto tus entrenamientos y gracias por tus consejos yo los sigo todos y una pregunta que significa eso de "agujetas" lo mencionan en el video soy mexicana y no lo entiendo mucho te mando un caluroso abraso anabel desde chihuahua mexico ❤
Solo un apoyo anabel?? No creas, ya lo veras, desde luego el mío no lo va a perder, pero si puede darse el caso que seguidores del canal, quieran aportar su granito a veces queriendo interferir en el modo de entrenamiento que le as planificado a Fa, esto no tiene que hacerte sentir incomoda, pues ellos carecen de otros factores también muy importantes a la hora de diseñar el entreno, y ya sabemos que gurús en todos los lados quieren probar suerte. Saludos y animo Fa. PD: Me gustaría saber las sensaciones de Fa después de un tiempo de entrenamiento
te vas a aburrir mucho aquí si vas de ese palo... porque solo vas a ver fallos y no vas a ver lo que la mayoría ve... y es que estamos poniendo un deporte como el CrossFit a disponibilidad de todo el que se anime a estar en forma.
ánimo !!!!!... así comenzamos todos 👍👍💪
Mi couch me enseño a hacer las sentadillas con la barra de 15 kg, y para que llegue bien hasta abajo puso una wallball para que la toque con la cola al bajar y asi saber si hago bien la sentadilla. Es genial ese truco!
que ganas de tenerte de profe Anabel!! Bien por Laura! yo no termine mi primera clase!
que bien fa que bonito es esto me gusta mucho lo que hace Anabel vamos!!!paleo y CrossFit
Muy bien Laura. Muy buena actitud 👏👏👏😊
estoy orgullosa de ella ya! :)))) y veréis veréis más
q nostalgia, recuerdo mi primer wood y como ronda a ronda iba desapareciendo mi tonto ego
al principio creo q es mejor ir de a pocos, yo lo daba todo y me tomaba muchos días recuperarme
:))))) todos hemos comenzado por algún sitio
BRAVVOOO! buen video
Bien hecho Laura. Animo!
Super Ana 🙌🙌💪💪 ENHORABUENA POR EL TRABAJO QUE REALIZAS CON TU CANAL Y CONTIGO SI LAURA FA SIGUE LA VERÉ HACIENDO UN MUSCLE UP SEGURO 💪💪💪💪
jajajajjaja, ahora me preguntará qué es eso?! jajaja, vamos a darle un poco más de tiempo. A mi me han llevado años :P
Me encanta tu forma de entrenar , motiva rearto
Coach excelente me gustaría una coach así en Crossfit yo me lesione c no tener una buena técnica me dio un lumbago y ahora estoy empezando de nuevo
Ánimo!!! Y espero que topes con un buen coach
actitud la ha puesto toda,ademas ese cansancio es el que dices (pasado un rato 😂)hoy he entrenado.
Muy bien Laura!!!! Ole la coach 😀😀😀😀😘😘
:))))))))))))))))
Grande Fa!!!! ese es el espíritu del crossfit, luchar para conseguir tus retos.
El lema de mi box és: es difícil vèncer a qui mai es rendeix. Así que no te rindas y lucha si realmente te gusta
biennnnn, gracias por lo ánimos
que liiiindo Anabel
Antes de empezar con ejercicios de halterofilia, lo ideal desde mi punto de vista es empezar con los movimientos basicos(squat, deadlift, empujes, tracciones,...)
Marcos De Pablo
alfin alguien habla con sentido
A que te refieres con empujes y tracciones?
Hay un vídeo anterior en el que ya le enseña los básicos.
Como me gustan tus vídeos , me gustaría empezar en este mundillo pero donde yo vivo no lo hay y creo que para hacerlo seria conveniente tener una persona especializada al lado.
Bien laura , no aflojes
te quiero cmo mi entrenadora Anaaaaa
hola anabel ❤me encanta tu canal y me gustan tanto tus entrenamientos y gracias por tus consejos yo los sigo todos y una pregunta que significa eso de "agujetas" lo mencionan en el video soy mexicana y no lo entiendo mucho te mando un caluroso abraso anabel desde chihuahua mexico ❤
Lorena Granadia las agujetas son el dolor muscular que se siente después de hacer ejercicio (cuando estas encordado)
gracias edgar..saludos
Si eres Crossfiter sabes que las agujetas y tu sois uno solo :-)
tal cual :)
Gabriel Lopez hola..q son las agujetas?... soy de Argentina
ver esto me hace extrañae entrenae crossfit 😣
Bravo Bravo Laura!!!!!!!
Vomitar haciendo burpees después de comer algo es muy normal. Que no decaiga el ánimo, yo he y sigo vomitando a veces entrenando jaja
jajajajjajajaa yo no he llegado a vomitar nunca
yo he ido a entrenar con dolor de estomago y vomite. Y en un wod de clean y burpees
muy bien Laura tú puedes sigue así 💪💪💪💪💪💪
Ojo con la técnica de los burpees: los pies van mas abiertos a la hora de recogerlos y estirarlos, porque si no, las rodillas van a sufrir mucho...
bravísimo fa muy bien
Grande Anabel, con esa coach hasta muscle up saco jajaja. Ánimo Fa, yo vomite en mi segundo día de entrenamiento, no pasa nada 😀👍
jajajajja poco a poco :P
Anabel qué hacer cuando te haces un desgarre en el abdomen
ir al fisio!!!!!!!
Pues nada, empece con la tonteria de seguir los progresos de Fa, y ... quer me enganchao!!
jajajajajajaa.
saludos.
qué bien! :) asi tiene un apoyo
Solo un apoyo anabel?? No creas, ya lo veras, desde luego el mío no lo va a perder,
pero si puede darse el caso que seguidores del canal, quieran aportar su
granito a veces queriendo interferir en el modo de entrenamiento que le as
planificado a Fa, esto no tiene que hacerte sentir incomoda, pues ellos carecen
de otros factores también muy importantes a la hora de diseñar el entreno, y ya
sabemos que gurús en todos los lados quieren probar suerte.
Saludos
y animo Fa.
PD: Me gustaría saber las sensaciones de Fa después
de un tiempo de entrenamiento
El barpi 😂
La primera semana te mueres pero te animas de ver los demas Wod jaja
Claro que sí 💪🏼
El peso muerto debe ser con la espalda más horizontal al suelo en el inicio. Si no, estas haciendo una sentadilla
bueno poco a poco. Nadie cogió una barra el primer día y lo hizo perfecto y pretender que se así es surrealista
ver q y insentives a más gente
Buena profe y guapa
que no le de miedo de tocar las pesas al suelo, que no se va a romper
es cuestión de días, cuando menos me lo espere está dando golpetazos con las pesas ;)
di que sí, tu métele caña
de tanto ver , ejercicio me canse,.
pues vaya...
jajajajaj
Altura de las caderas dice la tía.... Ya se cree monitora titulada o lo es? Las puntas hacia afuera es para reducir tensión en rodillas..
te vas a aburrir mucho aquí si vas de ese palo... porque solo vas a ver fallos y no vas a ver lo que la mayoría ve... y es que estamos poniendo un deporte como el CrossFit a disponibilidad de todo el que se anime a estar en forma.
Lo importante en esta vida es la actitud, ojalá todos los titulados tuvieran la actitud de Anabel, no ves con que cariño la trata,