폭염 건강식 단백질폭탄 콩국 콩물 이렇게 만들어야 맛있습니다
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2021
- 단백질을 채우고 활력을 충전해봅시다! 살 안찌는 여름철 건강보양식 콩물 진짜 맛있게 만드는 꿀팁 소개해드릴게요!
콩물(콩국) 레시피
재료: 백태 4컵, 생수 8컵, 볶은땅콩 1/2컵, 볶은 참깨 1/2컵, 소금, 원당(올리고당)
1.메주콩을 삶는다 (뚜껑 덮고 센불에 끓으면 중불로 줄이고 콩이 뜨기 시작하면 4분 더 끓임)
2.콩을 체로 건져 잘 식혀주고 속껍질을 까준다
3.믹서에 콩과 콩 삶은 물, 땅콩, 깨를 넣고 간다
4. 소금, 원당(설탕)으로 간해서 냉장보관한다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 검은콩 두유 만들기 • 단백질 음식 검은콩두유만들기 초간단 !
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원장님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어와요
리액션도 너무 좋아서
영상이 올라오면 안볼수가
없네요^^
아침부터 하루가 건강해질것 같으네요.
박사님 감사합니다.
박사님 더운데 촬영하시느라 애쓰셨어요. 꽁껍질 까시느라 애쓰셨어요. 덕분에 온 국민 건강해지는 소리 막 들려요~ 👍🏼👍🏼👍🏼
원장님~♡
영상볼때마다푹빠져서몇번씩반복해서보게되요^^
따라할수있는것들을올려주셔서넘넘감사드려요~ㅎ♡♡♡
선생님의 가르침으로 검은콩단백질섭취에 남편건강해지고 활기차고 잘해먹고있어요 엄청 짱예요
항상
조은정보주셔서감사합니다
음식도약이죠
병이들면약도먹어야하지만
병들기전에조은음식먹으면건강해질것같아요
오늘이최고덥네요
콩국물최고죠
레시피감사합니다
콩물 단백질섭취로짱이죠
저도해먹어봤는데 아주좋았어요~!!
주말에 선생님레시피 따라서 두병 만들어놨어요 부지런히 가족들 먹이려구요 든든하네요^^진짜 고소하고 맛있어요
생각보다 간단하네요~
콩국수만들어 맛나게 먹었어요 ㅎㅎ
선생님보면 항상 즐거운마음으로 살아가시는덕에 더 건강하신거같아요
정확하게 배우고 갑니다 박사님 오는도 감사합니다
저두 어제 만들었어요♡♡♡.
비결이 땅콩이랑 볶은깨였구요
아는언니네서 먹어본 콩국물맛
원장님한테배운듯
넘똑같아요
땅콩과 깨를 넣고 만들어봐야겠어요
전없어서 아몬드랑 잣을 넣었답니다
그래두 맛났어요♡♡♡
좋은 식사를 하시는 낭군님은 행복하시겠네요
너무너무 더워요
보기만 해도 내 몸속에 단백질이 가득합니다
콩국 만드는법 잘배우고 갑니다~♡ 감사합니다
넘 ~!!귀여워요 사랑스럽구 남편 복 받으신 분인것 같아요 저도 꼭 해 먹을 거예요 감사
소형샘 유튜브 오래오래 해주세요 너무 많은 정보 감사합니다
덕분에 온 가족이 건강해지고 있어요!!!
역시 믿음이 가는
우리 김박사 님
이세요 ~~
아침 일찍부터 열일하십니다 ^^
잘 배워갑니다 👍🏖🏝🍉🍀
꿀팁감사해요 오늘 콩국시작합니다
집에 콩이 있어서 오랫만에 시도해보기위해 영상 찾아서 콩물 실패없이 고소하게 잘 만들어 봤어요
감사합니다
동동 뜨고난후 4분 끓이기 명심하면서 꼭 만들어 보겠습니다
좋은영상 감사합니다
어제 온가족 ㅋ콩국시원하게 만들어먹었습니다 보양식으로
ㅎㅎㅎ 귀여우신 원장님👍🏻감사합니다
선생님한의사가아니라
요리선생님같아용ㅎ
애교도많으시고귀여우십니당!!👍
콩부터 사러가야겠어요!~^^땅콩두요 감사드립니다
오늘 콩국 해먹어야겠습니다.
감사합니다.
소형 원장님ᆢ좋은정보 넘 감사요ᆢ언제나 소녀같은모습ᆢ사랑합니다~♡
박사님. 바쁘신중에도 살림 알뜰하고 야무지게. 하시는. 모습보노라면 많이 반성해요 이핑계 저핑계 대던 저 ㅋㅋ
게으론 자신을 탓해보면 사서 먹을줄만 알았던 콩물 이제는 집에서 ~~ 동동 4분ㅋㅋ
좋은하루 보내세요 ~⚘🌞🌈
오는 콩국물로 단백질 좀 보충해야겠어요 😋😃
최고예요
딱 필요한 정보예요 짱 👍
백태(메주콩) 껍질 벗기는법:콩을 10~30분정도 불리면 속은 딱딱하고 껍질만 불어요.
쌀 씻듯이 껍질벗기면 금방 벗겨집니다~~
감소영 박사님 언재나 감사 드림니다
잘 배웠습니다
건강한 여름 되십시요
박사님 오늘도 건강식 콩물 너무너무 여러가지로 이용해도 좋겠어요 감사합니다 항상건강하고 행복하세요 ㅎㅎ 사랑합니다 💜💕❤😘💚💛
저는 콩물에 오이 채로 썰어 오이국수 만들어 맗이 더울땐 얼음 세덩이 넣어 먹습니다.
건강한 맛 ~❤
박사님 예쁜얼굴보면요 마음이 즐거워지네요 삶에 도움되는 그 많은 정보도 주시구요~~
작년에 봤는데 또 보게되네요!!! 감사드려요~~~
우리 박사님은 콩국을 얼마나 맛있게 하시는지 들어와 봤네요
둥둥~쫘 악 ㅋㅋ 말이 맛있네요
김소형한의사님 넘 똑순이 아침콩국봤어요 난78세고,오이지 양파, 모두잘보고있어요
늘감사하고 고마워요 일찍잠깨봅니다 휼륭한선생님 건강하셔요 최고!!
다음마늘 통,색콤달콤 배우구싶어요기다릴께요
원장님 더운날씨에 콩국끓이는 방법 확실히 잘 배웠습니다 감사드립니다^^
항상 고마워 감사합니다 박사님 재치를 높이 좋아합니다
저는요~~ 3가지 콩을 삶아서 콩국수 만들어 먹어요
서리태 , 메주콩 , 병아리콩 넘 넘 구수햐고 맛있어요 ~~ 잣도 조금 넣어서 갈아서 먹어요 챰께랑 , 땅콩도 넣어 봐야 겠어요 ㅎㅎㅎ 👍👍👍👍
낼 꼭 해먹어야 겠습니다 깨 땅콩도 같이 넣는군요 너무 맛나게 드셔서 당장 먹고픈데 12시간이나 불렸다 부르르 끓으면 콩이 떠오른뒤 4분만 있다가 여태 오래 오래 끓였는데ㅎㅎ 소중한 팁 정말 고맙습니다 아침에 원장님 뵈면 하루 종일 덩달아 활기차고 힘이 납니다 똑같이 해먹음 원장님처럼 변치않는 미모 건강 다 가질수 있을까요..ㅎㅎㅎ최고예요! 👍👏👏👏🥰
쌤~~~~~♡
최~~고오!!!!
저도 콩국 만들어야징~~~~
선생님 화이팅입니다.
영상감사합니다ㆍ솜결
몇번을 보네요 항상 감사드립니다 박사님
진짜 재밌어요. 이게 뭐라고 너무 재밌어요
너무감사합니다
유익한 정보 너~무 감사합니다~건강한 여름 되시길 기원 합니다~박사님~!!
너무조야요😘
아유~ 콩국까지 영상을 준비해주시네요~^^ 항상 유익한 영상 감사합니다 ^^
요새 분쇄기가 잘 나와서 껍질째 갈아도 좋아요.그래서 전 들깨도 거르지 않고 그대로 들깨탕 하는데 입에 걸리는 것 전혀 없고 부드러워서 먹기 좋습니다.
수많은 콩물 영상 중 끝판왕이네요 ㄷㄷ
요즘 단백질섭취에 관심있는데 잘봤습니다.^^
김소형박사님
넘 멋져요 ~ 화이팅
오늘 콩물 만드는 날 👍😘
도대체 원장님은 못하는것이 뭐예요?
말씀도 얼마나 맛난지~~
가르처 주시는것 보다보면 안해보곤 못견디겠어요.^^
남편 새벽 출근 길에 매일 해준답니다..ㅎㅎ
👍👍👍
콩국수시원하죠!
설명 잘 들었습니다 예쁘시고 참 쉽게 알려주셔서 감사합니다^^♡♡
껍질까기 장난 아니네요~~
검은콩으로 해야겠어뇨~~ㅋ
존경합니다^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕🍹🍉🍑🍒
언제나 울 아줌마들 눈높이에맞춰 구수하게
설명주시는 강사님ㅡ
저도 구수한 콩국수가
오늘의 메뉴로ᆢ
감사해요~!!
ㅋ둥4~ㅎ저는 검은콩으로~감사합니당~^^
잘배워가요
감사합니다
살림꾼이신
원장님!
시원한 콩국수~~
오늘도
무더위
날려봐요^^
둥둥뜨고 4분
이거 처음 배워요 아주 유용한팁이네요😄😁
근데 마트에서 콩물을 팔아서 자꾸 게을러지네요😆
쫘악~ 볶음땅콩 볶음깨
기억할게요
검정콩을 몇알넣면 고급스런색감이 너무좋아요 불릴때 따로불려야 매주콩색도예쁘더군요 10대1비율ᆢ
안녕하세요 김소형 박사님 여름식 보약 더위도 한방에 날려버리고 시원하게 보낼것 같습니다 감사합니다
요즈음 믹서기가 좋아서 영양이 풍부한 껍질째가세요. 꼭 재거하고 싶으면 두손바닥으로 싹싹비벼요. 하나씩 언제!!!!!!?????
뭐든 껍질에 영양분이 많다더니, 식감이 많이 나쁜가요?
@@user-fj4nc1xm1s 식감 좋습니다.
단 잘 갈리는 믹서기에 갈아야 됩니다.
저도 껍질째 갑니다
잘 갈리구요 나쁘지 않더라구요
섭유질은 남아있지만 성분은 콩물에 우러나지 안았을까요식가이달라서 저희도 벗기고 해요
😊😊❤😊❤
휴가중이라 콩500g불려서 원장님말씀대로 콩이 떠오르고나면 네번저어주고 4분후 불끄고.콩이따뜻할때 껍질벗겨서.땅콩과참깨넣고갈았습니다.
시간과 정성을 들이니 엄지척..
차게해서 가족들 한컵씩 마시게하면 주부로서 뿌듯합니다.
아몬드볶은거 넣어도 될까요?
핑크색이 넘 잘 어울리세여 ㅎ
콩껍질 손바닥마주비벼주면 잘벗겨져요 저희집도 여름이면 별미로 가족모두즐겨먹거든요
상세하게 알려주셔서 항상 감사합니다
해외살이인데 해외마트에 검은콩이 팔던데 그런콩도 서리태인가요? 한국콩과 많은차이가 있을까요? 여긴 콩종류도 많더라구요 저는 검은콩과 병아리콩을 섞어서 갈아볼려고 삶는중이에요😊
요즘 핸드브랜더는 껍질째 갈아도 체에 거를 필요도 없게 잘갈려요~
둥둥둥둥 뜨고 나서 4분 ㅋㅋ
저도 지금 콩2컵 물에 담궈놓았습니다
내일 하려구요 ^^
보양식 따로챙길필요있나요
이런게 보양식이죠 항상감사드립니다
여름 보양음료 잘배우고 갑니다
항상 응원합니다
여기 한국제품 home shopping center에서 Soymilk 만드는기계발견하고 사서썼는데 너무간편해요 씻어서넣기만하면 자동으로알아서 삶고 갈고 맛있는콩국이나와요 남편이 워낙 콩국을좋아해 벌써 이기계두번째 구매해서 쓰는데 정말 편리해요
며칠전에도 만들었고 또 만들어야해요 이번에는 볶음깨와 땅콩을 넣어야겠어요 미국산 메주콩은 작아요 건강식품파는미국마켓에서만 파는데 organic 이고 콩자체만으로도 고소해요
감사합니다
LA에서
너무 감사합니다 끓고 4분 잊지않겠습니다
파워브렌드쓰시면
콩껍데기
까지
완벽하게
갈립니다
일반믹서기는안됨
꼭
파워믹스기로
~~ㅎ
어휴~~~귀여버라~~~ㅋ♡♡
콩국에는 들깨를 볶아서 껍질채로 갈아서 넣으면 제일 맛있어요.
요즘은 불랜더가좋아서콩컵질안까도잘갈려요샘 힘들게 안까셔도되어요 수고많으셨어요
^안녕하세요 이쁜 소형쌤^방가🤩방가요🍀아따^^또 먹는중인가요🍀건강에 좋을텐데 콩국 좀 보내주세요😤😤에^^고 아쉽지만 기냥 베지밀이나 사서 먹을까나 ㅎ🤣🤣ㅎ~이쁜이 원장쌤 무더위에 건강 조심하시고🍀홧^^팅하세용👍💕🤗
와~우 볶은깨와 볶은 땅콩 왕대박~~왜 저는 그 기발한 생각이 안날까요? 박사님, 볶은 콩가루도
넣어도 될듯요 박사님 생각은요?
오우 콩물 되게 좋아하는데~~미수렁 똑같이 만드시네요!!!저는 잣도 ,소금 ,땅콩 소금을 살짞 구워서 갈면 더 고소해져영~~ㅋㅋ
전 여기에 아몬드도 넣어갈아 마시면 맛있어요(물에 불리지않고 딱딱한대로 약10알 정도 넣으면잘 갈린답니다.
소형씨자주프로봅니다
너무좋은꿀띰
한번해볼려고요
소형언니님은 연기를 해도 잘하실것 같아요, 무음으로 보시면 상당히 재밌어요~
감사합니다
지금당장콩불려노을려고요
은근 재미난 분이시네요..밝은 에너지 받아 갑니다.
콩국수 해볼라고 여러 영상을 보는데..왜 콩 삶는 시간들이 다 다른지..ㅠㅜ 어떤분은 끓고 나서 3분 어떤분은 8분,,어떤 분은 10여분~~ㅠㅜ.. 평균 내서 삶아야할까요?ㅋㅋ