[Ep.19] 잘 낫지 않는 손목 통증 🤲 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 압통점을 찾아 다양한 손목 통증의 원인을 자가진단하는 방법!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- 사람이 살아가면서 일상 생활 속에서 늘 손을 사용하게 되기 때문에 손목 통증을 경험하는 일은 매우 흔하고 이로 인하여 불편함을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 병원을 방문해서 검진을 받고 초음파나 MRI 와 같은 정밀 검사를 받아보는 것도 필요할 수 있지만 간단하게 압통점을 확인하는 것만으로도 쉽게 자가진단이 가능한 경우가 많이 있습니다. 이렇게 내린 진단에 기초하여 그에 맞는 치료법을 실천해본다면 시간과 비용을 들여 병원을 방문하지 않고도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이 영상에서는 주요 질환을 진단하는데 필요한 필수적인 압통점들을 정리하여 손목 통증을 자가진단하는데 도움을 드리고자 합니다. (압통점 : 특정 해부학 위치를 눌렀을 때 통증이 유발되는 지점)
#손목통증 #손목질환 #압통점 #건초염
00:00 - Intro
01:32 - 1. 신전건 건초염 및 결절종
03:01 - 2. 드퀘르벵 건초염
05:02 - 3. 교차점 증후군
06:16 - 4. 굴곡건 건초염
07:32 - 5. 방아쇠 수지
08:33 - 6. 기저부 관절염
09:40 - 7. 척골충돌증후군
11:23 - 8. 손목터널증후군
13:36 - 9. 주상골 질환
15:00 - 10. 키엔백병
16:15 - 11. 두상골 질환
17:08 - Outro
![[정형외과 LIVE] ‘손목터널증후군’ Q. 잘 낫지 않는 손저림의 원인, 꼭 수술을 해야 할까요? (더서울병원 정형외과 이승환)](http://i.ytimg.com/vi/MeQeRFNqFU0/mqdefault.jpg)
![[정형외과 LIVE] ‘손목터널증후군’ Q. 잘 낫지 않는 손저림의 원인, 꼭 수술을 해야 할까요? (더서울병원 정형외과 이승환)](/img/tr.png)
![손·손목 통증의 원인과 치료법 #손 #손목 #통증 [대케건강] / KBS 방송](/img/n.gif)
업무 중이나 운동할때 계속 손목통증이 있어서 알아보다가 보호대를 추천해주셔서 보호대 사용하고니 안아프고 도움 되었습니다 투어게인 손목보호대 사용하고 있는데 다용도로 쓰기 좋네요
보호대로 도움을 받으시는 경우가 종종 있습니다. ^^
갑자기 손목이 아파 이 영상을 보게 되었는데 손목전반의 통증에 대해 너무 설명을 잘 해 주셔서 큰 도움이 됬습니다 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다!!
저는 손목이 아파 세수도 옷입는것도 힘들어 한양대학병원에서 1년간 체외충격파 근육주사 스트로이드주사등 많은치료에도 증상이 더 심해졌는데 이승환원장님께서 첫진료 한번에 정확한 원인을 찾아주셔서 저의 원인은 척골충동과 두상골이 문제라는걸 진단해 주셔서 빠른시일에 수술을 진행했고 그동안 많은병원에 천만원넘게 진료비를 썼는데 더서울병원에서 생각보다 저렴한수술비로 오래동안 고생했던 저에게 삶에질을 높여주신 이승환 원장님께 진심으로 감사드리며 다른병원에서 원인을 못찾아 고통받으시는 분들은 더서울병원에서 진료받아 보세요 과잉진료없고 친절하시고 실력이 최고입니다 모두 건강하세요
수술이 잘 되셔서 다행입니다! 앞으로 재활을 잘 받으시면 반드시 좋은 결과 있을 것으로 믿습니다~
손이 아파서 병원가면 목검사만 하고 손은 엑스레이를 찍어 주지않더라구요?
X-ray 가 항상 필요하지는 않습니다. 특히 외상성이나 관절염 등을 확인해야하는 몇가지 경우가 아니라면 굳이 영상을 확인하지는 않습니다!
선생님 제가 무거운걸들다가 손목에 뚝소리와함께 tfcc판정을받고 봉합수술을시행했습니다 두달이 지나고 아직도 손목 두상골뼈밑에 힘줄부분이 많이 아픕니다 힘을줘도 힘이 잘안들어가지고 힘이풀려버리네요 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ 너무 힘들고 답답합니다
압통점을 다 눌러봤는데 통증은 없어요 .. 그런데 새수할때 머리감을때 마져 손에 힘을 못 넣겠는데 왜이럴까요 ㅠㅠ
뚜렷한 압통점 없이 광범위한 통증이라면 힘줄 염증인 경우가 가장 흔합니다. 일단 휴식과 보조기 고정하에 사용을 제한하며 경과를 보십시오.
좋은 정보 감사드립니다
상세한 설명으로 손질환을.이해하는데 큰 도움이 되었네요
시청해주셔서 감사합니다!!
이해가 쏙쏙!!!
시청해주셔서 감사합니다!!
나도 이 분한테 진찰받아보고싶네요.여긴 부산이라서ㅠㅠ
비온뒤영상보고 구독했어요.
기회되시면 언제든 환영입니다~~
압통점누르니 시원하네요 ~ 저는 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었어요. 병원치료도 받았지만 손목이 무리되지않게 해주는게 진짜 중요하더라구요. 손목통전문 손목보호대 쓰고 도움 많이 받았어요 ~ 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
손목아파서 보호대 알아보고있어요. 쓰면 통증 줄어드나요?
아픈거 줄여줄려면 손목통전문 손목보호대 쓰셔야되요. 찍찍이가 정확하게 손목압박을 해줘서 저도 손목통전문 손목보호대 쓰고있어요 ! @@longable
휴식이 매우 중요합니다. 보호대도 도움을 받으시는 경우가 종종 있습니다.
감사합니다 😊
손목에서손바닥손가락끝까지 아픈데
길게 이어지는 통증은 대부분 힘줄에서 발생하는 건초염인 경우가 많고 흔히 과사용에 의한 경우입니다. 일단 휴식이 원칙이 되겠습니다.
아내가 임신중인데 손목이 아파서 울고불고 날리에요ㅠㅠ 임신중이라 치료도 못하고 찜질해 주는것 말고는 할 수 있는게 없네요. 물리치료사가 권유해준 의료용 엄지손가락 손목밴드만 쓰고있어요. 엄지손가락을 잡아줘서 한결 낫긴하다고 하네요. 언제쯤이면 아기한테 안젆하게 치료할수 있을가요?? 산부인과에서만 판단할수 있을까요?
임신 및 모유 수유기 중에는 효과적인 약물이나 주사 요법을 시도하기가 어렵습니다. 일단은 보조기 착용 후 안정을 취하고 물리치료, 체외충격파 치료 등 비침습적인 치료로 회복을 유도해야 합니다.
손목 조금이라도 안좋으면 빠르게
관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~
이런 생각하다가 큰일납니다
저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요
수술해도 조금이라도 관리 안하면
바로 통증 올라옵니다 ㅠ
스테로이드/비급여 주사나 충격파는
일시적으로 효과있긴 한데 비싸고
별로 추천드리고 싶지 않아요
일단 아침에 일어나서 손목스트레칭
매일 해주시는게 좋아요
손바닥 밀기: 손바닥을 서로
마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록
두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서
손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이
늘어나는 것을 느껴보기
손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로
잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을
몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이
늘어나는 것을 느껴보기
그리고 손목보호대는 장시간 착용하고
있으면 안좋다는 얘기가 많아서
저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히
해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요
여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데
미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는
휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고
지금도 사용하고 있습니다
아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘
알고 있기때문에 손목으로 고생하시는
모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
좋은 말씀 감사드립니다!
진료보고싶네요.. 6.5가 특히 하프네요.
상상초월.
저는 외상이 심하게 있었어요 ㅜ ㅜ 방법이 없을까요.
더서울병원으로 가면 진료 볼 수 있나요??
X-ray 를 통해 관절염 단계를 확인해야 합니다. 관절염이 많이 진행하지 않았지만 아픈 경우에는 보조기, 약물, 주사 등을 시도하고 많이 진행되었다면 수술 필요성 여부에 대하여 상의해보셔야 합니다.
물론입니다!!
저는 손저림은 없는데 반대손이 방아쇠수지가 심해 주치의가 가급적 손 쓰지말라하셔서
바보처럼 반대쪽 한손으로만 너무 쓰다보니 손목이 아픕니다.
의사샘은 손목에 힘줄윤활막염이 온거 같다 하시는데
괜찮다가도 가끔씩 아픈데 어떻게 관리하는게 좋을까요
결국 해당 증상들은 모두 과사용에 의한 것이기 때문에 휴식이 기본적으로 이루어져야 합니다. 보조기 등을 이용하여 고정하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
골절이후 손목에서 뚝소리가 나는데괜찮을가요
소리가 나는 원인은 매우 다양합니다. 그리고 그 원인을 명확하게 밝히기가 쉽지 않습니다. 일단 통증이 없다면 경과를 좀 더 지켜보시는 것이 좋을 것 같습니다.
아픈 곳이 너무 많은데요..ㅡㅡ 내 손과 손목은 대체 어떻게 해야되는건지..ㅜㅜ
다발성 통증은 대부분 활동이나 직업적 부담이 크신 분들한테 생기는 경우가 많습니다. 병원을 방문하시기 이전에 사용을 가능한 범위내에서 제한해보셔야 합니다.
@@health_tv 저는 직장내괴롭힘으로 다발성으로 생겼는데 이제 1년7개월 넘어갑니다.
다행히 손가락 2개는 돌아왔는데 아직도 예전 손가락으로 안 오는게 있습니다.
온찜질을 2~3시간 간격으로 해줘도 괜찮을까요
스트레스성으로 통증에 과민해지는 경우들이 있습니다. 육체적으로는 사용을 제한하고 정신적으로는 스트레스 관리가 필요하십니다.
고맙습니다.
저는 손목터널증후군 수술을 앞두고 있네요.양손을 다해야해서 걱정은 되는데 엊그제만난 전문의선생님이 설명을 잘해주셔서 걱정을 많이 내려놨네요..친절하시고 자세한설명 고맙습니다..
시청해주셔서 감사합니다!
저도해야하는데 어느 병원에 다녀요?
굴곡성건초염 의심이되는데 직업상 마우스를쓸수밖에 없습니다ㅠㅠ 체외충격파치료시
영상의 손바닥과 손목사이쪽으로 체외충격파를 받아도 될까요..? 너무 아프고 힘듭니다 ㅠㅠ
건초염의 치료에 있어서 가장 중요한건 휴식입니다. 주사나 체외충격파치료도 받아볼 수 있겠구요. 여하튼 잘 관리하시는 것이 기본이고 이 전제가 지켜지지 않으면 대부분의 치료에서 일시적인 효과는 보지만 결국은 재발하게 됩니다.
뒤에서 제차오른쪽을 뒤차가 받아서 교통사고 이후 ...
오른쪽 손목 중앙압통증이 발생하여 3개월이 되어도 통증이 지속됩니다
선생님 이말씀하신 증상이 딱 재증상이네요
선생님께 친료을 받으려면
어떻게 해야 할까요? 17:54
한의윈에서 5주 침치툐을 꾸준히 받았는데도 ...통증이 사라지질 않네요
ㅠㅠ
일단 병원에 한번 내원하시면 좋겠습니다. 교통사고로 후방 추돌된 경우 손을 짚거나 핸들에 꺾이면서 손목 인대를 다치는 경우들이 있습니다. 3개월 이상 지속되는 통증이라면 전문의 진료가 필요하겠습니다.
안녕하세요 현시점 임산부이며 몇일전부터 핀켈스타인 검진법으로 했을때 드퀘르뱅 건초염인거 같은데 ㅠ 바로 주사치료 하는게 좋을까요? 아니면 한의원 약침이라던지 물리치료로 치료하는게 좋을지 궁금합니다 ㅠ
일단 드퀘르뱅 병은 대부분 임신 후반기에 발생하여 모유 수유 기간 동안 유지되다가 모유 수유를 중단하면 자연스럽게 낫는 질환입니다. 만약 증상이 심하고 보조기 등으로 관리해도 효과를 보지 못할 경우 제한적으로 주사요법을 쓰게 됩니다. 주사요법은 대부분 스테로이드 제제를 쓰게 되는데 일반적으로 힘줄에 소량의 스테로이드를 주사하기 때문에 전신적인 영향이나 태아에 대한 영향은 무시할 정도라고 봅니다. 다만 습관적으로 주사를 맞거나 혹은 강한 종류의 스테로이드를 사용하는 것은 피해야겠습니다.
기저부관절염? 30대후반인데 나타날수잇나요?갑자기엄청 아파요..
기저분 관절염이 30대에 나타나지는 않습니다. 아마도 관절염 전단계로 만성 활액막염일 가능성이 높습니다. 이 경우에는 휴식과 안정으로 충분히 회복하실 수 있습니다.
와~이렇게 자세이 구분져서 설명해주시니 이해가 갑니다. 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다!!
유익한 정보 제공에 많은 도움이 되었습니다. 감사의 마음을 담아 구독과 좋아요를 누릅니다.
시청해주셔서 감사합니다!
안녕하세요 선생님 손골절도 부탁드립니다. 선생님비온뒤 나오신거랑 서울병원채널 그리고 본채널에도 손골절에대한 내용이 없더라구요.손등뼈골절입니다.
의견 주셔서 감사합니다! 혹시 궁금하신 부분 있으면 댓글 올려주시면 답변 드리기도 합니다. ^^
안녕하세요 선생님!
발목에 이어 손목 질문인데요ㅠ!
몇주전에 처음으로 손목 엑스레이를 찍었는데 그 선생님께서 메드렁 데포시티.? 그런 거라고 말씀하시던데..이게 뭘까요?
왼쪽도 오른쪽 대비 좀 잡아주는 힘이 약한 느낌입니다
선천성 변형입니다. 손목을 구성하는 두 뼈 가운데 하나인 요골 원위부의 성장판에 부분 기능부전이 되면서 성장하는 과정에서 손목이 휘어지고 짧아지는 변형이 생기며 이로 인해 외관상 변형과 척골충돌 등에 의한 통증이 나타날 수 있습니다. 만성적인 통증이나 신경 증상 등으로 인해 수술이 필요한 경우들이 있습니다.
선생님
그림에 나오는 모두 통증 부분이 거의
제손에 다 있는것 같습니다
이럴경우 어찌 해야하나요 ?
손에 다발성 통증이 있다면 가장 먼저 의심하는건 과도한 손 사용에 의한 다발성 건초염과 관절염입니다. 일단은 직업적, 가사일, 취미활동 등 다양한 부분에서의 손 사용을 가능한 범위안에서 제한하시고 치료에 대해 고민하시는게 맞겠습니다!
너무 설명을 잘 해주셔서 이해가 잘 됐어용!☺️ 감사합니다 :)
시청해주셔서 감사합니다!
저는 다른병원에서 척골충돌증후군후 척골충돌증후군 증상이남아있어 원장님집도의 수술을기다리고있습니다 또 척골이 유난히 튀어나와서 신경쓰이는데 옆라인이라도 갈아주시면 너무너무감사한마음으로 살것같습니다
척골 말단부를 갈아내는 수술은 언제나 가능한 것은 아닙니다. 수술전에 정밀 검사를 통해 그러한 치료가 가능한지 확인하게 되고 불가능하다면 척골단축술을 해야합니다.
한국에살고있는것을 감사합니다 이유는 원장님 같은 명의가 계시다는게 감사합니다 오른쪽 척골충돌증후군수술 후 예후 통증없이 이렇게 좋은예후 처음경험입니다
좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다! 좋은 결과를 기원합니다~