Eu também sou assim, se vou falar algo para alguém já vou preparada para as possíveis respostas e com o que vou responder de acordo com a resposta da pessoa.
Motivos desses pensamentos: 1. Busca por uma perfeição tóxica 2. Dificuldade em aceitar que não temos plenos controle sobre as situações 3. Ficar procurando o porquê de coisas que aconteceram no PASSADO. Passado é um lugar de APRENDIZADO. 4 Passos pra ajudar: 1. Perceber quando se entra no looping de pensamentos. A percepção ajuda a sair do looping. *Treinar a percepção* (pode colocar alarmes no celular “no que estou pensando?”) 2. Quando perceber os pensamentos, se perguntar: o que eu posso fazer AGORA que está sobre meu controle e que pode resolver (ou te deixar perto) isso? (As vezes pode ser algo simples até) 3. Colocar prazo para se preocupar. Exemplo: vou me dar 5 minutos pra pensar nisso e aceita a preocupação. Depois tenta se ocupar com outra coisa. 4. Se dar permissão de soltar e reconectar seu pensamento com uma experiência agradável. Atenção para algo agradável que pode estar acontecendo no momento.
Penso demais.Essa é minha doença."Fiodor Dostoievski,Notas do Subterrâneo".Eu tenho essa doença,tenho várias.Ruminação,devaneio excessivo.Não vivo ,vegeto.Sonho acordada,sonho durante as poucas horas de sono.Penso demais,sonho demais,e nada de real acontece.
Muito bem , eu aprendi quando estou com pensamentos negativos a falar assim “Vou de veleiro no shopping comprar maçãs azuis “ imediatamente meu cérebro vai ficar procurando maçãs azuis e elas não existem , enquanto isso eu esqueço dis pensamento negativos e vou pensar ou fazer outra coisa , isso funciona mesmo . Tente .
É importante assistir ao vídeo para as explicações! Eis o resumo das 4 dicas 1. Medo de errar/perfeccionismo tóxico 2. Dificuldade em lidar com situações que vc não tem controle 3. Ficar preso aos porquês do passado 4. Ficar no looping dos pensamentos negativos > Colocar alarmes no celular ou andar com objetos para checar pensamentos (se estou remoendo coisas do passado, medo do futuro etc)
Me vi fazendo isso muito e cheguei à conclusão de que eu não estava fazendo nada na minha vida que realmente despertasse meu interesse, e, apesar da dificuldade em mudar, resolvi me permitir fazer coisas novas e preencher meu tempo, procurando livros que me interessem, fazendo caminhadas e observando a natureza, mas nada que me deixasse atoa. Está funcionando muito bem!
Eu penso tanto que durante o vídeo minha mente estava viajando, logo eu me tocava de que eu precisava prestar atenção, é uma bagunça na minha cabeça, tenho muita dificuldade de me concentrar e de aprender coisas novas, além de eu ter esse negócio de "perfeição tóxica", que me deixa no chão e acabo deixando meus projetos de lado, é complicado. Adorei o vídeo 👏👏👏
E eu que sou cristã e do nada tenho pensamentos satânicos e maus, nem tenho coragem de dizer para as pessoas, me sinto culpada e um monstro, não é fácil
Eu tenho esse hábito de ficar remoendo diversos pensamentos. Na maioria das vezes fico pensativa sobre o comportamento das pessoas que me deixou triste ou chateada. Chego a pensar tanto que a cabeça dói. Tento distrair a mente com outras coisas, mas os pensamentos voltam a se repetir novamente como num passe de mágica.
@dy infelizmente todos nós estamos sofrendo de um jeito ou de outro . Mas em breve coisas melhores virão , temos que continuar a perseverar e procurar fazer coisas boas...estudar a Bíblia e fortalecer a amizade com o criador do universo.
Eu fico remoendo os pensamentos principalmente aqueles que envolve o trabalho. Quando me sinto ofendido. É uma coisa que não consigo controlar, você acaba ficando esgotado.
É exatamente isso! Fico muito cansada mental e fisicamente tbm. Quero fazer td a contento e remoendo situações vividas no dia e às vezes fatos passados! É estressante demais
Nossa, "o passado não está acontecendo agora" vou usar como um mantra, que peso vc me ajudou a tirar agora... sem dinheiro algum pra cuidar da saúde mental, as vezes parece que vou enlouquecer, obrigado por esse vídeo, você é um homem iluminado kkkk
Amanayara Oliveira, sei o que sente. Eu tento pelo SUS, mas vive trocando de médicos e as abordagens são sempre medicamentosas. E nunca resolvem totalmente.
Nossa, tenho isso com bastante frequência e nunca soube lidar. Acabo procrastinando tudo que devo faxer e deixo minha vida estagnada. E acabo ficando totalmente sem energia, com uma espécie de esgotamento.
@Beatriz Bispo De Paula Nossa mana, vc me descreveu. Tô assim a MT tempo. E atualmente tenho I7 anøs!😭😭. Mds, cm está sofrido e cansativo viver assim....já até perdi a força para viver.
Eu perdi o meu pai e a minha mãe ,acordo angustiada,aí eu começo a pensar no céu,em Jesus, que os meus pais estão no céu , que um dia eu vou encontrar com eles ,aí eu pego no sono,e durmo como um anjo 🙏
Não temos controle sobre elas, o futuro não nos pertence, aproveite e sinta o presente, o futuro vem pelas ações do agr, aproveite ele, é bom, a vida é boa, momentos ruins acontecem, aguenta firme q os bons chegam :)
Tenho um sério problema com questões do passado que não vou mudar, após 10 meses de terapia estou numa evolução constante, os pensamentos automáticos acabavam comigo, perdia concentração, não conseguia nem organizar meus pensamentos. Hoje consigo identificar os gatilhos, trabalhar tudo que está ao meu alcance, melhorei minha autoestima, prático caminhadas que adoro, tento viajar ou pegar uma praia mesmo que pertinho, passo mais tempo com meus amigos e parentes, aprendi outro instrumento de escola de samba, voltei para a igreja e estou ajudando no coral da igreja, estou participando de eventos de caridade. Isso tudo me tirou da inércia que eu estava após o abortou que eu e minha esposa sofremos a 6 anos. A vida é linda e não é perfeita mas dá pra curtir muito . Obrigado dr. Por esses vídeos fantásticos. Me ajudam muito.
Que bom q vc está bem.🙌🏼 Espero que eu chegue nesse nível tbm. No momento tenho tantas coisas pra fazer e resolver na minha vida, mas parece que estou inerte, é como se eu não tivesse a mesma força de antes, percebi esses dias que eu nem sequer conheço a mim mesma direito e ainda fico me torturando com tantos pensamentos sobre coisas do passado e coisas do futuro tbm..
As vezes eu penso que sou louca. Eu penso demais em tudo, eu penso também no pior sempre, eu já imagino a pior coisa acontecendo e eu já fico imaginando como vou lidar com aquilo de pior que pode acontecer. Ruim é quando preciso esperar dias pra resolver algo, gente é uma tortura pra mente.
Descobri um santo remédio: Comece a agradecer à DEUS por tudo, por tudo que deu certo e por tudo que não deu certo, porque DEUS sabe de tudo e ELE está no controle da sua vida, ELE te ama muito.
O que me ajuda a lidar com pensamentos intrusivos causados por conflitos é desabafar para Deus. Sento na cama e converso com Ele. Saio do quarto me sentindo muito leve. Já o vício em sonhar acordada, com isso não sei lidar.
Acho que tenho esses pensamentos repetitivos porque vivo muito sozinha. Não tendo com quem compartilhar minhas ideias , meus problemas e minha visão sobre as pessoas e os fatos, então penso. Penso muito e isso cansa me deixa exaurida. O trabalho é a minha salvação. Então, escrevo. Escrevo contos, poesias, livros, vivo escrevendo. Melhora um pouco a minha solidão compartilhada com pensamentos e escritos.
Boa noite temos que ser práticos e fazer a coisas conforme o tempo que temos eu sou a Sofia uma venezuelana que mora com um brasileiro na cordilheira dos Andes na Venezuela! Seus vídeos são sensacionais! Não medimos esforços para te assistir mesmo vivendo em um dos lugares mais isolados do mundo. Nosso único contato com o mundo exterior é a antena de internet por satélite. Moramos em um vale selvagem nas montanhas andinas, aqui tem ursos e onças e para chegar são horas sob montanhas com até 4.300m de altitude em Jipes 4X4, motos, cavalos e caminhando; Neste vale estamos tão longe de tudo que a base da sobrevivência é a troca ( o escambo) e mesmo assim tiramos tempo para ver todos os seus vídeos - muito obrigado 👏🤝
Deus continue abençoando a sua família amada❤❤ Forte o seu modo de vida, GLORIAS A DEUS por ter internet para destrair um pouco a mente🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻. DEUS É CONTIGO SEMPRE ❤❤❤🌷🌷🌷😘😘😘
Me perdoe a intromissão orque vcs escolheram viver assim é por conta da profissão porque vc não abre um canal no yotub irá ter muitos seguidores... Deus abençoe vcs 🙏
Oi legal saber de onde voces moram. Tenho vontade de conhecer os lugares lindos da Cordilheira. Pode me dar dicas da sua região. Obrigado, José Cylfarney
Creia que você vai melhorar! Elas precisam de você e você vai sair dessa creia na sua cura, eu nunca mais tive graças Deus! Procure na internet sobre inteligência emocional ❤ e muita muita oração! Deus em primeiro lugar!
Mas quem realmente sofre com transtorno de ansiedade, a única coisa que não pensa é positivo.. quer dizer pelo menos no meu caso e de pessoas que eu conheço que sofre disso.. E é nossa culpa não, quem não queria ser e pensar positivo.. Sim pensamento positivo é milagroso, mas não é todos que consegue ☹️☹️☹️☹️☹️
Penso demais. Quando fecho os olhos os pensamentos vêm como flashes e passam em alta velocidade, mudando de pensamentos o tempo inteiro. É extremamente cansativo
Uma coisa karyne que eu descobrir no meu caso, que também pode ser o seu, é que a rede social Instagram, WhatsApp, é um gatilho extramemente tóxico para acelerar pensamentos, tente ficar uma semana sem usar esses aparelhos ou use moderadamente e me diga se funcionou. Fiz o teste e me ajudou muito.
Quando fico um dia sem olhar notícias, ver celular, sem responder mensagens, sinto que até minha respiração melhora, consigo respirar fundo. E exatamente nesse dia é que consigo resolver coisas. Dá um bem estar enorme.
@@marisareichlmair6122 Parece loucura, mas eu nunca fui tão grato em minha vida por meu celular ter quebrado. Tem coisas que a gente precisa abrir mão mesmo, nossa saúde é nosso bem maior.
A gente se preocupa sim, mas inutilmente por que nada está sob nosso controle, as coisas vão acontecer ou não independente da nossa vontade, mas o pensamento é involuntário e fica rodeando nossa mente é a vontade que temos de mudar as coisas, de reparar injustiças, mas em vão.
Esses pensamentos são muito irritantes. Isso acontece com muita frequência comigo, ainda mais pq não tenho sorte de coisas boas acontecerem. O desequilíbrio entre coisas ruins e boas é muito grande. Então favorece os pensamentos ruins. O corpo sente muito, principalmente o coração.
Mais ou menos o meu tipo. Convivo com gente que não me dou bem e meus pensamentos me fazem pensar em situações entre eu e essas pessoas. É um sentimento sofrido que vou tentar combater com a meditação e se não funcionar, vou procurar um hipnólogo para fazer terapias.
@@RIQUINHO-16 boa. Isso mesmo q penso em fazer. Eu tento me desligar um pouco pra evitar acumular pressão. Mas o melhor seria buscar um hipnólogo mesmo pra ver se destravo e busco melhorar meu entorno.
Quando começa essa onde de pensamento, lembro de Deus é isso mesmo aprendi a mudar o foco, começo a pensar em como O. Senhor nois ama tanto e só deseja o nosso bem graças a Deus melhoro🙏
Hábitos tóxicos ...tenho muitos pensamentos não paro de pensar , fico remoendo acontecimentos , que tortura meu Deus.... começo fazer várias coisas ao mesmo tempo e não faço nada, Dr. Marco seus vídeos estão me ajudando muito!
Eu também sou assim, fico remoendo situações desagradáveis que já se passaram muito tempo e me martirizando o tempo todo. Penso o dia todo chego a sentir muita dor de cabeça e cansaço mental.
Eu também começo a fazer as coisas e não termino, ou me empolgo em iniciar alguma coisa, mas não início e não consigo me perdoar por ter saído do emprego e criei medo de pintar as unhas só por ler algumas coisas na internet, agora quero pintar e não tenho coragem, além do medo de usar produtos novos, meu Deus como é ruim isso, to tentando tirar isso da minha cabeça
Estou passando por isso, coisas do passado, remoendo coisas de pessoas falsas... vou começar trabalhar isso é agora, é hoje, eu consigo sair dessa... obgda Dr.🙏💚
Já fiz tratamento para ansiedade duas vezes, o último tratamento durou 2 anos. Parei em fevereiro desse ano. Mas ainda luto contra recaídas. Hoje faço uso de fitoterápicos.
Eu fiquei por 5 anos com pensamentos de problemas e resoluções. Eu já acordava já pensando em como resolver e oque fazer sobre meu futuro. E eu já tenho transtorno da ansiedade e percebi que estavo ficando bugado, minha mente meio que bugo parecia que eu não tinha mais personalidade. Dai percebi que os pensamentos de problemas estava me fazendo mal
Infelizmente eu passo por isso, foi através disso que fui diagnosticada com depressão. Mesmo medicada choro muito quando me lembro de algumas coisas. E é uma luta enorme contra si mesmo tentar não pensar tanto assim. Obrigado, o vídeo me ajudou muito.
Dr. Não há dinheiro que te pague. Muito obrigada por compartilhar estes vídeos 🙏 estou passando pelo famoso e desagradável Pânico e assisto aqui e vejo tanta gente participando e já não me sinto sozinha e com medo de tanta coisa como eu estava. Estou aprendendo a expulsar o "Bicho Papão" da vida adulta. Deus te preserve por longa vida.😘🙌🙏
@@antoniartheme1440 Excelente! É o que me ajuda, ouço audiolivro pelo youtube, ele explica direitinho o que nossa mente faz com a gente e como resolver! A frase "você não é a sua mente" tenho sempre comigo.
Tenho passado momentos terríveis , idênticos aos que o senhor descreveu que também tinha , mesmo usando a fluoxetina, continuo sentindo a mesmas sensações de falta de controle , o simples fato de pegar minha agenda , se desencadeia crise 😔
Primeiramente parabéns Dr. Marco Abud pelo trabalho sério e de grande relevância para a sociedade moderna que a cada dia mas sofre de problemas psiquiátricos e psicológicos, obrigado pelo seu testemunho e identifiquei e gostaria de ter conhecido o seu trabalho a uns 10 anos atrás, sim eu era uma pessoa que ruminava o passado e os erros do dia a dia, isso era o tempo todo eu era muito eficiente em meu trabalho pois devido ao meu perfeccionismo e profunda atenção aos mínimos detalhes sempre em busca do trabalho perfeito quando errava o que era quase nunca sei disso pois eu me media por índice de acertos mas, quando errava no mínimo ou quando aos meus olhos não era perfeito eu me cobrava profundamente dia e noite ia dormir pensando nisso coisa que demorava cerca de 2 horas para pegar no sono, dormia mau e acordava já elétrico, eu tinha uma enorme capacidade de trabalhar na solução de vários problemas ao mesmo tempo, não me conformava com certas escolhas do passado e com isso vivia olhando o retrovisor, fantasiava de mais e levava o trabalho para casa. Isso tudo em setembro de 2012 eu estava trabalhando em uma empresa que eu gostava ganhando bem, na superfície eu estava feliz mas de repente eu tive uma crise de pânico junto a um profundo quadro de ansiedade que foi diagnosticado como TAG sofri muito mas isso me fez mais forte hoje sou lúcido vivo o presente e não fico revirando o passado sou farol e não retrovisor, vivo um dia de cada vez, saio do serviço bato o ponto e acabou, deixo o trabalho no local de trabalho, venho reprogramando o meu cérebro com novos padrões de pensamentos, pensamentos mais positivos, mais realistas, mais serenos sem devaneios, aprendi a aceitar que nada é perfeito e temos que nos contentar em fazer o melhor quanto possível de acordo com a situação, aprendi a apertar o botão do F.O.*.* - *.E! O testemunho do Dr. Marco me inspirou a testemunhar também pois a intenção é que quem esteja passando por algo do tipo saiba que a esperança se adapte, tenha fé em Deus, tenha fé em você mesmo, procure o seu lugar seguro o meu era no chuveiro pois tenho uma ligação forte com a agua e isso me acalmava muito, tenha atenção no que você pensa, procure antes de tudo ajuda medica pois você vai precisar de um psiquiatra e um psicólogo não tente encara a situação sozinho(a). Desculpe tantas linha, não sou bom nisso mas a intenção é pura! Que Deus abençoe a todos(as).
Como este vídeo veio no momento certo, estou passando por crises de ansiedade, pensamentos acelerados, me deixando cansada fisicamente, sono irregular, angústia e falta de ar... Obrigada doutor ganhou um seguidora🙏🏻👏🏻👏🏻.
Eu passei por isso no dormia muito fez uns messes passando por isso tendo essa maldita insônia mas tirei da cabeça as coisa ruim e comecei a fazer um trenamento na mente e fiz exercio físico e deixei de perde sono graça a deus
Eu não tenho palavras para agradecer dicas e aulas de TCC tão boas! Eu agradeço muito por seus sábios ensinamentos e dedicação. Passei por vários profissionais de sua área. No entanto NUNCA vi um médico tão inteligente e equilibrado quanto o Senhor, Ilmo.Dr.Marco Abud. Agradeço muito a Deus por ter descoberto suas aulas e dicas, sinceras, acessíveis e de excelência em qualidade. Deus o proteja, guarde e abençoe! Vejo no Senhor um médico psiquiatra VOCACIONADO. Coisa rara nos tempos atuais.
No momento essa é minha maior demanda. Já fui diagnóstica com TAG e depressão (há bastante tempo) já fiz terapia quando adolescente e me tratei com medicações, hoje uso sertralina 50 mas meus problemas mudaram/evoluíram, acho que preciso retornar a terapia! Meus pensamentos desfocados são praticamente diários e obsessivos, a maioria voltada ao passado com intuito de me culpar, de buscar os "por ques" ou somente de me torturar relembrando erros aleatórios. As "historinhas" fantasiosas também são presentes, tanto para passado quanto para presente e futuro. O desgaste emocional que isso me traz é imenso e com certeza afeta muito mais aspectos do meu dia a dia do que imagino. Obrigada pelas dicas! Identificar o problema é o primeiro passo, e ja foi concluído, agora vamos a mudança de hábitos!
Vc precisa procurar uma TERAPEUTA TRG essa terapia vai na raiz do problema e vc melhora de vdd pq toda emoção tem lógica , descobri isso há algumas semanas atrás .
Possuo todas e muitas outros vícios mentais, até em tentar ajudar as pessoas e esqueço de mim mesmo. Começando a melhorar depois de meses trancado em casa mentalizando e treinando a mente para voltar a trabalhar e até mudar de cidade. Tomara que dê certo.
Este problema atinge um universo enorme de pessoas e cada vez mais está se tornando comum em todo mundo.Esqueça o passado jogue fora fotos lembranças apague tudo viva o agora o passado e inútil em nossas vidas
DR Q BOM Q O SR NÃO ESCOLHEU NENHUMA OUTRA PROFISSÃO,SAIBA Q VC ESCOLHEU A MELHOR, TRABALHAR COM A MENTE HUMANA, E AJUDAR PESSOAS Q SÓ VÊEM O MUNDO CINZA, É ALGO MUITO GRANDIOSO.ACHO Q VC NÃO TEM NOÇÃO DO QUANTO VC AJUDA AS PESSOAS....GRATIDAO.GRATIDÃO...GRATIDAO.
Nossa, vivo isso, e piorou bastante depois que entrei no mestrado. Não consigo conciliar bem trabalho, estudo, morar longe da família, ser mãe, esposa... Apesar desses últimos dois papeis mais me ajudarem do que o contrário. Espero muito que um dia se resolva, tem refletido muito negativamente na minha saúde, mental e física, engordei muito, e muita coisa perdeu a "graça" na vida. Já recorri à florais, calmante natural, oração, apoio da família... Ótimo vídeo!
Eu queria saber levar as coisas com mais leveza, principalmente nas questões de saúde, muitas vezes penso coisas agravantes sobre a minha saúde e fico pensando coisas q ainda não aconteceram, é horrível 😢
Fui diagnosticada com "Síndrome do Pensamento Acelerado".Atualmente, não consigo relaxar a mente! É como se a capacidade de armazenamento do meu cérebro tivesse esgotado! Obrigada, Dr Marcos, seus vídeos estão me ajudando mais que a medicação que estou tomando! Gratidão!
Tenho mania de ficar imaginando coisas q eu queria q acontecesse... as vezes fico conversando sozinha imaginando estar com determinada pessoa ou em determinado lugar. Eu faço isso a vida inteira, é como se fosse uma fuga da minha vida monótona.
Eu também falo sozinho imaginando outra pessoa, apenas mexo os lábios e às vezes as pessoas veem e pensam que sou louco, fico muito sem graça. Muitos pensamentos e acelerados, ansiedade, pânico de situações que imagino e às vezes nem vão acontecer. É bom saber que outras pessoas também passam pelo que passamos, pois assim, não sentimos tão solitários mesmo com pessoas ao nosso redor.
Eu lembro com frequência absurda de praticamente TUDO que, família, pais e amigos já me fizeram de ruim, situações até da infância. É um inferno interno. As vezes passo por doido, pois numa discussão trago a tona algo que aconteceu a muitos anos atrás. Sei que o único prejudicado sou eu, as pessoas as vezes nem lembram do que fizeram e quando lembram, tão pouco se lixando pra como me senti. Vivo esgotado emocionante, gostaria que tivesse um botão pra desligar, ao menos de vez em quando. 🙄
Eu fico pensando d mais cometi muitos erros bobos no passado e fico pensando muito nisso e penso muito no futuro tbm ou seja eu entendi q eu não tô vivendo o agr e sim preso no passado e ansioso pro futuro obrigado doutor
Eu sofro muito com isso, eu nao consigo parar de pensar e criar cenários na minha cabeça... Eu fico remoendo o q aconteceu no passado, e pensando no que poderia ter feito de diferente. Ou então fico pensando em coisas q ainda não aconteceram e criando possíveis cenários, coisas q podem nem acontecer... Quanto pior a situação, mais minha cabeça fica presa naquilo E eu nunca tinha dado atenção pra isso, até um último acontecimento em minha vida q me acordou disso e eu me toquei q eu precisava de ajuda Porém ainda não consigo nomear e fazer isso sumir, msm tentando ter um tempo pra só pensar naquilo, é o fato de quanto mais se tenta desviar ou tirar a atenção desses pensamentos, mais eles me consomem...
Conheço a faculdade que o senhor formou, iamos passear la no domingo com a minha tia, isso a 50 anos atrás, oque eu admirava la era as paisagens, lembro vagamente das paisagens que existem lá. Hoje estou com 68 anos moro em Uberlândia, assisto todos os dias de 1 a 2 videos de senhor, eles me ajudam muito.
Dr penso muito no passado , tinha um namoro de dois anos ..ele ficou doente tinha Ernie operou Ficou bem , mas não teve paciência de fazer repouso foi trabalhar . Eu era mais amiga mas ele era muito carinhoso e agente viajava muito onde tinha caichoera , floresta Ali ficamos a tarde toda , ele me completava mas ele chegou a falecer um dia antes ele ligou pra mim queria falar comigo , no outro dia sai passei perto de um velório Na cidade ,. Ainda falei p amiga a estava comigo , nossa como esse velório está cheio será q é conhecido eu estava de ônibus No outro dia fiquei sabendo que era meu amor q estava ali morto no velório ,. Eu tive um choq muito grande , já faz dois anos não consigo esquecer essa pessoa que era um anjo na minha vida eq sou me fazia feliz , está no céu com os Anjos 🙏😔😢
@@isabeladoreimuitobommaria8635 triste acontecimento mas triste é vc carregar isso no pensamentos, isso remoe em sua mente ne te atrapalha as veses viver o dia presente, temos que aprender tirar coisas que ja passou da mente pq isso acaba desgastando e atrapalhando vc viver o HOJE da vida
Em nossos dias tão agitados está comum pensar assim e bom saber que não estamos sozinhos muitos são assim acredito que cada um de nós precise encontrar uma forma de acalmar seus pensamentos.
Fiz uma prática da Bíblia. Lancei sobre rle todas as minhas anciedade. O amanhã pertence a Deus. Deus proverá de alguma forma as coisas sempre se ajeitam.
Extremamente gratificado com o conteúdo deste vídeo Dr. Marco Abud. Sempre acompanho os vídeos que o Dr. Produz. Eu sempre fui muito preocupado desde criança. Demorei muito pra perceber que eu tenho uma mente falante. Pensava muito e passava várias horas a noite, com pensamentos que me impedia dormir em virtude da quantidade de pensamentos que me prejudicou intensamente , porque no outro dia não conseguia resolver nada e com um cansaço mental muito evidente. Até que em 2010 tive um problema mental e fiquei 22 vinte e dois dias sem dormir nada. Nem de dia nem de noite. Muito tenso. Tomava vários remédios pra dormir e mesmo assim não conseguia. Fui diagnosticado com transtorno bipolar do humor e condenado a tomar remédio o resto da minha vida. Resultado... fiz muita reflexão de forma consciente, li muito e consegui um milagre. Hoje não tomo nenhum remédio e sou muito feliz. Li vários livros... um com destaque que fala muito do SPA - Síndrome do Pensamento Acelerado. Resumindo: te parabenizo por produzir um conteúdo que vai, sem dúvidas, ajudar muitas pessoas a buscarem curas de forma gratuita. Somente Deus poderá retribuir a recompensa que o Dr. Merece por esse trabalho tão lindo que o senhor desenvove, de cunho libertador. Sim porque se não percebermos o quanto antes, nos tornaremos escravos da nossa mente. Muito obrigado.
Olá gosto muito de te ouvir gratidão. Sou terapeuta e Reikiana eu obeservo que as pessoas querem tudo pra hoje ,falta paciência e coragem e equilíbrio mas quando a pessoa se desconecta desse mundo digital dai consegue olha p/o seu eu. A perseverança em Deus a fé um ser humano consegue enxergar a humanidade e ter a empatia . Acho legal fazer a inversão de pensamento , pois assim pratica a boa mentalidade e levar uma vida mais saudável. Grata sucesso vc e de grande exemplo .
Waldir cândido, vi seu comentário e achei muito interessante. Gostaria de saber quais livros te ajudou nesta questão, por favor me passe ficarei grata.
Eu tenho que estudar para prova final em maio (problema). Só que o meu cérebro está tendendo sempre a deixar as coisas pra última hora e procrastinar, sei o que deve ser feito, olha, como a mente quer sempre deixar a gente na zona de conforto, os livros na mesa, notebook aberto, e a gente fica sem ação olhando pro nada, começa a vir aqueles pensamentos de "por que ter escolhido a carreira, disso, aquilo"... O segredo é: apenas comece, não espere motivação, crie disciplina, não espere resultados em curto prazo, mas ao longo prazo
Exato. Passo pelo mesmo processo... e tenho consciência do que devo fazer, da solução... mas aí opto por uma dormidinha ou mais um vídeo do TH-cam... aí já era... sair do padrão é dificil
Bom dia dr , desde 1996 C a morte do meu irmão, começou uma síndrome de pânico, nunca fiz tratamento C psicólogos, só tomava remédio, e qdo me sentia melhor , parava C o remédio. Um dia , muito ansioso , fui num neurologista q disse q eu tinha depressão. Hoje continuo doente , tomando alprazolam. Tem dia q já acordo ansioso . Tá difícil. Moro sozinho longe da família, e me viro como posso !
Obrigada doutor, passo por isso minha vida toda. Desde criança. Eu já percebi que perco meu tempo, nunca fiz nada pra sair disso. Seus vídeos me ajudam muito
O que eu acho mais difícil é ter consciência e clareza mental e perceber assim que os pensamentos do passado começam a invadir a minha mente… mas assim que eu percebo que estou pensando no passado eu digo internamente pra mim: “já acabou, já passou, já foi, já era!”… tentem fazer isso… pra mim tem sido libertador… 😊
@Jr Santos Eu tbm sou assim....todos os dias! Só tenho I7 anōs!😢. Já até perdi a vontade e força p viver. Ando MT desanimada e sem esperança, infelizmente.
SOCORRO SOU ASSIM !!!E DESDE SETEMBRO SOU UMA VALVULADA AI TOU TENTANDO NAO ME PREOCUPAR COM ANTECEDENCIA POIS TAVA ME DANDO INSONIA E DOR DE CABEÇA !!!VOU ADORAR A LIVE 😍♥️
Desde adolescente tenho isso, atrapalha as minhas decisões, não consigo tomar decisões certas. Isso está atrapalhando meus estudos, gerando em mim ansiedade em querer saber como será o amanhã, etc. Preciso muito de ajuda! Ou praticar hábitos novos!
Sou bem assim muito controlador tudo tem que estar da forma q eu entendo ser a melhor. Me preocupo demais com tudo como se pudesse por minhas forças resolver. Cada momento de grande stress dispara isso tudo. Começou com o início da pandemia e agora com a minha situação financeira. Sempre procuro seus vídeos para encontrar alternativas para vencer estes períodos mais complicados. Obrigado por nos ajudar tanto.
Eu fico pensando nas vergonhas que passei durante o dia, respostas que eu poderia ter dito, pensando no porque eu não faço isso ou aquilo, enfim tudo faz que minha mente não pare um segundo de pensar, e difícil até pra dormir.
Nossa, me identifiquei tanto que essa já é a terceira vez que estou assistindo esse vídeo, espero com ele que eu consiga controlar esses meus pensamentos acelerados, tava aqui procurando entender se alguém mais passava por isso ou se era só eu, mas já vi que não estou sozinha e que vou conseguir me controlar por aqui. Amém...
Tenho momentos pensativo e também de meditação de sonhar acordada também de dar risadas . Moro sozinha no sítio na Bahia os filhos tomaram seu rumos acredito que estou em paz
Estou passando por isso há muito tempo é o Dr. trouxe luz e esperança para mim. Que Deus retribua esse seu gesto generoso de passar essas informações para quem esta sofrendo e não vê saída.
Eu ñ consigo esquecer um trauma q eu passei no fim do relacionamento eu com 3 filhos e ñ tenho casa própria e logo em seguida perdir o emprego e ñ queria mostrar tristeza na frente dos meus filhos
Eu além de pensar muito, remoer muito eu sempre fico pensando se tal fato poderia ter sido diferente... E se eu tivesse feito isso... e se eu tivesse feito aquilo... Mas aprendi, com o Dr. Marcos Lacerda psicólogo também me ajuda muito aqui no TH-cam, que isso é uma prisão sem grades e não nos leva à nada. Obrigada por este vídeo! Dr. Marco, o senhor tem me ajudado demais! ! !
Nossa Ha uns anos comprei um terreno e contrui minha casa, de uns tempos meu vizinho do fundo começou a se acabar no som todos o fins de semana.. nossa nao tem ideia de quanto pensamento de nao ter comprado e feito minha casa em outro bairro mais tranquilo me atormenta.. mais tenho fé em Deus de remover todos esses sentimentos da minha vida..
Eu penso demais também principalmente a noite qdo vou dormir.Nao sou especialista, mas estou pensando aqui que seria bom, anotar as coisas que mais me preocupam num papel e determinar somente alguns minutos para pensar em cada uma e depois colocar uma música relaxante e tentar não pensar mais em nada.
Meu filho me dar mt trabalho é triste mas está nas mãos de Deus sempre rezo quando fico pensando coração fica bastante acelerado . Só eu e Deus faz a parte dele e papai dele faleceu ele era criança poriso sou muito agradecida por tudo antes e hoje sempre Dr marcos por assistir as aulas dele me ajudando bastante Deus abençoe sempre!!🙏🏻
Eu sou exatamente tudo o que foi dito, inclusive me sinto parada na vida, pois quero tudo perfeito, me culpo, sobrecarrego a todos… Já tomei remédio pra controle, mas não senti diferença. É desesperador querer dormir e não conseguir
Quem tem síndrome de tourret não consegue acalmar a mente independente do que faça... Tenho curiosidade de saber como seria viver a vida sendo "normal", sem essa guerra dentro da gente
@@grimchannel204 quando eu era criança eu tinha muitos tiks, como piscar os olhos com força, e outras bem bizarros, hoje diminuiu muito, meio que eu consigo controlar mais e disfarçar um pouco, mas sinto incômodo embaixo do braço, o que faz com que eu dê uma levantadinha no braço de vez em quando (a forma mais fácil de imaginar algo parecido é imaginar que alguém passou suco embaixo do seu braço e ficou meio colando por causa do açúcar e aí fica incomodando). Sinto essa mesma sensação entre os dedos das mãos, o que faz eu abrir eles um pouquinho pra aliviar também, quando estou mais atacada até evito usar anéis porque piora a situação. Sinto incômodo nos músculos ao lado do pescoço também, é estranho, como se fosse lá dentro e não na pele exatamente, também tenho que dar uma mexidinha no pescoço de vez em quando pra aliviar essa sensação que incomoda. Sinto também incômodo nos olhos, o que faz com que eles sejam mais agitados um pouco, sinto que mexo meus olhos mais do que os outros, kkk, eles parecem uma criança inquieta. Porém, hoje é muito mais tranquilo porque não chego a ter tiks como quando era criança, de ficar piscando forte toda hora, de ficar empurrando toda porta de armário mesmo que tivesse fechada, consigo ter uma vida social tranquila. Tenho um incômodo na garganta também, que faz eu ter uma tossinha, ou meio que uma raspadinha na garganta pra aliviar essa "tensão". Esses incômodos nos deixam mais ansiosos, e a ansiedade aumenta os incômodos, então vira um ciclo horrível. E eu fico mais agitada por dentro também, acho que seja ansiedade essa agitação interna. Porém é desconfortável vc sempre estar sentindo algo te incomodando, talvez quem não tenha possa pensar: "Mas não é só ignorar e esquecer que passa?" Eu digo, infelizmente não. É como vc ignorar uma coceira pra ela passar, vc até consegue alguns segundos, mas enquanto vc não vai lá e coça vc não tem paz, e o pior é que no nosso caso esse incômodos estão sempre voltando, então estão sempre incomodando, porém no meu caso como é mais leve eu até consigo controlar um pouco. Isso acontece porque nosso cérebro envia mais impulsos nervosos do que as pessoas que não teem essa maldita síndrome. Mas a medicina ainda tem muito o que evoluir, descobrir sobre os assuntos. Se quiser entender melhor sobre os sintomas dá uma pesquisada, tem conteúdo na internet.
O Dr. falou exatamente todo tipo de pensamento que me incomoda tanto. Fico com a cabeça cheia as vezes. Bom saber que tem como driblar isso. Vou exercitar essas dicas. Obrigada! 🙏🏻
Pela quantidade de like e comentários, da pra ver o quanto é verdade esse tipo de enfermidade! Eu passo por transtorno de Pânico, e as vezes tenho medo do que vão pensar de mim !
Quem n pode ajudar te q se Mancar😂😂😂😂😂 quem n ajuda n atrapalha 😂😂😂😂. Eles pagam suas contas! Vc n precisa🎉dar satisfação! Só os mais chegados devem saber, agora se outros precisarem, n fique zangado ou triste ou magoado ou humilhado, e compreensível a ignorância dos outros! Veja outros vídeos, leia livros, tudo q passou e te atingiu negativo já foi! O q passou n pode te tocar! Vc n é a única pessoa com este problema e mais todos temos questões n resolvidas só q cada um tem um gatilho q dispara de forma aleatória, mas n há perfeição e nada de perfeccionismo! Tenha calma com vc! Lembre o mundo são feitas de pessoas e coisas, e nós q temos de mudar pq o mundo só gira e vai! Confiança é uma conquista! Vitórias vem com o tempo! N seja exigente! Seja carinhoso, paciente e respire seus momentos! Os outros n tem q entender mas n podem cobrar! Gente entrona agente da limites! Respire fundo e seja um vencedor!
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📷 Siga meu Instagram oficial: instagram.com/drmarcoabud/
Obrigada pela atenção,😘💕💙💙
Muito bom ouvir esse vídeo . Obrigado pelas dicas .
Estou sendo muito abençoada com essas palestras obrigada Dr: Marcos
Vou comunicar a psicologa
Ñ tenho resposta, ñ consigo parar de pensar.
Eu não penso só no que aconteceu mas eu fico imaginando tudo que pode acontecer e até futuros diálogos.
Eu também sou assim, se vou falar algo para alguém já vou preparada para as possíveis respostas e com o que vou responder de acordo com a resposta da pessoa.
nossa eu tb.
Anna kkkkk desse jeito msm.
Idemm
Por Deus
Uma coisa que me ajuda muito é orar, falar com Jesus. Parar, entrar no quarto, trancar e falar com Deus.
Vai pedindo calma, paz, e se desabafando.
Estou muito triste 😔😢
Não sei oq está acontecendo comigo
@@AnaLaura97467 vai ficar tudo bem ❤️
@Nilda Vicente ore muito, reze ,peça ao Senhor Jesus para tirar essa tristeza , tenha fé e tudo ficará bem🙏
Eu tbm faço isso
Sim , concerteza, não existe relacionamento melhor do que, quando estamos a sós com o nosso Deus.
Motivos desses pensamentos:
1. Busca por uma perfeição tóxica
2. Dificuldade em aceitar que não temos plenos controle sobre as situações
3. Ficar procurando o porquê de coisas que aconteceram no PASSADO. Passado é um lugar de APRENDIZADO.
4 Passos pra ajudar:
1. Perceber quando se entra no looping de pensamentos. A percepção ajuda a sair do looping. *Treinar a percepção* (pode colocar alarmes no celular “no que estou pensando?”)
2. Quando perceber os pensamentos, se perguntar: o que eu posso fazer AGORA que está sobre meu controle e que pode resolver (ou te deixar perto) isso? (As vezes pode ser algo simples até)
3. Colocar prazo para se preocupar. Exemplo: vou me dar 5 minutos pra pensar nisso e aceita a preocupação. Depois tenta se ocupar com outra coisa.
4. Se dar permissão de soltar e reconectar seu pensamento com uma experiência agradável. Atenção para algo agradável que pode estar acontecendo no momento.
MUITO OBRIGADA VITÓRIA VOCÊ É MUITO PRESTATIVA 💕💕💕💕
Excelente. Adoro quando as pessoas o resumo do assunto do video nos comentarios.
Vitória, obrigada por compartilhar! Muito bom!
Obrigada
Show.
Penso demais.Essa é minha doença."Fiodor Dostoievski,Notas do Subterrâneo".Eu tenho essa doença,tenho várias.Ruminação,devaneio excessivo.Não vivo ,vegeto.Sonho acordada,sonho durante as poucas horas de sono.Penso demais,sonho demais,e nada de real acontece.
Primeira vez que ouço falar dessa doença.
Você tem acompanhamento psiquiátrico?
Melhoras! 🌹
Me descreveu...
É nois temos um mundo na nossa mente 😭
Começa em 12:05 pra quem está com pressa; Mas antes disso o conteúdo também é muito bom e explica o motivo de você estar assim
Ajudou uma ansiosa
@ rsrsrs...essa foi ótima!...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigadíssimo, irmão...🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigado.
obg
Eu assistindo a este vídeo e pensando várias coisas ao mesmo tempo. 🤡
Kkk né e lendo comentários
Tmj KKKK
Eu também
Muito bem , eu aprendi quando estou com pensamentos negativos a falar assim “Vou de veleiro no shopping comprar maçãs azuis “ imediatamente meu cérebro vai ficar procurando maçãs azuis e elas não existem , enquanto isso eu esqueço dis pensamento negativos e vou pensar ou fazer outra coisa , isso funciona mesmo . Tente .
Você engana seu cérebro, 😂
Ótima ideia
Que massa!obg
🙂
Impossível enganar meu cérebro kkkkkkk
É importante assistir ao vídeo para as explicações! Eis o resumo das 4 dicas
1. Medo de errar/perfeccionismo tóxico
2. Dificuldade em lidar com situações que vc não tem controle
3. Ficar preso aos porquês do passado
4. Ficar no looping dos pensamentos negativos
> Colocar alarmes no celular ou andar com objetos para checar pensamentos (se estou remoendo coisas do passado, medo do futuro etc)
Obrigada pela generosidade 🌹.
Obrigada por compartilhar vc resumiu muito bem!
Eu penso demais.isso é horrível. Meu Deus.
@@deboraferreira1139 eu também.
Meditação é o caminho, melhora muito.
Quem me dera conseguir meditar,minha mente é inquieta, não gosto de silêncio, não consigo ficar no silêncio
Me vi fazendo isso muito e cheguei à conclusão de que eu não estava fazendo nada na minha vida que realmente despertasse meu interesse, e, apesar da dificuldade em mudar, resolvi me permitir fazer coisas novas e preencher meu tempo, procurando livros que me interessem, fazendo caminhadas e observando a natureza, mas nada que me deixasse atoa. Está funcionando muito bem!
Eu penso tanto que durante o vídeo minha mente estava viajando, logo eu me tocava de que eu precisava prestar atenção, é uma bagunça na minha cabeça, tenho muita dificuldade de me concentrar e de aprender coisas novas, além de eu ter esse negócio de "perfeição tóxica", que me deixa no chão e acabo deixando meus projetos de lado, é complicado.
Adorei o vídeo 👏👏👏
Estou assim agora 🤡 hahahaha difícil viu!
Nossa.. me vi nessas palavras.
Me indetifiquei com tudo.
Eu estou nessa situação no presente momento em que leio os comentários. É muito angustiante!
procure um psiquiatra, possivelmente isto é sintoma de quem TDAH, claro q o profissional vai analisar outros sintomas, sou assim tbm.
"se você já teve isso, saiba que você é normal"
Valeu... Eu sempre olho para os outros e penso que ninguém passa por isso.
Acho que no minino 1/3 do planeta é assim. Perdemos tempo e desgastamos jogando esses pensamentos por aí. Faço isso quase todo dia.
Moço, isso é ansiedade. Infelizmente quase td mundo tem. Recomendo ajuda psicológica
Sua resposta, minha resposta. Um abraço
EU tbm. E pensando q tava pirando
E eu que sou cristã e do nada tenho pensamentos satânicos e maus, nem tenho coragem de dizer para as pessoas, me sinto culpada e um monstro, não é fácil
Eu tenho esse hábito de ficar remoendo diversos pensamentos. Na maioria das vezes fico pensativa sobre o comportamento das pessoas que me deixou triste ou chateada. Chego a pensar tanto que a cabeça dói. Tento distrair a mente com outras coisas, mas os pensamentos voltam a se repetir novamente como num passe de mágica.
Nossa. É terrível néh. Tenho isso tbem e acho q desenvolvimento ansiedade por causa disso.
Nossa, parece que somos várias pessoas dentro de um corpo, nós mesmos lutando com nossa mente com vários pensamentos, Dr. Obrigada por nós ajudar!
Verdade, parece que temos vários 'eus'.
Isso e perturbação populacional
E somos mesmo. De acordo com o @corpoexplica temos 5 traços de caráter divergindo na nossa cabeça.
Você disse tudo, é bem isso mesmo. Infelizmente todos nós somos imperfeitos.
@dy infelizmente todos nós estamos sofrendo de um jeito ou de outro . Mas em breve coisas melhores virão , temos que continuar a perseverar e procurar fazer coisas boas...estudar a Bíblia e fortalecer a amizade com o criador do universo.
Eu fico remoendo os pensamentos principalmente aqueles que envolve o trabalho. Quando me sinto ofendido. É uma coisa que não consigo controlar, você acaba ficando esgotado.
Horrível isso!
A gente fica arrependido de não ter dito uma resposta a altura, né?
@@marantolisil Exatamente kkkkkk
É exatamente isso! Fico muito cansada mental e fisicamente tbm. Quero fazer td a contento e remoendo situações vividas no dia e às vezes fatos passados! É estressante demais
@@joelmamachado5615 Isso mesmo
Nossa, "o passado não está acontecendo agora" vou usar como um mantra, que peso vc me ajudou a tirar agora... sem dinheiro algum pra cuidar da saúde mental, as vezes parece que vou enlouquecer, obrigado por esse vídeo, você é um homem iluminado kkkk
Obrigdo pelo vídeo
Vamos vencer querida
Amanayara Oliveira, sei o que sente. Eu tento pelo SUS, mas vive trocando de médicos e as abordagens são sempre medicamentosas. E nunca resolvem totalmente.
Me ajudou muito esse vídeo.
Tem clínica da família q tem psicólogos, tentem!
Nossa, tenho isso com bastante frequência e nunca soube lidar. Acabo procrastinando tudo que devo faxer e deixo minha vida estagnada. E acabo ficando totalmente sem energia, com uma espécie de esgotamento.
Eu tb passo por isso. Às vezes vejo pessoas super produtivas e ai me cobro ainda mais 🥺
Eu também estou assim há 5 anos!
@Beatriz Bispo De Paula Nossa mana, vc me descreveu. Tô assim a MT tempo. E atualmente tenho I7 anøs!😭😭. Mds, cm está sofrido e cansativo viver assim....já até perdi a força para viver.
Infelizmente eu sou assim, também 😔
Beatriz tbm sinto isso, essa fraqueza é horrível, me cobro por ñ conseguir fazer tarefas mesmo em casa .E cada vez mais me sinto desistir de tudo.
Penso o tempo todo, crio um mundo totalmente diferente fora do que estou vivendo. Isso faz com que deixe de fazer as coisas do dia a dia.
Muito eu. Sou do mesmo jeito e sofro muito.
Como começar sair dessa situação???
@@mariaaparecidacardosolonga7375 estou a procura para saber, como fugir disso
@@mariaaparecidacardosolonga7375 acredito que meditação ajuda bastante. Pois ela te traz pro momento presente
Queria ser assim.
Eu perdi o meu pai e a minha mãe ,acordo angustiada,aí eu começo a pensar no céu,em Jesus, que os meus pais estão no céu , que um dia eu vou encontrar com eles ,aí eu pego no sono,e durmo como um anjo 🙏
Eu perdi meu pai e minha casa. Fiquei parecendo uma louca
Sofro muito por antecipação, eu começo a pensa nas coisas mesmo antes delas acontecer
Duas!
Três
Quatro😔
Não temos controle sobre elas, o futuro não nos pertence, aproveite e sinta o presente, o futuro vem pelas ações do agr, aproveite ele, é bom, a vida é boa, momentos ruins acontecem, aguenta firme q os bons chegam :)
Opa eu
Minha mãe tem 66 anos e vive assim,remoendo o passado,tristezas,mágoas e sofre muito com isso...
Estou com 40 e sou assim, imagina mais velha, mais pensamentos e histórias pra atrapalhar.
@@gegerj Se até agora, você não fez algo que gosta na sua vida, procure realizar esse sonho de algum modo, que isso pode melhorar a sua saúde mental.
@@alvino09 Obrigada amigo.
Minha mãe tbm
@@__amii7A MINHA TAMBÉM
Tenho um sério problema com questões do passado que não vou mudar, após 10 meses de terapia estou numa evolução constante, os pensamentos automáticos acabavam comigo, perdia concentração, não conseguia nem organizar meus pensamentos.
Hoje consigo identificar os gatilhos, trabalhar tudo que está ao meu alcance, melhorei minha autoestima, prático caminhadas que adoro, tento viajar ou pegar uma praia mesmo que pertinho, passo mais tempo com meus amigos e parentes, aprendi outro instrumento de escola de samba, voltei para a igreja e estou ajudando no coral da igreja, estou participando de eventos de caridade. Isso tudo me tirou da inércia que eu estava após o abortou que eu e minha esposa sofremos a 6 anos.
A vida é linda e não é perfeita mas dá pra curtir muito .
Obrigado dr. Por esses vídeos fantásticos.
Me ajudam muito.
Respeito as perdas é bom, o luto dói, mais viver o presente e futuro é viver o ganho, construir coisas e situações novas e valiosas!!
Que bom q vc está bem.🙌🏼 Espero que eu chegue nesse nível tbm. No momento tenho tantas coisas pra fazer e resolver na minha vida, mas parece que estou inerte, é como se eu não tivesse a mesma força de antes, percebi esses dias que eu nem sequer conheço a mim mesma direito e ainda fico me torturando com tantos pensamentos sobre coisas do passado e coisas do futuro tbm..
Como conseguiu vencer amigo?
As vezes eu penso que sou louca. Eu penso demais em tudo, eu penso também no pior sempre, eu já imagino a pior coisa acontecendo e eu já fico imaginando como vou lidar com aquilo de pior que pode acontecer. Ruim é quando preciso esperar dias pra resolver algo, gente é uma tortura pra mente.
Descobri um santo remédio: Comece a agradecer à DEUS por tudo, por tudo que deu certo e por tudo que não deu certo, porque DEUS sabe de tudo e ELE está no controle da sua vida, ELE te ama muito.
Oi Marina, pode falar comigo?
O que me ajuda a lidar com pensamentos intrusivos causados por conflitos é desabafar para Deus. Sento na cama e converso com Ele. Saio do quarto me sentindo muito leve. Já o vício em sonhar acordada, com isso não sei lidar.
🥹
Penso e repito mil vezes a mesma história! Cansa demais. É uma tristeza muito grande. Perco o fio da meada até orando!!
Eu passo por isso.
Acho que tenho esses pensamentos repetitivos porque vivo muito sozinha. Não tendo com quem compartilhar minhas ideias , meus problemas e minha visão sobre as pessoas e os fatos, então penso. Penso muito e isso cansa me deixa exaurida. O trabalho é a minha salvação. Então, escrevo. Escrevo contos, poesias, livros, vivo escrevendo. Melhora um pouco a minha solidão compartilhada com pensamentos e escritos.
Boa noite temos que ser práticos e fazer a coisas conforme o tempo que temos eu sou a Sofia uma venezuelana que mora com um brasileiro na cordilheira dos Andes na Venezuela! Seus vídeos são sensacionais! Não medimos esforços para te assistir mesmo vivendo em um dos lugares mais isolados do mundo. Nosso único contato com o mundo exterior é a antena de internet por satélite. Moramos em um vale selvagem nas montanhas andinas, aqui tem ursos e onças e para chegar são horas sob montanhas com até 4.300m de altitude em Jipes 4X4, motos, cavalos e caminhando; Neste vale estamos tão longe de tudo que a base da sobrevivência é a troca ( o escambo) e mesmo assim tiramos tempo para ver todos os seus vídeos - muito obrigado 👏🤝
Que legal!!! Amei teu relato. Saudações!
Deus continue abençoando a sua família amada❤❤
Forte o seu modo de vida, GLORIAS A DEUS por ter internet para destrair um pouco a mente🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
DEUS É CONTIGO SEMPRE ❤❤❤🌷🌷🌷😘😘😘
Me perdoe a intromissão orque vcs escolheram viver assim é por conta da profissão porque vc não abre um canal no yotub irá ter muitos seguidores...
Deus abençoe vcs 🙏
Vc deveria mesmo um canal, Sofia ! Será este o “vida de campo na prática”?
Oi legal saber de onde voces moram. Tenho vontade de conhecer os lugares lindos da Cordilheira. Pode me dar dicas da sua região. Obrigado, José Cylfarney
Tenho 21 anos sou mãe de 3 meninas e estou com transtorno de panico e depressão pós parto e estou assistindo seus vídeos pra me ajudar
Que Deus te abençoe muito! ❤️🥰🙏🏽
Faça caminhadas quando dê ajuda muito
Deus no comando viu
❤️❤️❤️
Creia que você vai melhorar! Elas precisam de você e você vai sair dessa creia na sua cura, eu nunca mais tive graças Deus! Procure na internet sobre inteligência emocional ❤ e muita muita oração! Deus em primeiro lugar!
Nós é que damos poder ao pensamento, assim sendo, vale lembrar que, pensar positivo é o remédio que vem do céu.✍️🙎
Concordo Cícera, mas não consigo controlar...
🙏🙏❤️
@@LucianaSantos-el7jb Eu tambem🤔
Mas quem realmente sofre com transtorno de ansiedade, a única coisa que não pensa é positivo.. quer dizer pelo menos no meu caso e de pessoas que eu conheço que sofre disso.. E é nossa culpa não, quem não queria ser e pensar positivo.. Sim pensamento positivo é milagroso, mas não é todos que consegue ☹️☹️☹️☹️☹️
Penso demais. Quando fecho os olhos os pensamentos vêm como flashes e passam em alta velocidade, mudando de pensamentos o tempo inteiro. É extremamente cansativo
Não estou conseguindo. As coisas parecem não ter nais graça Doutor!
Uma coisa karyne que eu descobrir no meu caso, que também pode ser o seu, é que a rede social Instagram, WhatsApp, é um gatilho extramemente tóxico para acelerar pensamentos, tente ficar uma semana sem usar esses aparelhos ou use moderadamente e me diga se funcionou. Fiz o teste e me ajudou muito.
@Priscilla Martinz Sim, exatamente. A boa notícia é que vc ja sabe, sendo assim vai ficar mil vezes mais fácil resolver essa questão, tenho certeza.
Quando fico um dia sem olhar notícias, ver celular, sem responder mensagens, sinto que até minha respiração melhora, consigo respirar fundo. E exatamente nesse dia é que consigo resolver coisas. Dá um bem estar enorme.
@@marisareichlmair6122 Parece loucura, mas eu nunca fui tão grato em minha vida por meu celular ter quebrado. Tem coisas que a gente precisa abrir mão mesmo, nossa saúde é nosso bem maior.
A gente se preocupa sim, mas inutilmente por que nada está sob nosso controle, as coisas vão acontecer ou não independente da nossa vontade, mas o pensamento é involuntário e fica rodeando nossa mente é a vontade que temos de mudar as coisas, de reparar injustiças, mas em vão.
Minha mente é pensando 24 por 48, nunca descansa, tudo isso que vc falou acontece comigo 😔, todos os dias e todas as horas são assim
Preciso de ajuda não estou bem!
@@vaniameira6466 igual eu 😢
@@vaniameira6466 Precisa ajuda especializada, fique com Deus
Tbm sou assim. Mas acho que toda mente pensa o tempo todo, não?
@@natt3059 vc não está sozinha 😭
É por isso que as famílias tão doentes,se dizimando. Vivemos remoendo o passado.😔
Esses pensamentos são muito irritantes. Isso acontece com muita frequência comigo, ainda mais pq não tenho sorte de coisas boas acontecerem. O desequilíbrio entre coisas ruins e boas é muito grande. Então favorece os pensamentos ruins. O corpo sente muito, principalmente o coração.
Mais ou menos o meu tipo. Convivo com gente que não me dou bem e meus pensamentos me fazem pensar em situações entre eu e essas pessoas. É um sentimento sofrido que vou tentar combater com a meditação e se não funcionar, vou procurar um hipnólogo para fazer terapias.
@@RIQUINHO-16 boa. Isso mesmo q penso em fazer. Eu tento me desligar um pouco pra evitar acumular pressão. Mas o melhor seria buscar um hipnólogo mesmo pra ver se destravo e busco melhorar meu entorno.
Sofro horrores com minha mente É uma briga constante Tô ficando sem energias já 😔
Quando começa essa onde de pensamento, lembro de Deus é isso mesmo aprendi a mudar o foco, começo a pensar em como O. Senhor nois ama tanto e só deseja o nosso bem graças a Deus melhoro🙏
🙏🙌
Dr. Eu penso demais. Sempre que estou em crise, faço uma caminhada de 40 minutos. Me alivia bastante.
Hábitos tóxicos ...tenho muitos pensamentos não paro de pensar , fico remoendo acontecimentos , que tortura meu Deus.... começo fazer várias coisas ao mesmo tempo e não faço nada, Dr. Marco seus vídeos estão me ajudando muito!
Eu também sou assim, fico remoendo situações desagradáveis que já se passaram muito tempo e me martirizando o tempo todo. Penso o dia todo chego a sentir muita dor de cabeça e cansaço mental.
Eu também começo a fazer as coisas e não termino, ou me empolgo em iniciar alguma coisa, mas não início e não consigo me perdoar por ter saído do emprego e criei medo de pintar as unhas só por ler algumas coisas na internet, agora quero pintar e não tenho coragem, além do medo de usar produtos novos, meu Deus como é ruim isso, to tentando tirar isso da minha cabeça
Estou passando por isso, coisas do passado, remoendo coisas de pessoas falsas... vou começar trabalhar isso é agora, é hoje, eu consigo sair dessa... obgda Dr.🙏💚
Fêmea mentirosa "ain vou começar a fazer isso e aquilo" kkkkkkkkkkk
Como alguém pode afirmar q alguém é mentirosa e xingar alguém q não conhece ? aff
Melhorou????
Já fiz tratamento para ansiedade duas vezes, o último tratamento durou 2 anos. Parei em fevereiro desse ano. Mas ainda luto contra recaídas. Hoje faço uso de fitoterápicos.
Me descreveu em tudo, além do desgaste mental, causado pelo pensamento excessivo, tem a tristeza crônica por não conseguir mudar o esse hábito mental.
Verdade
Eu fiquei por 5 anos com pensamentos de problemas e resoluções. Eu já acordava já pensando em como resolver e oque fazer sobre meu futuro. E eu já tenho transtorno da ansiedade e percebi que estavo ficando bugado, minha mente meio que bugo parecia que eu não tinha mais personalidade. Dai percebi que os pensamentos de problemas estava me fazendo mal
Infelizmente eu passo por isso, foi através disso que fui diagnosticada com depressão. Mesmo medicada choro muito quando me lembro de algumas coisas. E é uma luta enorme contra si mesmo tentar não pensar tanto assim.
Obrigado, o vídeo me ajudou muito.
Dr. Não há dinheiro que te pague. Muito obrigada por compartilhar estes vídeos 🙏 estou passando pelo famoso e desagradável Pânico e assisto aqui e vejo tanta gente participando e já não me sinto sozinha e com medo de tanta coisa como eu estava. Estou aprendendo a expulsar o "Bicho Papão" da vida adulta. Deus te preserve por longa vida.😘🙌🙏
O livro chamado" O poder do AGORA" do Eckhart Tolle, pode te ajudar muito.
@@antoniartheme1440muito obrigada 🙏
@@antoniartheme1440 Excelente! É o que me ajuda, ouço audiolivro pelo youtube, ele explica direitinho o que nossa mente faz com a gente e como resolver!
A frase "você não é a sua mente" tenho sempre comigo.
Dr Marcos agradeço sua explicações estou melhorando ideias repetitivas ĺembrancas fatos passados e desanimo
Tenho passado momentos terríveis , idênticos aos que o senhor descreveu que também tinha , mesmo usando a fluoxetina, continuo sentindo a mesmas sensações de falta de controle , o simples fato de pegar minha agenda , se desencadeia crise 😔
Primeiramente parabéns Dr. Marco Abud pelo trabalho sério e de grande relevância para a sociedade moderna que a cada dia mas sofre de problemas psiquiátricos e psicológicos, obrigado pelo seu testemunho e identifiquei e gostaria de ter conhecido o seu trabalho a uns 10 anos atrás, sim eu era uma pessoa que ruminava o passado e os erros do dia a dia, isso era o tempo todo eu era muito eficiente em meu trabalho pois devido ao meu perfeccionismo e profunda atenção aos mínimos detalhes sempre em busca do trabalho perfeito quando errava o que era quase nunca sei disso pois eu me media por índice de acertos mas, quando errava no mínimo ou quando aos meus olhos não era perfeito eu me cobrava profundamente dia e noite ia dormir pensando nisso coisa que demorava cerca de 2 horas para pegar no sono, dormia mau e acordava já elétrico, eu tinha uma enorme capacidade de trabalhar na solução de vários problemas ao mesmo tempo, não me conformava com certas escolhas do passado e com isso vivia olhando o retrovisor, fantasiava de mais e levava o trabalho para casa. Isso tudo em setembro de 2012 eu estava trabalhando em uma empresa que eu gostava ganhando bem, na superfície eu estava feliz mas de repente eu tive uma crise de pânico junto a um profundo quadro de ansiedade que foi diagnosticado como TAG sofri muito mas isso me fez mais forte hoje sou lúcido vivo o presente e não fico revirando o passado sou farol e não retrovisor, vivo um dia de cada vez, saio do serviço bato o ponto e acabou, deixo o trabalho no local de trabalho, venho reprogramando o meu cérebro com novos padrões de pensamentos, pensamentos mais positivos, mais realistas, mais serenos sem devaneios, aprendi a aceitar que nada é perfeito e temos que nos contentar em fazer o melhor quanto possível de acordo com a situação, aprendi a apertar o botão do F.O.*.* - *.E! O testemunho do Dr. Marco me inspirou a testemunhar também pois a intenção é que quem esteja passando por algo do tipo saiba que a esperança se adapte, tenha fé em Deus, tenha fé em você mesmo, procure o seu lugar seguro o meu era no chuveiro pois tenho uma ligação forte com a agua e isso me acalmava muito, tenha atenção no que você pensa, procure antes de tudo ajuda medica pois você vai precisar de um psiquiatra e um psicólogo não tente encara a situação sozinho(a). Desculpe tantas linha, não sou bom nisso mas a intenção é pura!
Que Deus abençoe a todos(as).
Muitoooo bom está tua explicação obgada !
@@clementinamazzon2529 desponha, que o seu dia seja iluminado, que Deus a abençoe sempre, acredite em ti! Abraço
Muito obrigada pelo testemunho, é importante ouvir casos iguais aos nossos
@@joelmamachado5615 grato, muitas bençãos.
Seu depoimento nos traz esperança, obrigada ❤️
É como uma estrada a pessoa passa próximo mas cada um tem um destino.
Nunca seja uma pedra no cristal de alguém.
Como este vídeo veio no momento certo, estou passando por crises de ansiedade, pensamentos acelerados, me deixando cansada fisicamente, sono irregular, angústia e falta de ar... Obrigada doutor ganhou um seguidora🙏🏻👏🏻👏🏻.
Jesus te ama!
vededade me ajudou muito também Lilia
Que DEUS de força
Eu passei por isso no dormia muito fez uns messes passando por isso tendo essa maldita insônia mas tirei da cabeça as coisa ruim e comecei a fazer um trenamento na mente e fiz exercio físico e deixei de perde sono graça a deus
A sua humildade em narra suas histórias é muito especial. Obrigada.
Eu não tenho palavras para agradecer dicas e aulas de TCC tão boas! Eu agradeço muito por seus sábios ensinamentos e dedicação. Passei por vários profissionais de sua área. No entanto NUNCA vi um médico tão inteligente e equilibrado quanto o Senhor, Ilmo.Dr.Marco Abud. Agradeço muito a Deus por ter descoberto suas aulas e dicas, sinceras, acessíveis e de excelência em qualidade. Deus o proteja, guarde e abençoe! Vejo no Senhor um médico psiquiatra VOCACIONADO. Coisa rara nos tempos atuais.
No momento essa é minha maior demanda. Já fui diagnóstica com TAG e depressão (há bastante tempo) já fiz terapia quando adolescente e me tratei com medicações, hoje uso sertralina 50 mas meus problemas mudaram/evoluíram, acho que preciso retornar a terapia!
Meus pensamentos desfocados são praticamente diários e obsessivos, a maioria voltada ao passado com intuito de me culpar, de buscar os "por ques" ou somente de me torturar relembrando erros aleatórios. As "historinhas" fantasiosas também são presentes, tanto para passado quanto para presente e futuro. O desgaste emocional que isso me traz é imenso e com certeza afeta muito mais aspectos do meu dia a dia do que imagino. Obrigada pelas dicas! Identificar o problema é o primeiro passo, e ja foi concluído, agora vamos a mudança de hábitos!
Esses pensamentos de culpa são devastadores...A vida se torna extremamente triste e angustiante😳
Vc precisa procurar uma TERAPEUTA TRG essa terapia vai na raiz do problema e vc melhora de vdd pq toda emoção tem lógica , descobri isso há algumas semanas atrás .
Praticar meditação tb ajuda.
Busque vídeos do brilhante professor Hélio Couto
Seus vídeos me ajudaram e me ajuda muito muito obrigado 👐👐
Possuo todas e muitas outros vícios mentais, até em tentar ajudar as pessoas e esqueço de mim mesmo. Começando a melhorar depois de meses trancado em casa mentalizando e treinando a mente para voltar a trabalhar e até mudar de cidade. Tomara que dê certo.
Este problema atinge um universo enorme de pessoas e cada vez mais está se tornando comum em todo mundo.Esqueça o passado jogue fora fotos lembranças apague tudo viva o agora o passado e inútil em nossas vidas
DR Q BOM Q O SR NÃO ESCOLHEU NENHUMA OUTRA PROFISSÃO,SAIBA Q VC ESCOLHEU A MELHOR, TRABALHAR COM A MENTE HUMANA, E AJUDAR PESSOAS Q SÓ VÊEM O MUNDO CINZA, É ALGO MUITO GRANDIOSO.ACHO Q VC NÃO TEM NOÇÃO DO QUANTO VC AJUDA AS PESSOAS....GRATIDAO.GRATIDÃO...GRATIDAO.
As vezes me parece que a síndrome do pensamento acelerado se tornou tão comum que é difícil indentificarmos que a temos
Tudo que mais quero, parar de remoer pensamentos isso mim faz muito mal gratidão 🕊🥰
Nossa, vivo isso, e piorou bastante depois que entrei no mestrado. Não consigo conciliar bem trabalho, estudo, morar longe da família, ser mãe, esposa... Apesar desses últimos dois papeis mais me ajudarem do que o contrário. Espero muito que um dia se resolva, tem refletido muito negativamente na minha saúde, mental e física, engordei muito, e muita coisa perdeu a "graça" na vida. Já recorri à florais, calmante natural, oração, apoio da família...
Ótimo vídeo!
Sou uma terapeuta TRG, uma terapia incrível.
Achei q eu era a única,com certeza irei seguir esses passos preciso sair dessa vida,muito obrigada dr. Show de humildade e humanidade!
Eu queria saber levar as coisas com mais leveza, principalmente nas questões de saúde, muitas vezes penso coisas agravantes sobre a minha saúde e fico pensando coisas q ainda não aconteceram, é horrível 😢
Eu tinha muitas incertezas do futuro, conseguiram fazer exercício mental para parar. Hj me sinto bem melhor e vivo mais o presente.
Fui diagnosticada com "Síndrome do Pensamento Acelerado".Atualmente, não consigo relaxar a mente! É como se a capacidade de armazenamento do meu cérebro tivesse esgotado! Obrigada, Dr Marcos, seus vídeos estão me ajudando mais que a medicação que estou tomando! Gratidão!
Eu tbm,as vezes sinto que a memória do meu cérebro tivesse quase cheia ou cheia
Pede pra Deus tirar isso de você
Tambem penso que vou ficar louca de tanto pensar e tenho ansiedade
@@fernandofernandez8931 🤡 vai caçar oq fazer da vida.
Tenho mania de ficar imaginando coisas q eu queria q acontecesse... as vezes fico conversando sozinha imaginando estar com determinada pessoa ou em determinado lugar. Eu faço isso a vida inteira, é como se fosse uma fuga da minha vida monótona.
Eu também falo sozinho imaginando outra pessoa, apenas mexo os lábios e às vezes as pessoas veem e pensam que sou louco, fico muito sem graça. Muitos pensamentos e acelerados, ansiedade, pânico de situações que imagino e às vezes nem vão acontecer. É bom saber que outras pessoas também passam pelo que passamos, pois assim, não sentimos tão solitários mesmo com pessoas ao nosso redor.
Nossa, perco tempo demais, pensando em mil coisas. O que poderia ter falado, o que poderia ter feito etc. Excelente matéria Dr. Marco. Obrigada.
Eu lembro com frequência absurda de praticamente TUDO que, família, pais e amigos já me fizeram de ruim, situações até da infância.
É um inferno interno. As vezes passo por doido, pois numa discussão trago a tona algo que aconteceu a muitos anos atrás.
Sei que o único prejudicado sou eu, as pessoas as vezes nem lembram do que fizeram e quando lembram, tão pouco se lixando pra como me senti.
Vivo esgotado emocionante, gostaria que tivesse um botão pra desligar, ao menos de vez em quando. 🙄
Vc vive no passado amigo ! Se liberte
Gratidão
Eu fico pensando d mais cometi muitos erros bobos no passado e fico pensando muito nisso e penso muito no futuro tbm ou seja eu entendi q eu não tô vivendo o agr e sim preso no passado e ansioso pro futuro obrigado doutor
Excelente, meus pensamentos são muito pessimistas e o pior , fico me culpando por tudo que deixei de fazer.
Eu sofro muito com isso, eu nao consigo parar de pensar e criar cenários na minha cabeça... Eu fico remoendo o q aconteceu no passado, e pensando no que poderia ter feito de diferente.
Ou então fico pensando em coisas q ainda não aconteceram e criando possíveis cenários, coisas q podem nem acontecer... Quanto pior a situação, mais minha cabeça fica presa naquilo
E eu nunca tinha dado atenção pra isso, até um último acontecimento em minha vida q me acordou disso e eu me toquei q eu precisava de ajuda
Porém ainda não consigo nomear e fazer isso sumir, msm tentando ter um tempo pra só pensar naquilo, é o fato de quanto mais se tenta desviar ou tirar a atenção desses pensamentos, mais eles me consomem...
Que Deus abençoe a cada um que está vendo esse vídeo 🙏
Amém!
Conheço a faculdade que o senhor formou, iamos passear la no domingo com a minha tia, isso a 50 anos atrás, oque eu admirava la era as paisagens, lembro vagamente das paisagens que existem lá. Hoje estou com 68 anos moro em Uberlândia, assisto todos os dias de 1 a 2 videos de senhor, eles me ajudam muito.
Dr penso muito no passado , tinha um namoro de dois anos ..ele ficou doente tinha Ernie operou
Ficou bem , mas não teve paciência de fazer repouso foi trabalhar .
Eu era mais amiga mas ele era muito carinhoso e agente viajava muito onde tinha caichoera , floresta
Ali ficamos a tarde toda , ele me completava mas ele chegou a falecer um dia antes ele ligou pra mim queria falar comigo , no outro dia sai passei perto de um velório
Na cidade ,. Ainda falei p amiga a estava comigo , nossa como esse velório está cheio será q é conhecido eu estava de ônibus
No outro dia fiquei sabendo que era meu amor q estava ali morto no velório ,. Eu tive um choq muito grande , já faz dois anos não consigo esquecer essa pessoa que era um anjo na minha vida eq sou me fazia feliz , está no céu com os Anjos 🙏😔😢
@@isabeladoreimuitobommaria8635 triste acontecimento mas triste é vc carregar isso no pensamentos, isso remoe em sua mente ne te atrapalha as veses viver o dia presente, temos que aprender tirar coisas que ja passou da mente pq isso acaba desgastando e atrapalhando vc viver o HOJE da vida
@@isabeladoreimuitobommaria8635 Deus abençoe grandemente você
Em nossos dias tão agitados está comum pensar assim e bom saber que não estamos sozinhos muitos são assim acredito que cada um de nós precise encontrar uma forma de acalmar seus pensamentos.
Fiz uma prática da Bíblia. Lancei sobre rle todas as minhas anciedade. O amanhã pertence a Deus. Deus proverá de alguma forma as coisas sempre se ajeitam.
Extremamente gratificado com o conteúdo deste vídeo Dr. Marco Abud. Sempre acompanho os vídeos que o Dr. Produz. Eu sempre fui muito preocupado desde criança. Demorei muito pra perceber que eu tenho uma mente falante. Pensava muito e passava várias horas a noite, com pensamentos que me impedia dormir em virtude da quantidade de pensamentos que me prejudicou intensamente , porque no outro dia não conseguia resolver nada e com um cansaço mental muito evidente. Até que em 2010 tive um problema mental e fiquei 22 vinte e dois dias sem dormir nada. Nem de dia nem de noite. Muito tenso.
Tomava vários remédios pra dormir e mesmo assim não conseguia. Fui diagnosticado com transtorno bipolar do humor e condenado a tomar remédio o resto da minha vida. Resultado... fiz muita reflexão de forma consciente, li muito e consegui um milagre. Hoje não tomo nenhum remédio e sou muito feliz. Li vários livros... um com destaque que fala muito do SPA - Síndrome do Pensamento Acelerado. Resumindo: te parabenizo por produzir um conteúdo que vai, sem dúvidas, ajudar muitas pessoas a buscarem curas de forma gratuita. Somente Deus poderá retribuir a recompensa que o Dr. Merece por esse trabalho tão lindo que o senhor desenvove, de cunho libertador. Sim porque se não percebermos o quanto antes, nos tornaremos escravos da nossa mente. Muito obrigado.
por favor indica os livros que vc leu
Waldir Cândido nos fale mais sobre você ,pode nos ajudar por gentileza.
Vc poderia dizer o nome do livro? Poderá ajudar muitas pessoas também.
Olá gosto muito de te ouvir gratidão.
Sou terapeuta e Reikiana eu obeservo que as pessoas querem tudo pra hoje ,falta paciência e coragem e equilíbrio mas quando a pessoa se desconecta desse mundo digital dai consegue olha p/o seu eu. A perseverança em Deus a fé um ser humano consegue enxergar a humanidade e ter a empatia . Acho legal fazer a inversão de pensamento , pois assim pratica a boa mentalidade e levar uma vida mais saudável. Grata sucesso vc e de grande exemplo .
Waldir cândido, vi seu comentário e achei muito interessante. Gostaria de saber quais livros te ajudou nesta questão, por favor me passe ficarei grata.
Estou assistindo seu exemplo e me vendo totalmente nele, esse problema me afeta muito e me joga o tempo todo no estado de ansiedade.
Caramba tô com esse problema depois que passei por uma situação difícil o passado tem me prejudicado complicado que Deus nos ajude 🙏😔
Eu tenho que estudar para prova final em maio (problema). Só que o meu cérebro está tendendo sempre a deixar as coisas pra última hora e procrastinar, sei o que deve ser feito, olha, como a mente quer sempre deixar a gente na zona de conforto, os livros na mesa, notebook aberto, e a gente fica sem ação olhando pro nada, começa a vir aqueles pensamentos de "por que ter escolhido a carreira, disso, aquilo"... O segredo é: apenas comece, não espere motivação, crie disciplina, não espere resultados em curto prazo, mas ao longo prazo
Exato. Passo pelo mesmo processo... e tenho consciência do que devo fazer, da solução... mas aí opto por uma dormidinha ou mais um vídeo do TH-cam... aí já era... sair do padrão é dificil
Estou nessa mesma situação. Não mudaria sequer uma vírgula do que você disse.
Meu Deeeeeeus. Meu psiquiatra NUNCA me disse isso. Obrigado Senhor por colocar este canal na minha vida ❤️
Ele é maravilhoso!
Bom dia dr , desde 1996 C a morte do meu irmão, começou uma síndrome de pânico, nunca fiz tratamento C psicólogos, só tomava remédio, e qdo me sentia melhor , parava C o remédio.
Um dia , muito ansioso , fui num neurologista q disse q eu tinha depressão.
Hoje continuo doente , tomando alprazolam.
Tem dia q já acordo ansioso .
Tá difícil.
Moro sozinho longe da família, e me viro como posso !
Nossa!!! Esse é o meu terrível mal...
Esse hábito malígno é o "passaporte" pra infelicidade.
Obrigada doutor, passo por isso minha vida toda. Desde criança. Eu já percebi que perco meu tempo, nunca fiz nada pra sair disso. Seus vídeos me ajudam muito
O que eu acho mais difícil é ter consciência e clareza mental e perceber assim que os pensamentos do passado começam a invadir a minha mente… mas assim que eu percebo que estou pensando no passado eu digo internamente pra mim: “já acabou, já passou, já foi, já era!”… tentem fazer isso… pra mim tem sido libertador… 😊
Gostaria de conseguir tb😢
Boa noite Dr. !
Isso ocorre muito comigo. Deito e fico pensando no que deixei de fazer, no que poderia ter feito e no que vou fazer no dia seguinte.
l
@Jr Santos Eu tbm sou assim....todos os dias! Só tenho I7 anōs!😢. Já até perdi a vontade e força p viver. Ando MT desanimada e sem esperança, infelizmente.
Nat vamos buscar ajuda.....Tbm estou assim, tomo medicações há anos e sinto que estou perdendo força física e mental
SOCORRO SOU ASSIM !!!E DESDE SETEMBRO SOU UMA VALVULADA AI TOU TENTANDO NAO ME PREOCUPAR COM ANTECEDENCIA POIS TAVA ME DANDO INSONIA E DOR DE CABEÇA !!!VOU ADORAR A LIVE 😍♥️
Desde adolescente tenho isso, atrapalha as minhas decisões, não consigo tomar decisões certas.
Isso está atrapalhando meus estudos, gerando em mim ansiedade em querer saber como será o amanhã, etc.
Preciso muito de ajuda! Ou praticar hábitos novos!
O melhor psiquiatra do Brasil!
Sou bem assim muito controlador tudo tem que estar da forma q eu entendo ser a melhor. Me preocupo demais com tudo como se pudesse por minhas forças resolver. Cada momento de grande stress dispara isso tudo. Começou com o início da pandemia e agora com a minha situação financeira. Sempre procuro seus vídeos para encontrar alternativas para vencer estes períodos mais complicados. Obrigado por nos ajudar tanto.
Eu fico pensando nas vergonhas que passei durante o dia, respostas que eu poderia ter dito, pensando no porque eu não faço isso ou aquilo, enfim tudo faz que minha mente não pare um segundo de pensar, e difícil até pra dormir.
Esse vídeo serve como um toque para o despertar, despertar do ser, da consciência de nossa essência. Incrível!
Nossa, me identifiquei tanto que essa já é a terceira vez que estou assistindo esse vídeo, espero com ele que eu consiga controlar esses meus pensamentos acelerados, tava aqui procurando entender se alguém mais passava por isso ou se era só eu, mas já vi que não estou sozinha e que vou conseguir me controlar por aqui. Amém...
Deu certo?
Tenho momentos pensativo e também de meditação de sonhar acordada também de dar risadas . Moro sozinha no sítio na Bahia os filhos tomaram seu rumos acredito que estou em paz
Estou passando por isso há muito tempo é o Dr. trouxe luz e esperança para mim. Que Deus retribua esse seu gesto generoso de passar essas informações para quem esta sofrendo e não vê saída.
Eu ñ consigo esquecer um trauma q eu passei no fim do relacionamento eu com 3 filhos e ñ tenho casa própria e logo em seguida perdir o emprego e ñ queria mostrar tristeza na frente dos meus filhos
Eu além de pensar muito, remoer muito eu sempre fico pensando se tal fato poderia ter sido diferente...
E se eu tivesse feito isso... e se eu tivesse feito aquilo...
Mas aprendi, com o Dr. Marcos Lacerda psicólogo também me ajuda muito aqui no TH-cam, que isso é uma prisão sem grades e não nos leva à nada.
Obrigada por este vídeo!
Dr. Marco, o senhor tem me ajudado demais! ! !
Nossa Ha uns anos comprei um terreno e contrui minha casa, de uns tempos meu vizinho do fundo começou a se acabar no som todos o fins de semana.. nossa nao tem ideia de quanto pensamento de nao ter comprado e feito minha casa em outro bairro mais tranquilo me atormenta.. mais tenho fé em Deus de remover todos esses sentimentos da minha vida..
Eu penso demais também principalmente a noite qdo vou dormir.Nao sou especialista, mas estou pensando aqui que seria bom, anotar as coisas que mais me preocupam num papel e determinar somente alguns minutos para pensar em cada uma e depois colocar uma música relaxante e tentar não pensar mais em nada.
Meu filho me dar mt trabalho é triste mas está nas mãos de Deus sempre rezo quando fico pensando coração fica bastante acelerado . Só eu e Deus faz a parte dele e papai dele faleceu ele era criança poriso sou muito agradecida por tudo antes e hoje sempre Dr marcos por assistir as aulas dele me ajudando bastante Deus abençoe sempre!!🙏🏻
Os meus pensamos são negativos, no sentido de desconfiança de todos, histórias mentais, sempre penso que as pessoas mal intencionadas...
Eu sou exatamente tudo o que foi dito, inclusive me sinto parada na vida, pois quero tudo perfeito, me culpo, sobrecarrego a todos… Já tomei remédio pra controle, mas não senti diferença.
É desesperador querer dormir e não conseguir
É terrível
Meditação é muito bom para diminuir ou eliminar o excesso de pensamentos.
Quem tem síndrome de tourret não consegue acalmar a mente independente do que faça... Tenho curiosidade de saber como seria viver a vida sendo "normal", sem essa guerra dentro da gente
Eu também penso demais acho até que tenho alguma doença,você pode me explicar oque você sente com a sindrome de tourette?
@@grimchannel204 quando eu era criança eu tinha muitos tiks, como piscar os olhos com força, e outras bem bizarros, hoje diminuiu muito, meio que eu consigo controlar mais e disfarçar um pouco, mas sinto incômodo embaixo do braço, o que faz com que eu dê uma levantadinha no braço de vez em quando (a forma mais fácil de imaginar algo parecido é imaginar que alguém passou suco embaixo do seu braço e ficou meio colando por causa do açúcar e aí fica incomodando).
Sinto essa mesma sensação entre os dedos das mãos, o que faz eu abrir eles um pouquinho pra aliviar também, quando estou mais atacada até evito usar anéis porque piora a situação.
Sinto incômodo nos músculos ao lado do pescoço também, é estranho, como se fosse lá dentro e não na pele exatamente, também tenho que dar uma mexidinha no pescoço de vez em quando pra aliviar essa sensação que incomoda.
Sinto também incômodo nos olhos, o que faz com que eles sejam mais agitados um pouco, sinto que mexo meus olhos mais do que os outros, kkk, eles parecem uma criança inquieta.
Porém, hoje é muito mais tranquilo porque não chego a ter tiks como quando era criança, de ficar piscando forte toda hora, de ficar empurrando toda porta de armário mesmo que tivesse fechada, consigo ter uma vida social tranquila.
Tenho um incômodo na garganta também, que faz eu ter uma tossinha, ou meio que uma raspadinha na garganta pra aliviar essa "tensão".
Esses incômodos nos deixam mais ansiosos, e a ansiedade aumenta os incômodos, então vira um ciclo horrível. E eu fico mais agitada por dentro também, acho que seja ansiedade essa agitação interna.
Porém é desconfortável vc sempre estar sentindo algo te incomodando, talvez quem não tenha possa pensar: "Mas não é só ignorar e esquecer que passa?"
Eu digo, infelizmente não. É como vc ignorar uma coceira pra ela passar, vc até consegue alguns segundos, mas enquanto vc não vai lá e coça vc não tem paz, e o pior é que no nosso caso esse incômodos estão sempre voltando, então estão sempre incomodando, porém no meu caso como é mais leve eu até consigo controlar um pouco.
Isso acontece porque nosso cérebro envia mais impulsos nervosos do que as pessoas que não teem essa maldita síndrome. Mas a medicina ainda tem muito o que evoluir, descobrir sobre os assuntos.
Se quiser entender melhor sobre os sintomas dá uma pesquisada, tem conteúdo na internet.
Eu penso tanto que minha atenção e memória estão prejudicados por causa disso
O Dr. falou exatamente todo tipo de pensamento que me incomoda tanto. Fico com a cabeça cheia as vezes. Bom saber que tem como driblar isso. Vou exercitar essas dicas. Obrigada! 🙏🏻
Pela quantidade de like e comentários, da pra ver o quanto é verdade esse tipo de enfermidade!
Eu passo por transtorno de Pânico, e as vezes tenho medo do que vão pensar de mim !
Quem n pode ajudar te q se Mancar😂😂😂😂😂 quem n ajuda n atrapalha 😂😂😂😂. Eles pagam suas contas! Vc n precisa🎉dar satisfação! Só os mais chegados devem saber, agora se outros precisarem, n fique zangado ou triste ou magoado ou humilhado, e compreensível a ignorância dos outros! Veja outros vídeos, leia livros, tudo q passou e te atingiu negativo já foi! O q passou n pode te tocar! Vc n é a única pessoa com este problema e mais todos temos questões n resolvidas só q cada um tem um gatilho q dispara de forma aleatória, mas n há perfeição e nada de perfeccionismo! Tenha calma com vc! Lembre o mundo são feitas de pessoas e coisas, e nós q temos de mudar pq o mundo só gira e vai! Confiança é uma conquista! Vitórias vem com o tempo! N seja exigente! Seja carinhoso, paciente e respire seus momentos! Os outros n tem q entender mas n podem cobrar! Gente entrona agente da limites! Respire fundo e seja um vencedor!