시큰시큰 무릎 앞이 아플 때 좋은 운동 (슬개대퇴 통증의 원인과 해결법)

[@juromis]

감사합니다. 예방에 많은 도움이 되네요.. 그런데 이미 슬개골 통증이 있을때 치료법에 대한 설명이 없어서 아쉽습니다.

[@말랑한시선]

항상 좋은 영상 감사합니다~!!!

[@eunyoungjang4987]

안녕하세요!! 영상 정말 잘 보고 있고 도움을 많이 받고 있습니다. 항상 질문에 친절하게 답변해셔서 그 또한 너무 감사합니다. 무릎 수술을 하고는 걱정도 많고 불안한 마음도 생기고 정말 답답할 때가 많은데 병원에서는 선생님들이 바쁘셔서 그런지 세세하게 물어 보지 못 할 때도 많고 두리뭉실하게 답변을 해 주실 때도 많아서 부득이 궁금한 점을 여기에 남깁니다ㅠㅠ
서론이 길었네요... 현재 제 상태는 왼쪽 무릎 전방 십자인대 완전 파열로 수술을 받은지 6주차가 되었고 내측 반월상연골판은 거의 없는 상태고 양성종양도 있어서 다 긁어 낸 상태입니다. 3일전 진료에서 의사 선생님이 보조기와 목발을 다 떼고 걷고 근육 붙여야 된다 하셔서 운동 중입니다. 그런데 한 5~6일 전부터 반대쪽인 오른쪽 무릎 앞부분에 이상한 느낌이 듭니다. 따가운 느낌이랄까, 화끈거리는 느낌이랄까... 부기, 열감, 통증은 전혀 없어요... 그냥 화~ 한 느낌만...일단 병원에서 수술한 다리 때문에 받아온 소염진통제와 근육이완제 위 보호제를 아침 저녁으로 먹고 있고 왼쪽다리 얼음찜질할 때 오른쪽도 같이 하고 있습니다. 왼다리를 못 써서 오른다리를 너무 무리하게 써서 일시적으로 그런걸까요? 아니면 뭔가 단단히 탈이 나서 그런걸까요? 오른쪽 무릎까지 탈이 난 게 아닐까 정말 걱정됩니다. 진료볼 때 여쭤 봤는데 오른쪽 무릎은 내가 안 봐서 모르겠고...라고 하시며 그냥 수술한 무릎에 대한 얘기만 하셔서 ㅠㅠ 오른쪽 무릎도 진료를 받아 보는 게 좋겠죠?? 마음이 많이 불안해요 어떤 경우에 그런 증상이 나타날 수 있는지 궁금해요 부디 자세히 답변 해주셨으면 감사하겠습니다~
긴 글 읽어 주셔서 감사드립니다. 선생님들 정말 복 받으실 거예요. 집이 서울이면 당장 진료 받으러 갔을텐데 집이 지방이라 ㅠㅠ 답변 기다릴께요~~

[@김주영-r3c7h]

전방십자인대 완전파열로 재건술 받았습니다 8개월이 지난 지금은 아무렇지 않고 일상생활에 지장도 있지 않은데
군면제일까요??
그리고 종아리에 감각이 없는데 다시 안 돌아오는 거겠죠?ㅠㅜ