ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
سبحان الله هالخمسة شو صعب نزولها
فعلا والله جدا صعبة
صارلي سنة عم حاول نزلهن 😭
دكتور لو سمحت الوجبه او الأ 2 كربوهيدرات في نفس اليوم يعني يوم واحد او لمدة يومين وشكرا علي مجهودك ومعلوماتك
يعني لازم نتبع الكيتو الصارم لمدة شهر و لا بس اول اسبوع ؟
طولي 150 ووزني 56 ثابت من اسبوعين سويت كيتو صيام ماء صيام متقطع ورياضه مقاومه وكارديو 10 الاف خطوه ومو قادره انزل هال6 كيلو😭
مانزلت هل ٥ كيلو غير على صيام الماء
ممكن شرح مفصل انا في هاذ المرحلة بقالي ستة كيلو
اخر 5كيلو في الجوانبواختها ال5 في الافخاذ أو اسفل الظهر
متتتتت
وزني 58 واريده يصير 54 وحيل مستعجله ع هل وزن 💔💔🗿
وزني 62.5kg ورح طبق الطريقة لمدة شهر وارجع ان شاء الله
اما ٥٠ ولازم انزل ل٤٥😂
بس الكاربوهيدرات بتزيد انتاج الأنسولين والأنسولين بيمنع عمليات الحرق
انا اسوي لو كارب. مااسوي كيتو. بس وزني ثبت بقالي 4 كيلو وعالقه 😢😢. بجرب طريقتك
بشري فادت ولا؟
Great video👏👏👏
عقدوني هالاخمسه كيلو
اني وزني جان 95وعملت كيتو ورياضه ووحاليا ٧٨وقف مايقبل ينزل تعبت معا مداعرف شسويله 💔
اعمل OMAD
كيف؟
انا وانت نفس الوزن بالبداية وهلا واقف الوزن عند ٧٨ بس بصراحة انا عم خربط حاليا بس ابدي ارجع متل ماعم يحكي الدكتور
مسمترة اني وحاليا ٧٢☺️
مافيك تعملنا تحدي او اسلوب الاكل يلي بهل فيديو عم تحكيه
صح يا ريت التطبيق احسن
ان شاء الله في قادم الأيام
@@aburaisiTheKetoDuo merci
وزني صار 52 وانا اريده يصير 46
انا تقريبا نفس الشئ
انا وزني 75 و طولي 180 شو بسوي
انزل اتنين كيلو كمان واتمرن فالجيم او فالبيت بطن وكاديو
كم الفترة الي لازم اكل فيها كاربوهيدرات اسبوع اوكثر
وزني٤٧الهدف٤٥الطول١٥٥العمر١٨
@ندى نحفتي؟؟
@@user-tu1wc9ug9p عمري وصلت ٤٦ ردت اوصل ل٤٥ بس رجعت كثرت بالأكل وصرت٤٩ بحيل الله بالعطله ارجع اسوي رجيم
وزني صار68 ووقف وانا بدياه يصير62🥲💔💔💔💔💔😂😂😂
انا كنت 56وهلق 54ماعم اخسر ااخر 5كيلو رح موت
أنا برضو نزلت 18 نيلو وعلقت باخر 5
انا كنت ٦٠ سرت خمسين مشان الله ١٠ كيلو بس يارب ادعولي
انا ايضا شو راح نعمل؟؟😢
@@salehsayel8965 كيف سويت انا ٥٩ وماني اقدره اوصل ٥٥
سبحان الله هالخمسة شو صعب نزولها
فعلا والله جدا صعبة
صارلي سنة عم حاول نزلهن 😭
دكتور لو سمحت الوجبه او الأ 2 كربوهيدرات في نفس اليوم يعني يوم واحد او لمدة يومين وشكرا علي مجهودك ومعلوماتك
يعني لازم نتبع الكيتو الصارم لمدة شهر و لا بس اول اسبوع ؟
طولي 150 ووزني 56 ثابت من اسبوعين سويت كيتو صيام ماء صيام متقطع ورياضه مقاومه وكارديو 10 الاف خطوه ومو قادره انزل هال6 كيلو😭
مانزلت هل ٥ كيلو غير على صيام الماء
ممكن شرح مفصل انا في هاذ المرحلة بقالي ستة كيلو
اخر 5كيلو في الجوانب
واختها ال5 في الافخاذ أو اسفل الظهر
متتتتت
وزني 58 واريده يصير 54 وحيل مستعجله ع هل وزن 💔💔🗿
وزني 62.5kg ورح طبق الطريقة لمدة شهر وارجع ان شاء الله
اما ٥٠ ولازم انزل ل٤٥😂
بس الكاربوهيدرات بتزيد انتاج الأنسولين
والأنسولين بيمنع عمليات الحرق
انا اسوي لو كارب. مااسوي كيتو. بس وزني ثبت بقالي 4 كيلو وعالقه 😢😢. بجرب طريقتك
بشري فادت ولا؟
Great video👏👏👏
عقدوني هالاخمسه كيلو
اني وزني جان 95وعملت كيتو ورياضه ووحاليا ٧٨وقف مايقبل ينزل تعبت معا مداعرف شسويله 💔
اعمل OMAD
كيف؟
انا وانت نفس الوزن بالبداية وهلا واقف الوزن عند ٧٨ بس بصراحة انا عم خربط حاليا بس ابدي ارجع متل ماعم يحكي الدكتور
مسمترة اني وحاليا ٧٢☺️
مافيك تعملنا تحدي او اسلوب الاكل يلي بهل فيديو عم تحكيه
صح يا ريت التطبيق احسن
ان شاء الله في قادم الأيام
@@aburaisiTheKetoDuo merci
وزني صار 52 وانا اريده يصير 46
انا تقريبا نفس الشئ
انا وزني 75 و طولي 180 شو بسوي
انزل اتنين كيلو كمان واتمرن فالجيم او فالبيت بطن وكاديو
كم الفترة الي لازم اكل فيها كاربوهيدرات اسبوع اوكثر
وزني٤٧الهدف٤٥الطول١٥٥العمر١٨
@ندى نحفتي؟؟
@@user-tu1wc9ug9p عمري وصلت ٤٦ ردت اوصل ل٤٥ بس رجعت كثرت بالأكل وصرت٤٩ بحيل الله بالعطله ارجع اسوي رجيم
وزني صار68 ووقف وانا بدياه يصير62🥲💔💔💔💔💔😂😂😂
انا كنت 56وهلق 54ماعم اخسر ااخر 5كيلو رح موت
أنا برضو نزلت 18 نيلو وعلقت باخر 5
انا كنت ٦٠ سرت خمسين مشان الله ١٠ كيلو بس يارب ادعولي
انا ايضا شو راح نعمل؟؟😢
@@salehsayel8965 كيف سويت انا ٥٩ وماني اقدره اوصل ٥٥