¡Hola! Me encantaría saber si es la primera vez que realizas una práctica de Saludos al Sol de esta forma :) Además recuerda que los domingos hago clase en directo donde enseño con más profundidad y de forma más cercana. Te dejo más información ene este link: anabelotero.com/clases-online/
Saludos desde Canadá 🇨🇦 Para mí no es la primera vez, pero cierto que hace tiempo que no las hago si seguido. Entonces es como empezar de nuevo. La manera en la que transmite tus clases me dan una paz interior increíble. Gracias. Voy a ver el link que compartes para poder compartir más. La frase del maestro que compartiste que buen momento para mí oírla. Om Shanti 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saludos 🖖! Antes de la pandemia asistía al gimnasio, y hacía una práctica de yoga semanal. Luego aquí en la casa, practico casi a Diario y me encanta. Estoy practicando contigo hace unos días solamente. Súper. Bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤️
@@MegaAlejandra19 Muchísimas gracias por tus palabras ❤️ Me hace muy feliz que conectes tanto con estas clases y con mi forma fe transmitirlas. Qué bien que la frase del día de hoy llegue ene momento oportuno 🙏🏼😊
Hoy buscaba una clase de media horita y me encontré con esta sesión de saludos al sol. Normalmente opto por clases variadas, pero me ha gustado y la he disfrutado hasta el final. Me energizó. La frase final es reveladora. Namaste 🙏🏼 ❤
Holaa primera vez que hago 12 vueltas de saludo al sol...fue desafiante y absolutamente energizante me ha hecho de maravillas, estoy lista para empezar el día...labores de casa y cuidados de 6 hijos.... gracias!!!❤
Amooo está clase...cuando he tenido una mala noche y falta de paz...iniciar el día con esta clase no solo me cambia la energía..el cuerpo carga las baterías en automático. Gracias gracias gracias mí clase preferida x lejos!!
Miércoles 6/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de 12 VUELTAS DE SALUDO AL SOL - Clásico - Suryanamaskar - Aumenta tu energía & Flexibiliza la columna - , excelentemente guiada y ejecutada por ti, la hice después de una de tus meditaciones guiadas , me gusto mucho la frase que nos compartiste y la clase, sin embargo la clase se me hizo muy intensa y a pesar de eso me siento muy contento porque la pude realizar, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... TODOS LOS CAMINOS ME RESULTAN FÁCILES, EL UNIVERSO ME APORTA TODO LO QUE NECESITO ( Louise Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Holà ! No es mi primera práctica de saludo al Sol pero si las 12 repeticiones . Y al principio me pareció demasiadas., he conseguido mi propósito de realizarlas . Te agradezco tu labor . Namasté 🙏
Maravilloso lo que me ha pasado con esta clase, al finalizar las 12 rondas he notado un calor y movimientos por dentro de mi cuerpo y he roto a llorar, me he sentido super liberada, la recomiendo sin dudarlo. Gracias Anabel por tus maravillosas clases❤
Muchas gracias Anabel, fue un placer compartir contigo, gracias y más gracias!!!!!!Desde hoy empiezo a seguirte, y eres una gran compañera, queda todo muy claro, gracias
Me encantan tus clases ♥️ suelo hacer diferentes clases con varias profesoras de yoga pero las tuyas cada día me gustan más. Explicas muy bien y sobre todo lo de la respiración ya que es fundamental
Me encanta esta práctica! Desde que la descubrí, la hago al menos una vez a la semana. Cuando no tengo tiempo de hacer prácticas largas, me agarro a esta, que me energiza todos los cuerpos! 🌞 gracias Anabel！
Que hermosa práctica Anabel, me encanta con la relajación final la frase y el tiempo que dedicas a ella. Muchas gracias por compartirla!!! Un abrazo y feliz día!💖🙏🏼✨
Maravillosa clase Anabel!!! 🙏 muchas gracias!!! La estoy practicando hace 1 mes y me da mucha energia por las mañana. Tu manera de explicar es muy agradable. 💌 Bendiciones!!
Maravillosa la clase Anabel. No era la primera vez que hacía saludos al sol, pero sí la primera en hacer las 12 repeticiones y con esa fluidez de movimiento. Me siento muy bien de haber conseguido hacerlo completo. Muchas gracias por la clase 😊
Al principio me pareció una locura de clase acostumbrado a no tanta repetición de los mismos movimientos (cómo? pero aún es la 4ª?) pero luego como que el cuerpo se iba acostumbrando y acabó siendo más fluido.
Hola Alfredo! No sabes cómo te entiendo! Si lo sigues practicando veras que consigues un efecto parecido a la meditación, pero en movimiento. Repetir secuencias tiene grandes beneficios!
Una pregunta, ¿estas clases se pueden hacer todos los días o es como otros ejercicios que hay que darle un par de días a la semana para recuperarse?.Muchas gracias. Por cierto muchas gracias me gustan tus clases, soy estudiante y esto me ayuda a moverme un poco a diario. Se nota mucho la mejora del audio desde los primeros vídeos :).Me gusta como das las clases.
Muchísimas gracias Esperanza 😊 Puedes hacer esta sesion todos los días si lo deseas! Recomiendo un día de descanso a la semana. Sin embargo, si no en el pasado no has hecho mucho ejercicio físico intenta empezar poco a poco, alternando los días de práctica con descanso hasta que la musculatura se fortalezca y así evitarás futuras lesiones.
Digamos que cuando se expande tu cuerpo por la posición es cuando inhalas y cuando se contrae o pliega, exhalas es cuestión de estar presente. Ejemplo estás en la montaña subes los brazos, inhalas, te pliegas a pinza, exhalas
Me cuesta mucho trabajo pasar de perro boca abajo a estocada baja... Quedó como 2 pasos atrás.... Que puedo hacer? Lo demás no tengo problema pero ese paso no lo logro
creo que el hacer la cobra me lastima la espalda baja es el unico ejercicio que empeze a realizar y me duele un horror a la altura de la cintura, dejo de hacerlo???
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
¡Hola! Me encantaría saber si es la primera vez que realizas una práctica de Saludos al Sol de esta forma :) Además recuerda que los domingos hago clase en directo donde enseño con más profundidad y de forma más cercana. Te dejo más información ene este link: anabelotero.com/clases-online/
Saludos desde Canadá 🇨🇦
Para mí no es la primera vez, pero cierto que hace tiempo que no las hago si seguido. Entonces es como empezar de nuevo. La manera en la que transmite tus clases me dan una paz interior increíble. Gracias. Voy a ver el link que compartes para poder compartir más. La frase del maestro que compartiste que buen momento para mí oírla.
Om Shanti 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola 👋🏾
Llevaba dos meses sin hacer Yoga y volver con esta clase fue simplemente ¡Maravilloso!
Saludos 🖖! Antes de la pandemia asistía al gimnasio, y hacía una práctica de yoga semanal. Luego aquí en la casa, practico casi a Diario y me encanta. Estoy practicando contigo hace unos días solamente. Súper. Bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤️
@@gloriagarcia463 Me alegra saber que practicas casi a diario en casa!! Eso es maravilloso. Muchísimas gracias por unirte a mis clases🙏🏼😊
@@MegaAlejandra19 Muchísimas gracias por tus palabras ❤️ Me hace muy feliz que conectes tanto con estas clases y con mi forma fe transmitirlas. Qué bien que la frase del día de hoy llegue ene momento oportuno 🙏🏼😊
Hoy buscaba una clase de media horita y me encontré con esta sesión de saludos al sol. Normalmente opto por clases variadas, pero me ha gustado y la he disfrutado hasta el final. Me energizó. La frase final es reveladora. Namaste 🙏🏼 ❤
Divina relajación, gracias, espero que ya estés bien y hayas superado ese bache que se ha presentado en tu vida. ❤
Holaa primera vez que hago 12 vueltas de saludo al sol...fue desafiante y absolutamente energizante me ha hecho de maravillas, estoy lista para empezar el día...labores de casa y cuidados de 6 hijos.... gracias!!!❤
Clase muy rápida, y muy buena🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Amooo está clase...cuando he tenido una mala noche y falta de paz...iniciar el día con esta clase no solo me cambia la energía..el cuerpo carga las baterías en automático. Gracias gracias gracias mí clase preferida x lejos!!
La disfruté de principio a fin, el ritmo para mí fue ideal, gracias 💖
Me alegro mucho Amelia! Que bien que la hayas disfrutado tanto 😍
Buenaza, hasta ahora mi clase favorita y ya llevo mas de 80 tuyas
Ara mi un Desafío maestra enfermedad autoinmune y esta radicada en columna fracturas y articulaciones : te adoro maestra muy feliz noche namaste 🙏❤️
Muchísimas gracias Caludia. Espero que te ayuden estas clases con tu engmfermedad. 🙏🏼😊
Que linda transmisión de esta clase.
Gracias 🙏🏻💖🙏🏻💖🙏🏻💖
Muchísimas gracias! 😊
Gracias......practica my agradable....yo amo il saluto al sole.. ..buen domingo desde italia🙏🙏❤
Muchísimas gracias Graziella 😊 Yo también lo adoro!!
Excelente clase la disfrute y sude mucho sobre todo 😊
Siii esta clase es bastante cardiovascular y se suda! 😊
Miércoles 6/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de 12 VUELTAS DE SALUDO AL SOL - Clásico - Suryanamaskar - Aumenta tu energía & Flexibiliza la columna - , excelentemente guiada y ejecutada por ti, la hice después de una de tus meditaciones guiadas , me gusto mucho la frase que nos compartiste y la clase, sin embargo la clase se me hizo muy intensa y a pesar de eso me siento muy contento porque la pude realizar, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... TODOS LOS CAMINOS ME RESULTAN FÁCILES, EL UNIVERSO ME APORTA TODO LO QUE NECESITO ( Louise Hay ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Muchísimas gracias Carlos!! 💕 Gracias por tus afirmaciones diarias 😊
@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel, me alegra mucho que te gusten las reflexiones que comparto. Namaste.
Muchas gracias estoy aprendiendo las vueltas al sol muy clara ....vinyasa gracias bendiciones 🙏 un abrazo ❤️🙏
Genial la clase gracias Anabel, sigue así, bendiciones.
Buenísima,gracias por compartir 😊
Hola. Me ha encantado la clase. NAMASTE🙏
Muchísimas gracias Inés 😊
Holà ! No es mi primera práctica de saludo al Sol pero si las 12 repeticiones . Y al principio me pareció demasiadas., he conseguido mi propósito de realizarlas .
Te agradezco tu labor . Namasté 🙏
Enhorabuena por haberlas hecho. Me alegro muchísimo 😊✨️ So la vuelves a hacer notarás que cada vez fluyen más y se te hace más ameno 😊
Namaste, tus clases son maravillosas
Muchísimas gracias 💕
Moltissimes gracies per les teves classes, fa temps que et segueixo i m'ajuda molt.
Gracias Anabel, muy linda practica
Estuvo genial 🙏🏼
Muchas gracias Anabel 🫂🙏🏼
Namasté 🙏🏼💫
Gracias!!! Excelente tu voz y explicación. Te descubrí hace1 mes y me acompañas en el saludo al sol todos los días.❤
Maravilloso lo que me ha pasado con esta clase, al finalizar las 12 rondas he notado un calor y movimientos por dentro de mi cuerpo y he roto a llorar, me he sentido super liberada, la recomiendo sin dudarlo. Gracias Anabel por tus maravillosas clases❤
Muchas gracias Anabel, fue un placer compartir contigo, gracias y más gracias!!!!!!Desde hoy empiezo a seguirte, y eres una gran compañera, queda todo muy claro, gracias
Me encantan tus clases ♥️ suelo hacer diferentes clases con varias profesoras de yoga pero las tuyas cada día me gustan más. Explicas muy bien y sobre todo lo de la respiración ya que es fundamental
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Muy buena y bonita clase ❤🙏
Me encanta esta práctica! Desde que la descubrí, la hago al menos una vez a la semana. Cuando no tengo tiempo de hacer prácticas largas, me agarro a esta, que me energiza todos los cuerpos! 🌞 gracias Anabel！
Siii, en clase lo hacemos así exactamente
Muchísimas gracias Anabel🙏❤️❤️❤️...tengo k hacerla , está pendiente 😘😘😘
Muchísimas gracias 💕 Espero que la disfrutes 😊
Muchas Gracias ❤🫂
Excelente, nuevamente hice esta práctica en el día de hoy. Agradecida. Namaste 🙏
Muchísimas gracias! 😊 Namaste
Excelente práctica, me lleno de energía para continuar el día con la mejor actitud, saludos desde, Chiapas, México. Namasté.
Recién descubrí tu canal y me encanta hacer yoga contigo.. gracias 😘
Me alegro muchísimo Francisca! 🥰🙏🏼
Muchas gracias Anabel, eres excelente y preparas mi cerebro a pensar que TODO es posible. Namasté 🙏
Gracias 🙏 Namaste excelente clase 🌹
Muchas gracias Zory🥰🙏🏼
Me encantó, un lindo día, gracias mucha salud!
Muchísimas gracias Flor! 😊
Muy buena clase y muy bien guiada. Me encanta como dictas las clases ❤️. Namaste desde Puerto Rico 🇵🇷
Muchísimas gracias Gloria! 😊 Qué bien que te guste mi forma de guiar. Saludos desde España!!
Siempre se disfruta un clásico 😊. Un saludo Anabel
Muchísimas gracias Federico! 😊
Amo los saludos al sol.
Deliciosa clase. Gracias. ❤️
Muchas gracias por las prácticas!! Me gusta mucho como guías las sesiones!! 🦋
Muchísimas gracias Constantza 😊 Qué bien que las estés disfrutando!
Gracias pude hacerlo hasta el final me encantó esta clase
Anabel, gracias por esta clase tan bonita! El ritmo es ideal para mi, ya que no me gustan mucho las practicas muy intensas. Saludos!
Muy bien excelente gracias
Que hermosa práctica Anabel, me encanta con la relajación final la frase y el tiempo que dedicas a ella. Muchas gracias por compartirla!!! Un abrazo y feliz día!💖🙏🏼✨
Muchísimas gracias Nuria! 😊 Qué bien que la hayas disfrutado. Sí, las relajaciones finales son tan importantes que no puedo no hacerla 😊 Feliz dia!!
Disfrute mucho tu clase. muchas gracias y esa frase el broche de oro. :)
Qué suerte haber encontrado este video!! Es la tercera vez que lo sigo entero, qué super acompañamiento :)
Millones de gracias!! ✨✨✨✨✨
Gracias 💕
Namaste Anabel!
Justo lo que necesitaba. Gracias Anabel!!!
Muchísimas gracias 💕
Me ha encantado!!!
Maravillosa clase Anabel!!! 🙏 muchas gracias!!! La estoy practicando hace 1 mes y me da mucha energia por las mañana. Tu manera de explicar es muy agradable. 💌 Bendiciones!!
Gracias!❤
Gracias, lo haces muy bien y me siento muy cómoda 🙏❤
Eres una bella Anabel, muchas gracias...ahora a comenzar la semana.
Hermosa Clase anabel🙏🏼Muchas gracias por hacer este hwrmoso canal🫶🏻
Me encanta como explicas el Saludo al Sol gracias
Maravillosa la clase Anabel. No era la primera vez que hacía saludos al sol, pero sí la primera en hacer las 12 repeticiones y con esa fluidez de movimiento. Me siento muy bien de haber conseguido hacerlo completo. Muchas gracias por la clase 😊
Empezando mi camino en yoga,me encanta como transmites ,namaste
Me encantan tus clases 🫶🏻 y esta la he repetido varías veces !
si es la primera vez yo siempre ago ejercicio en la mañana pero si no es difícil la ago oy en la tarde saludos
Espero que la disfrutes Lorena!🥰
Hermosa clase, gracias!! 🥰
Muchísimas gracias Lourdes 😊
Mi primera vez de 12 vueltas al sol! Fantastica clase, Namaste Anabel
Me encanta como das la clase del saludo al sol ❤la sigo muy cómoda gracias
Gracias esta es mi clase favorita
Hermoso poder arrancar la mañana con este video, muchas gracias por compartirlo :)
Mí primera vez llegue a 6, me pareció algo rápido no llegue bien a elongar en cada posición pero entiendo q sigue la respiración. Hermoso canal!
Maravillosa práctica ❤❤❤
Fantastico ❤❤❤
Me encanta esta clase!!
Ésta clase la he hecho 3 veces y cada vez puedo hacerla sin quedar sin aire😁😁 gracias anabel
Wow!! Repetir esta secuencia es una muy buena opción! Estoy segura que conseguirás hacer de forma fluida muy pronto. 🙏🏼😊
Espectacular
Me encantó la clase. Me gustaría consultarte de que libro sacas la frase del día? Muchas gracias
Al principio me pareció una locura de clase acostumbrado a no tanta repetición de los mismos movimientos (cómo? pero aún es la 4ª?) pero luego como que el cuerpo se iba acostumbrando y acabó siendo más fluido.
Hola Alfredo! No sabes cómo te entiendo! Si lo sigues practicando veras que consigues un efecto parecido a la meditación, pero en movimiento. Repetir secuencias tiene grandes beneficios!
Anabel, tienes lista de reproducción nivel Principiante?
🙏
Una pregunta, ¿estas clases se pueden hacer todos los días o es como otros ejercicios que hay que darle un par de días a la semana para recuperarse?.Muchas gracias.
Por cierto muchas gracias me gustan tus clases, soy estudiante y esto me ayuda a moverme un poco a diario. Se nota mucho la mejora del audio desde los primeros vídeos :).Me gusta como das las clases.
Muchísimas gracias Esperanza 😊 Puedes hacer esta sesion todos los días si lo deseas! Recomiendo un día de descanso a la semana. Sin embargo, si no en el pasado no has hecho mucho ejercicio físico intenta empezar poco a poco, alternando los días de práctica con descanso hasta que la musculatura se fortalezca y así evitarás futuras lesiones.
@@AnabelOtero muchas gracias :). La verdad me ayudan mentalmente y eso se agradece mucho. A ver hasta donde llego. Un Saludo ;)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💟
Me cuesta mucho coordinar inha/exalación con los pasos 😢 pero la clase genial❤
Digamos que cuando se expande tu cuerpo por la posición es cuando inhalas y cuando se contrae o pliega, exhalas es cuestión de estar presente. Ejemplo estás en la montaña subes los brazos, inhalas, te pliegas a pinza, exhalas
Me cuesta mucho trabajo pasar de perro boca abajo a estocada baja... Quedó como 2 pasos atrás.... Que puedo hacer? Lo demás no tengo problema pero ese paso no lo logro
creo que el hacer la cobra me lastima la espalda baja es el unico ejercicio que empeze a realizar y me duele un horror a la altura de la cintura, dejo de hacerlo???
Me gusta tu voz pero estaría bien que se viera las clases en la naturaleza de vez en cuando, o playa..
gracias ❤
buenísima!! muy dinámica😉 gracias.