매일 이것만 하면 고지혈증 약 없이 사라집니다 건강한 혈관 만드는 가장 간단한 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2023
- 고지혈증 진단을 받고 약을 평생 복용한다는 스트레스로 더 힘들어하는 분들도 있습니다. 하지만 적정 콜레스테롤수치를 유지하는 필승 전략만 미리 알고 있다면 굳이 이런 스트레스는 받지 않으셔도 됩니다. 고지혈증을 극복하기 위해서 반드시 극복해야 하는 필승전략을 김소형 원장이 소개해드릴게요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 고지혈증에 좋은 혈관건강밥 • 고지혈증 혈관건강엔 밥에 이것 무조건 넣으세요
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #고지혈증 #콜레스테롤 #동맥경화 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 | KBS 2014.12.18 방송](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
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![[라이브 다시보기] 잘 먹으면 고지혈증 완치할 수 있다? 고지혈증 완치할 수 있는 식단부터 생활습관까지!](http://i.ytimg.com/vi/bBs1F0DqGYs/mqdefault.jpg)
예쁜 박사님의 영상 잘 봤어요
참고하겠습니다
감사합니다
좋은 하루 되세요❤
사랑으로 섬세히 잘 말씀 해 주셔서 오늘도 건강의 소망이 생겨
헤밀레하며 온맘다해 감사드립니다👍🙆♀️
오늘도 도움되는 정보 감사합니다 전 콜레스테롤이 낮고 엄마는 높은데 어머님한테 근력운동등 원장님방법좀 알려드려야겠으네요 좋은하루보내세요❤
박사님 정말 감사합니다 건강정보 열심히 노력 하겠읍니다
박사님 오늘도 좋은정보 감사합니다
박사님 늘 감사합니다 ❤
가족이 고지혈증 진단을 받아서 걱정이
많았는데 박사님의 유용한 말씀 고맙습니다
👍👍👍👍😭⚘⚘☘☘☺️☺️
나이먹고 살찌니까 고지혈증같은 병들이 올까봐 좀 걱정이더라고요. 그래서 요즘 저녁에 밥 안먹고 사과랑 비타민, 콜라겐, 파이테론원료 같은거로 영양보충중이예요
알았습니다.
실천 하겠습니다.
박사님 오늘도 감사합니다~^^
선생님 알기 쉽게 설명 해주셔서. 감사 합니다
감사합니다 김소형 서생님..늘 건강하시고 행복하세욤😄
💐🌿
김소형 박사님께서 알려주신
필승전략 ~ 오늘도 감사히 잘
배웠습니다 🙏🏻
박사님 이 새벽 고지혈증 의 대한 강의 넘 유익하게
들었습니다 몇개월만에
돌아왔어요 앞으로 박사님 강의 꼭꼭 시청 하겠습니다
원장님! 간단요약 핵심3가지 꼭꼭 챙겨 갑니다~^^ 감사드립니다.~😊
네 박사님의 강의대로 정말 실천해봐야지요 감사합니다~~
유익한 정보 감사합니다.
3가지 반드시 실천하고 살아가겠습니다!
소형님!!
안녕 하세요
오늘도 고지열 증상에 대한말씀
명쾌 하시고 진절한 말씀
고맙습니다
언제나 응원 합니다~~❤❤
건강 강의 감사합니다.
😊
체중감량
음식물섭취 주의
근력운동 !!!
실천하도록 노력하겠습니다
오늘도 감사합니다 ^^
김소형 원장님 좋은정보 감사합니다~~♡♡
❤😮박사님 안녕하세요. 오늘도 감사합니다 😊
궁금했던 기전을 설명해주셔서 감사해요, 아직 건강에 큰 문제는 없지만 선생님 채널이 유익하고 친근한 설명이 좋아서 자꾸 방문하게 되네요. 오늘도 선생님처럼 아름다운 하루 보내세요😊
감사합니다 체중감랴이 답입니다 ❤❤❤
똑소리나는 김원장님 단연코 최고입니다. 감사합니다
H 활용하니 생활에큰도움이되내요. 고맙고감사합나다.김 소영박사님.
고지혈증에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 행복한 날 되세요. 💕
.
.
원장님!
콜레스테롤과 중성지방에 관한 좋은정보 감사합니다. 살과의전쟁 꼭살 빼도록 해야겠습니다
쉽게 정리해서 잘 봤습니다. 세번 반복해서 들었네요
중성지방은 뱃살과 밀접하네요...
동네 한바퀴 말고 두바퀴이상 운동해야 겠어요...
좋은 음식에 관한 공부도 하면서 말이죠...
항상 디테일하게 설명해주시는 것이 너무 좋습니다.
김소형'원장님 !
감사합니다
어쩜''이렇게 시원하게 설명을'
해주시는지 오늘부터 3가지
콜레스테롤 없애는 방법열심히
실행에옮겨 깨끗한 피를 만들어보겠습니다 .. 원장님 건강관리 잘하셔서
언제까지 좋은 의학정보 공유해주세요
늘 건강하고 행복한 원장님의앞길
응원합니다 .....
원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
H소형 박사님, H채널 감상에 게으름 없이 실천하고 있습니다
독자들에게 전달능력이 넘 탁월하다고 생각합니다
고맙습니다 늘 응원합니다.^^
명쾌하며 시원하고 생동감(3박자에 기분이가 느므 좋아요 >< 읗크~) 있는 건강 영상 감사합니다 새해 복 많이 받으세요
알면서도 실천이 안되는데,
선생님 덕분에 한번 더 결심하게 되네요.
감사합니다
제게 너무 도움되는 정보입니다
감사합니다^^♡♡
김소형박사님
안녕하세요
고지혈증 강의 잘들었습니다
꼭 실천 하겠습니다
고맙습니다
좋은하루되세요
원장님 너무너무 감사합니다 잘계시겠지요 어쩌든지 감사드리고요 원장님도 맨날맨날 화이팅입니다 사랑합니다 💜 😘 💕 ❤️
남편 영상보라고해야겠어요.
고지혈약먹고있거든요.
좋은정보 감사해요
선생님 설명 아주 이해하기 쉽게설명해주셔 감사드립니디❤
제가 고혈압과 고지혈증 약을 오래전부터 복용중인데요. 체중조절이 항상어려워요.
좋은 정보 박사님 감사합니다
*콜레스테롤 수치만 생각하면 안됌
1. 지방세포를 줄여야함 특히, 내장지방을 줄여야함(음식조절과 규칙적인 운동으로 잘 빠짐 - ‘H내장지방’ 검색하면 방법 나옴)
2. 나쁜 지방, 나쁜 정제당 둘 다 줄여야함!!
3. 근력운동(유산소 운동도 좋지만 근력을 키우는 근육 운동이 중요함 - ‘H근육운동‘ 검색하면 꿀팁 나옴😊)
오늘도 우리 건강에 도움되는 좋은 수업 잘듣고갑니다~!
항상 감사드리고 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌는데 선생님의 일상도 봄처럼 따뜻하고 좋은 일만 가득하시길 응원하겠습니다❤
감사감사드립니다팔십노인좋은일만있으시길빕니다행복도하십시오
너무너무잘들었습니다감사감사드립니다아아아
꼭실천하도록노력하겠습니다아아
감사합니다. 박사님. 너무 잘 와닿아요~~ ^^
원장님 좋은정보 감사합니다.
박사님
어찌그리 설명도 똑소리나게 하시는지 ᆢ
감사감사합니다
오늘도 축복받으시기를 ᆢ
박시님 소식이 제일 신뢰가 갑니다 감사해요
귀에속속
설명 참 잘해주시는군요
선생님 감사드립니다
걈사히 잘 듣고 갑니다
항상 유익한 정보 주시는 걈사로 박사님의 건강 기원 드립니다~♡❤
습관적으로 과자를 커피와 즐겼더니
수치가 오르는 게 확실해졌습니다
위도 나빠진다는 사실을 체험했어요
박사님의 디테일한 설명을 존중합니다.
명확하게 설명을 어찌 그리 잘 하시나요 ^^~
지금까지 본 거중 가장 괜찮았어요 ^^~
박사님 강의 감사합니다❤ 저는 건강 문제에 민감해서 항상 밋밋한 식단에 블러드 싸이클 복용하며 건강 관리 중이에요. 요즘은 추워서 많이 나가진 못 하는데 유산소도 꾸준히 하면 좋다고 해서 노력하려는데 어렵네요 ㅠ
ㄲㄲ
예쁜선생님❤
선물 감사히 잘 받았습니다
감사드리고요 열심히 먹겠습니다 ㅋ
그리고 비만이 되어서 온갖 지병을
달고 사는데 열심히 운동과 식단조절도
잘하도록 노력 하겠습니다!!
오늘도 아주 좋은정보 감사합니다👍👍
너무 도움이 되는 좋은 정보만 가득하네요 콜레스테롤에 대해 그동안 오해하고 있었는데 영상을 통해 답을 얻으니 너무 감사합니다 주변에 맛있는 음식들의 유혹이 많아서 무심코 즐겨 먹었던 것들을 이젠 좀 줄여야겠어요 H 내장지방 영상도 참고해서 올해는 더욱 건강하게 지내야겠어요 박사님 덕분에 가족들과 나의 건강을 더 챙기게 되었어요 오늘도 감사합니다 ❤
두려웠어요. 하지만 쉽게 설명해주시고. 자신감 주여서. 왠지 힘이 남니다. 😊
세상에!! 큰도움되었습니다 고맙습니다!!!
귀에 속속 들어오게 설명 잘 해주시네요.당뇨 전단계라 건강 문제에 엄청 신경쓰고있어 유튜브 방송을 많이 봅니다.선생님의 좋은 방송을 듣게 되었습니다. 등산 다니고 다리 근력 운동하고 식이조절하고 좋아 지겠죠.좋은 영상 많이 해 주세요.감사합니다.
감사합니다
알겠습니다
감사합니다
박사님 유익한정보 감사합니다.
열심히 배워서 더건강하도록 노력 하겠습니다.
항상 건강 하세요.
다시 실천할께요^^
늘 유익한정보 감사~~♡
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
도움되는 건강정보 잘보고 갑니다~^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 🍀햇살이 좋네요 고지혈증약을 먹고 있어서 백퍼센트 공감합니다 병원에서 체중 줄여라 군것질 끊어라 운동하라고 매번 듣네요😭그럼에도 불구하고 계속 약을 먹으라고 하니 답답하네요😤😤그래도 꾸준하게 약먹으면서 실천하려고 노력중입니다😴😴이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👏👏이따가 밤에 차분하게 방송을 보면서 실천하겠습니다👍💕🤗
항상 잘 경청하고 있어요. 너무나 감사드려요.
알아듣기 쉽고 귀에 쏙쏙 들어와서. 재미있게 들었습니다 잘 실천해 볼꺼예요~ 김소형박사님 감사합니다 ❤❤❤❤❤
우와 !현재 딱 필요한 정보 감사합니다.
H내장지방과 H근육운동 보러 갈게요
알았어요 실천할게용 원장님 너무 감사드립니다~♡♡♡
원장님 말씀 다~~ 맞는 말씀입니다^^
저는 체중감량이 제일 시급한데 진짜 독한 맘 먹고 적게 먹기 해야겠습니다ㅜㅜ
원장님~좋은 정보 감사합니다~~^^
박사님 좋은 소식 감사합니다 ❤❤
깔끔한 설명이 참 좋습니다
감사해요❤
박사님 말씀 잘들어서 저 상받았어요 지난달검사에서. 주치의 선생님이 콜레스톨 약 이번달부터 처방안했으니. 두고 봅시다 하셨어요 약 당분간 안먹어도 된단 얘기죠^^늘 해주시는 말씀이 우리들에겐. 들을때마다경각심을 일으켜주십니다. 약간 나태해지다가 한번씩 말씀하시면 뒤를 돌아보게되고 반성도 하게 되죠 그래서 늘 감사하구요^^ 감사드립니다 늘 행복하세요~^^😊
와우 축하드립니다 권인순님. 참 잘하셨습니다
박사님의
마지막요점정리
최고입니다
좋은 영상 감사합니다 잘듣고 많이 배우고 갑니다 😂😂😂
고맙습니다..
뻔한걸 잘 실천해야 건강이 따라옵니다.
유익한 정보 감사합니다
우울증때문에 기력이 딸려서 운동을 못했는데.. 억지로라도 조금씩 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다. 운동을 시작하는 것이 쉽지는 않지만..그래도 조금씩 시도해야겠어요.
감사해요. 박사님 제가 고지혈증이 있는데 가끔 등줄기부터 쫙 마비되는 것 같은 뭔가가 머릿쪽까지 올라올 때가 있어요. '이러다 뇌전증 걸리겠구나 '하는 생각이 들어요.
박사님 유튜브 통해 도움 받아 건강해질께요.❤
검진 결과 고콜레스테롤혈증 의심 😭 나왔는데 … 원장님 말씀 귀기울여 들어보니 빵,면류를 줄이고 H근력운동을 많이 해야 되겠어요 …❤❤❤ 좋은 말씀 감사합니다~행복 가득한 5월 되세요~💝💖💞💓😍
꼭 실천해서 건강유지 하겠습니다
박사님 유익한 강의 잘들었습니다~감사합니다
좋다는 거 10가지 챙겨먹는 것 보다
안좋은 습관을 1개라도 없애라는 말을 들은적이 있어요. 원장님이 이 말을 기억나게 해 주셨어요. 감사합니다.
언제나 좋은정보
감사 드립니다
근데
원장님은
어떤 근력운동을
하시는지
궁금 합니다
건강해지는 말씀 감사합니다
감사 합니다. 열심히 노력 하겠습니다
원장님 고지혈증 좋은습관 잘 실천해야겠습니다 유익한영상 감사드립니다~
박사님 강의는 지루하지않고 귀에 쏙쏙박혀요 ❤❤
이뻐서 그럼 ㅋㅋㅋ
😊😊😊
맞아용~~♡🎉
맞아요 너무 이뻐요
@ddalgichocopie 얼평 좀 하지마 미개원시인아
거울보고 니얼굴이나 평가해
의학채널 여러군데 보는데
이분 채널이 제일 좋네요 갠적으로..
선생님. 오늘도 감사합니다❤
지금 바로 실천하러 가겠습니다!
감사합니다 👍
박사님 고지혈증 때문에 걱정인데 알려주셔서 너무 감사합니다. ~^^
운동매일하고 채소 많이 먹어야됨
H-~~
훼밀레입니다.
김 원장님 유익한 정보감사합니다
이번엔 꼭 실천 해보겠습니다.
감사합니다.~~^^
알겠습니다,실천하기는 하겠는데요.작심삼일이 겁이 납니다.정보정말 감사합니다.
와 정말 쉽고 낄끔한 설명 최고에요❤
박사님
귀한 강의 감사합니다
실천해봐야겠어요
감사해요^^
알았습니다
실천할게요^,~♡
잘 알겠읍니다. 실천하겠읍니다.
설명감사합니다 이상형이라 푹빠저버려서유
친절하고 세심한말씀 감사합니다~
진짜 이분은 매력이 장난아님 좋은정보 너무 잘보고있습니다 감사합니다. 꾸벅
좋은정보 감사혀유 이쁜 슨상님^^ 🎉
세 가지 열심히 실천하겠습니다.
참 말씀 잘하십니다. 똑부러지네요