Get slim full body in 7 days challenge! Report daily in the comments! [11/15~21]

[NEW] Free workout program(weekly/monthly/yearly)❤️→ musclewatching.com/program/
Beginners 4 weeks program → musclewatching.com/workout/be...
Lose thigh fat 4 weeks program → musclewatching.com/workout/lo...
Lose weight 4 weeks program → musclewatching.com/workout/lo...
Lose belly fat 4 weeks program → musclewatching.com/workout/lo...
Fat burn 4 weeks program → musclewatching.com/workout/fa...
Lose arm fat 2 weeks program → musclewatching.com/workout/lo...
Lose face fat 7 days program → musclewatching.com/workout/lo...
Period cramp relief 4 weeks program → musclewatching.com/workout/pe...
60 min workout 4 days program → musclewatching.com/workout/60...
30 min workout 3 weeks program → musclewatching.com/workout/30...
5 min workout 2 weeks program → musclewatching.com/workout/5-...
10 min boxing 7 days program → musclewatching.com/workout/10...
Results → • 【脚やせ減量成功事例】5ヶ月で-12kg！妊...
Original Yoga mat → amzn.to/329C1pi
Original Foam roller → amzn.to/3hcsfqT
Instagram → / musclewatching

[@user-kj6cq9fe6h]

4日目　この動画を見てると、全身の身体全体気持ちいい!

[@user-kj6cq9fe6h]

明日で最終日、頑張ります!　かかさずやるのは良いこと

[@JUN-nm7id]

今日から頑張ります‼︎

[@user-dg3on1jq4y]

3日続いてます〜👍ありがとうございます😆

[@akusuda773]

わーい一緒にやる系の動画嬉しいです！
今日から毎日頑張ります🌟

[@user-kh2cy4bl2x]

身体が少しずつ目覚めて来ました。ありがとうございます。

[@user-kh2cy4bl2x]

この内容は２回目ですので、前より楽にできました。気持ちよかったです。ありがとうございます。

[@nagaya8307]

1日目実践しました！風邪気味かなと思ってたんですが、身体が温かくなって体調良くなった気がします✨

[@sarababar]

Love your workouts thanks

[@shizukoshiraishi3573]

初めてのチャレンジです❗️
1週間まず頑張ります😆

[@rockofpeacehardlines2265]

Thanks for the classes 🙏

[@user-qs8xw7ji6p]

今日も完了です！！

[@ayrin30]

Day-1 Complete 🎊
Day -2 Complete
Day-3 Complete

[@gracielanavarrete2883]

I love the exercises you present. Thank you ❣

[@Aki-wz8ot]

明日から頑張る🥺

[@user-kj6cq9fe6h]

3日目、身体を柔らかくするのは大切

[@yokot1943]

7日間頑張ります💪🏻

[@user-qk9cg1nn1k]

今日1日目でした！
頑張ります💪✨

[@user-ix7bo6ju9i]

2日目は2セットやりました。
お腹も足もプルプルしています。
明日も頑張ります！

[@moniquejones1752]

This is definitely my favorite video. I love them all. But this one i can do in the morning and before bed. I am 47 years old and losing weight is hard at this age but you make it easy or seem easy.

[@user-ih5dg8sh3g]

Great complex. Thanks!

[@user-fo5rg7ko9k]

リラックスして出来そうなので寝る前にやってみます。
これ好きかも気持ちええわぁ

[@ri.3359]

4日目完了！
夜できなかったので朝done!!!

[@yu_gori]

11/16 2日目
気持ちいいから続けられますね✨

[@user-kj6cq9fe6h]

4日目、　段々慣れてきました。　朝体重測定したら-2キロ減少しました。

[@user-vs2cr6eg8j]

続けれました！ありがとうございました☺️

[@MuscleWatching]

お疲れ様でした🎉

[@user-tu1uk1op9d]

1日遅れですが今日から頑張ります

[@rhodorasaladaga9053]

Thank you very much for sharing your video!!! Its very effecrive in losing weight and healthy as well.

[@llio64]

Saludos desde Ecuador,me gustan mucho sus videos,gracias por compartirlos.

[@christybuster9230]

I love your channel, you have so much energy!

[@rosapasquale8179]

My 1st day challenge with this and boy am I exhausted! Tomorrow again..

[@user-fu3tw7sg1q]

ゆるいストレッチで身体中が伸びて気持ちよかったです！

[@bearchan5988]

2日目です✌️最後のやつキツいですね💦がんばります‼︎💪

[@ri.3359]

2日目！
なんだかとてもスッキリします！

[@supereasyandtastycookingwa7624]

u r doing very honest work

[@maisabelnavarro6259]

I'll do that today

[@user-dg3on1jq4y]

7日目〜頑張りました😆😆
来週も引き続きやっていきます〜☺️
ありがとうございます☺️👍

[@MuscleWatching]

お疲れ様でした🙌

[@LSri135]

Started today, quite liked it. Will follow through and post tom! Thankyou for the teaching.

[@shinchan4399]

Awesome workout

[@user-en6wx1xd7q]

164ｾﾝﾁ56ｷﾛ…重度の腰痛で悩んでますが妊娠後期ほどのボッコリお腹😭痩せたい😣けど運動ができない🥺少しづつ頑張ります！

[@user-mi7lw1wd6x]

体がいい感じにストレッチされた感じがします。ありがとうございました😊

[@bearchan5988]

5日目です✨

[@nobueee2586]

2日目completed！

[@lisajm5662]

Thank you for your video👍

[@bushraakter5966]

Just love ur channel❤️ will start from today

[@rimasarmyrimasarmy8553]

us this workout affective?🐣💛

[@JUN-nm7id]

なかだるみしそうになりながらも、
他の運動前のストレッチとして今日は、やってみました‼︎4日目達成🙌

[@nobueee2586]

5日目completed！

[@irmacelis8857]

Me encanto, fáciles y de seguro efectivos, realmente muy marcados y explicados, gracias, gracias, gracias, desde México.

[@laylaraad5716]

I'll start today! 🤩

[@deepaumabalan3409]

I like ur all exccerise videos......it feels so good when I do this exccerise also in morning time i feel good to start a day ..

[@elia6973]

Me gusta mucho sus videos .siempre algo bueno .gracias

[@user-ix7bo6ju9i]

3日目、だらけで1セットのみになってしまいました！
明日はまた2セット目標にしようと思います！

[@jeong__mix2848]

Saludos desde costa Rica gracias🙏💕 por los videos y por compartirlos

[@neelam1404]

Very nice thank you

[@neelamkulkarni6147]

I love doing this exercise 👍👍

[@user-kj6cq9fe6h]

前回は、3日目でリタリア今回は、7日間達成出来るように頑張ります!

[@beautywithphysio3198]

Thank u so mch ...and yes its working for me ❤️

[@user-fo5rg7ko9k]

６日目頑張った
リラックスして出来るからお薦めメニュー

[@supereasyandtastycookingwa7624]

i like ur all videos

[@Akane_Inui1712]

Muy buena rutina 🙂🙂🤩
Saludos desde la CDMX 🎄🌎

[@curiosidadesvane]

とても良い

[@user-nk4zd1jy2q]

運動制限に負けずに毎日続けて頑張ります💪😄

[@MuscleWatching]

🙌🙌🙌

[@yu_gori]

11/15 1日目
寝たままぽっちゃり下半身〜みたいにきついと気持ちいいが交互にあるのがいいですね✨
このストレッチも7日間続けます！

[@yua4507]

めぐさんの10分動画のあとにやりました。カエル足ストレッチができないですが、またやりたいとおもいます！

[@ameliicorrea]

Fantásticos todos tus ejercicios, veo resultados 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@yasuyo6789]

毎日やってます‼️月曜日から始めたので5日目です。
ウエストが少しくびれてきた気がする🙋🏻‍♀️

[@ginesruth2041]

Just startind today so easy compare to my previous exercise

[@canann7356]

Me gonna try this it's a challenge worth accepting

[@nobueee2586]

いつもいろんなトレーニングとストレッチの動画にお世話になっています！
ちょうど1週間後に友人の結婚式があるので今日からこれも追加して隙間時間にやっていきます🌟

[@supereasyandtastycookingwa7624]

well done good job

[@user-fo5rg7ko9k]

2日目頑張った

[@maiaolkiashvili9957]

I like ur all exccerise videos thanks

[@norinaneacsu5308]

Looks like fun. I will try it

[@user-fo5rg7ko9k]

今日は早目に３日目やった✌️
つづけられそう

[@-vinneybee1014]

Can i do this exercise without warm up or with warm up?
I love your exercises very much! ❤💜

[@elizabethabumohor8338]

Me encanta este video!

[@nancyrazo3240]

Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽

[@edulveryroaocampo192]

Hola donde puedo vee los otros dias del reto...graciaa

[@user-qs8xw7ji6p]

新年はこちらから😊今年も頑張ります‼️

[@user-ix7bo6ju9i]

4日目です。朝と寝る前に1セットずつやりました。
食欲に負けてしまっていて困っています(苦笑)
明日も頑張ります！！
5日目もやりました、
編集でコメントすればよかったのかと、今さら気付きました
6日目やりました！

[@user-kj6cq9fe6h]

今年は、コロナの影響で大学に行く事ができず、自宅でオンライン講義を継続を　　　してます。今年３月に高校卒業　今年９月に大学初登校　その後、自宅で講義をしています。　どんなに辛い時でも時間があるときにできるので今は、とても幸せです!

[@neetabedi4001]

Your exercises are certainly beneficial and effective too . You guys are doing a good job .👍

[@canann7356]

Gr8

[@bearchan5988]

6日目です✨体が気持ちいいです。中川さんとの骨盤のコラボ動画と合わせてやっています。おしりの幅が少し縮まった？と言われました‼︎効果が出ているようです‼︎😭嬉しすぎる‼︎もっとがんばります‼︎

[@NorhannahTitiban]

Lovin this channel💖💖💖

[@user-ij7tf4lm1e]

Спасибо большое.

[@cocorita4312]

I love this training! Already muy 5th day

[@jyothi2905]

any chang?

[@norhfrind542]

شكرا لكم 💓😭

[@user-cj1xx6do2l]

最強の足パカやって、こちらやりました。最強の足パカはキツくて何度も休憩したけど、こちらはなんとかクリアしました。ありがとうございます。

[@user-xu3zs8vy2e]

7日間チャレンジ頑張るぞー

[@raaghinirwazacz7007]

Started today
Day 1 👍

[@greatestalive2938]

Im gonna try from today 🤠 love you 💖💗

[@ummamawa6462]

Did you try?

[@greatestalive2938]

@@ummamawa6462 yes I did n still am all his workouts are effective

[@bearchan5988]

7日間達成💛✨腰回りが少しスッキリしたような⁉︎あと腰痛が軽くなりました🥰このまま続けながら、他のメニューもがんばります😊ありがとうございます😭💗

[@MuscleWatching]

おめでとうございます！

[@bearchan5988]

@@MuscleWatching コメントありがとうございます📝明日から運動初心者4週間プログラムにチャレンジします💪

[@katreddysubhashini7600]

Thanku so much 👏👏👏👏

[@renmoku244]

7日目です🙌

[@MuscleWatching]

Congrats 🥳

[@manjuvyas2325]

Quite effective exercise

[@bearchan5988]

4日目です😊私にしては続いてます笑

[@natxon]

wow this is so easy and relaxing!! I'll do this every day after a harder exercise ^^ good luck everyone!!

[@nithyaaaaful]

Did you try?is it working?

[@natxon]

@@nithyaaaaful well.. i started from really fat, so it's still a long way for me..

[@renmoku244]

3日目終わりました💪

[@MuscleWatching]

😄

[@lifeforyourself146]

Day 1 done
Day 2 done
Day 3 done
Day 4 done
Day 5 done
Day 6 done
Day 7 done

[@jyo-da]

Day 14: Time Completed! This felt great on my lower back. I'm falling in love with stretching every day!

[@deborahhopper1070]

Day 1, that was good, I am in.