Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 26 āļ.āļ. 2024
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Dr. Lucas Medeiros ÃĐ MÃĐdico e Phd em NeurociÊncias. @drlucasmedeiros
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00:00 IntroduçÃĢo
2:10 Como a mente afeta o corpo
8:11 Por isso vocÊ ÃĐ mais ansioso que o normal
13:01 Fazer isso estÃĄ piorando sua ansiedade
23:07 Como a ansiedade ocorre no cÃĐrebro
40:21 Por isso vocÊ estÃĄ sempre preocupado
53:48 VocÊ nÃĢo ÃĐ os seus pensamentos
1:06:35 Como ser menos ansioso
1:22:10 TÃĐcnicas para diminuir sua ansiedade
1:31:54 Entenda o sistema parassimpÃĄtico e simpÃĄtico
1:41:00 Busque estar presente - āļāļąāļāđāļāļīāļ
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Lutz, ÃĐ sempre maravilhoso vÊ e ouvir vc conduzir um episodio. Vc tem o dom da escuta, da fala respeitosa, oportuna e agregadora. Diferente de outros condutores de podcast que atropelam as falas de seus convidados, talvez numa ÃĒnsia de parecer sempre tÃĢo sÃĄbio a respeito de tudo nos rouba a riqueza de ouvir e mergular no raciocÃnio e pensamento de pessoas que tem tanto a nos entregar. Obrigada e parabens. E ainda tÃĢo jovem...
Eu to pasma com essa super aula! Nunca tinha entendido com tanta clareza, minha ansiedade, depressÃĢo paralizante. E nunca me senti tanto no controle, sabendo q naum ÃĐ um bicho de 7 cabeças, perceber e reverter situaçÃĩes onde jÃĄ estive afundada, sem esperanças, antes. GratidÃĢo imensa! ð
Verdade, faço minha suas palavras
Se eu contar o que jÃĄ sofri os psiquiatras do mundo inteiros se enlouquecerÃĢo
Que profissional maravilhoso! Foi um prazer conhecÊ-lo! Traga-o novamente Lutz! ð
Reforço o seu pedido Fabiana..aprendi muito com este podcast
âĪâĪ â@@lookvideos7560Excelente! ð
Lutz sem me conhecer me ajuda tanto.
Sou grata por cada convidado e tempo dedicado para poder nos entregar um conteÚdo tÃĢo rico em informaçÃĩes que elevam o nÃvel intelectual.
@user-bm8oq6hv1f vc tbm participou das lives do dr Marco Abud???
Fui recomendada por uma aluna para ouvir/ver esse podcast e fez todo o sentido para mim. Sou professora de Yoga e naturopata e vejo que praticamente tudo que o dr Lucas citou, sÃĢo prÃĄticas super antigas e que devemos por em prÃĄtica nos dias atuais.
Chegando hoje se Deus me conduziu atÃĐ aqui pq Ele sabe o quanto eu preciso
Lutz deveria ser tbm um psicÃģlogo
Nunca vi um timnre de voz tÃĢo aveludada, meiga e calma
SÃģ a voz me acalma
O entrevistado tem muita sabedoria
MansidÃĢo tbm
Que podcast maravilhoso! Que cuidado, que voz mansa que acalma! Adorei! NÃĢo conheço nenhum dos dois, mas me passaram cuidado, afeto, coisa que vÃĢo alÃĐm do conteÚdo falado. E que aula, hein? âĪ
Minha ansiedade ja nao me dÃĄ paciÊncia, eu passo o video! ðĒ
"NÃĢo acredite no pensamento que vocÊ teve sentado. " Ameeeeeei, vida em movimento mente calma. Super show esse podcast.
Ansiedade hoje em dia deve ser o maior mal da humanidade, eu mesmo sofro muito com esse problema
Amo sua voz calma Lutz, vocÊ ÃĐ um entrevistador maravilhoso e esse entrevistado e simplesmente fantÃĄstico! Assiste trÊs vezes esse podcast! GratidÃĢo ð
Melhor narrativa atÃĐ agora pra entender como funciona o processo cerebral...
ParabÃĐns!! ððžððžððžððžððž
Concordo
A minha mÃĢe teve esse problema rarÃssimo. Ficou em coma induzido por uma semana ligada a uma mÃĄquina que funciona como um coraçÃĢo artificial. Graças a Deus os mÃĐdicos na urgÊncia perceberam rÃĄpido que nÃĢo era exatamente um ataque cardÃaco e enviaram a minha mÃĢe para um outro hospital que era o Único no paÃs com essa Única mÃĄquina. Salvaram a vida da minha mÃĢe e eu serei eternamente grata a esses mÃĐdicos.
E o que ela teve?
Qual foi o tratamento que a salvou?
@@eurosilane SÃndrome de Takotsubo, um problema raro no coraçÃĢo. O Dr. falou disso aqui no podcast.
âĪadorei ! ParabÃĐns ð
A angÚstia nÃĢo mente, se ocorre um desconforto, ÃĐ por que o medo estÃĄ sendo protagonista e nÃĢo o desejo, se entra em questÃĢo (se importar) tem algo para investigar.
LUTZ, mais uma vez vc foi assertivo Dr. Lucas. Ele faz a diferença na medicina.
Trabalho dele atual com os mÃĐdicos que o seguirem serÃĢo excelentes mÃĐdicos !
ParabÃĐns, Dr. Lucas pela seu saber explicar com leveza quanto a ANSIEDADE e muito mais.
ParabÃĐns !
ASSERTIVO NÃO, ACERTIVO.
FantÃĄstica explanaçÃĢo! Estou hÃĄ 1 mÊs paralisada de medo e hoje depois dessas falas, resolvi tomar uma atitude e sair desse lugar de dor. GratidÃĢo Lucas e LutzâĪ
nÃĢo conhecia o dr lucas mas achei ele tÃĢo leve, gostei muito da entrevista.
Fico feliz em saber que vocÊ encontrou um mÃĐdico tÃĢo inspirador em um podcast! Os podcasts de saÚde sÃĢo uma excelente maneira de se manter atualizado e aprender com profissionais como Dr. Lucas
Dr Lucas , foi o melhor entrevistado que jÃĄ assisti, detalhou com simplicidade o comportamento do cÃĐrebro, eu tenho obtido conhecimentos sobre neurociÊncias aa algum tempo.
Daniel Goleman jÃĄ falou sobre sequestro da amigdala.
Vou seguir ele.
Agradeço
Lutzs vocÊ ÃĐ de longe o melhor entrevistador de Podcast,ParabÃĐns ao Dr Lucas,que se vÊ de longe que gosta de gente,por isso ÃĐ um Ãģtimo neurocientistaâĪâĪâĪ
VocÊ ainda nÃĢo me conhece para julgar hahaha Me amarrando nos Podcasts do Lutz.
Excelente. Que bom que existem pessoas dispostas a compartilhar seu saber ajudando as pessoas âĪ
Eu perdi minha mÃĢe, eu estava com ela e sentir como se a energia dela tivesse parado, silenciado foi uma experiÊncia inesquecÃvel que choro quando lembro.
ParabÃĐns ao Dr. Lucas pela excelente explicaçÃĢo, clara, didÃĄtica e empÃĄtico, com uma humilde coragem, se colocando no lugar de todos que passam por tudo isso. ParabÃĐns ao Lutz pela conduçÃĢo da entrevista, sempre brilhante.
ConteÚdo incrÃvel, convidado espetacular, que conversa aconchegante e rica.
O Lutz ÃĐ sim um Ãģtimo entrevistador, sempre muito educado, mas tem me impressionado muito a sua inteligÊncia e maturidade. Ele tem o que 24, 25 anos? Realmente, fora da mÃĐdia.
@@lucianoflores7259 Muito fora da mÃĐdia mesmo. Alem de tudo isso, ainda tem a capacidade da escuta paciente, coisa que nao encontramos em vÃĄrios "entrevistadores/condutores" de podcasts
âĪâ@@AnaClaudia-iy9jx
Dr Lucas explica tÃĢo bem de forma simples, aprendendo muito aqui com vcs. GratidÃĢo!!!
Que Podcast Essencial pra todos aqueles que sofrem com TAG..ððððððLutz,..daria 1000likes se a plataforma do TH-cam permitisse..
Q riqueza de conteÚdo. Obrigada pelo presente de compartilhar todo esse conhecimento conosco de forma gratuita.âĪ
Lutz aprimoramento cada vez mais. Meu canal favorito. Obrigada por tudo âĪ
Nossa me enxerguei em varias situaçoÄs no relato do Dr Lucas Medeiros . Muito interessante . Valiosas informaçoÄs, Pois falar sobre isso com alguÃĐm que nÃĢo tenha entendimento, nos Colocar em lugares de total incomprensÃĢo . Parabens
Onde entra o transcendental eu vejo Deus e a grandiosidade da criaçÃĢo ð
Amo a neurociÊnciaâĶ..ela sintoniza perfeitamente com o que a BÃblia ensina
Verdade. AlimentaçÃĢo ÃĐ quase tudo. à muito mais dificil desviar os pensamentos que temos a certeza nem serem nossos. Meio sinistro e muito interessante. Melhor saborear um sorvete de chocolate 70.
Estou pensando e. Assistir novamente esse video, ou nÃĢo?
Foi demais.
A MÃĢe de Jesus is abençoe. Muita paz!ðâĪ
Muito bom DTR estamos muito carente e necessitados a humanidade estÃĄ perecendo nos ajude ,âĪâĪ
Que podcast incrÃvel e quantos ensinamentos!
Sou uma pessoa que sofre bastante com ansiedade e especialmente com (ansiedade do pÃĒnico).
O medo de passar por algo ÃĐ tÃĢo destruidor, tÃĢo gigante que faz eu fazer coisas que ÃĐ bem capaz alguÃĐm me chamar de maluca.
Sempre quando estou em crise com muita ansiedade, eu fico meio que tentando "controlar" as coisas ao meu redor e minha mente me sabota de todas as maneiras.
Quando estou assim, e se eu passar por algum objeto que estÃĄ torto a minha mente diz:" vai arrumar aquele objeto, caso ao contrÃĄrio vai acontecer algo que vai te chatear muito". Esse ÃĐ um exemplo.
No mesmo instante eu volto lÃĄ atrÃĄs e organizo o que estava torto.
Somente duas vezes que eu consegui dominar a minha mente nesta questÃĢo e nÃĢo arrumei algo. PorÃĐm, depois aconteceu algo e eu coloquei a culpa no tal objeto que eu nÃĢo arrumei.
Sinceramente, isso ÃĐ muito ruim. As vezes eu me sinto presa a isto, e dÃģi bastante.
Depois de ouvir o Dr. Lucas eu entendi o que ÃĐ a ansiedade, e com certeza procurarei controlar a minha.
Espero que todos nÃģs conseguiremos controlar os nossos pensamentos, para vivermos mais tranquilos.
Quanto estÃĄ sendo importante pra mim, primeira vez em q ouvi nessa aula, tirou muito de minhas dÚvidas, estou tendo crise de Anciedade constante, estÃĄ sendo maravilhoso pos vai me ajudar bastante, faço uso de medicaçÃĢo cheguei a ponto de pensar, q nem faço uso de medicaçÃĢo, mÃĄs conhecimento de agora . EquilÃbrio
Que entrevista maravilhosa! Eu, que tenho medo de tudo, atÃĐ jÃĄ deixei de fazer uma ressonÃĒncia magnÃĐtica, estou buscando conteÚdos para entender esse medo. Me identifiquei bastante. ParabÃĐns aos dois.
Eu jÃĄ assisti a muitos profissionais falando sobre esse tema e, indubitavelmente o Dr Lucas ganha disparado. GratidÃĢo Doutor pela clareza e ao Lutz pela maravilhosa conduçÃĢo. âĪ
A consciÊncia estÃĄ na alma, que estÃĄ dentro de nÃģs. Cada um de nÃģs tem uma que ÃĐ Ãšnica, particular.
Lutz vocÊ ÃĐ extremamente necessÃĄrio, Útil, como tem empatia, como ÃĐ um ser iluminado, cortÊs...âĪ. Obrigada por ter esse podcast.
Excelente!!! Soube explicar de forma didÃĄtica como age o organismo diante da ansiedade. Volte novamente!!!!;
Que aula maravilhosa. ParabÃĐns ao entrevistador por perguntas tÃĢo interessantes
A indentificaçÃĢo vem do ego, e cria a nescessidade de controlar tudo na luta e fuga.
Dr. Lucas Medeiros ÃĐ sensacional ðððð
Entrevista sensacional, parabÃĐns aos dois. ððŧððŧ
Convidado 10000 ð Lutz fantÃĄstico como sempre deixa a pessoa concluà o raciocÃnio sÃģ admiraçÃĢo!!!
O que faz afastar a ansiedade ÃĐ sair do foco mudar o pensamento.
O mais difÃcil pra mim ÃĐ exatamente isso,mudar os pensamentos.NÃĢo consigo ðĒ
@@jandahaack2908essa ÃĐ a pergunta de 1 milhÃĢo de dÃģlares ..risosâĶ
Eu desvio imediatamente o pensamento improdutivo/negativo colocando no lugar uma mensagem oposta àquela que surge e me desagrada.
Sentiu o medo/ansiedade? Identificou o que seu pensamento estÃĄ dizendo? Fala mentalmente exatamente o oposto, fala o quanto vc ÃĐ corajosa, poderosa e vencedora. VocÊ verÃĄ que imediatamente sua quÃmica corporal mudarÃĄ pra melhor.
Boa sorte, minha cara. ðŦķ
â@@jandahaack2908 Leia o Salmo 23 "O Senhor ÃĐ o meu pastor...." vc vai ter uma experiÊncia maravilhosa, a ansiedade vai embora.
Adorei esse podcast..... Sensacional maravilhosoooooo......
ParabÃĐns meu amigo pelo seu trabalho aprendi bastante , amei de verdade vou continuar te assistindo, seus convidados sÃĢo fantÃĄsticos, vocÊ ÃĐ maravilhoso demais cara , nÃĢo sei me expressar diante de tanta gente sabia sou leiga sÃģ sei te dizer estou encantada. Muito obrigada , segue em frente , o caminho ÃĐ longo kkkkk âĪâĪâĪ
ParabÃĐns Lutz!!! Precisamos de mestres assim tranquilo, passando informaçÃĩes de forma equilibrada.
OlÃĄ Lutz. Acho que seria interessante fazer um episÃģdio com alguÃĐm qualificado, falando sobre os filmes Divertidamente 1 e 2. Eu adoraria ver e acho que muitas pessoas tambÃĐm.
Ele ÃĐ fera. ParabÃĐns Dr. Luiz
Uma das melhores aulas sobre ansiedade que jÃĄ ouvi. Tive sindrome do pÃĒnico e o inÃcio dos transtornos de ansiedade aos 22 anos, fiz terapia, foi excelente. Mas devo me cuidar a vida toda, senÃĢo as crises ansiosas voltam, e jÃĄ voltaram vÃĄrias e vÃĄrias vezes, em determinadas situaçÃĩes da minha vida que mexem muito comigo. ParabÃĐns Lutz pelo seu podcast, adoro a tranquilidade como sÃĢo conduzidas suas entrevistas
ParabÃĐns ao canal!!!
ððððð
Poxa, tambÃĐm tenho pensado que minha ansiedade foi disparada na infÃĒncia!
Quando estou realizada, de modo geral, fico firme e confiante, mas quando algo dÃĄ errado ou alguÃĐm espezinha a minha vida... talvez porque à s vezes atuo e digo o q muitos nÃĢo querem ouvir, recebo "chutes" no traseiro, por querer ou insistir argumentar, vou me desequilibrando em meus "desejos, no ÃĒmago da vida" e, quando percebo, estou ansiosa demais e nem dou conta do por quÊ?!
Sua fala aqui me fez pensar e tentar entender como sair definitivamente disso... SerÃĄ?!
Aceito sugestÃĢo e palpites.ðððĒ
Parabens a esse podcastððŧâĻ
Ãtima entrevista!
Me ajudou nas minhas reflexÃĩes.
FantÃĄstica entrevista! Lembrei-me da dra Olzeny Ribeiro, falando sobre super-dotados, onde tudo neles ÃĐ muito intenso. Superestimam tudo e diminuem a prÃģpria capacidade. As duas entrevistas estÃĢo conjugadas. Obg LutzPodcast, pelos conteÚdo relevantissimos. ðĨððūððūððū
Que conteÚdo maravilhoso!!! Vcs arrasaram!! ððððð
Muito bom!! Bem interessante e proveitoso!!!
GratidÃĢo âĪ
Excelente explicaçÃĢo!
Obrigada ao Dr por tanto conhecimento e ao Lutz tao sensato nas perguntas e pausas para as respostas.âĪ
ParabÃĐns ao Lutz e ao dr por tantas informaçÃĩes importantes! Sou instrutor de yoga e devo acrescentar que yÃīga nÃĢo trÃĄs apenas as posturas. Mas todo um sistema ( milenar) que promove auto conhecimento,
Desenvolvimento de disciplina, amorosidade, simplicidade, desapego,
Ensina mais de cem tÃĐcnicas para acalmar. AtravÃĐs dos respiratÃģrios , muito poderosos. A parte das meditaçÃĩes, eficazes para observar pensamentos, ativar o observador( consciÊncia) tambÃĐm poderosos calmantes.
Conheça o yÃīga real ,com Livros sÃĐrios.
SugestÃĩes: yoga para nervosos,do professor HermÃģgenes
A senda do yoga( Laura pacjer)
GratidÃĢo por esse conteÚdo !!!Lutz gratidÃĢo!âĪ
Adorei esta entrevista
Meu irmÃĢo infartou depois de uma decepçÃĢo com sua famÃlia na autÃģpsia nÃĢo foi detectado nada.
A oraçÃĢo a dança e o canto me acalmaâĪ
ConteÚdo de muita qualidade! Obrigada ððŧððŧððŧ
Sensacional!!! GratidÃĢo!!!
Obrigada por tanto conhecimento, sÃģ de ouvir vocÊs jÃĄ traz pura calmaria
Eu sou exatamente assim , tenho de medo de sair para qualquer lugar!As vezes atÃĐ ir a manicure, preciso de um profissional eu sofro tanto!.
Que entrevista perfeita !! GratidÃĢo
Excelente podcast! Por mais conteÚdos assim!ððð
DR,LUCAS OBRIGADA
ParabÃĐns por tudo isso. Amei âĪ
Cada entrevista boa , necessÃĄrio o conhecimento , parabÃĐns Lutz e Dr Lucas
Que entrevista boa, sou super ansiosa e consegui acompanhar mesmo sem colocar no 2x. Tudo q foi dito, me farÃĄ pensar por uns bons dias. Vou por em prÃĄtica algumas das dicas do Dr.Lucas. obrigada pelo conteÚdo de primeira!
Show esse podcast!!! Q mÃĐdico maravilhoso âĪ
Exelente Podcast, muito obrigada .
Podcast fantÃĄstico e convidado maravilhoso. Com muita sabedoria e vÃĄrias prÃĄticas!
Atividades fÃsicas e alimentaçÃĢo
Lhe garanto uma mudança de 50% de uma nova vida...
Maravilha ! ParabÃĐns!
Que entrevista maravilhosa!!!!!!
GratidÃĢo imensa.
Ameiiiiii!!!! ððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧðĨ°
Amo esse tema ANSIEDADE.
NEUROCIÃNCIA.
ESTOU ouvindo, to achando muito massa
Que papo maravilhoso!!! Show
Podcast incrÃvel!
Muito bom essa entrevista.
Nossa! Aprendi muito com o doutor muito bom, super informativo.ððððð
Um dos melhores episÃģdios do canal, parabÃĐns para todos os envolvidos! ðð
Excelente entrevista como sempre, faz a pergunta e da tempo p/ resposta sincronizaçÃĢo top sem dizer do tema tÃĢo oportuno parabÃĐns! âĪ
Muito bom esse podcast.... parabÃĐns
ParabÃĐns Lutz, vc escolhe muito bem seus entrevistado, âĪ
Amei obrigada por tanta informaçÃĢo. Me identifiquei tanto e vai me ajudar muito.
Que entrevista fantÃĄstica. âĪ
Parabenssss Maravilhoso
Oiii Lutz, nÃĢo me diz que vc apagou o passo à passo do TH-cam!! Estou procurando e nÃĢo acho de jeito algum, eu estava praticando tudinho desde o dia que vocÊ postou. JÃĄ estudei muito sobre o youtube e o seu vÃdeo estava me ajudando a focar nas coisas que precisava. Gostaria muito de poder assistir mais uma vez... Por favor!!!ðððâĻïļ (Estou comentando em todos os Últimos vÃdeos pois foi o melhor passo a passo que jÃĄ vi)
Conversa maravilhosa e esclarecedora !!!!!
GratidÃĢo Dr
SugestÃĢo pra convidares: PROFESSOR Orlando Alves. SOBRE Tantrismo da Kashemira.
Amei saber sobre este assunto.